⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Azonnali gyógymódok fájdalomra és viszketésre
Az aranyér okozta fájdalom és viszketés elviselhetetlen, ugye? Rendben, nézzük meg, mit tehetsz otthon a gyors enyhülésért.Ülőfürdő langyos vízzel
Ez az első számú kezelés. Egyszerűen fogalmazva, üljön egy langyos vízben tálban körülbelül 15 percig. Ezt a legjobb naponta kétszer-háromszor elvégezni, különösen székletürítés után. Nem kell semmi mást hozzáadni a vízhez. Ez ellazítja az ereket a területen, nagymértékben csökkentve a duzzanatot és a fájdalmat. Ha nehezen megy az ülés egy tálban, létezik egy speciális típusú tál, az úgynevezett „ülőfürdő”, amelyet a gyógyszertárakban vásárolhat, és a WC-csésze fölé helyezhető. Ez megkönnyíti ezt a folyamatot. Ezután, amikor megszárítja a területet, ne dörzsölje erősen, hanem finoman törölje szárazra .Krémek és jégakkuk
Léteznek vény nélkül kapható aranyér krémek, amelyeket gyógyszertárakban vásárolhatsz. A varázsmogyorót vagy lidokaint tartalmazó krém vagy törlőkendő használata segíthet a fájdalom és a viszketés enyhítésében. Azonban ne használj hidrokortizont tartalmazó krémet egy hétnél tovább anélkül, hogy konzultálnál orvosoddal. Tekerj egy kis jégakkut egy tiszta kendőbe, és helyezd a fájdalmas területre 5-10 percre. Ezt naponta többször is megteheted. Ez csökkenti a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat.Fájdalomcsillapítók és egyéb gyógyszerek
Ha a fájdalom elviselhetetlen, bevehet egy gyakori fájdalomcsillapítót, például az acetaminofent (Panadol). De ne feledje, hogy ezek csak átmeneti megoldások.A legfontosabb, hogy ha a tünetei körülbelül egy hét otthoni kezelés után nem javulnak, ha a fájdalom erős, vagy ha a vérzés túlzott, mindenképpen forduljon orvoshoz .
Változtassunk életmódunkon, hogy megelőzzük a kiújulást.
Az aranyér fő oka a székrekedés, ami a székletürítés nehézségét jelenti. Ezért nagyon fontos, hogy ne csak átmenetileg enyhítsük a fájdalmat, hanem megelőzzük az állapot kiújulását is.Egyél rostban gazdag ételeket.
A rost puhán tartja a székletünket .Egyél több zöldséget, gyümölcsöt (különösen papayát, banánt) és teljes kiőrlésű gabonát (barna rizst, zabot és árpát) az étrendedbe. A túl sok rost egyszerre történő fogyasztása puffadást okozhat. Ezért fokozatosan vidd be ezeket az ételeket . Szükség esetén konzultálj orvosoddal, és szedj rostkiegészítőt, például útifűmaghéjat.Igyál sok vizet.
Fontos, hogy naponta legalább 8-10 pohár vizet igyunk. Ha több rostot fogyasztunk, elegendő vízre van szükségünk a szervezetünkben ahhoz, hogy megfelelően működjön. Amikor vizet iszunk, a székletünk nem szárad ki, lágyabbá és könnyebben ürülhetővé válik.Gyakorlat.
Már egy egyszerű testmozgás, mint például a napi 20-30 perces gyors séta is segíthet a bélrendszer megfelelő működésében. Ha egy helyben ülsz, nagyobb a székrekedés kockázata.Így alakíthatod ki a WC-használati szokásaidat
Habár mindennap csináljuk, a mosdóba járás apró rossz szokásai is komoly okai lehetnek az aranyérnek.| Jó szokás | Miért fontos ez? |
|---|---|
| Amikor eljön az idő, ne késlekedj. | Ne fogd vissza magad, amikor székelési ingert érzel. Ha így teszel, a széklet még szárazabb és sűrűbb lesz, ami később nehezebbé teszi az ürítést. |
| Ne erőlködj | A WC-n ülés közbeni erőlködés túlzott nyomást gyakorol a végbél vénáira. Ez az aranyér fő oka. Erőlködés közben ne tartsa vissza a lélegzetét. |
| Ne várj túl sokáig. | Szokásod van újságot olvasni vagy a telefonodat nézegetni, miközben a vécén ülsz? Hagyd ezt abba még ma. Ha pár perc múlva nem sikerül bekakilnod, kelj fel, és próbáld újra később. |
| Használjon helyes testtartást. | Amikor a WC-n ülsz, helyezz egy kis padot a lábad alá, és emeld fel a térdeidet. Ez megváltoztatja a beleink szögét, segítve a széklet könnyebb kiürülését. |
Egyéb apróságok
- Ne vakard: Az aranyér vakarása nem enyhülést hoz. Csak károsítja a bőrt és rontja az állapotot.
- Viseljen pamut alsóneműt: Viseljen laza pamut alsóneműt, amely elnyeli az izzadságot és lélegzik. Ez segít szárazon tartani a területet.
- Ne üljön kemény felületre: Ha sokáig ül egy helyben, például az irodában, használjon matracot vagy párnát. Álljon fel és sétáljon legalább 5 percig óránként egyszer.
Otthoni üzenet
- Az aranyér nagyon gyakori állapot. Nem kell szégyellni vagy félni tőle.
- Az ülőfürdők, a jégakkumulátorok és a vény nélkül kapható krémek gyors enyhülést nyújthatnak a fájdalom és a viszketés ellen.
- Az aranyér kiújulásának megelőzése érdekében elengedhetetlen a rostban gazdag étrend, a sok víz fogyasztása és a testmozgás.
- Kerüld az erőlködést a fürdőszobában, menj a mosdóba, amint úgy érzed, hogy szükséged van rá, és ne maradj túl sokáig a fürdőszobában.
- Ha az otthoni kezelések egy héten belül nem hoznak enyhülést, ha a fájdalom erős, vagy ha túlzott vérzés jelentkezik, ne vesztegesse az időt, és forduljon szakképzett orvoshoz.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.