Nincs is annál szeretetteljesebb és legszebb élmény, mint szoptatás alatt elaltatni a kicsit. Az anya és a baba közötti bőrkontaktus erősíti a kettőjük közötti köteléket. Az ilyenkor termelődő egészséges hormonok a baba nyugodt alvását is elősegítik. De ahogy a baba növekszik, ez a szokás néha apró problémákat okozhat. Szóval ma erről beszéljünk, a lehetséges hatásairól és arról, hogyan kezelhetjük ezt a helyzetet szeretettel.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Mi a valódi hatása annak, ha anyatejjel altatjuk el a babát?
Egyszerűen fogalmazva, a babák, mint mindannyian, szokásokat alakítanak ki bizonyos dolgokkal kapcsolatban. Gondoljunk csak bele, még felnőttként is vannak szokásaink, például könyvet olvasni vagy dalt hallgatni lefekvés előtt este, igaz? Így van ez a babákkal. Elkezdik az alvást valami mással társítani.
A baba szoptatással való altatása nem veszélyes, de amikor ez szokássá válik, a baba elkezdi az alvást és a szoptatást eggyé tenni. Ezt nevezik „szopás-elalvás” asszociációnak. Ez oda vezethet, hogy a baba nem tud magától elaludni, azaz szoptatás nélkül.
Íme néhány probléma, amit ez a szokás a jövőben okozhat:
- Anyatejre van szüksége az alváshoz: Amikor a baba elkezd az anyatejre támaszkodni az alváshoz, előfordulhat, hogy az éjszaka közepén felébred, és vissza akar aludni. Ez megakadályozhatja az anyát abban, hogy jól aludjon. A baba leszoktatása az anyatejről szintén nagyon nehéz lehet, ha a baba egy kicsit idősebb.
- Nehézségek a baba gondozásában: Képzeld el, hogy vissza kell menned dolgozni, vagy egy rövid útra kell menned a férjeddel. Ha a baba csak azután alszik el, hogy te szoptatod, nagy kihívás lesz valaki másnak, például az apának vagy a nagymamának elaltatnia a babát.
- Hatás az anya mentális és fizikai egészségére: Az alvás komoly aggodalomra ad okot az anyák számára egy újszülött születése után. Sőt, ha az anya egyedül felelős a baba elaltatásáért, az jelentős hatással lehet a mentális és fizikai egészségére. A felelősség megosztása kettőtök között csökkentheti az anya stresszét, és nagy megkönnyebbülést hozhat az egész családnak.
Honnan tudod, hogy mikor jött el az ideje abbahagyni ezt a szokást?
Ahogy a baba növekszik, van néhány jel, amire figyelhetsz, hogy eldönthesd, itt az ideje-e megváltoztatni a szoptatástól alvásig tartó rutint. Nézzük meg, mik ezek.
| A jel, amit látsz | Ez mit jelent? |
|---|---|
| Comfort Nursing | Néha a babák nem azért szopnak, mert éhesek, hanem egyszerűen csak a megnyugvás kedvéért. Ezt nevezzük „nyugtató szoptatásnak”. Rendben van ezt csinálni, ha beteg vagy, vagy fogzik. De ha ezt minden este lefekvés előtt szokássá teszed, az annak a jele, hogy itt az ideje változtatni rajta. |
| Túlzott szoptatás az elalvás érdekében | Ha más módszer nem működik a baba elaltatására, és csak akkor alszik el, ha szoptatod, az azt jelenti, hogy teljesen ettől függ. Ha éjszaka felébred, és nem tudod újra elaltatni szoptatás nélkül, az is annak a jele, hogy itt az ideje megváltoztatni a szokást. |
| Gyakori éjszakai ébredés | A babák alvási ciklusa rövidebb, mint a felnőtteké. Ezért kelnek fel gyakrabban. De ha nem tudják, hogyan aludjanak vissza önállóan, és 45 percenként kelnek fel enni, az nagy gondot okozhat az anyának. Ilyen időkben nagyon hasznos lehet a jó alvási szokások bevezetése a babánál (alvástréning). |
Ne feledd, minden baba más. Eltart egy ideig, mire megtalálod a számodra és a babád számára legmegfelelőbb módszert. Ne aggódj emiatt. Türelemmel és szeretettel közelítsd meg a dolgot.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Szóval, hogyan szoktasd hozzá a babádat az egyedül alváshoz?
Oké, akkor most beszéljünk néhány módszerről, hogyan változtathatunk ezen a szokáson, és segíthetünk a babánknak békésen elaludni egyedül.
1. Teremts nyugodt környezetet
Fejezd be korán a napi munkát. Fontos, hogy lefekvés előtt időt szakíts arra, hogy mind te, mind a baba pihenjetek. Ha lehetséges, vidd el a babát egy rövid sétára az udvarra este, vagy állj az ajtó közelébe, és vegyél egy mély lélegzetet. A friss levegő mindkettőtöket megnyugtat. Tartsd csendesen az otthoni környezetet éjszaka. De ne tedd teljesen csendessé. A szokásos beszélgetések és az otthonról beszűrődő ismerős hangok segíthetnek a babának elaludni .
2. Értsd meg a babáddal, hogy a szoptatás egy étkezés.
Szoptatás közben, amint úgy érzed, hogy a babádnak elege van (például a szopási sebesség csökkenése, a végtagok könnyedebbé válása stb. miatt), óvatosan vedd ki a babát. Ezután fordítsd a hátára, és öleld át. Ez egy gyengéd üzenet a babádnak, mondván: "Anya itt van, de most itt az ideje az etetésnek."
3. Tartson be egy meghatározott lefekvési rutint
Kezdj el minden este ugyanabban az időben és ugyanúgy csinálni bizonyos dolgokat. Ezt hívjuk „lefekvési rutinnak”.
- A baba ínyének vagy fogainak tisztítása nedves ruhával.
- Ketten együtt néztek egy könyvet (még akkor is, ha vannak benne képek).
- A baba kedvenc altatódalának vagy dalának éneklése.
- Tartsd a babádat közel a mellkasodhoz. Ez nyugtató hormonokat szabadít fel mindkettőtökben.
A legfontosabb, hogy ezeket a dolgokat minden nap ugyanabban a sorrendben és ugyanúgy tegyük. Ha lehetséges, vonjuk be ebbe az apát is. Akkor nemcsak az anya, hanem az apa is el tudja majd altatni a babát.
4. Beszélj a babáddal, és tedd ezt.
Ha a babád elég idős ahhoz, hogy megértse, beszélhetsz vele arról, hogy mit csinálsz. Etesd meg egy ideig, mondd azt, hogy "Anya, hozom azt a dolgot", és hagyd békén. De soha ne szegd meg az ígéretedet, hogy visszajössz. Fokozatosan növeld az időt, amit távol vagy. Ez segít a babádnak bizalmat nyerni, és nagyobb valószínűséggel fog magától elaludni, amíg vársz rá.
Szeretetteljes módon magyarázd el a babádnak a dolgokat, például: „Most már este van, és vége a szoptatásnak. Éjszaka csak egyszer fogsz etetni.” Ezek a dolgok nem fognak egyik napról a másikra működni, de ha türelmesen próbálkozol, biztosan eredményeket fogsz elérni.
Otthoni üzenet
- Bár a baba altatása szoptatás alatt nagyon szeretetteljes élmény, ha szokássá válik, a baba függővé válhat tőle az elalvás során.
- Ha a baba egyszerűen csak szopik anélkül, hogy lenyelné a tejet (kényelmes szoptatás), vagy gyakran felébred éjszaka, az annak a jele lehet, hogy itt az ideje megváltoztatni ezt a szokást.
- Alakíts ki egy nyugtató lefekvési rutint (például egy könyv olvasása, egy dal éneklése), amit minden este ugyanabban az időben végzel.
- Oszd meg az apával a baba elaltatásának felelősségét. Nagy megkönnyebbülés lesz számodra.
- Minden baba más. Légy türelmes és szerető. Ha az egyik módszer nem működik, próbálj ki egy másikat.
- Ha bármilyen kérdése vagy aggálya merül fel ezzel kapcsolatban, ne habozzon beszélni a szülésznőjével vagy orvosával .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.