Valószínűleg már láttál a piacon mindenféle olyan táplálékkiegészítőt, amelyek azt állítják, hogy lassítják az öregedést, növelik a szexuális állóképességet, izomtömeget építenek, és energiával töltik fel a szervezetedet. Az egyik ilyen, amiről sokan beszélnek, és amiről valószínűleg te is hallottál már, a DHEA. De vajon ezek valóban annyi előnnyel járnak, mint amennyit állítanak? Vagy komoly kockázatokkal járnak, amelyekről nem tudunk? Oké, ma ezekről a DHEA-kiegészítőkről fogunk egyszerűen és közérthetően beszélni.
Először is, mi is az a DHEA?
Egyszerűen fogalmazva, a DHEA egy hormon, amelyet a szervezetünk termel. Teljes neve dehidroepiandroszteron. A mellékvesék termelik, amelyek közvetlenül a vesék felett helyezkednek el.
Most talán azt gondolod: „Ha a szervezet magától előállítja, miért szedjük táplálékkiegészítőként?” Ez egy jó kérdés. Nos, a DHEA egy olyan alapanyag, amelyet a szervezetünk a férfi és női nemi hormonok, a tesztoszteron és az ösztrogén előállításához használ. Az orvostudományban ezeket „prekurzoroknak” nevezzük. Vagyis a szervezet a DHEA-t felhasználja, és szükség szerint tesztoszteronná és ösztrogénné alakítja.
A szervezet DHEA-szintje jellemzően a 20-as évek közepén éri el a csúcspontját. Aztán, ahogy öregszünk, a DHEA-szint csökkenni kezd. Ezért egyesek úgy vélik, hogy a DHEA-kiegészítők szedése segíthet kompenzálni ezt a hiányt, segíthet kontrollálni az öregedés jeleit és növelni az energiaszintet.
Igazak ezek a történetek? Mi a tudomány?
Bár nagy a felhajtás a DHEA-kiegészítők körül, sokukra nagyon kevés tudományos bizonyíték van. Vessünk egy pillantást mindegyikre.
Öregedésgátló
Mivel a DHEA szintje az életkorral csökken, a fő elképzelés az, hogy segíthet lelassítani az öregedési folyamatot. Míg néhány kisebb tanulmány kimutatott némi szerény előnyt, sok hasonló tanulmány nem talált hatást. Ezért jelenleg nem elfogadott, hogy a DHEA lassíthatja az öregedést. Azt sem tudjuk biztosan, hogy milyen hosszú távú hatásai lehetnek a használatának.
Egyéb egészségügyi állapotok
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a DHEA némi enyhülést nyújthat enyhe vagy közepes depresszió és bőr egészsége esetén idősebb felnőtteknél, de további kutatásokra van szükség.
Azonban nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy a DHEA jelentős előnyökkel járna a következő állapotok esetén:
- Alzheimer-kór
- Alacsony csontsűrűség
- Szívbetegség
- Méhnyakrák
- Crohn-betegség
- Meddőség
- Rheumatoid arthritis
- Szexuális diszfunkció
Ezenkívül szinte semmilyen tudományos alapja nincs azoknak az állításoknak, hogy javítja a memóriát vagy az izomerőt, vagy erősíti az immunrendszert.
A komoly probléma: a DHEA kockázatai és mellékhatásai
Ne is gondold azt, hogy „Ez egy hormon, szóval nyugodtan szedheted, amennyit csak akarsz.” A DHEA-val nem szabad játszani. Súlyos mellékhatásokat okozhat, mert megváltoztatja a tesztoszteron és az ösztrogén szintjét a szervezetben.
| A mellékhatás típusa | Lehetséges tünetek |
|---|---|
| Gyakori mellékhatások | Zsíros bőr és pattanások, hajhullás, gyomorpanaszok, extrém fáradtság, magas vérnyomás, álmatlanság, fejfájás, szabálytalan szívverés és a koleszterinszint kedvezőtlen változásai. |
| Konkrét hatások a nőkre | Arcszőrzet növekedése, a hang mélyülése (férfihanghoz hasonló), a menstruációs ciklus változásai. |
| Konkrét hatások a férfiakra | Mellmegnagyobbodás (ginekomasztia), herezsugorodás, csökkent spermiumtermelés. |
Segít a DHEA a fogyásban és a sportban?
Fogyás
A DHEA 7-Keto formáját széles körben reklámozzák, mint ami csökkenti a testzsírt és fokozza az anyagcserét. Az igazság azonban az, hogy a legtöbb tanulmány kimutatta, hogy a DHEA-nak nincs jelentős hatása a fogyásra vagy az anyagcsere fokozására . Tehát mielőtt pénzt költene valami ilyesmire, mindenképpen beszéljen orvosával.
Sportteljesítmény
Mivel a DHEA egy "prohormon", amely növelheti a szteroid hormonok, például a tesztoszteron szintjét, egyes sportolók az izomerő növelésére használják.
Az igazság azonban az, hogy nincs erős bizonyíték arra, hogy a DHEA növelheti az izomerőt. Ezenkívül a nagyobb sportligák, mint például az NFL és a Major League Baseball, betiltották a DHEA használatát.
Ezen anyagok használatának kockázata nagyon magas. Súlyos állapotokhoz vezethetnek, mint például a kontrollálatlan düh vagy agresszív viselkedés („roid düh”), magas vérnyomás és májkárosodás.
Miért fontos orvoshoz fordulni a DHEA szedése előtt?
Ha DHEA-kiegészítő szedését fontolgatja, fontos, hogy beszéljen orvosával. Ennek több oka is van:
- Súlyos egészségügyi állapotok: A DHEA-val kapcsolatos számos dolog (például a depresszió és a szívbetegség) súlyos állapot, amelyet orvosnak kell megfelelően diagnosztizálnia és kezelnie. Veszélyes bármit is használni, amire az embernek kedve van.
- Kölcsönhatások más gyógyszerekkel: Ha más betegségekre szed gyógyszereket, a DHEA megváltoztathatja ezeknek a gyógyszereknek a hatását.
- Rák kockázata: Mivel a DHEA növeli a hormonszintet, különösen veszélyes a hormonérzékeny rákos megbetegedésekben, például mell-, petefészek- vagy prosztatarákban szenvedők számára.
- Mellékhatások: Ne becsülje alá a fent említett mellékhatásokat. Ezek hosszú távú hatással lehetnek az életére.
Ne feledd, még egy táplálékkiegészítő is hatással lehet a szervezetre, ugyanúgy, mint egy gyógyszer. Ezért ne használj semmit orvosi tanács nélkül.
Otthoni üzenet
- A DHEA nem egy egyszerű vitamin, hanem egy erős hormonelőanyag, amelyet a szervezetünk a nemi hormonok előállításához használ.
- A DHEA-val kapcsolatos állítások közül sok, például az öregedés szabályozása és az izomépítés, nem rendelkezik erős tudományos bizonyítékokkal.
- Ezek súlyos hormonális mellékhatásokat okozhatnak, a pattanásoktól és hajhullástól kezdve a nőknél az arcszőrzeten át a férfiaknál a mellmegnagyobbodásig.
- A DHEA használatát a nagyobb sportszövetségek betiltották.
- A legfontosabb: Ne szedjen DHEA-kiegészítőket orvosával való konzultáció nélkül semmilyen okból. Ne kockáztassa az egészségét.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet