Magas a koleszterinszintje? Beszéljünk a hiperkoleszterinémiáról!

Láttál már magas koleszterinszintet a vérvizsgálatodban? Vagy azt mondta neked az orvos, hogy a „rossz koleszterinszinted egy kicsit magas, és kontrollálni kell”? Ez sok embernél gyakori élmény lehet. Tehát ma erről az állapotról fogunk beszélni, amit hiperkoleszterinémiának neveznek. Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy a szervezetedben lévő „rossz” koleszterin, nevezetesen az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL - Low-Density Lipoprotein) szintje magasabb a szükségesnél.

Mi a hiperkoleszterinémia? Értsük meg pontosan!

Oké, magyarázzuk el egy kicsit bővebben. Hiperkoleszterinémia esetén a rossz koleszterin, vagy „LDL” koleszterin szintje túl magas a vérben. Ez egy lipidzavar. Amikor az „LDL” így megemelkedik, a felesleges zsír fokozatosan elkezd felhalmozódni az erekben, különösen az artériák falában. Olyan ez, mint amikor rozsda rakódik le egy régi vízvezetékben. Ezt nevezzük érelmeszesedésnek.

Képzeld el, ez olyan, mintha a kertedben lévő vízvezeték eltömődne a szennyeződéstől és a víztől. Amikor a zsír felhalmozódik az erekben , az akadályozza a véráramlást.

Ez az állapot, az úgynevezett „ateroszklerózis”, növeli a súlyos betegségek, például a szívroham és a stroke kockázatát. Valójában a szív- és érrendszeri betegségek a vezető halálokok a világon, és a fő ok maga az „ateroszklerózis” nevű állapot.

Milyen szintű koleszterinszintet tekintünk hiperkoleszterinémiának?

Most talán azon tűnődsz, hogy „Milyen magasnak kell lennie a koleszterinszintemnek, hogy elérjem ezt a hiperkoleszterinémia állapotot?”. Orvosod ezt nemcsak az „(LDL)” szinted vizsgálatával fogja megállapítani, hanem a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyéb kockázati tényezőivel is összehasonlítva. Általánosságban elmondható, hogy a következő szintek tekinthetők magasnak:

• Egyéb kockázati tényezők hiányában az LDL- szint 190 mg/dl vagy magasabb.
• Egy másik jelentős kockázati tényező a 160 mg/dl feletti magas LDL-szint.
• Két kockázati tényező esetén az LDL-szint meghaladja a 130 mg/dl-t.

A szívbetegség kockázatától függően az orvosok javasolhatják, hogy a „rossz” (LDL) koleszterinszintet 116 mg/dl és 70 mg/dl alatt tartsa.

Szóval, mik ezek a kockázati tényezők?

Ha ezek a dolgok fennállnak Önnél, nagyobb a kockázata a szívbetegség kialakulásának:

• Kor: A kockázat az életkorral növekszik.
• Magas vérnyomás :Ha vérnyomás van .
• Családi kórtörténet : Ha a családban valakinél fiatal korban szívbetegség alakult ki érelmeszesedés miatt.
• Cukorbetegség : Ha Önnek cukorbetegsége (diabétesz mellitusz) van.
• Alacsony jó koleszterinszint: Ha a „HDL – nagy sűrűségű lipoprotein” vagy „jó koleszterin” szintje alacsony.

A hiperkoleszterinémia és a hiperlipidémia ugyanaz a dolog?

Nem. Ez a kettő kissé különbözik egymástól. A hiperkoleszterinémia csak egy típus a hiperlipidémia nevű nagyobb csoportban. Hiperkoleszterinémiában kifejezetten az „(LDL)” koleszterin, azaz a rossz koleszterin szintjének emelkedésére koncentrálunk. Amikor azonban „(hiperlipidémia)”-ről beszélünk, az magában foglalhatja a vérben lévő bármilyen típusú zsír (lipid) szintjének emelkedését, nem csak az „(LDL)”-t.

Kit érint leginkább ez a helyzet?

Nagyobb valószínűséggel magas az LDL-koleszterinszintje, ha:

• Ha elmúltál 40 éves.
• Ha ázsiai, indiai, filippínó vagy vietnami származású vagy.
• Ha Ön posztmenopauzás nő.
• Ha nőről van szó (bizonyos esetekben).

Milyen gyakori a hiperkoleszterinémia?

Ez valójában egy nagyon gyakori állapot. Átlagosan minden huszadik emberből egynél előfordulhat hiperkoleszterinémiás állapot. Az Egyesült Államokban a felnőttek közel egyharmadának magas a „rossz” (LDL) koleszterinszintje. Ez az állapot Srí Lankán is gyakori.

Hogyan hat ez a testedre?

Ahogy korábban említettük, a hiperkoleszterinémia problémákat okozhat a szív- és érrendszerben. A főbb problémák a következők:

• Stroke
• Koszorúér-betegség (ez vezet szívrohamhoz)
• Perifériás artériás betegség (a karokba és lábakba vért szállító vénákkal kapcsolatos problémák)

Milyen tünetek jelentkeznek?

És itt jön a riasztó rész. Sok hiperkoleszterinémiában szenvedő embernek nincsenek tünetei. Ez azt jelenti, hogy jól lehet, minden kellemetlenség nélkül, de a koleszterinszintje veszélyesen magas lehet. Azonban néhány nagyon súlyos hiperkoleszterinémiában szenvedő ember...A koleszterinlerakódások a szemhéjak feletti bőrön sárga csomókként (xanthelazma) jelenhetnek meg. Vagy egyes kötőszövetekben, például a végtagok ízületei körül, a koleszterinlerakódások xantómaként jelentkezhetnek. Ritkán a szemfehérje körüli koleszterinlerakódások fehér gyűrűként (szaruhártya-ív) jelenhetnek meg. De ezek nagyon ritkák.

Melyek a hiperkoleszterinémia okai?

Ennek több oka is lehet.

• Gének: Egyes embereknél ez a betegség családi körben öröklődhet. Ezt familiáris hiperkoleszterinémiának nevezik.
• Étrend: Túl sok, telített zsírban és transzzsírban gazdag étel fogyasztása (pl. zsíros ételek, gyorséttermi ételek, egyes húsok, pékáruk).
• Mozgáshiány: Kevés fizikai aktivitással járó életmód.
• Dohánytermékek: Dohányzás és más dohánytermékek használata.
• Egyéb egészségügyi állapotok:
• Obstruktív májbetegség
• Cukorbetegség (Diabetes Mellitus)
• Pajzsmirigy-alulműködés (hypothyreosis)
• Az anorexia nervosa egy étkezési zavar.
• Krónikus veseelégtelenség
• Nefrózis szindróma
• Bizonyos gyógyszerek: Például bizonyos gyógyszerek, mint például az „(amiodaron)”, a „(roziglitazon)”, a „(ciklosporin)” és a „(hidroklorotiazid)”, szintén növelhetik a koleszterinszintet.

Hogyan lehet ezt felismerni?

Általában, amikor éves fizikális vizsgálatra megy, az orvos a következőket teszi:

• Kérdezzen rá a kórtörténetére és a családi egészségügyi állapotára.
• Fizikális vizsgálatot végez.
• Egy lipidpanelnek nevezett vérvizsgálatot rendelnek el. Ezt általában néhány órás böjtöt követően végzik.

Milyen típusú vizsgálatokat végeznek?

Miután orvosa kizárta a hiperkoleszterinémia egyéb okait, genetikai vizsgálatot javasolhat. Orvosa azt is javasolhatja, hogy más családtagok is elvégezzék ezt a vizsgálatot, különösen, ha familiáris hiperkoleszterinémiában szenved.

Hogyan kezelik?

A hiperkoleszterinémia kezelésének fő célja a „rossz” (LDL) koleszterinszint csökkentése és a szívbetegségek kockázatának megelőzése. Ez többféleképpen is megtehető:

• Több testmozgás: Valami, például napi legalább 30 perc séta, futás vagy úszás.
• Egészséges testsúly fenntartása: Nagyon fontos, hogy a testsúlyunk a magasságunknak megfelelő legyen.
• Alacsony telített zsírtartalmú étrend: Csökkentsd az olajban és zsírban gazdag ételek bevitelét .
• Stresszcsökkentés: A stressz csökkentésére szolgáló módszerek keresése.
• Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek szedése: A gyógyszert pontosan az orvos által előírt módon szedje.
• Dohánytermékek kerülése: A dohányzás teljes abbahagyása.
• A magas vérnyomás és a vércukorszint szabályozása.
• Lipoprotein aferézis: Ez csak nagyon súlyos hiperkoleszterinémiában szenvedő betegek számára alkalmazható. Ez magában foglalja a lipoproteineket (zsírrészecskéket) egy gép segítségével, amely eltávolítja a vérből, majd visszaadja azokat a szervezetbe.

Mit lehet és mit nem lehet enni?

A vérben lévő „rossz” (LDL) koleszterin mennyiségének csökkentése érdekében a következőket teheti:

• Csökkentsd az alkoholfogyasztást: A legjobb, ha amennyire csak lehetséges, kerüld az alkoholfogyasztást.
• Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonát.
• A telített zsírban gazdag ételek csökkentése: A tejtermékek (például sajt, vaj), egyes húsok (különösen a vörös hús) és az édes ételek (például sütemények, kekszek) fogyasztásának csökkentése.

Gondolj arra, hogy színes zöldségekkel és gyümölcsökkel töltöd meg a tányérodat. A zsíros, sült ételek helyett válassz főtt, párolt és grillezett ételeket. Még ha kókuszolajat is használsz, mértékkel használd.

Milyen gyógyszereket használnak?

A hiperkoleszterinémia kezelésére számos fő gyógyszertípus létezik:

• Statinok: Ezek a leggyakrabban használt gyógyszerek.
• PCSK9 inhibitorok `(PCSK9 inhibitorok`
• Ezetimib
• Epesav-megkötők
• Niacin
• Bempedoinsav `(Bempedoinsav)`

Az orvosok más specifikus gyógyszereket is felírnak a familiáris hiperkoleszterinémiában szenvedők számára.

Vannak-e a kezelésnek mellékhatásai?

Mint minden gyógyszernek, a koleszterinszint-csökkentő gyógyszereknek is lehetnek mellékhatásai. Azonban a gyógyszerek előnyeihez képest ezek a mellékhatások általában tolerálhatók. A leggyakoribb mellékhatások közé tartoznak:

• Székrekedés vagy hasmenés.
• Fájdalom az izmokban vagy ízületekben.
• Gyomorpanaszok.
• Fejfájás .

A legfontosabb, hogy tájékoztassa kezelőorvosát, ha bármilyen mellékhatást tapasztal. Ő módosíthatja az adagot, vagy felírhat egy másik gyógyszert, amely megfelel az Ön igényeinek.

Milyen gyorsan várható eredmény a kezeléstől?

Körülbelül 8-12 héttel a gyógyszer szedésének megkezdése után orvosa újabb lipidpanel-vizsgálatot fog végezni, hogy megállapítsa, csökkent-e a koleszterinszintje. Az eredmények alapján orvosa eldönti, hogy szükséges-e növelni a gyógyszeradagját, átváltani egy másik gyógyszerre, vagy egy másik gyógyszert hozzáadni.

Hogyan lehet csökkenteni a kockázatot?

A hiperkoleszterinémia kialakulásának kockázatát csökkentheti egészséges életmód kialakításával:

• Rendszeres testmozgás.
• Egészséges testsúly fenntartása.
• Alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása.
• Dohánytermékek használatának elkerülése.

Ezekkel a dolgokkal nemcsak a koleszterinszinttől, hanem számos más betegségtől is megvédheted magad.

Mi történik, ha hiperkoleszterinémiája van?

Ha magas LDL-koleszterinszintet diagnosztizálnak nálad, az olyan dolog, amivel életed végéig foglalkoznod kell. De ne aggódj. Ha az egészséges szokásokat a mindennapjaid részévé teszed, nem kell túl sokat gondolkodnod rajta. Kezdheted apróságokkal. Például, hogy hetente egy nap húsmentes étkezést fogyasztasz, vagy minden nap vacsora után teszel egy rövid sétát. Amikor elmész a boltba, válassz olyan ételeket, amelyek alacsony telített zsír- és transzzsírtartalmúak. Így mindig lesznek egészséges ételeid otthon. Emellett próbálj meg olyan új zöldségeket és fűszernövényeket is beilleszteni az étrendedbe, amelyeket korábban még soha nem ettél.

Milyenek a kilátások?

Ha nem kezeli a hiperkoleszterinémiáját, kialakulhat egy „(ateroszklerózis)” nevű állapot (az artériák megkeményedése). Ez növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát. Ha azonban egészséges életmódot folytat, szükség esetén gyógyszereket szed, és szabályozza az „(LDL)” koleszterinszintjét, jelentősen csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát. Számos orvosi tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik jól kezelik a hiperkoleszterinémiájukat, sokkal jobb egészségi állapotban vannak.

Hogyan gondoskodsz magadról?

Mivel a koleszterinszint kezelése egy életen át tartó folyamat , folyamatosan változtatnia kell az életmódján, és a gyógyszereit pontosan az orvos által előírt módon kell szednie. Tartsa szem előtt a következőket:

• Mozogjon hetente több napon.
• Kerüld el teljesen a dohánytermékeket.
• Kerülje a magas telített zsír- vagy transzzsírtartalmú ételeket.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ne mulassza el a rendszeres orvosi ellenőrzéseket. Az orvosnak tudnia kell a következőket:

• Megfelelően hat a koleszterinszint-csökkentő gyógyszered?
• Vannak mellékhatásai a gyógyszeredtől?
• Pontosan követed az ajánlásait?

Súlyos mellékhatások esetén orvosa átállíthatja Önt egy másik gyógyszerre. Rendszeresen ellenőrizheti a koleszterinszintjét is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a normál tartományon belül van.

Milyen kérdéseket kell feltenni az orvosnak?

Amikor orvoshoz mész, ne habozz feltenni az ilyen kérdéseket:

• „Milyen testmozgást kellene végeznem a koleszterinszintem csökkentése érdekében?”
• "Tudna ajánlani egy programot, ami segíthet a dohányzásról való leszokásban?"
• „Tudna adni egy beutalót, hogy dietetikushoz fordulhassak segítségért az étrendemmel kapcsolatban?”

Ha magas az LDL-koleszterinszinted, nem vagy egyedül. Ez egy gyakori probléma, amivel sok ember küzd. Az orvosod a legjobb barátod abban, hogy segítsen visszaállítani az LDL-koleszterinszintedet a normális szintre. Ő javasolhat módszereket, amelyek segíthetnek ebben. Ha az életmódbeli változtatások önmagukban nem elegendőek, csatlakozhatsz a koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket szedő emberek millióihoz.

A legfontosabb dolog, amire emlékeznünk kell ebből (Hazavihető üzenet)

Rendben, tehát abból, amiről beszéltünk, ezek a legfontosabb dolgok, amiket szem előtt kell tartanunk:

• A hiperkoleszterinémia a rossz (LDL) koleszterin szintjének emelkedése a vérben. Ez növeli a szívroham és a stroke kockázatát.
• A legtöbb esetben nincsenek tünetek, ezért fontos a rendszeres vérvizsgálat.
• Ez az állapot jól kontrollálható életmódbeli változtatásokkal (megfelelő étrend, testmozgás és dohányzás abbahagyása) és szükség esetén az orvos által előírt gyógyszeres kezeléssel .
• Ne aggódj. Ha beszélsz az orvosoddal és megfelelően kezeled, egészséges életet élhetsz.

Tehát vigyázzon a koleszterinszintjére. Maradjon egészséges! hiperkoleszterinémia, koleszterin, LDL, HDL, szívbetegség, stroke, étrend, életmód