A köhögés valójában a szervezetünk természetes védekező mechanizmusa. Ez a szervezet azon módszere, amellyel megpróbál megszabadulni a légzőrendszerünkben lévő káros anyagoktól, például a nyálkától, a füsttől és a portól. De ha folyamatos, szüntelen köhögésünk van, az nagyon bosszantó tud lenni, nem igaz? Nem tudunk jól aludni éjszaka, nem tudunk dolgozni, és néha fáj a mellkasunk. Szóval ma beszéljünk néhány módszerről, hogyan lehet enyhülni ettől a bosszantó köhögéstől.
Először is nézzük meg, mit lehet általánosságban tenni köhögés esetén.
A köhögés oka lehet megfázás, allergia vagy gyomorhurut (gyomorsavas reflux). A legjobb, amit tehetünk, az ok kezelése. De addig is ezek az egyszerű dolgok segíthetnek a köhögés kontrollálásában.
- Fogyassz sok folyadékot, például vizet, levest és zabkását: Betegség esetén nyálka folyhat az orrból a torokba. Ha sok folyadékot iszunk, ez a nyálka felhígul, és a torok kevésbé lesz eldugult. Ez csökkenti a köhögést. A tüdő számára is könnyebb lesz a nyálka kiürítése.
- A méz nagyszerű orvosság: Egy teáskanál méz nagymértékben csökkentheti a torok irritációját és viszketését. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a méz ugyanolyan hatékony, mint egyes gyógyszerek az éjszakai köhögés ellen. Ihatsz egy teáskanál mézet magában, vagy összekeverheted forró teával. De ne feledd: egy év alatti csecsemőknek nem jó mézet adni.
- Egy forró ital segíthet: Egy csésze gyömbértea korianderrel enyhítheti a megfázásos köhögést. A gyömbér ellazíthatja a légutak izmait. A meleg a váladéktermelésben is segít.
- Távolítsa el otthonából a káros anyagokat: Egyes emberek nagyon érzékenyek olyan dolgokra, mint a parfümök, légfrissítők és mosószerek. Ezek váladékképződést és köhögést is okozhatnak. Ha allergiás például a porra és a penészre, tartsa tisztán otthonát. Mossa ki az ágyneműt forró vízben, és alaposan porszívózza ki.
- Alvás közben tartsa kissé megemelve a fejét: Amikor lefekszik az ágyban, nyálka gyűlhet fel a torkában, és súlyosbíthatja a köhögést. Erre a legjobb megoldás, ha két párnán kissé megemelt fejjel alszik.
- Sós vízzel gargarizálni: A fél teáskanál sóval egy pohár meleg vízben elkevert gargarizálás segíthet enyhíteni a torokfájást és fellazítani a torokban megrekedt sűrű nyálkát.
- Hagyja abba teljesen a dohányzást: Dohányzáskor a tüdőnkben található finom szőrszálak (csillók) inaktívvá válnak. Ezek a szőrszálak tisztítják a tüdőben lévő nyálkát. Ez az egyik oka annak, hogy a dohányosok krónikus köhögést tapasztalnak. Tehát , ha dohányzik, mindenképpen hagyja abba.A dohányosok (passzív dohányzás) közelében lenni sem jó.
- Gőzölés: A bőséges gőzölés, akár a fürdőszobába menés és forró zuhanyozás, akár párásító használata révén, segíthet fellazítani a nyákot és nagy enyhülést nyújthat.
Nem minden köhögés egyforma, igaz? Nézzük meg a típus szerinti gyógymódokat.
Különböző típusú köhögés létezik. Van száraz köhögés és váladékos köhögés. Ha tudod, milyen típusú köhögésed van, könnyebb megtalálni a megfelelő gyógymódot rá.
Egyszerűen fogalmazva, nem jó ötlet megpróbálni elállítani a produktív köhögést. Mert az csak nyákot von ki a szervezetből. Ilyenkor azt kell tenni, hogy segítsd a nyálka könnyebb kiürülését. Ez egy száraz köhögés, amit meg kell próbálnunk megállítani.
| A köhögés típusa | Gyakori okok | A legjobb dolog, amit tehetsz |
|---|---|---|
| Száraz köhögés | Megfázás, influenza, torokfertőzések, allergia, asztma | Fogyasszon folyadékot, hogy nedvesen tartsa a torkát. Használjon mézet, gyömbérteát és köhögéscsillapító pasztillákat. Szedjen köhögéscsillapítókat az orvos utasítása szerint. |
| Produktív/nedves köhögés | Légúti fertőzések, például hörghurut és tüdőgyulladás | Fogyasszon sok folyadékot. Lélegezze be a gőzt. Használjon köptetőket az orvos utasítása szerint. Ne próbálja meg elállítani ezt a köhögést. |
| Allergia Köhögés | Allergia olyan dolgokra, mint a por, a pollen és az állati szőr | Kerüld az allergiát okozó dolgokat. Használj orvos által felírt gyógyszereket, például antihisztaminokat. |
Tanuljunk egy kicsit a gyógyszerekről.
Kétféle köhögéscsillapítót lehet kapni a gyógyszertárban.
1. Köhögéscsillapítók: Ezek úgy működnek, hogy blokkolják azt a jelet, amely az agyunkat köhögésre utasítja. Ezeket csak száraz, bosszantó köhögés esetén szabad használni. Hasznosak, ha olyan köhögése van, amely miatt éjszaka ébren marad.
2. Köptetők: Ezek úgy hatnak, hogy hígítják a tüdőben lévő nyákot, és elősegítik annak könnyebb kiköhögését. Ezeket nyákos köhögés esetén kell szedni.
A legfontosabb, hogy minden gyógyszerről, amit szed, konzultáljon orvosával, és pontosan az utasításoknak megfelelően szedje azokat. Egyes köhögéscsillapító gyógyszerek nem feltétlenül kompatibilisek más betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerekkel.
Kérdései a köhögéssel kapcsolatban (GYIK)
Miért szédülök mindig, pedig nincsenek fizikai problémáim?
Ennek több oka is lehet. Az egyik az orrcseppenés . A másik a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) . Ezt az állapotot sokan gastritisnek nevezik. Egyeseknél száraz köhögés alakulhat ki bizonyos gyógyszerek, például a magas vérnyomás kezelésére szolgáló ACE-gátlók mellékhatásaként. A pontos ok megállapításához a legjobb, ha orvoshoz fordul.
Miért fáj a fejem köhögéskor?
Ezt „köhögéses fejfájásnak” nevezik. Amikor erősen köhögünk, megnő a mellkasunkban és a hasunkban uralkodó nyomás. Ez a nyomás az agyban lévő nyomást is növeli, ami fejfájást okozhat. Emiatt általában nincs ok az aggodalomra. Ha azonban a fájdalom továbbra is fennáll vagy súlyos, forduljon orvoshoz.
Mit tegyél, ha elállíthatatlan köhögésed van?
Egy kis víz vagy egy teáskanál méz azonnali enyhülést hozhat. Ha azonban a köhögés továbbra is fennáll, légzési nehézséggel vagy mellkasi szorítással jár, azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU). Ne késlekedjen.
Otthoni üzenet
- A köhögés a szervezet védekező mechanizmusa, de a tartós köhögés kellemetlen.
- A bőséges folyadékfogyasztás, például víz és zabkása, sokat segít a köhögésen.
- A méz jó házi gyógymód torokfájásra és száraz köhögésre (de egy év alatti csecsemőknek ne adjuk).
- Határozza meg a köhögés típusát (száraz? váladékos?), és válassza ki a megfelelő gyógymódot.
- A legfontosabb: Ha a köhögése két-három hétnél tovább fennáll, és olyan tünetekkel jár, mint a láz, a légzési nehézség, a mellkasi fájdalom vagy a vérköpés, ne vesztegesse az időt, és mindenképpen forduljon orvoshoz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet