Mindig tele van a gyomrod, és gázok szabadulnak fel? (Gázképződés és puffadás): Tudod, mi okozza?

Néha úgy érzi a gyomra, mint egy lufi, és nagyon kellemetlenül érzi magát? Előfordul, hogy egész nap gázosnak és fáradtnak érzi magát, még egy kis étkezés után is? Ez valójában egy gyakori probléma sok ember számára. Néha az általunk elfogyasztott ételek és italok okozzák. De néha olyan egészségügyi állapot állhat a háttérben, amely egy kicsit több figyelmet igényel. Tehát ma nézzük meg többet erről.

Kik a bűnösök, akik ételben és italban rejtőzködnek?

Legtöbben tudjuk, hogy a bab, a lencse, a káposzta, a brokkoli és a hagyma fogyasztása gázképződést okozhat. Van azonban néhány étel és ital, amelyekre nem sokat gondolunk, pedig ezek a fő okai ennek az állapotnak. Ilyenek például a gyümölcsök, egyes üdítők és a tej.

Egyszerűen fogalmazva, ebben az ételben kétféle cukor okoz problémákat.

1. Fruktóz: Ez egy olyan cukorfajta, amely természetesen megtalálható a gyümölcsökben és gyümölcslevekben. Édesítőszerként egyes édesített italokhoz is adják.

2. Laktóz: Ez egyfajta cukor, amely a tejben és a tejből készült élelmiszerekben, például a sajtban, a joghurtban és a sovány tejben található.

Amikor a szervezetünk nem képes megfelelően megemészteni ezt a kétféle cukrot, olyan tünetek jelentkeznek, mint a puffadás, gyomorgörcsök, gázképződés, és néha hasmenés.

Laktóz- és fruktózintolerancia

Okoz-e gyomorrontást a tejfogyasztás? - Laktózintolerancia

Világszerte nagyon gyakori, hogy tejfogyasztás vagy sajt fogyasztása után gyomorpanaszok jelentkeznek. Ez különösen gyakori az ázsiai országokban, mint például mi, élő emberek körében. Ezt laktózintoleranciának nevezik. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a beleinkben nincs elegendő enzim a laktóz, egy cukorfajta lebontásához és emésztéséhez.

Problémát jelent a gyümölcsevés? - Fruktózintolerancia

A fruktóz intolerancia szintén gyakori állapot , de gyakran nem diagnosztizálják. Tanulmányok kimutatták, hogy a fruktóz az egészséges emberek közel felénél gázképződést okozhat.

Vannak speciális vizsgálatok, például légzéstesztek, amelyeket orvosa elvégezhet mindkét állapot megerősítésére.

Mi van, ha ez nem ételprobléma? Ismerkedjünk meg az irritábilis bél szindrómával (IBS)

Néha a probléma oka nem csak az étel. A gázképződés, a puffadás és a székletürítési szokások változásának másik fő oka az irritábilis bél szindróma (IBS) .

Az IBS egy nagyon gyakori állapot, amely a vastagbelet érinti. A diagnózisa azonban kissé nehézkes lehet, mivel a tünetek személyenként eltérőek.

• Gyakori tünetek: A gázképződés és a puffadás a fő probléma.
• Változó tünetek: A gyomorfájdalom és kellemetlen érzés mellett a székletürítés is megváltozhat. Az egyik héten székrekedés , a következőn hasmenés jelentkezhet. Néha akár azt is érezheti, hogy hirtelen ki kell mennie a mosdóba.

Bár az IBS pontos oka még nem ismert, a szakértők úgy vélik, hogy a stressz, a hormonális változások, valamint az agy és a belek közötti idegjelek zavarai hozzájárulhatnak a kialakulásához.

Sokan nem fordulnak orvoshoz, amikor ezek az enyhe tünetek jelentkeznek náluk. Különböző dolgokat próbálnak ki az étrendjük kontrollálásával. Székrekedés esetén több rostot fogyasztanak, hasmenés esetén pedig abbahagyják a kávé és a kávébab fogyasztását. De ha a probléma továbbra is fennáll, a legjobb, ha orvoshoz fordulnak.

Mikor kell komolyan elgondolkodnunk ezen? (Vörös zászlós tünetek)

Bár a gázképződés és a puffadás általában nem veszélyes, ritka esetekben egy súlyosabb állapot, például vastagbélrák vagy gyulladásos bélbetegség korai jelei lehetnek.

Ezért, ha a következő vörös zászlós tünetek bármelyikét tapasztalja a gázképződés és a puffadás mellett, azonnal forduljon orvoshoz.

Ezek a tünetek általában nem jelentkeznek IBS vagy emésztési zavarok esetén. Ezért nagyon óvatosnak kell lenni ezekkel. Soha ne kezdjen önállóan gyógyszert szedni. A legfontosabb, hogy beszéljen orvosával, elvégeztesse a szükséges vizsgálatokat, kiderítse az állapot pontos okát, és kezelést kapjon.