Gyakran megfázik? (Nátha) Ki van jobban kitéve a kockázatnak?

Vannak, akik még arra sem emlékeznek, hogy mikor voltak betegek. De sokunk számára az évi legalább két-három megfázás normális jelenség. Akkor miért történik ez? Mi okozza? Az életkor és a környezet, amelyben élünk, nagy hatással lehet erre. De akár fiatal, akár idős vagyunk, van néhány egyszerű dolog, amit megtehetünk, hogy megvédjük magunkat ezektől a bosszantó kórokozóktól. Beszéljünk ma róluk.

Újszülött és megfázás

A kicsi a születést követő első 4-6 hétben fogékonyabb a megfázásra és más fertőzésekre. Ez azért van, mert az immunrendszere , amely megvédi a szervezetet a betegségektől, még nem teljesen fejlett ki.

Anyaként normális, ha ebben az időszakban egy kicsit félsz. De ha betartod ezeket az egyszerű lépéseket, sokat segíthetsz a babád védelmében:

• Szoptatás: Szoptassa a babáját, amikor csak lehetséges. Az anyatejben található antitestek sok erőt adnak a babának a baktériumok elleni küzdelemhez.
• A cumisüvegek tisztán tartása: Ha cumisüvegből etet, minden használat után alaposan sterilizálja a cumisüvegeket és a cumikat. Ezt megteheti úgy, hogy vízben forralja vagy mosogatógépben mosja őket.
• A megfelelő anyatejjel való etetése: A tápszert vagy az anyatejet tartsa a hűtőszekrényben, amíg oda nem adja a babának. Csak akkor vegye ki, ha készen áll az etetésre, melegítse fel egy kicsit, és gyorsan etesse meg. Ez csökkenti a baktériumok elszaporodásának esélyét. A baba etetése után mindig dobja ki a maradék tejet. Ez azért van, mert a baba nyálában lévő baktériumok gyorsan elterjedhetnek a tejben.
• Személyes higiénia: Alaposan mosson kezet, mielőtt megeteti a babát, és miután kicseréli a pelenkáját.
• Biztonságos környezet: Ha beteg valaki a közelben, tartsd távol tőle a babát. A legjobb, ha ebben az időszakban ritkábban viszed magaddal a babát zsúfolt helyekre és tömegközlekedési eszközökre.

Kisgyermekek és gyakori betegségek

Ha a kicsid úgy tűnik, hogy beteg lesz betegről betegre, és folyamatosan betegeskedik, akkor nincs egyedül. Gyakori, hogy a nagyon kisgyermekek évente öt, hét vagy akár több náthát is kapnak. Ráadásul a fülgyulladás is gyakori ebben a korban. Ez különösen igaz azokra a gyerekekre, akiknek testvéreik vannak, vagy akik barátaikkal töltik az időt a bölcsődében.

Nem titok, hogy a megfázás ebben a korban terjed a gyerekek között. Képzelje el, hogy gyermeke egy játékhoz ér az orrával , ami tele van nyálkával. Ha egy másik gyerek játszik ezzel a játékkal, a megfázás vírusa könnyen átadható neki.

Nézd meg az alábbi táblázatot, ezek a dolgok segítenek megőrizni a kicsi egészségét.

Hogyan védjük meg a gyermeket a bölcsődében?

Az olyan betegségek, mint a nátha, nagyon gyorsan terjedhetnek a bölcsődékben, ezért fokozottan kell vigyázni a gyermek egészségére.

Kézmosáskor nedvesítsd be a kezed vízzel, kenj rá szappant, és dörzsöld jól körülbelül 20-30 másodpercig. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtanítsd a kisgyermeket erre, ha kétszer elénekeled a "Boldog születésnapot" dalt kézmosás közben. Ettől nagyon boldog lesz, amikor énekel egy dalt. Így megszokja a megfelelő kézmosást. Emlékeztesd a gyermeked, hogy étkezés előtt és a WC használata után is mosson kezet.

Ezenkívül kövesse az alábbi tippeket:

• Tanítsd meg a gyermekednek, hogy ne osszon meg olyan dolgokat, mint a bögrék, poharak, villák és kanalak a barátaival.
• Ha beteg a gyermeked, tartsd otthon.
• Gondoskodjon róla, hogy gyermeke eleget aludjon , egészségesen étkezzen , és rengeteg időt töltsön a szabadban.
• Rendszeresen cseréld gyermeked fogkeféjét. Ne engedd, hogy testvéred fogkeféjét használja.

Egyetemi kollégiumi élet

Ha egyetemi kollégiumban laksz, nagyobb valószínűséggel kapsz el megfázást. Mivel sok diák él együtt egy kis helyen, ugyanazt a levegőt lélegezve és ugyanazokat a felületeket érintve. Ugyanaz a tanács fontos itt is, amit az óvodában tanultál: moss kezet gyakran, egyél egészséges ételeket, és aludj annyit, amennyit csak tudsz.

Gyenge immunrendszerrel rendelkező emberek

Ha gyenge az immunrendszered, nagyobb valószínűséggel kapsz megfázást, mint mások. Például, ha AIDS-es vagy, kemoterápiás kezelésben részesülsz rák miatt, vagy szervátültetésen esett át, akkor ebbe a kategóriába tartozhatsz.

Ilyen időkben fontos, hogy Ön és családja naprakész oltásokkal rendelkezzen. A látogatóknak maszkot és kesztyűt kell viselniük, hogy megakadályozzák a kórokozók terjesztését. Mint mindenki másnak, Önnek is fontos, hogy tápláló étrendet fogyasszon és eleget pihenjen . Beszéljen orvosával, ha bármilyen aggálya merül fel.

Miért kellene aggódniuk az idősebb felnőtteknek?

Az életkor előrehaladtával, különösen 65 év felett, megnő a megfázás kockázata. És ha mégis megfázik, a felépülés tovább tarthat.

Az egészség megőrzéséhez fontos az egészséges táplálkozás, a megfelelő testmozgás, a sok víz fogyasztása és a megfelelő pihenés.

Naponta többször alaposan mosson kezet, különösen étkezés előtt és a mosdó használata után. Soha ne ossza meg a fogkeféjét senkivel. Rendszeresen cserélje ki a fogkeféjét.