Néha kihívást jelenthet egy betegséggel együtt dolgozni, igaz? Legyen szó akár hátfájásról az egész napos üléstől, cukorbetegségről, ami miatt időben kell enni és bevenni a gyógyszereket, vagy ízületi fájdalomról, ami miatt egy hosszú munkanap után fájnak a végtagjai, talán azon tűnődsz: „Hogyan fogom ezt kezelni?” Ez nem csak a te problémád. Sokan vannak szerte a világon, köztük Srí Lankán is, akik hosszú távú egészségügyi problémákkal dolgoznak. Szóval ne aggódj. Ma arról beszélünk, hogyan léphetsz sikeresen előre anélkül, hogy ez a munkád útjába állna.
Mi ez a krónikus állapot?
Egyszerűen fogalmazva, a hosszú távú betegség, vagy ahogy angolul nevezzük, krónikus állapot , egy olyan egészségügyi állapot, amely hosszú ideig, akár egy életen át is tart. Ezek nem javulnak két-három nap alatt, mint egy nátha. Folyamatosan kell kezelni, életmódot kell változtatni, és meg kell tanulni együtt élni az állapottal.
Íme néhány gyakori helyzet, amellyel hazánkban találkozhatunk:
- Cukorbetegség (Diabetes Mellitus)
- Hipertónia vagy magas vérnyomás
- Artritisz
- Asztma
- Krónikus hát- és nyakfájás
- Mentális egészségügyi állapotok, mint például a depresszió és a szorongás
- Szívbetegségek
Az, hogy ilyen helyzetben vagy, nem jelenti azt, hogy gyenge vagy, vagy hogy nem tudod elvégezni a munkát. Megfelelő vezetéssel és támogatással bárki képes sikeres munkát végezni.
Hogyan befolyásolja egy ilyen helyzet a munkádat?
Képzeld el, Kamal cukorbeteg. Egy nagyon forgalmas irodában dolgozik. Ha nem eszik időben ebédkor, leeshet a cukorszintje (hipoglikémia), ami szédülést, izzadást stb. okozhat. Ez közvetlenül befolyásolja a munkáját.
Vegyünk egy másik példát. Sitara egy informatikai cégnél dolgozik. Az ízületi gyulladása miatt az ujjai ízületei fájni kezdenek, amikor folyamatosan gépel. Ez lelassíthatja a munkatempóját.
Az ilyen jellegű problémák mindenkinél mások. Egyeseknél:
- Fáradtság: Betegség miatt a személy a szokásosnál gyorsabban fáradhat el.
- Fájdalom: Az ízületi fájdalom és a hátfájás megnehezítheti a hosszú ideig tartó egy pozícióban maradást.
- Gyakori orvoslátogatás: Előfordulhat, hogy gyakran kell szabadságot kivennie, hogy klinikákra járjon és vizsgálatokat végeztessen.
- Gyógyszerszedési ütemterv: Mivel a gyógyszereit a nap meghatározott időpontjaiban kell bevennie, ezért a munka során időt kell rá szánnia.
- Koncentrációs nehézség: Egyes betegségek és gyógyszerek megnehezíthetik a koncentrálást és az egy feladaton való munkavégzést.
Ezek a problémák nem a te hibád. A betegség természetes velejárói. A lényeg az, hogy megoldást találj rájuk.
Kaphatok segítséget a munkahelyemtől? - Igen, kapok!
Sokan azt gondolják, hogy ha elmondják a betegségüket az irodában, elveszítik az állásukat, vagy kiközösítik őket. De ez nem igaz. A modern világban a jó szervezetek felismerték , hogy az egészséges alkalmazott értékes kincs a szervezet számára . Ezért az alkalmazottak ésszerű elhelyezésének biztosítása mindenki számára előnyös helyzet.
Van néhány apró változtatás és intézkedés, amit kérhetsz a szervezetedtől, hogy jobban tudd kezelni az állapotodat és intézni a dolgaidat. Nézzük meg, mik ezek.
| Betegség/kellemetlenség | Lehetséges probléma a munkahelyen | Kérhető létesítmények/megoldások |
|---|---|---|
| Artritisz | Nehézség a hosszú ideig tartó gépelésben, állásban és járásban. | Ergonomikus szék, speciális billentyűzet, gyakori szünetek és csökkentett állómunka. |
| Cukorbetegség (Diabetes Mellitus) | A vércukorszint szabályozásának szükségessége. | Időbeni szünetek az étkezésre és a gyógyszerek bevételére, egy privát hely a vércukorszint ellenőrzésére, és egy hely, ahol kéznél lehet egy kis harapnivaló, ha alacsony lenne a cukorszinted. |
| Asztma | A betegség súlyosbodása por, erős szagok, füst stb. miatt. | Tartsa tisztán a munkahelyet, korlátozza az erős illatanyagok használatát, és szükség esetén biztosítson légtisztítót. |
| Depresszió / Szorongás | Koncentrációs nehézségek, túlzott stressz, nehézségek a társas kapcsolatokban. | Rugalmas munkaidő, otthoni munkavégzés lehetősége, írásbeli feladatok, laza légkör. |
| Krónikus hátfájás | Hosszú ideig ugyanabban a testhelyzetben maradni (különösen ülve). | Egy speciális, hátnak kényelmes szék, óránként egyszeri szünetek betartása felálláshoz és séta közben, valamint a nehéz tárgyak emelésének kerülése. |
Hogyan beszélsz erről a munkáltatódnak?
Ez a legnagyobb kihívás sok ember számára. Teljesen normális, ha félsz erről beszélni a főnököddel. De ha a megfelelő módon, egy tervvel beszélsz, jó eredményeket érhetsz el.
Mielőtt beszélsz, tedd meg ezeket:
1. Beszéljen orvosával: Először is találkozzon orvosával , és beszélje meg az állapotát, és azt, hogy az hogyan fogja befolyásolni a munkáját. Kérdezze meg tőle, hogy milyen segítségre van szüksége a munkahelyén. Esetleg orvosi jelentést vagy levelet is beszerezhet, amelyet átadhat a cégnek.
2. Előre egyeztess időpontot: Nem helyénvaló ilyen fontos dolgokról rohangálás vagy zsúfolt helyen beszélni. Kérj főnöködtől 15-20 percet négyszemközt.
3. Kezdje pozitívan: Ne panaszkodással kezdje a beszélgetést. Kezdje pozitív kijelentéssel, például: „Uram/Uram, nagyon hálás lennék, ha segíthetne nekem jobban és hatékonyabban végezni a munkámat.”
4. Javasoljon megoldásokat a probléma leírásával együtt: Ahelyett, hogy egyszerűen azt mondaná, hogy „Fáj a hátam”, javasoljon megoldásokat a következővel együtt: „Fáj a hátam, ezért nehéz egy helyben ülni. Ha óránként egyszer felkelhetnék és öt percet sétálhatnék, fájdalom nélkül el tudnám végezni a dolgaimat.”
5. Légy őszinte és nyitott:Légy őszinte a helyzeteddel kapcsolatban. De ne menj bele felesleges részletekbe, és ne várj együttérzést. Csak arra koncentrálj, hogy ez hogyan befolyásolja a munkádat szakmai szinten, és a megoldásokra.
Ne feledd, a célod az kell legyen, hogy legyen egy olyan megoldás, ami mind a cég, mind a te javadra válik. Ha értékes alkalmazott vagy, minden jó munkaadó, aki meg akar tartani, meghallgat majd.
Otthoni üzenet
- Normális, ha krónikus betegségben szenvedsz. Nem vagy egyedül.
- Az egészséged a legfontosabb. Előbbséget élvez a munkával szemben.
- Jogod van ésszerű intézkedéseket kérni a munkahelyedtől. Ez segíteni fog a hatékonyságod növelésében is.
- Beszéljen orvosával, hogy pontosan megértse, mire van szüksége.
- Készülj fel alaposan, mielőtt beszélsz a főnököddel. Ne csak a problémákra koncentrálj, hanem a megoldásokra is.
- Ne feledd, egy egészséges és boldog alkalmazott nagy kincs bármely szervezet számára.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet