Szomorúnak érzed magad szülés után? Beszéljünk a szülés utáni depresszióról.

Mindannyian azt gondoljuk, hogy az élet csodálatos egy baba születése után, de néha egy kicsit szomorúnak, magányosnak vagy nehéznek érezzük magunkat valahol a szívünkben? Ok nélkül könnyek szöknek a szemünkbe? Nincs kedvenk azokat a dolgokat csinálni, amiket régen szerettünk? Nem vagyunk egyedül, sok friss anyuka néz szembe ezzel a tapasztalattal szerte a világon. Ma egy olyan témáról beszélünk, amiről sokan félnek beszélni, de mindenképpen érdemes róla beszélni, nevezetesen a szülés utáni depresszióról.

Ez bárkivel megtörténhet.

Azt gondolhatod, hogy ez csak az én hibám, hogy valami gyengeségem miatt van így. De ez nem így van. Még Chrissy Teigen, a világhírű modell, szakácskönyvíró és egy népszerű énekes felesége is megosztotta tapasztalatát a világgal. Annak ellenére, hogy látszólag mindene megvolt, ez a helyzet vele is előfordult, miután megszületett a lánya.

Elmondása szerint, amikor megszületett a lánya és vissza kezdett dolgozni, úgy érezte, hogy már nem ugyanaz az ember, aki régen volt. Már az is igazi kín volt, hogy kikeljen az ágyból és időben beérjen a munkába. Azt mondta, hogy nemcsak a háta és a válla fájt, hanem még a csuklója is. Nem volt étvágya. Csak beszélgetett az emberekkel, és ki sem jött a házból, amikor nem dolgozott. Néha minden ok nélkül sírni kezdett.

Csak akkor jött rá, hogy szülés utáni depresszióról van szó, amikor végre orvoshoz fordult. A legfontosabb dolog, amit ebből a történetből megtanulunk, az az, hogy ez az állapot bárkivel előfordulhat , és nem kell szégyellni vagy egyedül szenvedni miatta.

Ugyanaz a „baby blues” és a „szülés utáni depresszió”?

Igen. Ez egy olyan terület, ahol sokan összezavarodnak. Az anyák körülbelül 80%-a tapasztalja meg a „baby bluest” szülés után. De a szülés utáni depresszió sokkal súlyosabb állapot. Értsük meg a kettő közötti különbséget.

Milyen egyéb tünetei vannak a szülés utáni depressziónak?

Egyszerűen fogalmazva, ez a súlyos depresszió egyik formája. Tehát a tünetek hasonlóak. Nézze meg, hogy fennáll-e Önnél a következők valamelyike:

• Állandó szomorúság, üresség vagy reménytelenség érzése.
• Érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyek korábban élvezetesek voltak (például beszélgetés egy baráttal, filmnézés).
• Étvágyváltozások – Vannak, akiknek nincs étvágyuk, míg másoknak több enniük kell, mint amennyit kellene.
• Alvási problémák – nem alszik el akkor sem, amikor a baba alszik, vagy állandó álmosság.
• Nagyon fáradtnak és energiahiányosnak érzi magát.
• Bűntudat érzése, például: „Nem vagyok jó anya” és „Ez mind az én hibám”.
• Nehézség a koncentrációban és a döntéshozatalban.
• Fizikai tünetek, mint például fejfájás, gyomorfájás és izomfájdalmak , amelyek látható ok nélkül jelentkeznek.
• Nagyon ritkán,Gondolatok arról, hogy ártasz magadnak vagy a babának.

Ha ezen tünetek közül egy vagy kettő fennáll, az nem jelenti azt, hogy Önnél fennáll a betegség. De ha közülük több is fennáll két hétnél tovább, és befolyásolja a mindennapi életét, fontos orvoshoz fordulni.

Miért történik ez velem?

Nehéz egyetlen okot meghatározni, de több tényező együttes hatása is közrejátszhat ebben.

1. Hormonális változások: Terhesség alatt az ösztrogén és a progeszteron szintje a szervezetben drámaian megemelkedik. A baba születése után ezek a hormonok gyorsan csökkennek. Ez a hirtelen változás befolyásolhatja az agykémiai folyamatokat és depressziót okozhat.

2. Stressz: Egy újszülött gondozása nagy felelősség. Ennek fő okai többek között az alváshiány, az önállóság elvesztése, a pénzügyi problémák és a férjeddel való nézeteltérések.

3. Korábbi kórtörténet: Ha korábban depressziója vagy más mentális betegsége volt, vagy ha a családjában valakinek előfordult már ilyen, nagyobb a kockázata annak, hogy ez az állapot kialakuljon.

4. Társas támogatás hiánya: Ha ebben a nehéz időszakban nem kapsz elég támogatást a férjedtől, a családodtól és a barátaidtól, a magány érzése is súlyosbíthatja a helyzetet.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, ne szenvedjen egyedül. Ez nem gyengeség a része részéről, hanem egy kezelhető betegség.

• Ha a „baby blues” tünetei két hét után nem múlnak el .
• Ha a tünetek napról napra rosszabbodnak .
• Ha túl nehéz elvégezni a napi feladatokat és gondoskodni a babáról .
• Ha a legkisebb gondolata is felmerül, hogy árt magának vagy a babájának , azonnal forduljon orvoshoz. Szükség esetén a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára is felkeresheti.

Beszélhet erről a háziorvosával, szülész-nőgyógyászával vagy pszichiáterével. Ők tudnak segíteni.

Milyen kezelések léteznek?

A jó hír az, hogy a szülés utáni depresszió egy nagyon jól kezelhető állapot. Két fő kezelési lehetőség létezik.

1. Pszichoterápia/Tanácsadás: Itt egy képzett tanácsadóval vagy pszichiáterrel beszélhetsz az érzéseidről és problémáidról. Ő útmutatást ad arra vonatkozóan, hogyan kezeld ezeket a nehéz érzéseket és oldd meg a problémákat.

2. Gyógyszeres kezelés:Bizonyos esetekben orvosa antidepresszánsokat írhat fel. Ezek segítenek egyensúlyban tartani az agykémiai anyagokat és javítani a hangulatot. Ne féljen azt mondani: „Nem szedhetek gyógyszert, mert szoptatok.” Ma már számos olyan gyógyszer létezik, amelyek biztonságosak a szoptató anyák számára. Orvosa fogja ajánlani az Ön és gyermeke számára a legjobb és legbiztonságosabb kezelést.

Gyakran a két kezelés együttes alkalmazása jobb eredményeket hozhat.