Hogyan javíthatod az egészségedet egészségügyi alkalmazásokkal? (Egészség és wellness alkalmazások)

Manapság szinte mindenre használjuk a telefonunkat. A barátokkal való csevegéstől kezdve a banki tranzakciókon át az étel házhozszállításáig mindenre van külön alkalmazás. Szóval, nem használhatnánk ezt a technológiát az egészségünk ellenőrzésére és az egészségünk megőrzésére? Természetesen. Ma ezekről az egészségügyi alkalmazásokról beszélünk, amelyek segítenek közvetlenül a telefonodról gondoskodni az egészségedről.

Amikor ellátogatsz az olyan alkalmazásboltokba, mint az Apple és a Google, több mint egymillió ilyen egészségügyi alkalmazást találsz. Minden nap új alkalmazásokkal bővül a kínálat. Szóval, hogyan válaszd ki ezek közül az alkalmazások közül azokat, amelyek valóban hasznosak számodra, és jót tesznek az egészségednek? Nézzük meg egyszerűen.

Melyek az egészségügyi alkalmazások főbb típusai?

Először is meg kell vizsgálnunk, hogy milyen alkalmazást keresel. Általánosságban elmondható, hogy ezek az egészségügyi alkalmazások négy fő kategóriába sorolhatók. Ha megérted ezt az osztályozást, nagyon könnyű lesz kiválasztani a számodra megfelelő alkalmazást.

1. Általános egészségügyi és wellness alkalmazások

Ezek a legegyszerűbb alkalmazások, amelyeket a legtöbben használhatunk. Képzeld el, hogy fogyni szeretnél. Egy olyan alkalmazás, mint a „MyFitnessPal”, lehetővé teszi, hogy rögzítsd az elfogyasztott ételeket, az elégetett kalóriákat és az elvégzett testmozgást. Az olyan alkalmazások, mint a „Strava”, a futás, a gyaloglás vagy a kerékpározás során megtett távolságot is nyomon követik.

Az alvási problémákkal küzdők használhatnak egy olyan alkalmazást, mint a „Sleep Cycle”, hogy nyomon kövessék alvási szokásaikat. Emellett a mai világban nagyon népszerűek olyan alkalmazások, mint a „Calm” és a „Headspace”, amelyek segítenek a nyugalom és a mentális fókusz elérésében.

Hogyan működnek ezek viselhető eszközökkel?

Sokan manapság csuklón viselt „okosórát” használnak, például a „Fitbit”-et. Sok ilyen alkalmazás csatlakoztatható (szinkronizálható) ezekkel az eszközökkel. Ezután minden, például a napi lépések száma, a pulzusszám és a lefekvés időpontja automatikusan hozzáadódik az alkalmazáshoz. Ezeket az információkat hozzáadhatod az „Apple Health Kit” vagy a „Google Fit” alkalmazáshoz a telefonodon, és egy helyen megtekintheted az egészségi állapotodról szóló teljes jelentést.

2. Krónikus betegségek kezelését segítő alkalmazások

Ezek az alkalmazások kifejezetten cukorbetegek, magas vérnyomásúak , asztmásak számára készültek,Segítségként krónikus betegségekben, például ízületi gyulladásban szenvedők számára.

• Cukorbetegeknek: Ezek az alkalmazások segítenek rögzíteni a vércukorszintet a nap folyamán, és megjelölni az inzulin beadásának időpontját.
• Magas vérnyomásúak számára: Ezek segítségével rögzíthetők az otthoni vérnyomásmérések, és emlékeztetőül szolgálhatnak a gyógyszerek bevételére.
• Gyógyszeremlékeztetők: Ezek az alkalmazások nagyon hasznosak arra, hogy emlékeztessék az embereket a gyógyszereik időben történő bevételére („gyógyszeremlékeztetők”).

3. Beszéljen orvosával otthonról (telemedicinális alkalmazások)

Ez a szolgáltatás kissé népszerűvé vált Srí Lankán a Covid-járvány miatt. Egyszerűen fogalmazva, a „telemedicina” azt jelenti, hogy telefonon vagy interneten keresztül kapunk orvosi tanácsot. A nemzetközi alkalmazások, mint például a „Doctor on Demand” és a „Teladoc”, mellett Srí Lanka számos nagyobb kórháza kínálja ezt a szolgáltatást.

Ezen az alkalmazáson keresztül a következőket teheti:

• Beszéljen orvosával videóhíváson keresztül, és meséljen neki a tüneteiről.
• Enyhébb betegségek, például megfázás és bőrfertőzések esetén otthon kérjen tanácsot ahelyett, hogy kórházba menne.
• Mutasd meg a jelentéseidet az orvosnak , és beszélj róluk.

Ez egy nagyon kényelmes módszer, mivel időt és pénzt takarít meg, és nem kell beteggel foglalkoznia. De ne feledje, hogy vészhelyzet esetén közvetlenül a kórház sürgősségi osztályára (ETU) kell mennie, ilyen alkalmazás használata nélkül.

4. Gyógyszerként felíró alkalmazások (Digital Therapeutics)

Ez a legújabb innováció ezen a területen. Képzeld el, hogy egy orvos felír neked egy gyógyszert, és egy alkalmazást írnak fel „kezelésként”. Ez olyan, mint amilyen.

Ezek az alkalmazások nem csupán tanácsokat adnak. Klinikailag tesztelték őket egy adott betegség kezelésére, eredményeiket megerősítették, és kormányzati egészségügyi intézmények hagyták jóvá őket.

Például a „BlueStar” alkalmazás bizonyítottan segít a cukorbetegeknek a vércukorszintjük szabályozásában. A „Kaia Health” alkalmazás segít csökkenteni az izomfájdalmakat, például a hátfájást.

Bár ezek még nem túl gyakoriak Srí Lankán, eljön majd az idő, amikor az orvos a gyógyszerrel együtt azt fogja mondani: „Telepítsd ezt az alkalmazást a telefonodra, és így használd”.