Megnézted már a vérképedet, vagyis a lipidprofilodat? Amikor ránézel, nagyon boldogok vagyunk, amikor látjuk, hogy a "jó koleszterin" (HDL) szintje magasabb a normálisnál, igaz? "Á... a szívemmel nincs semmi baj, sok a jó koleszterinem" - gondoljuk. Mindannyian azt gondoljuk, hogy minél magasabb ez a HDL, annál jobb a szervezetünknek, különösen a szívünknek. Azonban meglepődhetsz, ha megtudod, hogy van a történetnek egy másik oldala is, amelyet nem ismerünk.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Mi ez az új felfedezés?
Nemrégiben egy nagyszabású tanulmány, amelyet az ausztráliai Monash Egyetem kutatócsoportja végzett, valami nagyon fontosra bukkant. A tanulmányban több mint 18 000, 65 év feletti ember vett részt. Tehát ezt nem lehet félvállról venni.
Ebben a tanulmányban azt találták, hogy azoknál az embereknél, akiknek a „jó koleszterin” (HDL) szintje rendellenesen magas volt, nagyobb volt a demencia kialakulásának kockázata . Egyszerűen fogalmazva, bár korábban azt gondoltuk, hogy ez jó, úgy tűnik, hogy a túl sok belőle nem feltétlenül tesz jót az agy egészségének.
Mi a HDL-koleszterin? Miért nevezik „jónak”?
Ahhoz, hogy ezt megfelelően megértsük, először is tudnunk kell, mi a HDL. Képzeljük el testünkben lévő ereket utaknak. Néha a „rossz koleszterin” (LDL) felhalmozódhat ezeken az utakon, és elzárhatja azokat. Ez a betegségek, például a szívbetegségek kiváltó oka.
A HDL olyan, mint egy „szemétgyűjtő”, amely megtisztítja ezeket az utakat. Vagyis a HDL eltávolítja a vérerekben felhalmozódott nemkívánatos rossz koleszterint, és visszaszállítja a májba. Ezért nevezzük a HDL-t „jó koleszterinnek”, mert segít tisztán tartani az ereket.
Általában egy egészséges felnőtt férfi esetében 40-60 mg/dl, egy nő esetében pedig 50-60 mg/dl közötti HDL-szintet tekintünk optimálisnak.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →A „magas” HDL-szint és a demencia közötti kapcsolat
Most pedig nézzünk meg néhány adatot ebből a tanulmányból. Azt mondják, hogy a 80 mg/dl feletti HDL-szintet „magasnak” tekintik. Az összefüggés ezen szintek és a demencia kockázata között egyértelmű.
| HDL-koleszterinszint (mg/dl) | Demencia kockázata |
|---|---|
| Optimális tartomány | Alapvető kockázat |
| 80 mg/dl felett (nagyon magas) | 27%-kal megnőtt a kockázat. |
| 75 év feletti és 80 mg/dl feletti emberek | 42%-kal megnőtt a kockázat. |
Szóval, mi is a demencia?
Egyszerűen fogalmazva, a demencia egy általános kifejezés, amely az életkorral jelentkező és fokozatosan károsító állapotokat takar. A főbb tünetek a következők:
- Memóriavesztés
- Nehézség a beszédben
- Csökkent problémamegoldó képesség
- Nehézségek a gondolkodásban olyan mértékben, hogy képtelen a mindennapi feladatok elvégzésére
Ezek közül a leggyakoribb demencia típus az Alzheimer-kór .
Miért jelent problémát a HDL-szint növelése?
Talán azon tűnődsz, hogy „Hogyan lehet probléma egy jó dolog szintjének emelkedése?” A kutatók magyarázata erre az, hogy ezt a rendellenesen magas HDL-szintet nem a helyes táplálkozás okozza, ahogy azt gondolnánk. Ehelyett egy másik anyagcsere-probléma, például a cukorbetegség tünete lehet.
Ahogy a túl sok víz áradást okozhat, úgy a túl sok jó is felboríthatja a szervezet egyensúlyát. A magas HDL-szint annak a jele lehet, hogy a szervezet koleszterin-anyagcseréje nem működik megfelelően.
Szóval mit tegyek most?
Miután elolvastad ezt, lehet, hogy félsz. De ne aggódj. Értsük meg ezt megfelelően.
1. Ne essen pánikba: Ez csak egyetlen tanulmány. A tudósok szerint további kutatásokra van szükség ennek megerősítéséhez. Tehát ne aggódjon a HDL-szintje miatt csak azért, mert ezt látja.
2. Beszéljen orvosával: Ha a legutóbbi vérvizsgálata azt mutatja, hogy a HDL-szintje jóval magasabb, mint 80 mg/dl, ne essen pánikba, és beszéljen háziorvosával .Találkozzon és beszélje meg. Figyelembe veszi az általános egészségi állapotát (egyéb betegségek, szedett gyógyszerek, családi kórtörténet), és megadja a szükséges tanácsokat.
3. Ne hozzon döntéseket egyedül: Soha ne olvasson el egy ilyen cikket, és ne hozzon egyedül döntéseket az orvos által felírt gyógyszer abbahagyásáról vagy a kezelés megváltoztatásáról. Ez nagyon veszélyes .
4. Kiegyensúlyozott életmód: Végül, a szív és az agy egészségének szempontjából a legjobb dolog a kiegyensúlyozott életmód. A jó tápláló étrend, a rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás és a mentális jólét nagyon fontos ehhez.
Otthoni üzenet
- A HDL egyfajta „jó koleszterin”, amely esszenciális a szervezetünk számára. De mint minden másnál, a rendellenesen magas szintje problémát jelenthet.
- Egy friss tanulmány szerint a 80 mg/dl feletti HDL-szint növeli a demencia kockázatát, különösen az idősebb embereknél.
- Az ilyen magas HDL-szintet gyakran nem csak az étrend okozza, hanem inkább egy másik anyagcsere-probléma tünete a szervezetben.
- Ha a HDL-szinted nagyon magas, fontos, hogy ne ess pánikba, hanem beszéld meg orvosoddal , és kérd ki a megfelelő tanácsot.
- A szív és az agy egészségének legjobb megoldása a kiegyensúlyozott, egészséges életmód.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.