Hallottál már csengő, zümmögő vagy kattanó hangot a füledben? Nagyon bosszantó, ha ezt a hangot akkor is hallod, amikor nincs külső hang. Ez egy nagyon gyakori állapot. Az orvostudományban ezt az állapotot fülzúgásnak nevezzük . Bár erre nincs specifikus gyógymód, elkerülhetünk néhány dolgot, ami ezt az állapotot okozza, és súlyosbítja azt. Tehát ma beszéljünk arról, hogy mi okozhatja ezt a fülzúgást.
Melyek a fülzúgás külső okai?
A fülzúgás fő oka a túlzott zaj . Képzelje el, hogy hangos zenét hallgat fülvédő nélkül, vagy olyan helyen dolgozik, ahol nagy gépek vannak. Ha folyamatosan ki van téve ilyen hangos zajoknak, a fülben lévő érzékeny részek károsodhatnak. Ez a károsodás fülzúgást okozhat.
Néha egy hirtelen hangos zaj, például egy hangos robbanás vagy lövés okozhatja ezt. Ezért nagyon fontos fülvédőt viselni, amikor koncertekre megyünk, vagy zajos munkahelyen dolgozunk.
Hogyan befolyásolják ezt az életmódbeli szokásaink?
Néhány dolog, amit minden nap csinálunk, és a szokásaink is okozhatnak vagy súlyosbíthatnak fülzúgást.
Alkoholfogyasztás
Az alkoholfogyasztás nemcsak a fülzúgás kialakulásának kockázatát növeli, hanem súlyosbíthatja is a már meglévő állapotot. Ennek egyik oka az, hogy az alkohol növeli a vérnyomást . Amikor a vérnyomás megemelkedik, a fülzúgás jobban észrevehetővé válik.
Dohányzó
A dohányzás egy másik rossz szokás, amely hozzájárul a fülzúgáshoz. A dohányzás megzavarhatja az idegjeleket, amelyek a hangot a fülből az agyba szállítják. Károsíthatja a középfület is, növelve a halláskárosodás kockázatát. Ez fülzúgáshoz vezethet.
Alvási problémák
Ez egy kétirányú utca. Ha valaki fülzúgásban szenved, nem tud aludni, a zaj jobban észrevehető lesz. Másrészt, ha csendes helyen próbálnak aludni , a zaj hangosabbá válik, ami megnehezíti az alvást. Ez olyan, mint egy ördögi kör.
Gyakorlat
A fizikai aktivitás segíthet csökkenteni a fülzúgás hatásait. Ez jó dolog. Azonban egyes sportok és testmozgások súlyosbíthatják a fülzúgást. Például a nagy terhelésű sportok, mint a futball és a kosárlabda, valamint a gyors futás károsíthatják a fület és súlyosbíthatják a fülzúgást. Az olyan tevékenységek, mint a súlyemelés, növelhetik a fülben és körülötte lévő nyomást, ami növeli a fülzúgás valószínűségét.
Ez nem jelenti azt, hogy abba kellene hagynod a testmozgást. Ehelyett megvédheted a füleidet azzal, hogy edzés előtt bemelegítesz, pihenőnapokat tartasz, és változatosan végzed az edzéseidet ahelyett, hogy ugyanazt a típusú gyakorlatot végeznéd.
Okozhat-e fülzúgást étel és ital?
A kutatók még mindig nem jutottak egyértelmű konszenzusra az ételek és a fülzúgás közötti összefüggésről. Egyes tanulmányok ezt állítják, míg mások az ellenkezőjét. Van azonban néhány étel, amelyet gyakran említenek a fülzúgással kapcsolatban.
- Koffein: Míg egyesek szerint a kávé- vagy teafogyasztás súlyosbíthatja a fülzúgást, a kutatások ezt nem bizonyították egyértelműen. Egyes tanulmányok szerint a koffeinbevitel csökkentése segíthet csökkenteni a tüneteket. Mások szerint a koffein elhagyása valójában ronthatja a fülzúgást. Ezért a legjobb , ha saját tapasztalatai alapján hozza meg a döntést . Ha nem baj, ha igyon egy csésze kávét, élvezze továbbra is. De ha úgy érzi, hogy hangosabb a zaj, próbálja meg egy kicsit csökkenteni.
- Nátrium: Ha a fülzúgást belső fülbetegség, például Ménière-kór okozza, a magas sótartalmú étrend súlyosbíthatja a helyzetet. Ez azért van, mert a só miatt a szervezet visszatartja a vizet, ami növeli a folyadéknyomást a fülben. A túl sok só a vérnyomást is növelheti, ami súlyosbíthatja a fülzúgást.
- Magas zsírtartalmú: Egyes kutatások szerint a magas zsírtartalmú étrend növelheti a fülzúgás kockázatát. Ez azért lehet, mert az ilyen étrendek növelik a szívbetegségek kockázatát.
Fizikai okok és betegségek okozta fülzúgás
A fülzúgást a szervezetünkben előforduló különféle állapotok és betegségek is okozhatják. Ezek közül néhányat az alábbi táblázat sorol fel.
| Fizikai ok | Hogyan hat |
|---|---|
| Öregedés | A fülzúgás gyakori az életkorral összefüggő halláskárosodással. A belső fül (csiga) és az agy elváltozásai is okozhatják. |
| Magas vérnyomás (hipertónia) | Amikor a vérnyomás megemelkedik, a fül vérellátása megváltozik, ami csökkenti a fül által igényelt oxigén mennyiségét, ami károsodást okozhat. |
| Fülzsír felhalmozódás | A fülzsír felhalmozódhat és a dobhártyára nyomódhat, ami fülnyomás-változásokat és fülzúgást okozhat. |
| Fej- vagy nyaki sérülések | Az ilyen balesetek károsíthatják a fül szerkezetét, a hangot hordozó idegeket vagy az agy hangfeldolgozó részeit. |
| Arcüregnyomás | A megfázás, influenza vagy arcüreggyulladás orrdugulást és középfülnyomást okozhat, ami fülzúgáshoz vezethet. |
| Állkapocsízületi rendellenesség | A koponyát a füllel összekötő ízület nagyon közel található a fülhöz. Ennek az ízületnek a rendellenességei fülzúgást okozhatnak. |
Ezenkívül a fülzúgás vérszegénység, pajzsmirigyproblémák (hypothyreosis/hyperthyreosis) és különféle egyéb betegségek tünete is lehet.
A mentális egészség és a fülzúgás közötti kapcsolat
A fülzúgás stresszt és szorongást okozhat. Ez különösen bosszantó lehet, ha egész nap halljuk a zajt. Fordítva is előfordulhat. A stressz és a szorongás szintén okozhatja vagy súlyosbíthatja a fülzúgást. Kutatások kimutatták, hogy aki sok stressznek van kitéve, annak hasonló a fülzúgás kialakulásának kockázata, mint aki hangos zajnak van kitéve.
Bizonyos gyógyszerek okozhatnak fülzúgást?
Igen, a fülzúgás bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként jelentkezhet. Ezeket ototoxikus gyógyszereknek nevezik.
- Néhány fájdalomcsillapító (pl. aszpirin, ibuprofen)
- Néhány antibiotikum
- Néhány rákellenes gyógyszer
- Néhány antidepresszáns
- Vízhajtók
Nagyon fontos: A fülzúgás gyakran elmúlik, ha abbahagyja ezeknek a gyógyszereknek a szedését. Azonban ne hagyja abba hirtelen az orvos által felírt gyógyszer szedését, mert úgy gondolja, hogy az okozza ezeket a mellékhatásokat. Először beszéljen orvosával. Lehet, hogy ő tud Önnek alternatív gyógyszert felírni.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha fülzúgást tapasztal, és az egy héten belül nem múlik el, fontos, hogy felkeresse orvosát, és ellenőriztesse a fülét.
Különösen akkor, ha fülzúgása hirtelen halláskárosodással jár, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz. Ez orvosi vészhelyzet lehet. Vészhelyzet esetén menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU).
Ne feledd, a fülzúgás egy másik mögöttes betegség tünete is lehet, ezért a teljes kép megismerése érdekében érdemes orvoshoz fordulni.
Otthoni üzenet
- A fülzúgás egy gyakori állapot, amelynek számos oka lehet.
- Nagyon fontos kerülni a hangos zajokat és védeni a füleket. Fejhallgató használatakor tartsuk alacsony hangerőn.
- Az egészséges életmód (jó táplálkozás, testmozgás, valamint a dohányzás és az alkohol kerülése) csökkentheti a kockázatot.
- Ha a fülzúgás tartós vagy zavaró, ne hagyja figyelmen kívül. Ez halláskárosodás vagy más egészségügyi probléma korai jele lehet.
- Mindenesetre, ha bármilyen kétsége vagy aggálya merül fel ezzel kapcsolatban, beszéljen orvosával .
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet