Neked is ez a hosszú távú fájdalmad van? Beszéljünk a krónikus fájdalomról!

Normális, ha fájdalmat érzünk, amikor sérülést vagy betegséget érzünk. Olyan, mint egy riasztó a testünkben, amely azt súgja: "Valami nincs rendben itt, figyelj!" De néha ez a fájdalom több mint három hónapig, vagy akár évekig is eltarthat. Ezt nevezzük krónikus fájdalomnak . Ez egy nagyon bosszantó állapot, mert elvehet sok örömet az életben.

Egy, az Egyesült Államokban végzett felmérés szerint a felnőttek több mint 20%-a, azaz több mint 50 millió ember szenved ettől a krónikus fájdalomtól. El lehet képzelni, milyen gyakori ez az állapot. Ez a fájdalom óriási hatással lehet nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségre is. Ezért olyan fontos, hogy tudatában legyünk ennek, és szükség esetén segítséget kérjünk. Beszéljünk ma egy kicsit bővebben erről a krónikus fájdalomról, jó?

Melyek ezek a krónikus fájdalom gyakori típusai?

A krónikus fájdalom nem egy univerzális megoldás. Sokféle formában jelentkezhet, és a test számos különböző részén előfordulhat. A krónikus fájdalom bizonyos sérülések, fertőzések és betegségek gyakori tünete. Nézzünk meg néhányat a leggyakoribb típusok közül:

• Ízületi fájdalom vagy ízületi gyulladás okozta fájdalom: Erre jó példa a térdfájdalom, amelyet sokan tapasztalnak.
• Hátfájás: A fájdalom, különösen a derékfájásban, gyakori azoknál az embereknél, akik hosszú ideig egy pozícióban ülnek.
• Rákos fájdalom: Súlyos fájdalom, amely rákkal jár.
• Fibromyalgia: Ezt a betegséget fájdalom, merevség és extrém fáradtság jellemzi az egész testben.
• Fejfájás: Súlyos, tartós fejfájás, például migrén.
• Nyakfájás.
• Neuropátiás fájdalom: Az idegek károsodása vagy működési zavara által okozott fájdalom.

Milyen érzés a krónikus fájdalom?

Ez egy nagyon személyes élmény. Mindenki másképp éli meg a fájdalmat. De a lényeg az, hogy ez a fájdalom több mint három hónapig tart. A fájdalmat így írhatod le:

• Olyan érzés, mintha belülről fájna.
• Mint egy égés.
• Mint a lövöldözés.
• Mint a szorítás.
• A test merevnek érződik, nehezen hajlítható (merevség).
• Szúrós.
• Mint a lüktetés, mint a szenvedés (Lüktetés).

A krónikus fájdalmat más tünetek és állapotok is kísérhetik. Szigorúan véve a fájdalom csak egy tünet. A következők is kísérhetik:

• Generalizált szorongásos zavar: Félelem és nyugtalanság érzése.
• Súlyos depressziós zavar: Állandó szomorúság és depresszió érzése.
• Fáradtság: Állandó fáradtságérzet, képtelenség bármit is csinálni.
• Álmatlanság: Képtelenség elaludni éjszaka, vagy az alvás képtelensége elalvás után is.
• Ingerlékenység vagy hangulatingadozások.

Ne feledd, ha ez a fájdalom zavarja a mindennapi tevékenységeidet, mindenképpen fordulj orvoshoz.

Miért jelentkezik ez a krónikus fájdalom?

A krónikus fájdalom nagyon összetett dolog. Néha egyértelmű oka van. Például, ha valakinek hosszú távú betegsége van, mint például a rák vagy az ízületi gyulladás, az okozhat fájdalmat. De néha nagyon nehéz megtalálni az okot. Néha lehetséges, hogy több tényező együttesen okozza ezt a fájdalmat.

Nézzük meg, melyek a fájdalom fő okai:

• Neuropátiás fájdalom: Ez akkor fordul elő, ha valami probléma van az idegrendszerrel vagy károsodik az idegrendszer. Ilyen például a perifériás neuropátia, az idegek becsípődése és a trigeminus neuralgia. Olyan, mint egy elszakadt vezeték, amely rossz jelet küld.
• Mozgásszervi fájdalom: Ez a fájdalom a csontokat, ízületeket, szalagokat, izmokat és inakat érinti. Ezt a fájdalmat okozhatja sérülés (pl. ízületi rándulás) vagy időbeli „elhasználódás” (pl. íngyulladás).
• Zsigeri fájdalom: Ez a fájdalom a belső szervekből, például a szívből, a tüdőből, a húgyhólyagból, a reproduktív szervekből és az emésztőszervekből származik . Egyes embereknél zsigeri túlérzékenység tapasztalható, ami miatt nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg rendszeresen ezt a típusú fájdalmat.
• Gyulladásos fájdalom: Ez a fájdalom akkor jelentkezik, ha a szövet sérült és gyulladt. Krónikus vagy rövid távú betegségek okozhatják. Például, ha autoimmun betegsége van, például reumatoid artritisz vagy lupus, akkor folyamatos gyulladást és fájdalmat okozhat. Továbbá, ha fertőzése van, például övsömör, akkor hosszú távú idegfájdalomhoz, úgynevezett posztherpés neuralgiához vezethet.
• Központi szenzibilizáció:Ez egy kicsit bonyolult. Egyszerűen fogalmazva, változások mennek végbe a központi idegrendszerünkben (azaz az agyban és a gerincvelőben), és idővel nagyon érzékennyé válunk a fájdalomra és más érzésekre. Még a kis dolgok is nagynak kezdenek tűnni. Ez bármilyen típusú fájdalommal megtörténhet. Érzékeny lehet a fényre, a hangra és még az érzelmekre is.
• Pszichogén fájdalom: Vannak, akik krónikus fájdalmat tapasztalnak, de nem találnak egyértelmű fizikai okot. Ez nem jelenti azt, hogy a fájdalom színlelt. Gyakran ez a fajta fájdalom összefügg az idegrendszerünkben bekövetkező változásokkal, valamint mentális és érzelmi tényezőkkel.

Előfordul, hogy a fájdalomnak több oka is fennállhat egyszerre. Például egy személynek a fibromyalgia mellett degeneratív porckorongbetegség miatt is fájhat a háta.

Milyen kockázati tényezők állnak fenn a krónikus fájdalom kialakulásában?

Mivel a krónikus fájdalmat számos betegség és sérülés okozhatja, számos kockázati tényezője van. Általánosságban elmondható, hogy a fő kockázati tényezők a következők:

• Genetika: Egyes krónikus fájdalmak, például a migrén és a reumatoid artritisz okai örökletesek lehetnek.
• Öregedés: Az életkor előrehaladtával nagyobb valószínűséggel tapasztal krónikus fájdalmat, különösen a mozgásszervi rendszer „kopása” által okozott fájdalmat.
• Korábbi sérülés: Ha súlyos sérülést szenvedett, nagyobb valószínűséggel alakul ki krónikus fájdalom később.
• Fizikai munka: Ha fizikailag megterhelő munkát végzel , nagyobb a kockázata a krónikus fájdalom kialakulásának.
• Gyakori vagy súlyos stressz: Tanulmányok kimutatták az összefüggést a krónikus fájdalom, a gyakori stressz és a poszttraumás stressz zavar (PTSD) között.
• Dohányzás: A dohányosoknál körülbelül háromszor nagyobb a valószínűsége a derékfájás kialakulásának. A dohányzás általánosságban is fokozhatja a fájdalomérzékenységet.
• Elhízás: Ahogy hízik, egyes fájdalmat okozó egészségügyi állapotok, mint például az ízületi gyulladás, súlyosbodhatnak, mivel az ízületek nagyobb súlyt éreznek.

Hogyan ismerjük fel a krónikus fájdalmat?

Az orvosok krónikusnak tekintik a fájdalmat, ha több mint három hónapig tart, vagy ha jön és elmúlik. Mivel a fájdalom általában tünet, az orvos megpróbálja megtalálni a fájdalom okát, ha lehetséges. A fájdalom azonban nagyon szubjektív dolog. Ez azt jelenti, hogy csak az azt átélő személy tudja azonosítani és leírni. Ezért az orvosok számára néha nehéz lehet megtalálni az okot.

Ha hosszan tartó fájdalmaid vannak, mindenképpen fordulj orvoshoz.Aztán olyanokat fog kérdezni tőled, mint:

• Hol van a fájdalom?
• Mennyire rossz? (0-tól 10-ig terjedő skálán.)
• Milyen gyakran jelentkezik a fájdalom?
• Mennyire befolyásolja az életedet és a munkádat?
• Mi okozza a fájdalom fokozódását vagy csökkenését?
• Sok stressz vagy szorongás van az életedben?
• Volt-e korábban bármilyen betegsége, műtéte, vagy krónikus állapota?

Orvosa fizikális vizsgálatot fog végezni, és olyan vizsgálatokat is rendelhet el, mint ezek, hogy segítsen meghatározni a fájdalom okát:

• Vér- és vizeletvizsgálatok.
• Izomfunkció-ellenőrzés (EMG - elektromiográfia).
• Képalkotó vizsgálatok, például röntgen és MRI.
• Nézze meg, hogy az idegek megfelelően reagálnak-e (idegvezetési vizsgálatok).
• Reflexek és egyensúly tesztelése.
• Gerincvelői folyadékvizsgálatok.

Milyen kezelések vannak krónikus fájdalom esetén?

Orvosa javasolhat egyetlen kezelést vagy kezelések kombinációját. Ez magában foglalhatja a krónikus fájdalom kiváltó okának kezelését vagy a fájdalom tüneti kezelését. A kutatások kimutatták, hogy a kezelések kombinációjának alkalmazása jelentősen csökkentheti a fájdalmat, ahelyett, hogy egyetlen kezelésre korlátozná magát.

A kezelés hatékonysága személyenként változó. A krónikus fájdalom eltérő lehet, még akkor is, ha az ok ugyanaz. Az orvosok általában minimálisan invazív vagy hagyományos fájdalomcsillapítási módszerekkel kezdenek. Csak ezután térnek át a kockázatosabb kezelésekre. De nincs egyetlen „helyes” módszer, amely mindenkinél működik.

A krónikus fájdalom kezelése magában foglalhatja az alábbiakat:

• Életmódváltás: testsúlyszabályozás, stresszkezelés és fizikai aktivitás.
• Fizioterápia és foglalkozásterápia.
• Fájdalom pszichológiai kezelései: Ezek közé tartozhatnak a kognitív viselkedésterápia (CBT), a csoportterápia, az elfogadási és elkötelezettségi terápia (ACT), valamint a mindfulness terápia.
• Kiegészítő gyógyászati ​​terápiák: Olyan dolgok, mint a masszázsterápia, a biofeedback és a meditáció.
• Orvosi eljárások és eszközök: Olyanok, mint a sebészet, a TENS (transzkután elektromos idegstimuláció), a szteroid injekciók és a botulinum toxin (Botox®) injekciók.
• Gyógyszerek:`(NSAID-ok - Nem szteroid gyulladáscsökkentők)` (nem szteroid gyulladáscsökkentők), `(izomlazítók)` és `(opioidok)` (opioid fájdalomcsillapítók).
• Klinikai vizsgálatok.

A fájdalom okától és az Ön egyedi körülményeitől függően eltarthat egy ideig, mire megtaláljuk az Önnek legmegfelelőbb kezelést. Lehet, hogy több különböző kezelést is ki kell próbálnia. Minél szorosabban együttműködik orvosával vagy orvosi csapatával, annál valószínűbb, hogy a fájdalomcsillapítási terve sikeres lesz, mivel az Ön igényei változnak. Fontos az is, hogy megbeszéljük az egyes kezelések előnyeit, kockázatait és mellékhatásait.

Elmúlik valaha teljesen a krónikus fájdalom?

Valójában jelenleg nincs „gyógymód” a krónikus fájdalomra. A legjobb, amit tehetsz, hogy megtalálod a fájdalom okát és kezeled. Például az ízületi gyulladás kezelése néha segíthet az ízületi fájdalom enyhítésében.

Sok krónikus fájdalommal küzdő ember azonban nem ismeri a fájdalma okát, így nem találnak rá gyógymódot. Egyszerűen együtt élnek a fájdalommal, gyógyszerek, terápiák és életmódbeli változtatások kombinációját alkalmazva.

Mi a prognózis a krónikus fájdalommal küzdő emberek számára?

A krónikus fájdalom általában nem múlik el teljesen. De kezelhető az Ön számára megfelelő módszerek kombinációjával. A jelenlegi krónikus fájdalomcsillapítási módszerek állítólag körülbelül 30%-kal csökkentik a fájdalomszintet. Ezenkívül ezek a kezelések nagy hatással vannak az életminőségre, és segítenek csökkenteni a krónikus fájdalommal járó stresszt.

A kutatók továbbra is tanulmányozzák a fájdalommal járó rendellenességeket és kezeléseket, és az idegtudomány fejlődésével, valamint az emberi test jobb megértésével a jövőben sikeresebb kezelések megjelenésére számíthatunk.

Milyen szövődményei vannak ennek az állapotnak?

A kezeletlen vagy rosszul kezelt krónikus fájdalom jelentős hatással lehet az életminőségre és a mindennapi tevékenységek elvégzésének képességére. Megnehezítheti az önmagáról való gondoskodást, a munkát és a másokkal való kapcsolatok fenntartását. Súlyosbíthatja a krónikus betegségeket is.

A krónikus fájdalommal való együttélés növeli a következők kockázatát is:

• Depresszió és/vagy generalizált szorongásos zavar: Egy tanulmány szerint a krónikus fájdalommal küzdő emberek körülbelül 67%-ának mentális egészségügyi problémája is van.
• Öngyilkosság: Tanulmányok kimutatták, hogy a krónikus fájdalommal küzdő emberek öngyilkosságának életre szóló kockázata 5% és 14% között van. Ezenkívül az emberek körülbelül 20%-a tapasztal öngyilkossági gondolatokat.Ha Önnek vagy ismerősének ilyen gondolatai vannak, hívja az Öngyilkosság és Krízis Segélyvonalat a 988-as számon. A nap 24 órájában van valaki, aki segíthet Önnek.
• Szerhasználat és szerhasználati zavar.
• Alzheimer-kór és a kapcsolódó demencia állapotok.

Krónikus fájdalom vagy a fent említett szövődmények bármelyike ​​esetén feltétlenül forduljon orvoshoz. Még ha időbe is telik, mire megtalálja az Önnek megfelelő kezelési kombinációt, ne adja fel.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Az alábbi esetekben forduljon orvoshoz:

• Nem baj, ha a fájdalom a kezelés után fokozódik, vagy ha visszatér.
• Ha a fájdalomcsillapító kezelések kellemetlen mellékhatásokat okoznak.
• Ha szorongást vagy depressziót érez.
• Ha fájdalom miatt nehezen alszik el éjszaka.
• Ha a fájdalom miatt nem tudod megtenni azokat a dolgokat, amiket általában szeretsz.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosomnak?

Krónikus fájdalom esetén hasznos lehet feltenni orvosának a következő kérdéseket:

• Mi a fájdalmam oka?
• Elmúlik ez? Vagy miért nem?
• Milyen gyógyszereket szedhetek? Milyen mellékhatásaik vannak?
• Fizioterápiát vagy pszichológiai kezelést kellene próbálnom?
• Biztonságos a testmozgás?
• Mit tehetnék még a krónikus fájdalmam enyhítésére?
• Felhívjam, ha erősödik a fájdalom?

Végül, ne feledd... (Hazavihető üzenet)

A krónikus fájdalommal élni hihetetlenül nehéz lehet. Az élet minden területére hatással lehet – a munkától a társasági életen át, az önmagunkról való gondoskodástól a másokról való gondoskodásig. Néha inkább úgy tűnhet, mintha „a fájdalommal együtt élnénk”, mintsem hogy „élnénk”.

Nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő megközelítés a krónikus fájdalom kezelésében. Eltarthat egy ideig, mire megtaláljuk az Önnek megfelelő fájdalomcsillapítási tervet. De mindenképpen megéri, hogy megkapja a szükséges és megérdemelt ellátást. Beszéljen orvosával vagy egy fájdalomcsillapító szakemberrel, hogy megbeszéljék a kezelési lehetőségeket, amelyek segíthetnek abban, hogy a kívánt életet élje. Nincs egyedül, és ne féljen segítséget kérni.

` Krónikus fájdalom, hosszú távú fájdalom, fájdalomcsillapítás, ízületi fájdalom, hátfájás, idegfájdalom, fájdalom okai, fájdalomcsillapítás