Feleslegesen túlmelegszik a tested, amíg babát vársz? (Túlmelegedés terhesség alatt) Gondoskodjunk erről!

Szia! Most készülsz anya lenni, ez egy nagyon boldog időszak. Ebben a drága időszakban egy kisbaba növekszik a testedben nagyon gondosan és szeretettel. Ezért nagyon kell vigyáznunk az egészségedre, valamint a baba egészségére. Ma a terhesség alatti túlmelegedés állapotáról fogunk beszélni. Ez olyasmi, ami néha kis hatással lehet mind rád, mind a babára. Ezért nagyon fontos, hogy tisztában legyél ezzel.

Miért veszélyes, ha terhesség alatt túl meleg van?

Egyszerűen fogalmazva, ha terhes vagy, és a testhőmérsékleted meghaladja a 39 Celsius-fokot (39°C) vagy a 102,2 Fahrenheit-fokot (102,2°F), és ez sokáig tart, az nem tesz jót a babának. Nagyon óvatosnak kell lenned ezzel, különösen a terhesség első három hónapjában, azaz az első trimeszterben. Tudtad? Ekkor kezdenek fejlődni a baba fontos szervei, mint például az agy és a gerincvelő. Tehát, ha az anya testhőmérséklete túl magasra emelkedik, néha fennáll annak a kis esélye, hogy a babánál születési rendellenességek lesznek. Például velőcső-záródási rendellenességek léphetnek fel.

Még a terhesség későbbi hónapjaiban is a túlmelegedés kiszáradáshoz, hőkimerültséghez, vagy ami még rosszabb, hőgutához vezethet. Ezek nem tesznek jót az egészségnek. Ezért beszélünk erről.

Hogyan védekezhetünk ettől a hőségtől?

Rendben, nézzük meg, hogyan védjük ezt a testet a túlmelegedéstől. Van néhány dolog, amire figyelni kell.

Eltávolíthatnánk magunkat ezektől a dolgoktól egy ideig?

Vannak olyan tevékenységek, amelyek a korábban említett `(39°C / 102,2°F)` fölé emelhetik a testhőmérsékletedet. A legjobb, ha ebben az időszakban a lehető legnagyobb mértékben távol tartod magad ezektől a dolgoktól.

• Szaunák és pezsgőfürdők: A szaunák nagyon forró gőzzel teli helyiségek. A pezsgőfürdők nagyon forró vízzel töltött tartályok. Ez idő alatt teljesen kerülje mindkettőt. A hőség gyorsan megemelheti a testhőmérsékletét.
• Hosszú, forró fürdő: Vannak, akik hosszú, forró fürdőket és zuhanyokat vesznek. Ez nem jó ötlet az évnek ebben a szakaszában. Vegyél langyos vizet, vagy csak egy kis meleget. Ne vegyél hosszú, forró fürdőt.
• Elektromos takarók és fűtőpárnák: Legyen nagyon óvatos használatuk során. Tartsa magát távol tőlük a lehető legnagyobb távolságra. Szükség esetén csak nagyon alacsony hőmérsékleten és rövid ideig használja őket.
• A szabadban tartózkodás a forró napon és a túlzott testmozgás:Korlátozza a szabadban töltött időt a napsütés csúcsidejében, különösen 10 és 16 óra között. A testmozgás nagyszerű a terhesség alatt, de legyen óvatos a megerőltető testmozgással, amely erős izzadást okoz.

Ne feledd: Ha a tested forrónak érzed magad, az egy belső jel, ami azt mondja: „Most egy kicsit túl melegem van.” Figyelj erre a jelre abban a pillanatban.

Szóval mit lehet tenni?

• Ahelyett, hogy jakuzziba vagy szaunába mennél, ússz egy hűvös vizű medencében . Jót tesz a testednek, és segít csökkenteni a hőemelkedést.
• Langyos vizet használjon fürdés és zuhanyozás közben.
• Ha sportolsz, válassz hűvösebb napszakokat . A legjobb a kora reggel vagy a késő este. Az is jobb, ha légkondicionált, jól szellőző helyen edzel, mint a szabadban.
• Vigyázz az öltözködésedre. Viselj laza, világos színű, pamutszerű ruhákat. Ezek lehetővé teszik a levegő áramlását a testeden, ami segít csökkenteni a hőemelkedést.
• Igyál sok vizet. Naponta legalább 8-10 pohár vizet kellene innod. Vigyél magaddal vizes palackot, amikor elmész szórakozni. Még akkor is, ha nem érzed magad szomjasnak, igyál rendszeresen vizet.
• Légy óvatos a házimunka végzése közben. Ha főzés közben túl meleg van a konyhában, várj egy kicsit, mielőtt újrakezded.

Milyen tünetei vannak a hőgutának? Honnan tudhatod?

Ha a tested túlmelegszik, néhány tünetet tapasztalhatsz. Fontos, hogy ezekre is figyelj:

• Szédülés (forgó érzés)
• Hányinger, hányás
• A bőr vörössége, esetleg száraz és meleg
• Erős izzadás, vagy bizonyos esetekben az izzadás teljes megszűnése (ez veszélyes)
• Szívdobogás
• Gyengeségérzet, fáradtság
• Izomfájdalom vagy -merevség
• Néha memóriavesztés

Ha ezen tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, azonnal hagyja el a meleget, és menjen hűvös helyre. Igyon egy kis vizet. Tartsa szem előtt a hidratáltságát. Ha nagyon súlyos, mindenképpen forduljon orvoshoz.

Mi a teendő, ha hirtelen láza van?

A terhesség alatti láz is okozhat lázat. Ha láza van, ne menjen saját kezűleg gyógyszert kérni. Egyes lázcsillapító gyógyszerek ilyenkor nem alkalmasak. Ezért mindenképpen keresse fel orvosát, és kérjen tanácsot tőle. Azt is ki kell derítenie, hogy mi okozza a lázat. Az orvos elmondja, milyen módszerrel csillapíthatja a lázat, ami Önnek megfelelő és nem károsítja a babát.

Van még valami, amit tudni szeretnél?

Igen, van még egy apróság. Képzeld el, mielőtt ezeket a dolgokat tudtad volna, a tested egy kicsit forró volt anélkül, hogy észrevetted volna. Ne aggódj emiatt túl sokat most.A legtöbb esetben azonnal elhagyjuk a helyet, amint kellemetlenül érezzük magunkat, így kisebb az esélye a komolyabb sérülésnek.

A legfontosabb, hogy tisztában legyél ezzel az információval, és komolyan vedd. Beszélj róla az orvosoddal. Tisztázd az esetleges kérdéseidet vagy aggályaidat.

Otthoni üzenet

Rendben, remélem, emlékszel néhány fontos dologra a mai beszélgetésünkből.

• Vigyázz, nehogy túlmelegedj a terhesség alatt, különösen az első három hónapban.
• Kerüld a szaunákat, pezsgőfürdőket és nagyon forró fürdőket.
• Korlátozza az erős napfénynek való kitettséget és a túlzott testmozgást.
• Ha meleged van, vigyázz magadra, és hűtsd le magad gyorsan.
• Igyon sok vizet és viseljen laza ruhát.
• Ha láza van, azonnal forduljon orvoshoz.
• Tudd ezeket a dolgokat, és töltsd ezt a drága időt gonddal és boldogsággal.

Boldog és egészséges időszakot kívánok neked és a kicsinek!

` Terhesség, túlmelegedés, testhőmérséklet, születési rendellenességek, első trimeszter, kiszáradás, láz