A te babád is elalszik szopás után? Beszéljünk erről a szokásról! (Sush-to-sleep association)

Nincs is annál szeretetteljesebb és legszebb élmény, mint szoptatás alatt elaltatni a kicsit. Az anya és a baba közötti bőrkontaktus erősíti a kettőjük közötti köteléket. Az ilyenkor termelődő egészséges hormonok a baba nyugodt alvását is elősegítik. De ahogy a baba növekszik, ez a szokás néha apró problémákat okozhat. Szóval ma erről beszéljünk, a lehetséges hatásairól és arról, hogyan kezelhetjük ezt a helyzetet szeretettel.

Mi a valódi hatása annak, ha anyatejjel altatjuk el a babát?

Egyszerűen fogalmazva, a babák, mint mindannyian, szokásokat alakítanak ki bizonyos dolgokkal kapcsolatban. Gondoljunk csak bele, még felnőttként is vannak szokásaink, például könyvet olvasni vagy dalt hallgatni lefekvés előtt este, igaz? Így van ez a babákkal. Elkezdik az alvást valami mással társítani.

A baba szoptatással való altatása nem veszélyes, de amikor ez szokássá válik, a baba elkezdi az alvást és a szoptatást eggyé tenni. Ezt nevezik „szopás-elalvás” asszociációnak. Ez oda vezethet, hogy a baba nem tud magától elaludni, azaz szoptatás nélkül.

Íme néhány probléma, amit ez a szokás a jövőben okozhat:

• Anyatejre van szüksége az alváshoz: Amikor a baba elkezd az anyatejre támaszkodni az alváshoz, előfordulhat, hogy az éjszaka közepén felébred, és vissza akar aludni. Ez megakadályozhatja az anyát abban, hogy jól aludjon. A baba leszoktatása az anyatejről szintén nagyon nehéz lehet, ha a baba egy kicsit idősebb.
• Nehézségek a baba gondozásában: Képzeld el, hogy vissza kell menned dolgozni, vagy egy rövid útra kell menned a férjeddel. Ha a baba csak azután alszik el, hogy te szoptatod, nagy kihívás lesz valaki másnak, például az apának vagy a nagymamának elaltatnia a babát.
• Hatás az anya mentális és fizikai egészségére: Az alvás komoly aggodalomra ad okot az anyák számára egy újszülött születése után. Sőt, ha az anya egyedül felelős a baba elaltatásáért, az jelentős hatással lehet a mentális és fizikai egészségére. A felelősség megosztása kettőtök között csökkentheti az anya stresszét, és nagy megkönnyebbülést hozhat az egész családnak.

Honnan tudod, hogy mikor jött el az ideje abbahagyni ezt a szokást?

Ahogy a baba növekszik, van néhány jel, amire figyelhetsz, hogy eldönthesd, itt az ideje-e megváltoztatni a szoptatástól alvásig tartó rutint. Nézzük meg, mik ezek.

Szóval, hogyan szoktasd hozzá a babádat az egyedül alváshoz?

Oké, akkor most beszéljünk néhány módszerről, hogyan változtathatunk ezen a szokáson, és segíthetünk a babánknak békésen elaludni egyedül.

1. Teremts nyugodt környezetet

Fejezd be korán a napi munkát. Fontos, hogy lefekvés előtt időt szakíts arra, hogy mind te, mind a baba pihenjetek. Ha lehetséges, vidd el a babát egy rövid sétára az udvarra este, vagy állj az ajtó közelébe, és vegyél egy mély lélegzetet. A friss levegő mindkettőtöket megnyugtat. Tartsd csendesen az otthoni környezetet éjszaka. De ne tedd teljesen csendessé. A szokásos beszélgetések és az otthonról beszűrődő ismerős hangok segíthetnek a babának elaludni .

2. Értsd meg a babáddal, hogy a szoptatás egy étkezés.

Szoptatás közben, amint úgy érzed, hogy a babádnak elege van (például a szopási sebesség csökkenése, a végtagok könnyedebbé válása stb. miatt), óvatosan vedd ki a babát. Ezután fordítsd a hátára, és öleld át. Ez egy gyengéd üzenet a babádnak, mondván: "Anya itt van, de most itt az ideje az etetésnek."

3. Tartson be egy meghatározott lefekvési rutint

Kezdj el minden este ugyanabban az időben és ugyanúgy csinálni bizonyos dolgokat. Ezt hívjuk „lefekvési rutinnak”.

• A baba ínyének vagy fogainak tisztítása nedves ruhával.
• Ketten együtt néztek egy könyvet (még akkor is, ha vannak benne képek).
• A baba kedvenc altatódalának vagy dalának éneklése.
• Tartsd a babádat közel a mellkasodhoz. Ez nyugtató hormonokat szabadít fel mindkettőtökben.

A legfontosabb, hogy ezeket a dolgokat minden nap ugyanabban a sorrendben és ugyanúgy tegyük. Ha lehetséges, vonjuk be ebbe az apát is. Akkor nemcsak az anya, hanem az apa is el tudja majd altatni a babát.

4. Beszélj a babáddal, és tedd ezt.

Ha a babád elég idős ahhoz, hogy megértse, beszélhetsz vele arról, hogy mit csinálsz. Etesd meg egy ideig, mondd azt, hogy "Anya, hozom azt a dolgot", és hagyd békén. De soha ne szegd meg az ígéretedet, hogy visszajössz. Fokozatosan növeld az időt, amit távol vagy. Ez segít a babádnak bizalmat nyerni, és nagyobb valószínűséggel fog magától elaludni, amíg vársz rá.

Szeretetteljes módon magyarázd el a babádnak a dolgokat, például: „Most már este van, és vége a szoptatásnak. Éjszaka csak egyszer fogsz etetni.” Ezek a dolgok nem fognak egyik napról a másikra működni, de ha türelmesen próbálkozol, biztosan eredményeket fogsz elérni.