Előfordul veled, hogy úgy érzed, mintha ezer dolog járna a fejedben egyszerre? Előfordul, hogy képtelen vagy egy feladatra koncentrálni, képtelen vagy egyetlen dologra koncentrálni, és látszólag minden ok nélkül túlterheltnek és szorongónak érzed magad? Ha figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarod (ADHD) van, ismerős lehet számodra a második érzés, a szorongás. Bár ez a két állapot különálló, az ADHD-ban szenvedő felnőttek körülbelül fele szorongással is küzd. Tehát nem vagy egyedül. A legjobb az egészben, hogy megfelelő kezeléssel mind az ADHD tüneteit, mind ezeket a szükségtelen félelmeket kontrollálni tudod.
Mi történik, ha az ADHD és a szorongás együtt jár?
Ha ADHD-val és szorongással küzd, az súlyosbíthatja az ADHD tüneteit. Például nehézségei lehetnek a koncentrációval, és állandó nyugtalanságot érezhet. Vannak olyan tünetek is, amelyek magára a szorongásos zavarra jellemzőek.
Egyszerűen fogalmazva, a szorongás több, mint időnkénti félelemérzet. Ez egy mentális betegség, amely befolyásolhatja a mindennapi életet, a kapcsolatokat és a munkát.
| A szorongás főbb tünetei | |
|---|---|
| Állandó aggodalom | Állandó, kontrollálhatatlan aggodalom a nem kapcsolódó dolgok miatt. |
| Mindig nyugtalan. | Nyugtalan érzés és állandó érzés, mintha valami rossz fog történni. |
| Feszültség | Állandó nyomásérzet a testben és az elmében. Előfordulhat izomfeszültség és fejfájás. |
| Krónikus fáradtság | Fáradtságérzés és energiahiány egész nap, még jó alvás után is. |
| Alvási problémák | Elalvási nehézségek, gyakori ébredés, nyugtalanság érzése még alvás után is. |
Ez az ADHD-ból ered? Vagy egy különálló szorongásos állapotról van szó?
Ez egy nagyon fontos kérdés. Néha a szorongás, amit érzel, az ADHD állapotod okozhatja. Hogyan lehetséges ez? Képzeld el, hogy rengeteg munkád van. Az ADHD miatt nincs kedved elkezdeni semmit, nem tudsz koncentrálni. Végül nagy félelmet és nyomást érzel: "Ó, én ezt nem tudom megcsinálni." Ha a szorongásod mindig ADHD problémákkal függ össze, például azzal, hogy nem tudsz rendesen csinálni dolgokat, elfelejtesz dolgokat, vagy nem érsz oda időben, akkor lehet, hogy maga az ADHD okozza a szorongást.
De néha a szorongás, amit érzel, nem csak az ADHD-hoz kapcsolódik. Ha folyamatosan aggódsz a családod, a munkád, az egészséged, a pénzed, a körülötted lévő világ... vagy egy csomó egymással össze nem függő dolog miatt, akkor az egy különálló szorongásos zavar lehet az ADHD mellett.
A legjobb személy, aki pontosan tudja, hogy mi ez a kettő, az az orvosod . Beszélj vele nyíltan erről. Olyan kérdéseket tehet fel, mint:
- Gyakran aggódsz jelentéktelen dolgok miatt?
- Nehéznek találod ezeket az aggodalmakat kontrollálni?
- Jól alszol éjszaka?
- Kimaradsz a mindennapi tevékenységeidből (munka, családi ügyek) e félelem és szorongás miatt?
- Legalább heti három napon, napi egy órán vagy többet aggódsz így?
- Történt-e mostanában nagyobb változás vagy traumatikus esemény az életedben?
- Volt már valakinek a családodban ilyen típusú szorongása ?
Ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek orvosának megérteni, hogy milyen betegségben szenved.
Hogyan kezeljük az ADHD-t és a szorongást?
A kezelés megtervezésekor orvosa először azt vizsgálja meg, hogy melyik állapot befolyásolja leginkább az életét. A legtöbb esetben az ADHD a megfelelő állapot.A kezeléssel az általa okozott szorongás nagymértékben csökken.
Az ADHD szorongásos kezelésének előnyei:
- Csökkenni fog a stressz- szinted.
- A munkairányításra való odafigyelés javul.
- Biztosítja a szorongásos tünetek leküzdéséhez szükséges mentális erőt.
Ha azonban az ADHD mellett egy külön szorongásos zavarral is küzd, akkor lehet, hogy mindkettőt egyszerre kell kezelnie. Szerencsére vannak olyan kezelések, amelyek mindkét állapotban segíthetnek.
Néhány közülük:
- Kognitív viselkedésterápia (CBT)
- Relaxációs technikák és meditáció
- Receptköteles gyógyszerek
Van-e ADHD gyógyszereknek hatásuk a szorongásra?
Az ADHD kezelésére leggyakrabban használt gyógyszerek a stimulánsok. Ilyenek például a metilfenidát és az amfetaminok. Ezek a gyógyszerek segíthetnek az ADHD kezelésében, még szorongás esetén is.
De van valami fontos tudni. Ezen stimulánsok gyakori mellékhatása a fokozott szorongás. Bár lehetetlen pontosan megmondani, hogy egy gyógyszer hogyan hat rád, egyes embereknél ezek a gyógyszerek súlyosbíthatják a szorongást.
Ha ez megtörténik Önnel, ne essen pánikba. Beszéljen orvosával. Javasolhat más, nem stimuláns gyógyszereket, például atomoxetint (Strattera) vagy viloxazint (Qelbree).
Ezenkívül az orvos más gyógyszereket is javasolhat, például:
- Antidepresszánsok: Olyan gyógyszerek, mint a „Bupropion (Wellbutrin)”, „Fluoxetin (Prozac)”, „Sertralin (Zoloft)”, „Venlafaxin (Effexor)”.
- Magas vérnyomás elleni gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például a klonidin (Kapvay) és a guanfacin (Intuniv), szintén segíthetnek az ADHD és a szorongás kezelésében.
A legfontosabb, hogy rendszeres kapcsolatot tartson orvosával. Tájékoztassa őt a gyógyszereiben bekövetkezett bármilyen változásról, legyen az jó vagy rossz, hogy kidolgozhassa az Önnek legmegfelelőbb kezelési tervet.
Otthoni üzenet
- Az ADHD és a szorongás gyakran együtt jelentkezik. Ha mindkettőtől szenved, nincs egyedül.
- A kezelés szempontjából elengedhetetlen annak megállapítása, hogy a tapasztalt szorongást az ADHD vagy egy különálló egészségügyi állapot okozza-e.
- Mindig beszéljen orvosával, hogy többet megtudjon erről, és kidolgozza a legjobb kezelési tervet.Ne az online olvasottak alapján hozz döntéseket.
- Gyakran, ha az ADHD-t megfelelően kezelik, a hozzá kapcsolódó szorongás is csökken.
- Különböző kezelési lehetőségek léteznek, beleértve a gyógyszereket és a terápiát is. Ne féljen nyíltan beszélni orvosával, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet