8 egyszerű módszer a halláskárosodás megelőzésére

Éreztél már így? Tévénézés közben folyamatosan nyomkodod a távirányító „hangerő fel” gombját, vagy nem hallod rendesen, mit mondanak a körülötted lévők, és meg kell kérned őket, hogy beszéljenek egy kicsit hangosabban. Ez valójában sok emberrel előfordul. A halláskárosodásnak két fő oka van. Az egyik az öregedés. A másik a túlzott zaj . Bár sok tévhit kering erről, ma a valódi okokról és arról fogunk beszélni, hogyan védekezhetsz ellenük.

A jó hír az, hogy vannak dolgok, amiket tehetünk a hangos zaj okozta halláskárosodás megelőzése, és annak érdekében, hogy az állapot az életkor előrehaladtával ne romoljon. Vessünk tehát egy pillantást erre a 8 egyszerű módszerre, amelyek segítenek megőrizni füleink egészségét.

1. Kerüld a hangos zajokat, amennyire csak lehetséges.

Mennyire hangos a „túlzott zaj”? Egyszerűen fogalmazva, ha hangosabban kell kiabálnod, mint a környező zaj, hogy beszélj valakivel, az már elég ahhoz, hogy károsítsa a füledet . Gondolj csak egy busz kürtjére, egy motorkerékpár hangjára az úton, egy koncert hangszóróira, a háztartási szerszámok, például fúrók és fűrészek hangjára, sőt még a fülhallgató hangjára is. Ez a hangos zaj károsítja a fülben található nagyon érzékeny szőrsejteket . Ezek a sejtek szállítják a hangrezgéseket az agyunkba. Ha egyszer megsérülnek, nem lehet őket helyrehozni.

2. Próbáld meg a környezetet a lehető legcsendesebben tartani.

Bár ez kissé nehéznek tűnhet, az apró dolgok is nagy különbséget jelenthetnek.

• Otthoni cikkek, például turmixgép vagy mosógép vásárlásakor válasszon alacsony zajszintű készülékeket .
• Ha a gyakran látogatott étteremben vagy moziteremben túl hangosnak tűnik a zaj, hívd fel a vezetőt, és udvariasan kérd meg, hogy halkítsa le egy kicsit.
• Érdemes egy pár füldugót tartani a táskádban vészhelyzet esetére.

3. Korlátozza a hangos zajnak való kitettséget.

Néha nem tudunk elmenekülni a zaj elől. Nem tudjuk kontrollálni olyan dolgokat, mint egy mentőautó hangja az úton, vagy egy légkalapács hangja útépítés közben. De csökkenthetjük az ilyen helyeken töltött időt.

Például, ha zajos gyárban dolgozol, mindenképpen viselj füldugót. Ezenkívül, amikor csak lehetséges, menj egy csendes helyre, és pihentesd a füleidet.

4. Viseljen hallásvédőt.

Ha tudod, hogy hangos helyen fogsz tartózkodni néhány percnél tovább, mindenképpen viselj fülvédőt. Két fő típusa van.

Ha még nagyobb védelemre vágysz, viselhetsz egyszerre füldugókat és fülvédőket is.

5. Hagyja abba teljesen a dohányzást.

Kutatások kimutatták, hogy a dohányzás a halláskárosodás kockázatát is növeli. Tehát, ha dohányzik , ez egy újabb jó ok a leszokásra. Még ha nem dohányzik is, kerülje a passzív füst belélegzését, amikor valaki más dohányzik.

6. Így távolítsd el helyesen a fülzsírt

A hallás romolhat, ha a fülzsír megtelhet. Soha ne használjon fültisztító pálcikát a füle tisztításához.Ezáltal a fülzsír mélyebbre kerül a fülben. Ehelyett léteznek otthoni öblítőkészletek, amelyekkel meglágyítható és kiöblíthető a fülzsír. De a legjobb, amit tehetsz, ha túl sok fülzsír gyűlt össze és odaragadt, akkor fordulj orvoshoz .

7. Vigyázz a szedett gyógyszerekkel.

Körülbelül 200 gyógyszer károsíthatja a hallását. Néhány antibiotikum és rákellenes gyógyszer például ilyen. Még az aszpirin is károsíthatja a hallását, ha nagy dózisban szedi. Ha vényköteles gyógyszert szed, kérdezze meg orvosát, hogy az befolyásolhatja-e a hallását. Ha olyan gyógyszert szed, amely károsíthatja a hallását, fontos, hogy orvosa a kezelés előtt és alatt ellenőrizze a hallását és az egyensúlyát.

8. Ellenőriztesse a hallását.

Ha az alábbiak bármelyike ​​fennáll Önnél, érdemes hallásvizsgálaton részt venni.

• Ha a családban bármelyik közeli hozzátartozó hallássérült.
• Ha még egy normális beszélgetés közben is nehéz hallgatni.
• Ha folyamatosan hangos zajnak vagy kitéve.
• Ha folyamatosan „csengő” hangot hall a fülében.
• Ha még soha nem ellenőriztetted a füleidet.

Ha bizonyos fokú halláskárosodásban szenved, megelőzheti annak súlyosbodását a hangos zajok kerülésével. Ha az állapot súlyosabb, érdemes lehet hallókészüléket vagy más kezelést fontolóra vennie.