Kínos kellemetlenségek terhesség alatt? (Gyakori terhességi tünetek) Beszéljünk erről!

Mennyire örülsz, amikor megtudod, hogy babád lesz? Ezzel egy időben a tested is sokat kezd változni . Valószínűleg már tudsz olyan dolgokról, mint a nagyobb pocakod, a szokásosnál nagyobb fáradtságérzet, és néha hányás. De ezeken kívül vannak olyan kellemetlen dolgok is, amelyek miatt néha kicsit zavarban lehetsz, és nem mondhatsz el senkinek. Bár ezekről a dolgokról kicsit nehéz beszélni, nagyon fontos, hogy beszélj róluk az orvosoddal. Mert akkor tudhatod igazán, hogy te és a babád jól vagytok-e.

1. Puffadás és szélgörcsök

Ez valami, amit szinte mindenki megtapasztal a terhesség alatt. Képzeld el, hogy egy olyan helyen lennél, ahol sok rokon van, vagy egy irodai megbeszélésen lennél, mennyire kínos lenne, ha véletlenül kiengednéd a levegőt? Ezt egy kicsit nehéz kontrollálni terhesség alatt.

Egyszerűen fogalmazva, ez azért történik , mert a szervezet hormonszintje hirtelen megemelkedik . Ezek a hormonok lelassítják az emésztőrendszer ( a belek ) működését. Ez azt jelenti, hogy az étel hosszabb ideig a belekben marad, ami fokozza a gázképződést.

Mit tehetsz ez ügyben?

• Testmozgás: A könnyű testmozgás, különösen a gyaloglás, minden nap javíthatja a bélműködést és csökkentheti a gázképződést.
• Ételek és italok: Egyes ételek gázképződést okozhatnak. Például a legjobb, ha a lehető legnagyobb mértékben korlátozzuk a szénsavas italok (például a szódavíz), a bab, a káposzta, a karfiol és az aszalt gyümölcsök fogyasztását.
• Tejtermékek: Néhány embernek terhesség alatt nehézségei lehetnek a tej és a tejtermékek emésztésével (laktóz intolerancia). Ha ez a helyzet Önnél, beszéljen orvosával a kalciumbevitel egyéb módjairól.

2. Inkontinencia (kis mennyiségű vizelet szivárgása észrevétlenül)

Előfordul, hogy véletlenül kicsöpög néhány csepp vizelet, amikor hangosan nevet, tüsszent vagy köhög? Ezt „stressz-inkontinenciának” nevezik. Ez a terhesség vége felé sok embernél előfordul. Ez azért történik, mert a növekvő baba nyomja a hólyagot.

Bár ez kínos, vannak rá egyszerű megoldások.

• Használj tisztasági betétet: Ez segít tisztán és szárazon maradni egész nap.
• Gyakori vizelés:Még ha nem is érzed úgy, hogy vizelnie kell, kétóránként menj WC-re, hogy kiürítsd a hólyagodat. Ez segít csökkenteni a hirtelen vizeletszivárgás esélyét.

3. Nem kívánt szőrnövekedés az arcon és a testen

Lehet, hogy örülsz, hogy a terhesség alatt dúsabb és szebb lesz a hajad. Ugyanakkor kissé nyugtalanító látni, hogy olyan helyeken is nő a szőr, ahol korábban nem, például az álladon, a felső ajakodon vagy a hasadon. Ugyanazok a hormonok felelősek ezért is, amelyeket korábban említettünk.

Ne aggódj, vannak erre biztonságos megoldások.

• Gyantázás és csipeszelés: Ezek a legbiztonságosabb módszerek a nem kívánt szőrszálak eltávolítására jelenleg.
• Kerülje a lézeres kezelést: A lézeres kezelés nem ajánlott terhesség alatt, mert befolyásolhatja a bőr pigmentjeit és hegesedést okozhat. Gondoljon erre a szülés után.

4. Fokozott testszag és szaglás

A szaglásod drámaian megnő a terhesség alatt. Bizonyos ételek, például a grillezett hús illatát elviselhetetlennek találhatod. Emellett egyes nők érzékenyebbé válhatnak a saját testszagukra, különösen a hüvely környékén.

Ha azonban szokatlan szagot vagy hüvelyváladékot észlel, az gombás fertőzés lehet. Ezért mindenképpen tájékoztassa orvosát . Vannak olyan gyógyszerek, amelyek biztonságosan alkalmazhatók terhesség alatt az ilyen fertőzések kezelésére.

5. Aranyér

Az aranyér egy olyan állapot, amiről sokan szégyellik beszélni, pedig terhesség alatt nagyon gyakori. Egyszerűen fogalmazva, a végbélnyílás körüli erek duzzanata okozza. Ennek fő oka a székrekedés . A székrekedés nagyon gyakori probléma a terhesség alatt. Az aranyér kialakulásának kockázata a székelés erőlködésével nő.

Mit tehetsz az aranyér megelőzése és enyhítése érdekében?

• Fogyassz sok vizet: Fontos, hogy naponta legalább 2-3 liter vizet igyál.
• Rostban gazdag ételek: Tartalmazzon olyan ételeket, mint a leveles zöldségek, zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonafélék az étrendjében.
• Székletlágyítók: Súlyos székrekedés esetén forduljon orvosához.Erre székletlágyítót vehetsz.
• Enyhítésre: Ha aranyér okozta fájdalmat vagy viszketést tapasztal, használhat olyan dolgokat, mint a varázsmogyoró-párna. Biztonságosan használhatja az orvos által ajánlott krémeket is.

6. Akne

Fiatalabb korodban sok pattanásod volt, és most azt hiszed, hogy az arcod javul, de most, hogy terhes vagy, újra elkezdtek pattanások jelentkezni. Ez szintén a hormonok eredménye. Különösen gyakori az első trimeszterben.

Nagyon fontos: Néhány pattanás elleni gyógyszer, például a Retin-A, terhesség alatt nem ajánlott .

Azonban vannak biztonságos dolgok is, amiket használhatsz.

• A legtöbb pattanás elleni lemosó biztonságos, mivel nem maradnak sokáig a bőrön.
• Nagyon kis mennyiségű , „szalicilsavat”, „benzoil-peroxidot” és „azelainsavat” tartalmazó kenőcsöt csak a pattanásra lehet felvinni.
• De mielőtt bármilyen pattanás elleni gyógyszert használna, mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát.

7. A nemi szervek változásai

Terhesség alatt változásokat tapasztalhatsz a hüvelyi folyásodban és duzzanatot a szeméremtestedben. Ezek a változások zavarba ejthetnek és kellemetlenül érezheted magad, amikor szexuális kapcsolatot létesítesz a férjeddel.

De ezek mind normális dolgok. Ne hagyd, hogy ezek a változások megzavarják az intim kapcsolataidat. Ha nyugtalanul érzed magad, a legjobb, amit tehetsz, hogy elviszed a partneredet orvoshoz. Amikor az orvos elmagyarázza, hogy ezek normális dolgok a terhesség alatt, mindkettőtökben eltűnik a félelem és a kétség.