Arcüregproblémákkal küzd? Íme néhány dolog, amit otthon is megtehet!

Önnek is állandóan eldugult az orrán? Nehéznek érzi a fejét, fáj a szeme alatt és az arccsontjában? Sok nyálkával ébred reggel? Ezek az „ arcüreggyulladás ” tünetei, amelyeket mindannyian ismerünk. Ez nagyon bosszantó, és megnehezítheti a mindennapi tevékenységek elvégzését. De ne aggódjon, sok egyszerű és nagyon hatékony dolgot tehetünk otthon ez ellen. Ma részletesen beszélünk róla.

Miért jelentkeznek ezek az arcüregproblémák?

Mielőtt ezekről a gyógymódokról beszélnénk, nézzük meg, miért jelentkeznek ezek az arcüregproblémák. Egyszerűen fogalmazva, a koponyán belül, az orr és a szemek körül apró légüregek találhatók. Ezeket arcüregeknek nevezzük. Fő funkciójuk a belélegzett levegő felmelegítése és párásítása, majd a tüdőbe juttatása.

De ha az üregekben lévő finom membrán begyullad vagy nyálkával telik meg, akkor olyan tünetek jelentkeznek, mint a fejfájás, a fájdalom és az orrdugulás. Ezt az állapotot arcüreggyulladásnak nevezzük.

Ennek két fő oka van:

1. Allergiák: Egyes emberek allergiásak a porra, a pollenre és az állati szőrre. Ez az orrban lévő membránok megduzzadását okozza, és elzárja az arcüregekbe vezető utakat.

2. Száraz orr: Amikor az orr száraz, a váladék besűrűsödik és eltömődik, ami megakadályozza, hogy könnyen kifolyjon. Ez az arcüregproblémákat is súlyosbítja.

Tehát, miután megértettük ezeket az okokat, nézzük meg, mit tehetünk otthon, hogy megszabaduljunk ettől a problémától.

5 egyszerű gyógymód, amit otthon is elvégezhetsz

Választhat egyet vagy kettőt ezek közül a gyógymódok közül, vagy kipróbálhatja mindet.

1. Tartsd az otthoni környezetet egy kicsit hűvösebbnek.

Amikor bekapcsoljuk a légkondicionálót vagy használjuk a fűtést, a szoba levegője nagyon kiszárad. Amikor ez a száraz levegő belép az orrba, az orrjáratok kiszáradnak, a váladék pedig besűrűsödik és elzáródik. Ezért ne emeljük túl a hőmérsékletet a házban. Ahelyett, hogy a légkondicionálót vagy a fűtést a lehető legmelegebbre kapcsolnánk, sokkal jobb az orrnak, ha egy kicsit hűvösebben tartjuk, és szükség esetén valami vékony pulóvert viselünk.

Ha reggelente nem vérzik az orrod, és nincs eldugult orrod, amikor felébredsz, az azt jelenti, hogy a szobahőmérsékleted megfelelő.

2. Nedvesítse meg a levegőt (párásítás)

Ahogy a túl száraz levegő sem tesz jót, úgy a túl magas páratartalom sem. Mert ha a páratartalom meghaladja az 50%-ot, elkezdenek elszaporodni a poratkák és a penész. Ha allergiás vagy ezekre, az súlyosbíthatja az arcüregproblémákat.

Vannak, akik párásítókat/párologtatókat használnak erre a problémára. Ha a hálószobában használjuk, különösen éjszaka, az segíthet megakadályozni, hogy a levegő kiszáradjon. De ne feledjük, hogy a párásítót magunk közelében kell tartanunk. Nem sokat segít, ha a szoba másik oldalára helyezzük. Ezenkívül ezeket a párásítókat naponta tisztítani kell, különben baktériumok szaporodhatnak bennük, és betegségeket okozhatnak.

3. Gondoskodjon otthona megfelelő szellőztetéséről.

Manapság sok házat zárt ablakokkal és ajtókkal, valamint bekapcsolt légkondicionálóval építenek. Ilyenkor a házban lévő levegő folyamatosan kering. Ez az állott levegő nem tesz jót az arcüreggyulladásban szenvedőknek. Ezért nagyon fontos, hogy egy kicsit hűvösebb, porosabb napon kicsit nyissuk ki az ablakokat, hogy friss levegő jusson be a házba. Ha azonban allergiás vagy például a pollenre, légy óvatos az ablakok kinyitásakor a magas pollenkoncentráció idején.

4. Igyon sok vizet és öblítse ki az orrát.

Ez a legegyszerűbb és legfontosabb dolog. Igyál sok vizet a nap folyamán. Legalább 2 litert. A legjobb módja annak, hogy megtudd, iszol-e elég vizet, ha megnézed a vizeleted színét . Ha világos sárga és tiszta, az azt jelenti, hogy elég vizet iszol. A vízivás nemcsak hidratálja a szervezetedet, hanem segít hígítani az orrban lévő nyákot, és megkönnyíti annak kiürülését.

Ezután sóoldatos orröblítés következik. Ez eltávolítja az orrban lévő sűrű nyálkát, port és allergéneket, így az orr tiszta marad.

5. Kerüld az orrnak ártalmas dolgokat.

Bizonyos dolgok szaga és gőzei egyáltalán nem tesznek jót az orrunknak. Különösen, ha orrmelléküreg-gyulladásod van, ezek a problémák csak súlyosbodhatnak.

• Cigarettafüst: Ez az egyik legnagyobb ellenség. Ha dohányzik, fontolja meg a leszokást. Ha valaki a háztartásában dohányzik, kérjük, hogy tartózkodjon a dohányzástól a házban.
• Erős szagok: Egyes tisztítószerek, hajlakkok, légfrissítők, erős parfümök, szúnyogriasztó spirálok és a füstölő füstje is irritálhatja az orrát. Ha ezek kellemetlen érzést okoznak, minimalizálja a használatukat.
• Háziállatok: Ha allergiás a kutya- vagy macskaszőrre, az arcüreggyulladást is okozhat. Tartsa a háziállatokat mindig tisztán. Amennyire csak lehetséges, kerülje a hálószobába való beengedést.

Rendben van ezeket megtenni? Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ezek a házi gyógymódok segíthetnek a gyakori arcüreggyulladásos problémák kezelésében. Ha azonban az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, feltétlenül forduljon orvoshoz azonnal.

• Az arcüregfájdalom és a tünetek több mint 7-10 napig fennállnak.
• Magas láza van, amely meghaladja a 38 Celsius-fokot (100,4 Fahrenheit).
• Súlyos duzzanat és fájdalom az arcban és a szem körül.
• Súlyos fejfájás vagy nyakmerevség.
• Állandó, sűrű zöld/sárga nyálka.

Ilyenkor bakteriális fertőzésről is lehet szó. Gyógyszeres kezelést, például orvos által felírt antibiotikumot igényelhet. Tehát ne próbálja meg önállóan kezelni. Mindig kérjen szakképzett orvos tanácsát.