Az aranyér egy gyakori egészségügyi probléma, amivel sok ember küzd, de gyakran szégyellik beszélni róla. Megakadályozhatja a mindennapi tevékenységeket, fájdalmat, viszketést és néha kis mennyiségű vért okozhat a székletürítés során. A jó hír azonban az, hogy az esetek többségében ez az állapot nem súlyos. Mielőtt orvoshoz fordulna, van néhány egyszerű, mégis nagyon hatékony dolog, amit otthon is megtehet a kellemetlenségek enyhítésére.
Azonnali gyógymódok fájdalomra és viszketésre
Az aranyér okozta fájdalom és viszketés elviselhetetlen, ugye? Rendben, nézzük meg, mit tehetsz otthon a gyors enyhülésért.
Ülőfürdő langyos vízzel
Ez az első számú kezelés. Egyszerűen fogalmazva, üljön egy langyos vízben tálban körülbelül 15 percig. Ezt a legjobb naponta kétszer-háromszor elvégezni, különösen székletürítés után. Nem kell semmi mást hozzáadni a vízhez. Ez ellazítja az ereket a területen, nagymértékben csökkentve a duzzanatot és a fájdalmat. Ha nehezen megy az ülés egy tálban, létezik egy speciális típusú tál, az úgynevezett „ülőfürdő”, amelyet a gyógyszertárakban vásárolhat, és a WC-csésze fölé helyezhető. Ez megkönnyíti ezt a folyamatot. Ezután, amikor megszárítja a területet, ne dörzsölje erősen,
hanem finoman törölje szárazra .
Krémek és jégakkuk
Léteznek vény nélkül kapható aranyér krémek, amelyeket gyógyszertárakban vásárolhatsz. A varázsmogyorót vagy lidokaint tartalmazó krém vagy törlőkendő használata segíthet a fájdalom és a viszketés enyhítésében. Azonban ne használj hidrokortizont tartalmazó krémet egy hétnél tovább anélkül, hogy konzultálnál orvosoddal. Tekerj egy kis jégakkut egy tiszta kendőbe, és helyezd a fájdalmas területre 5-10 percre. Ezt naponta többször is megteheted. Ez csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat.
Fájdalomcsillapítók és egyéb gyógyszerek
Ha a fájdalom elviselhetetlen, bevehet egy gyakori fájdalomcsillapítót, például az acetaminofent (Panadol). De ne feledje, hogy ezek csak átmeneti megoldások.
A legfontosabb, hogy ha a tünetei körülbelül egy hét otthoni kezelés után nem javulnak, ha a fájdalom erős, vagy ha a vérzés túlzott, mindenképpen forduljon orvoshoz .
Változtassunk életmódunkon, hogy megelőzzük a kiújulást.
Az aranyér fő oka a székrekedés, ami a székletürítés nehézségét jelenti. Ezért nagyon fontos, hogy ne csak átmenetileg enyhítsük a fájdalmat, hanem megelőzzük az állapot kiújulását is.
Egyél rostban gazdag ételeket.
A rost puhán tartja a székletünket
.Egyél több zöldséget, gyümölcsöt (különösen papayát, banánt) és teljes kiőrlésű gabonát (barna rizst, zabot és árpát) az étrendedbe. A túl sok rost egyszerre történő fogyasztása puffadást okozhat. Ezért
fokozatosan vidd be ezeket az ételeket . Szükség esetén konzultálj orvosoddal, és szedj rostkiegészítőt, például útifűmaghéjat.
Igyál sok vizet.
Fontos, hogy naponta legalább 8-10 pohár vizet igyunk. Ha több rostot fogyasztunk, elegendő vízre van szükségünk a szervezetünkben ahhoz, hogy megfelelően működjön. Amikor vizet iszunk, a székletünk nem szárad ki, lágyabbá és könnyebben ürülhetővé válik.
Gyakorlat.
Már egy egyszerű testmozgás, mint például a napi 20-30 perces gyors séta is segíthet a bélrendszer megfelelő működésében. Ha egy helyben ülsz, nagyobb a székrekedés kockázata.
Így alakíthatod ki a WC-használati szokásaidat
Habár mindennap csináljuk, a mosdóba járás apró rossz szokásai is komoly okai lehetnek az aranyérnek.
| Jó szokás | Miért fontos ez? |
|---|
| Amikor eljön az idő, ne késlekedj. | Ne fogd vissza magad, amikor székelési ingert érzel. Ha így teszel, a széklet még szárazabb és sűrűbb lesz, ami később nehezebbé teszi az ürítést. |
| Ne erőlködj | A WC-n ülés közbeni erőlködés túlzott nyomást gyakorol a végbél vénáira. Ez az aranyér fő oka. Erőlködés közben ne tartsa vissza a lélegzetét. |
| Ne várj túl sokáig. | Szokásod van újságot olvasni vagy a telefonodat nézegetni, miközben a vécén ülsz? Hagyd ezt abba még ma. Ha pár perc múlva nem sikerül bekakilnod, kelj fel, és próbáld újra később. |
| Használjon helyes testtartást. | Amikor a WC-n ülsz, helyezz egy kis padot a lábad alá, és emeld fel a térdeidet. Ez megváltoztatja a beleink szögét, segítve a széklet könnyebb kiürülését. |
Egyéb apróságok
- Ne vakard: Az aranyér vakarása nem enyhülést hoz. Csak károsítja a bőrt és rontja az állapotot.
- Viseljen pamut alsóneműt: Viseljen laza pamut alsóneműt, amely elnyeli az izzadságot és lélegzik. Ez segít szárazon tartani a területet.
- Ne üljön kemény felületre: Ha sokáig ül egy helyben, például az irodában, használjon matracot vagy párnát. Álljon fel és sétáljon legalább 5 percig óránként egyszer.
Otthoni üzenet
- Az aranyér nagyon gyakori állapot. Nem kell szégyellni vagy félni tőle.
- Az ülőfürdők, a jégakkumulátorok és a vény nélkül kapható krémek gyors enyhülést nyújthatnak a fájdalom és a viszketés ellen.
- Az aranyér kiújulásának megelőzése érdekében elengedhetetlen a rostban gazdag étrend, a sok víz fogyasztása és a testmozgás.
- Kerüld az erőlködést a fürdőszobában, menj a mosdóba, amint úgy érzed, hogy szükséged van rá, és ne maradj túl sokáig a fürdőszobában.
- Ha az otthoni kezelések egy héten belül nem hoznak enyhülést, ha a fájdalom erős, vagy ha túlzott vérzés jelentkezik, ne vesztegesse az időt, és forduljon szakképzett orvoshoz.
Aranyér, aranyér, aranyér, aranyér kezelése, székrekedés, végbélfájdalom, aranyér kezelése
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet