Leáll a légzés alvás közben? Ismerjük meg ezt a veszélyes állapotot (obstruktív alvási apnoe)!

Előfordul, hogy a férjed, a feleséged vagy valaki más otthon hangosan horkol éjszaka? Előfordul, hogy a horkolás közepette hirtelen abbahagyod a légzést, majd néhány másodperc múlva veszel egy mély lélegzetet, és újra elkezdesz horkolni? Előfordult már, hogy megijedtél, amikor ezt láttad? Ezt tényleg nem szabad félvállról venni. Ez egy obstruktív alvási apnoe (OSA) nevű állapot lehet, amiről ma beszélünk.

Mi az obstruktív alvási apnoe (OSA)?

Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy alvás közben a torkunkban lévő izmok túlságosan ellazulnak, ami szűkíti vagy teljesen elzárja a légutakat.

Gondoljunk csak bele, alvás közben szinte minden izmunk ellazul. Ez normális. De egy OSA-ban szenvedő személynél a torok hátsó részén található lágy szövetek (nyelv, szájpadlás) túlságosan ellazulnak, és elzárják a légutakat. Ezután a légzés néhány másodpercre, néha több mint egy percre leáll.

Mi történik ilyenkor? A vér oxigénszintje fokozatosan csökken. Ez egy jelet küld az agyunknak, amely ezt mondja: "Veszély van! Nem kapunk levegőt!" Ezután az agy, hogy megmentse az életünket, alig ébreszt fel minket az alvásból. Pontosabban, a mély alvásból a könnyű alvásba visz minket. Ekkor a torok izmai ismét megfeszülnek, és megnyílik a légzés útja. Aztán hirtelen mély lélegzetet veszünk.

Ez akár több százszor is megtörténhet egy éjszaka. De a probléma az, hogy az alvó személy nem emlékszik rá. Nem tudja, hogy egész éjjel nem lélegzett rendesen. De mivel folyamatosan zavarják, soha nem alszik jól, pihentetően.

Milyen tüneteket mutat egy OSA-ban szenvedő személy?

Ezen jelek némelyike ​​talán nem észrevehető az alvó személy számára, de a vele alvó személy (a partnere) számára nagyon is észrevehetőek. Lássuk, mik ezek a jelek.

Milyen hangzása van egy OSA-ban szenvedő személy horkolásának?

Képzeld el, hogy a partnered alszik. Régóta hangosan horkol. Hirtelen a hang elhallgat... teljes csend. Megijedsz, és arra gondolsz: "Miért nincs hang? Nem tudom, hogy lélegzik-e." 10, 20 másodperc, vagy talán még több idő múlva hirtelen egy "hhhh" hangot ad ki, vesz egy mély levegőt, és újra horkolni kezd. Ez az OSA egyik fő tünete. Ez éjszaka többször is előfordulhat.

Miért fordul elő az OSA? Milyen kockázati tényezők vannak?

Ahogy korábban tárgyaltuk, a fő ok az, hogy alvás közben a torok izmai túlságosan ellazulnak, elzárva a légutakat. De ez nem mindenkinél fordul elő. Számos specifikus kockázati tényező befolyásolhatja ezt.

Milyen veszélyes szövődmények léphetnek fel, ha ezt nem kezelik?

Ha ezt csak kellemetlenségként figyelmen kívül hagyjuk, nagyobb problémákhoz vezethet. Az éjszakai oxigénhiány és az alvászavarok egyaránt hatással vannak az egész testünkre.

• Túlzott nappali álmosság: Ez nagyon veszélyes. Az elalvás vezetés vagy gépek kezelése közben életveszélyes lehet.
• Szívbetegség: A hosszú távú oxigénhiány nagy terhelést jelent a szívnek, ami növeli a magas vérnyomás, a szívroham, a szívelégtelenség és az aritmia kockázatát.
• Stroke: Az OSA jelentősen növeli a stroke kockázatát.
• 2-es típusú cukorbetegség: Az OSA növeli a szervezet inzulinrezisztenciáját, növelve a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
• Hirtelen halál:Bár nagyon ritka, a súlyos, kezeletlen OSA alvás közbeni szívmegálláshoz, sőt halálhoz is vezethet.

Honnan tudod pontosan, hogy OSA-d van?

Ha Önnek vagy családtagjának bármelyik tagjánál jelentkeznek ezek a tünetek, először is orvoshoz kell fordulni . Az orvos kikérdezi Önt a tüneteiről, és megvizsgálja a torkát, a száját és a nyakát.

Ezután, hogy megerősítsék ezt az állapotot, egy speciális vizsgálatot , az úgynevezett alvásvizsgálatot rendelnek el. Ezeket két fő módon végzik el.

1. Poliszomnográfia (PSG): Ez a legpontosabb módszer. Ennek során egy éjszakát kórházban vagy speciális alvásközpontban (alváslaboratóriumban) kell töltenie. Ott alvás közben az agyhullámait, pulzusát, légzésmintáját, vér oxigénszintjét és testmozgásait egész éjjel gépekhez rögzített érzékelők segítségével figyelik.

2. Otthoni alvási apnoe vizsgálat (HSAT): Ez egy egyszerű, otthon is elvégezhető teszt. Otthoni alvás közben viselhet egy, a kórház által biztosított kis eszközt. Néhány alapvető dolgot mér, például a légzést és az oxigénszintet. Bár nem olyan részletes, mint a PSG, gyakran elegendő annak megállapításához, hogy van-e OSA-ja vagy sem.

Milyen kezelések vannak erre?

Szerencsére az OSA egy jól kezelhető állapot. Több kezelési lehetőség is létezik. Az orvos a betegség súlyossága és a beteg állapota alapján határozza meg a legjobb kezelést.

• Életmódbeli változások:
• Fogyás: Már a testsúly 5-10%-ának elvesztése is nagy változást hozhat az OSA tüneteiben.
• Alvási pozíció változtatása: Amikor hanyatt alszol, a nyelved nagyobb valószínűséggel hátracsúszik és elzárja a légutakat. Ezért a legjobb, ha oldalt fekve alszol .
• Kerülje az alkoholt és az altatókat: Ezeket nem szabad éjszaka használni, mivel tovább ellazítják a torokizmokat.

• CPAP-készülék (folyamatos pozitív légúti nyomás):

Ez az OSA leghatékonyabb és legszélesebb körben alkalmazott kezelése .Ez egy olyan gép, aminek egy kis „maszkja” van, és amelyet vagy az orron, vagy az orron és a szájon is viselnek. A gép folyamatosan biztosítja a levegőt a szükséges nyomáson, amíg alszunk, hogy nyitva tartsuk a légutainkat. Ezután a légzésünk nem áll le. Bár eleinte kicsit nehéz megszokni, sokan szeretik a pihentető alvás és a napközbeni frissesség érzése miatt.

• Szájhigiéniai készülékek:

Ez egy olyan eszköz, amelyet fogorvos készít egyedileg a szájüregére. Alvás közben viselve segít az alsó állkapcsot kissé előre tolni, így a légutak nyitva maradnak. Általában enyhe vagy közepes fokú obstruktív alvási apnoe (OSA) esetén alkalmas.

• Sebészet:

Ha más kezelések sikertelenek, vagy ha szerkezeti probléma van a szervezetben, műtétet javasolhatnak.

• Uvulopalatopharyngoplasztika (UPPP): A felesleges szövet eltávolítása a torok hátsó részén.
• Mandulaműtét/Adenoidektómia: A mandulák vagy orrmandulák eltávolítása, ha nagyok.
• Idegstimuláció: Egy idegstimuláló eszközt ültetnek be a szervezetbe, hogy stimulálják az izmokat, amelyek alvás közben nyitva tartják a légutakat.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha Önnél vagy családtagjánál a cikkben említett tünetek bármelyike ​​jelentkezik, haladéktalanul forduljon orvoshoz . Különösen akkor, ha

• Ha a partnered panaszkodik a horkolásra és a légszomjadra.
• Ha napközben túlzottan álmosnak és fáradtnak érzi magát.
• Ha reggel fejfájással ébredsz.

Vészhelyzet!

Ha hirtelen légzési nehézséget tapasztal, vagy szívroham tüneteit (mellkasi fájdalom, izzadás) vagy bénulás tüneteit (a test egyik oldalán légzési nehézség, beszédzavar) tapasztalja, azonnal forduljon a legközelebbi kórház sürgősségi osztályához (ETU).