Az anyaság hírével tele vagy örömmel, kíváncsisággal és egy kis félelemmel, igaz? Mindezek az érzések teljesen normálisak. A terhesség a csodálatos változások időszaka. Ma tehát az első és legfontosabb lépésről, az első 3 hónapról, vagyis az első trimeszterről fogunk beszélni. Ha jól ismered, hogy mi történik ebben az időszakban, az segít megbirkózni a következő hónapokkal.
Mi az első trimeszter?
Egyszerűen fogalmazva, a terhesség első trimesztere az utolsó menstruáció első napján kezdődik. Vagyis még a terhesség megkezdése előtt. Ez az időszak a 13. hét végéig tart. Ez az az időszak, amikor a leggyorsabb változások mennek végbe a testedben és a babádban is. Ez idő alatt a tested csodálatos módon felkészül egy új élet befogadására.
Változások a testedben ebben az időszakban
A terhesség mindenki számára más. Egyes anyák az első három hónapot nagyon izgalmasnak és kényelmesnek találják. Mások sok kellemetlenséget tapasztalhatnak. Ez mind normális. Vessünk egy pillantást néhány gyakori változásra és tünetre, amelyet ebben az időszakban tapasztalhatsz.
| Testváltozás/tünet | Ennek az oka, és amit tudnod kell |
|---|---|
| Mellfájdalom | Ez a terhesség egyik első jele. A hormonális változások miatt az emlőmirigyek felkészülnek a tejtermelésre a baba számára. Ez a mellek megduzzadását és fájdalmát okozhatja. Egy kicsit nagyobb, kényelmesebb melltartó viselése segíthet. |
| Reggeli rosszullét | A várandós nők körülbelül 85%-a tapasztal hányingert és hányást. Ez hormonális változásoknak tudható be. Bár gyakoribb reggel, ez a kellemetlenség a nap bármely szakában előfordulhat. Egy-két keksz elfogyasztása reggel, mielőtt felkelünk az ágyból, vagy gyömbértea fogyasztása enyhülést hozhat. |
| Gyakori vizelés | Habár a babád még kicsi, a növekvő méh nyomást gyakorol a húgyhólyagra. Ezért érzed úgy, hogy állandóan a mosdóba kell menned. Ne hagyd abba a vízivást. De csökkentsd lefekvés előtt az olyan italok fogyasztását, mint a kávé és a tea. |
| Székrekedés | A terhesség alatt termelődő progeszteron hormon lelassítja az étel mozgását. A szedett vastabletták is befolyásolják ezt. Fogyasszon több rostos ételt (gyümölcsöt, zöldséget, zöldfűszert) és igyon sok vizet. A könnyű testmozgás is hasznos. Soha ne szedjen székrekedés elleni gyógyszert anélkül, hogy konzultálna orvosával. |
| Extrém fáradtság (fáradtság) | A tested rengeteg energiát használ fel, hogy új életet teremtsen benned. Ezért normális, ha a szokásosnál fáradtabbnak érzed magad. Napközben szundikálj egyet, és pihenj. A vashiány okozta vérszegénység is okozhat extrém fáradtságot. Ezért szedd az orvosod által felírt vastablettákat pontosan az előírás szerint. |
Néhány további gyakori változás...
- Étvágyváltozások: Bizonyos ételek iránt sóvárgás alakulhat ki, sőt, akár bizonyos ételek illatát is utálhatja. Ez normális. Azonban, ha nem élelmiszer jellegű dolgok (ún. „Pica”), például agyag, kréta vagy mosószappan iránt alakul ki sóvárgás, az veszélyes lehet. Ha ez előfordul, azonnal forduljon orvosához.
- Gyomorégés: A progeszteron hormon növelheti a gyomorsav mennyiségét, amely a torokba kerül. Ne egyen egyszerre nagy adagot, naponta többször egyen kis mennyiségeket. Evés után ne nyújtózkodjon. Csökkentse a zsíros, fűszeres és savanyú ételek fogyasztását.
- Pecsételő vérzés: A terhes nők körülbelül 25%-a tapasztal pecsételő vérzést a terhesség korai szakaszában. Ez akkor fordulhat elő, amikor a megtermékenyített petesejt beágyazódik a méhbe. Ha azonban a vérzés erős, és súlyos hasi fájdalom vagy görcsök kísérik, az vetélés vagy méhen kívüli terhesség jele lehet. Ezért azonnal forduljon orvoshoz.
- Hangulatingadozások :A hormonális változások és a fáradtság miatt az egyik pillanatban boldognak érezheted magad, a következőben pedig szomorúnak vagy ijedtnek. Ez normális. Nagy megkönnyebbülést hozhat, ha erről beszélsz a partnereddel, egy barátoddal vagy egy családtagoddal.
A baba fejlődése ebben a rövid 3 hónapban
Ez alatt a 13 csodálatos hét alatt a babád egyetlen sejtből teljesen kifejlett magzattá fejlődik. Képzeld el, mennyire fontos ez az időszak!
Ez idő alatt a baba összes fő szerve és rendszere fejlődik. Ezért a gyógyszereknek, bizonyos gyógyszereknek és a sugárzásnak való kitettség káros lehet a babára.
- A megtermékenyített petesejt gyorsan osztódó sejtcsoporttá válik, és beágyazódik a méh falába. Megkezdődik a méhlepény, a köldökzsinór és a babát körülvevő magzatburok fejlődése.
- A baba idegrendszere egy nyitott velőcsőből fejlődik ki az agyba és a gerincvelőbe.
- A szív formálódik és elkezd verni! Ez az apró szívverés már 6 héttel ezelőtt hallható ultrahangvizsgálattal. Percenként körülbelül 120-160-szor ver.
- Kialakulóban van az emésztőrendszer , a belek és a vesék. A tüdő is kifejlődött, de még nem teljesen fejlett.
- Egy kisbaba alakja kezd kirajzolódni, karjaival, lábaival és ujjaival. Az arc szemei, fülei, orra és szája is kezd formát ölteni. A szemhéjak kezdik lecsukni a szemeket. Az első trimeszter végére még a körmei is elkezdenek formálódni!
- Habár a nemi szervek már kezdenek fejlődni, még túl korai lenne ultrahanggal megmondani, hogy lány vagy fiú lesz-e.
Ezen időszak végére a baba körülbelül 2,5-3 hüvelyk hosszú lesz.
Amit az első 3 hónapban meg kell tenned
A babavárás az élet egyik legcsodálatosabb időszaka. De ezen öröm mellett van néhány fontos dolog is, amit meg kell tenned a saját és a babád egészségéért.
- Válasszon orvost: Amint megtudja, hogy terhes, keressen és regisztráljon egy jó orvosnál.
- Jelenjen meg az első orvosi vizsgálaton: Ez nagyon fontos. Az orvos megbeszéli Önnel a teljes kórtörténetét, egészségügyi szokásait, kiszámítja a várható szülési dátumot, és elrendeli a szükséges vér-, vizelet- és ultrahangvizsgálatokat.
- Járjon el rendszeres szűrővizsgálatokra: Általában legalább havonta egyszer fel kell keresnie orvosát. Így ellenőrizheti a testsúlyát és a vérnyomását, és meghallgathatja a baba szívverését, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van.
- Vitamin bevitel:Szedjen naponta folsavat tartalmazó vitamint, amely elengedhetetlen a baba agyának és gerincvelőjének megfelelő fejlődéséhez, az orvos utasítása szerint.
- Étrend és rossz szokások: Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet. Hagyja abba teljesen a dohányzást és az alkoholt. Korlátozza a koffeintartalmú italok, például a kávé és a tea fogyasztását.
- Legyen óvatos a gyógyszerekkel: Ha más betegségekre szed gyógyszert, tájékoztassa erről orvosát, és kérdezze meg, hogy biztonságos-e szedni terhesség alatt. Ne szedjen semmilyen gyógyszert anélkül, hogy konzultálna orvosával.
- Testmozgás: A könnyű testmozgás jót tesz. De figyelj a testedre. Kerüld a megerőltető testmozgást. Erről is beszélj orvosoddal.
Ez vészhelyzet! Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.
Az alábbi tünetek bármelyike komoly problémára utalhat. Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal hívja orvosát, vagy menjen a kórház sürgősségi osztályára (ETU) anélkül, hogy megvárná a következő klinikai időpontot.
| Vészhelyzeti tünetek, amelyekre figyelni kell |
|---|
| - Túlzott hüvelyi vérzés |
| - Súlyos hasi fájdalom vagy görcsök |
| - Extrém hányinger és hányás (odáig fajul a helyzet, hogy az ember nem tud enni vagy inni) |
| - Túlzott szédülés |
Otthoni üzenet
- A terhesség első trimeszterében gyors változások történnek Ön és gyermeke számára. Sok kellemetlenség normális ebben az időszakban.
- Figyelj a tested jelzéseire. A pihenés, a tápláló ételek és a boldogság nagyon fontos.
- Soha ne féljen megbeszélni orvosával az esetleges apró kérdéseket vagy aggályokat.
- Időben szedje az orvos által felírt vitaminokat és gyógyszereket. Teljesen hagyjon fel a rossz szokásokkal.
- Figyeljen a vészhelyzeti figyelmeztető jelekre. Ha ezek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet