Te is félsz a madaraktól? Ez az ornitofóbiáról szól!

Előfordul, hogy rettegést és sokkot érzel, amikor madarat látsz vagy hallasz? Azt gondolhatod: „Ó, csak én gondolom így?” De tudtad, hogy ez valójában egy olyan állapot, amiben egyesek szenvednek? Ma ezeknek a madaraknak a szélsőséges félelméről, vagy orvosi nyelven ornitofóbiáról fogunk beszélni.

Mi az ornitofóbia?

Egyszerűen fogalmazva, az ornitofóbia a madaraktól való rendellenes, túlzott és irracionális félelem . Az „ornithos” görögül „madárt” jelent, a „phobos” pedig „félelmet”. Tehát amikor ez a kettő találkozik, kialakul az „ornitofóbia”.

Amikor valaki, aki ilyen félelemmel küzd, madarat lát, nagyon szoronghat és bizonytalan lehet, azt gondolva, hogy a madár megtámadja vagy kárt tesz benne. Teljesen normális, hogy mindannyian félünk egy kicsit egy nagy, vad kinézetű állattól. De ez más. Itt az történik, hogy rendkívül félnek még egy hétköznapi madártól is, amely valószínűleg nem okozna nagy kárt.

Mitől félnek pontosan az ornitofóbiában szenvedők?

Ez a félelem személyenként változhat. Egyeseknél:

• Az emberek mindenféle madártól félhetnek. Vagy csak a nagy, vadászmadaraktól, például a sólymoktól. Néha vannak olyanok, akik még a kis törpepapagájoktól és papagájoktól is félnek, amelyeket otthon tartanak.
• A múzeumokban és otthonokban található preparált madarak vagy madárszobrok is félelmet kelthetnek.
• A filmekben és tévéműsorokban látható madarak képei, videók és még rajzfilmek is ijesztőek lehetnek.
• Vannak, akik kényelmetlenül érzik magukat és félnek, amikor madártollakat látnak.
• Megijedhetsz a madarak csicsergésének vagy szárnycsapkodásának hangjától .

Képzeld el, hogy elmentél egy parkba a barátaiddal. Ha meglátod az ott lévő embereket, izzadni kezdesz, nehezen lélegzel, és legszívesebben elszaladnál, az nem egy normális félelem. Lehet, hogy egy fóbia.

Szóval, mi is ez a fóbia?

A fóbia egy specifikus szorongásos zavar . Ez azt jelenti, hogy túlzottan félsz valamitől, ami valószínűleg nem okoz valódi kárt. Az ornitofóbia egy specifikus fóbia, amely kifejezetten a madarakra irányul.

Egyszerűen fogalmazva, ez nem csak egy apró ellenszenv, mint például: „Ó, félek a pókoktól.” Ez egy sokkal mélyebb, kontrollálhatatlanabb félelem, amely befolyásolhatja a mindennapi életedet.

Mennyire gyakori az ornitofóbia?

Nehéz pontosan megmondani, hogy hány embernek van ornitofóbiája, de a kutatások kimutatták, hogy minden tizedik amerikai felnőtt és minden ötödik kisgyermek élete során valamilyen fóbiát tapasztal.

Létezik egy olyan vélemény is, hogy a madaraktól félők száma megnőtt Alfred Hitchcock „A madarak” című filmjének a hatvanas években történt bemutatása után. Talán hallottál már erről a filmről. Azt mutatja be, hogyan támadnak hirtelen madarak (főleg varjak és hollók) emberekre. Edgar Allan Poe „A holló” című verse is ijesztő módon ábrázolja a varjakat. Néha nincs túl jó véleménnyel a varjakról. Angolul a varjúcsapatot „gyilkosságnak” hívják. Tehát az ehhez hasonló dolgok okozhatták a madaraktól való félelmet egyes kultúrákban.

Kiknél a legnagyobb a kockázata ennek a félelemnek a kialakulásának?

Bizonyos fóbiák bármilyen korban és bármilyen nemben előfordulhatnak. A nőknél azonban valamivel nagyobb valószínűséggel alakulnak ki fóbiák. Ornitofóbiához hasonló állapot is előfordulhat, ha:

• Ha a családodban bárki fél a madaraktól , vagy más fóbiái vagy szorongásos zavarai vannak.
• Bizonyos genetikai változások (génmutációk) szintén növelhetik a szorongással kapcsolatos állapotok kialakulásának kockázatát.

Vannak más típusú fóbiák is, amelyek a madarak félelméhez kapcsolódnak?

Igen, az emberek, akik félnek a madaraktól, más fóbiákat is tapasztalhatnak, például:

• Ailurofóbia : Macskáktól való félelem.
• Anatidaefóbia : Kacsáktól vagy libáktól való félelem.
• Biofóbia `(Biophobia)`: A természettől való félelem.
• Dendrofóbia : Félelem a fáktól, ahol a madarak fészket építenek.
• Tanatofóbia : Halálfélelem.
• Zoofóbia : Állatoktól való félelem általában.

Ezek azt mutatják, hogy bizonyos félelmek összefügghetnek.

Miért félek ennyire a madaraktól?

Az ornitofóbiát gyakran egy rossz, ijesztő madárélmény okozza. Képzeld el, hogy gyerekként játszol, és hirtelen egy nagy csirke szalad feléd. Vagy a tengerparton vagy, és egy oroszlánfóka csap le rád, hogy elkapjon egy darab ételt. Talán láttál már madarat megölni és megenni egy apró állatot, például egy egeret. Az ilyen élmények erős madaraktól való félelmet kelthetnek benned.

Néha, még ha nincs is ilyen tapasztalatod, látod, hogy valaki fél egy madártól, vagy hallod, hogy valaki arról beszél, hogy egy madár milyen kárt okozhat neked. Ez is lehet a félelem oka.

Milyen tünetei vannak az ornitofóbiának?

Egy ilyen félelemmel küzdő személy elfuthat és elrejtőzhet, amint madarat lát. Vagy annyira megijedhet, hogy megbénul és képtelen lesz mozogni.

Gyakori tünetek a következők:

• Szédülés .
• Szájszárazság .
• Nagy félelem és rettegés érzése.
• Hányinger, hányás és hasmenés.
• Sok izzadás .
• Gyors légzés és megnövekedett pulzusszám .
• Testremegés .
• Légzési nehézség (fulladozás érzése).

Ezek a tünetek nemcsak akkor jelentkezhetnek, amikor ténylegesen látunk egy madarat, hanem akkor is, amikor egy madárra gondolunk, vagy egy madár képét nézzük.

Hogyan diagnosztizálják az ornitofóbiát?

Az ilyen típusú fóbiák azonosításához a pszichiáterek és pszichológusok az Amerikai Pszichiátriai Társaság Mentális Zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvét (DSM-5) használják. Ennek megfelelően egy adott fóbia azonosításához a következőket keresik:

• Hogy tünetek jelentkeznek-e , amikor egy adott ingert, például madarakat lát vagy gondol rá .
• Ez a félelem legalább hat hónapja fennáll, túlzott félelemről van szó ?
• Drasztikus változtatásokat eszközölsz a viselkedésedben és a rutinodban, hogy elkerüld a madarakat a félelem miatt? (Például nem mész olyan helyekre, ahol madarak vannak, még ablakot sem nyitsz ki).
• Ez a félelem negatívan befolyásolja az életminőségedet (például nem tudsz elmenni a barátaiddal, nehezen jársz dolgozni).

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, a legjobb, ha orvoshoz fordul, és megbeszéli velük.

Milyen kezelési módok vannak az ornitofóbia kezelésére?

A pszichológusok segíthetnek leküzdeni az ilyen fóbiákat. Számos fő kezelési módszer létezik:

1. Kognitív viselkedésterápia (CBT): Ez egyfajta beszélgetésterápia (pszichoterápia). A félelem mögöttes okainak vizsgálatát foglalja magában. Emellett relaxációs technikákat is tanít, amelyek segítenek a félelem kezelésében. Ez segíthet megváltoztatni a madarakról alkotott képedet és a félelmedre adott reakciódat.

2. Expozíciós terápia vagy deszenzitizáció: Ez azt jelenti, hogy a terapeuta fokozatosan, óvatosan kiteszi Önt madaraknak. Először madarak képeit mutathatják meg Önnek. Majd videókat. Ahogy a félelme fokozatosan csökken, előfordulhat, hogy távolról láthat egy valódi madarat, majd közelebb léphet hozzá. Mindezt a tanított relaxációs technikák alkalmazása közben teszi. A cél az, hogy fokozatosan csökkentse a félelmet, és normálissá tegye a madarak közelségét.

3. Hipnoterápia: Ebben a terapeuta hipnotikus állapotba hoz, és segít legyőzni a félelmeddel kapcsolatos emlékeket, gondolatokat és érzéseket. Ez nem mindenkinek működik, de egyes embereknél jól működik.

4. Gyógyszerek:Néha szorongásoldó gyógyszereket vagy antidepresszánsokat is lehet adni a terápia mellett. Ezek segítenek a tünetek kontrollálásában. Például, ha állatkertbe vagy parkba kell mennie, és fél, mert madarak vannak ott, kaphat szorongásoldó gyógyszert. Azonban nehéz teljesen gyógyítani a fóbiát csak ezekkel a gyógyszerekkel. A legjobb eredményeket akkor éri el, ha terápiával együtt jár.

Milyen lehetséges szövődményei lehetnek az ornitofóbiának?

A madarak mindenütt jelen vannak, ezért nem praktikus teljesen elkerülni őket. A madaraktól erősen félő személy dönthet úgy, hogy bent marad, ahol biztonságban érzi magát. Ez egy másik fóbiához, az agorafóbiához (a szabadba vagy zsúfolt helyekre való kimenéstől való félelemhez) vezethet.

Ezenkívül a fóbiás állapotok növelik az olyan dolgok kockázatát, mint:

• Depresszió, társadalmi elszigeteltség, öngyilkossági gondolatok .
• Pánikrohamok és pánikbetegség .
• Anyagi zavar (a félelem elkerülése érdekében kábítószerek vagy alkohol helytelen használatához vezethet ).

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha ezek közül bármelyiket tapasztalja, nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljon:

• Ha gyakori pánikrohamai vannak.
• Ha tartós szorongást tapasztal, amely megzavarja a mindennapi életét és az alvását.
• Ha depresszió jeleit mutatja, vagy ha problémái vannak a drog- vagy alkoholfogyasztással .

Ne félj, beszélj ezekkel a dolgokkal egy orvossal. Ő segíteni fog neked.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosomnak?

Amikor orvoshoz mész, ilyen kérdéseket tehetsz fel:

• Mi okozhatja ezt a fóbiámat?
• Melyik kezelés a legjobb számomra?
• Érdemes lenne expozíciós terápiát kipróbálnom?
• Meddig lesz szükségem terápiára?
• Kaphatok segítséget gyógyszeres kezeléstől?

Végül egy hazavihető üzenet:

A madarak a természet részét képezik, amelyeket mindenhol látunk, amerre csak megyünk. Ezért elkerülni őket és állandóan bent maradni sem nem praktikus, sem egészséges. Ha madarakkal kapcsolatos rossz tapasztalat miatt alakult ki Önnél ornitofóbia, a szakértők segíthetnek megváltoztatni a gondolkodásmódját és kezelni a reakcióit. Ne feledje, megfelelő kezeléssel Ön is legyőzheti ezt a félelmet, és újra félelem nélkül élvezheti a szabadban tartózkodást.

A legfontosabb, hogy megértsd, nem vagy egyedül, és ne habozz segítséget kérni.

` Ornitofóbia, madaraktól való félelem, fóbia, szorongás, mentális egészség, viselkedésterápia, expozícióterápia