Figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) van a gyermekednek? Segítség neked szülőként!

Egy ADHD-s gyermek gondozása időnként kissé kihívást jelenthet, igaz? De ne aggódjon, nincs egyedül. Ha jól ismeri ezt a problémát, és a megfelelő módon segíti gyermekét, akkor mindenképpen sokkal sikeresebbé teheti az életét. Beszéljünk erről egy kicsit bővebben.

Mi az ADHD? Hogyan érinti a gyerekeket?

Egyszerűen fogalmazva, az ADHD, vagyis a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD ) egy olyan állapot, amely a gyermekek figyelmének, viselkedésük irányításának és néha egy helyben maradásának képességét befolyásolja az életkorukhoz képest. Bizonyos agyi funkciókban bekövetkező változásokkal jár. Emiatt a gyermekek nehezebben fejlesztik ki figyelmük, viselkedésük, érzelmeik és tevékenységeik irányításának képességét, mint más gyermekek. Ennek eredményeként olyan módon viselkedhetnek, amelyet a szülők nehezen tudnak kontrollálni.

Az ADHD-nak három fő tünete van. Nézzük meg őket egyesével:

1. Figyelmetlenség

Az ilyen tulajdonsággal rendelkező gyerekek nehezen tudnak egy dologra koncentrálni. Képzeljük el, hogy amikor egy tanár tanít az iskolában, nem tudja egy helyben tartani a gondolatait.

• Túlzott figyelemelterelés: Könnyen elvonják a figyelmüket más dolgok, mintha a legkisebb hang is elvonná a figyelmüket.
• Úgy tűnik, nem figyel: Úgy érezheted, mintha nem figyelne rád, amikor beszélsz.
• Koncentrációs nehézség: Nehéz folyamatosan koncentrálni, akár játékról, akár tanulásról van szó.
• Nem követi jól az utasításokat: Nehézségei lehetnek pontosan követni, amit mondasz, különösen a több lépésből álló utasítások esetében.
• Folyamatosan emlékeztetni kell magad arra, hogy csinálj dolgokat: Folyamatosan emlékeztetned kell magad arra, hogy csinálj olyan dolgokat, mint a fogmosás és a házi feladat elvégzése.
• Érdektelennek tűnik az iskolai munka iránt: Úgy tűnhet, mintha nem fektetnének sok energiát az iskolai munkába vagy a házi feladatba.
• Nehezen tudják rendszerezni a dolgaikat: A könyvek és játékok rendszerezése nagy kihívást jelent számukra.

2. Hiperaktivitás

Ezek a gyerekek mindig nagyon aktívak, és nem szeretnek egy helyben maradni.

• Akkor is futkosnak és ugrálnak, ha csendben akarnak játszani: Még akkor is, ha csendben akarnak lenni, nehezen tudnak nem fészkelődni. Állandóan remegnek a lábaik és felállnak a székükről.
• Mintha nem tudnának egy helyben maradni, folyton mozognak: állandóan futnak és járkálnak, mintha egy motor járna a testükben.
• Még azokat a dolgokat is sietve csinálják, amiket lassan kellene csinálni: mindent nagyon gyorsan próbálnak megcsinálni.
• A hibák a gondatlanságból történnek: Apró hibákat követnek el a sietség miatt.
• Mindig elfoglalt valamivel, nem tud egy helyben maradni: olyan, mintha "úton lenne".

3. Impulzivitás

Ezeknek a gyerekeknek kicsit nehéz átgondolniuk a dolgokat és kivárniuk a sorukat.

• Hirtelen közbeszólás, miközben mások beszélnek: Beszédbe kezd anélkül, hogy megvárná a beszélgetés végét.
• Impulzívan, gondolkodás nélkül kimondani vagy cselekedni: Bármit megteszünk vagy kimondunk, ami eszünkbe jut, anélkül, hogy a következményekre gondolnánk.
• Olyan dolgokat tenni, amikről tudod, hogy nem jó: Vannak olyan esetek, amikor bizonyos dolgokat teszel, annak ellenére, hogy tudod, hogy helytelenek.
• Nehézséget okoz kivárni a sorukat és megosztani másokkal: Nem szeretik az olyan dolgokat, mint a sorban állás, a sorukra való várakozás, vagy egy játék megosztása másokkal.
• Hirtelen dühbe gurulsz, és nehezen tudod kontrollálni az érzelmeidet: Apróságokon is dühbe gurulsz, nem tudod kontrollálni az érzelmeidet, és hirtelen kirobbansz.

Hogyan vélekednek erről a szülők?

Eleinte a szülők nem biztos, hogy felismerik, hogy ezeket a viselkedéseket az ADHD okozza. Azt gondolhatják, hogy a gyermek csak rossz, vagy szándékosan engedetlen. Ez sok stresszt , frusztrációt , sőt néha azt az érzést is okozhatja a szülőknek, hogy a gyermek nem törődik velük.

Képzeld el, hogy amikor elmész a barátod házához, a gyereked rohangál, sikoltozik, és nem marad egy helyben. Teljesen normális, ha zavarban érzed magad, és kényelmetlenül érzed magad amiatt, hogy mások mit gondolnak majd rólad és rólad. Akár magadat is hibáztathatod, és azon tűnődhetsz: „Tettem valami rosszat, amiért ez a gyerek így viselkedett?”

A valóságban azonban az ADHD-s gyermekek nem fejlesztik ki természetes módon ezeket a képességeket a figyelem, a viselkedés és a tevékenység irányítására. Ez nem az ő hibájuk, és nem a te hibád sem.

De ha mi, szülők, megfelelően megismerjük az ADHD-t, és megértjük, hogyan segíthetünk a legjobban gyermekünkön, javíthatjuk gyermekünk állapotát, és segíthetünk neki egészségesnek maradni.

Mit tehetünk szülőként?

A szülők szerepe nagyon fontos az ADHD-s gyermek kezelésében. Valójában a szülői támogatás és bevonódás ugyanolyan fontos, mint bármely más kezelés. Attól függően, hogy a szülők hogyan reagálnak, a gyermek ADHD állapota javulhat vagy romolhat .

Tehát, ha gyermekénél ADHD-t diagnosztizált az orvos, van néhány dolog, amit tehet:

1. Légy részt mindenben, légy jól informált

Az első dolog, amit tenned kell, az az, hogy a lehető legtöbbet megtudj erről az ADHD nevű állapotról. Olvass könyveket az ADHD-ról, látogass meg megbízható weboldalakat, és kérdezz orvosokat. Pontosan kövesd a gyermeked orvosa vagy terapeutája által javasolt kezelést. Mindenképpen vegyél részt a gyermekeddel közös terápiás foglalkozásokon. Beszélj vele a kérdéseidről és aggályaidról.

2. Ha gyógyszert adsz a gyermekednek, légy óvatos vele.

Az orvosok gyógyszereket írnak fel egyes gyermekek ADHD-jának kezelésére. Ha gyógyszert ír fel, vegye figyelembe a következőket:

• A gyógyszert pontosan az orvos által előírt időben és adagban adja be.
• Soha ne változtasson az adagon, és ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy megkérdezné orvosát.
• Gyermeke gyógyszerét tartsa biztonságos helyen, ahol senki más nem férhet hozzá .

3. Értsd meg pontosan, hogyan hat az ADHD a gyermekedre

Nem minden gyermek egyforma. Nem minden ADHD-s gyermeket érint ugyanúgy az ADHD. Határozza meg gyermeke ADHD-val kapcsolatos konkrét problémáit . Egyes gyermekeknek javítaniuk kell a figyelmük időtartamán és a hallgatási készségeiken. Másoknak lassítaniuk kell, és nyugodtabban kell dolgozniuk. Kérjen tanácsot és javaslatokat gyermeke terapeutájától ezzel kapcsolatban. Kérdezze meg azt is, hogyan segíthet gyermekének ezeknek a készségeknek a gyakorlásában.

4. Egyszerre csak egy dolog tanítására koncentrálj.

Ne próbálj meg mindent egyszerre csinálni. Ez kifáraszt, és nyomást gyakorolsz a gyermekedre. Kezd kicsiben . Válassz ki egy viselkedést vagy szokást, és először annak fejlesztésére koncentrálj. Dicsérd a gyermeked erőfeszítéseit . Ha akár csak kis javulást is mutat, dicsérd meg és bátorítsd. Mondj valami ilyesmit: „Látom, hogy keményen dolgozol, ez nagyszerű, fiam/lányom.” Ezt pozitív megerősítésnek nevezik. Vagyis dicsérd meg a gyermeked, amikor valami jót tesz, és bátorítsd, hogy tegye meg újra.

5. Működjön együtt gyermeke iskolájával.

Ha az ADHD befolyásolja gyermeke tanulmányi teljesítményét, nagyon fontos szorosan együttműködni az iskolával.

• Beszéljen a gyermek tanárával. Tájékoztassa őket a gyermek állapotáról.
• Tudja meg, hogy gyermekének szüksége van-e speciális oktatási tervre, például „IEP - Individualized Education Program” vagy „504-es terv” típusúra, ahogyan az egyes országokban elérhető, vagy hasonló speciális oktatási támogatásra a Srí Lanka-i rendszer szerint. Ezek azok a speciális támogatások, amelyeket az iskola nyújt a gyermek oktatási igényeinek megfelelően.
• Rendszeresen találkozzon a tanárokkal, hogy megtudja, hogyan teljesít gyermeke az iskolában.
• Dolgozz együtt a tanárral, hogy kidolgozzanak egy tervet, amely segít gyermekednek jobban tanulni. Ez magában foglalhatja azt is, hogy gyermeked az osztály elejére üljön, vagy a feladatot kisebb részekre bontsd.

6. Lépjen kapcsolatba másokkal támogatásért és tudatosságért

Vannak olyan szervezetek és támogató csoportok, amelyek segítik az ADHD-s gyermekek szüleit.

• Például vannak olyan nemzetközi szervezetek, mint a „(CHADD - Figyelemhiányos/Hiperaktivitás-zavarral Élő Gyermekek és Felnőttek)”. Az ilyen helyekről a legújabb kezelési módszereket, információkat stb. szerezheted be.
• Nézz utána, hogy vannak-e ehhez hasonló támogató csoportok Srí Lankán. Vagy legalább vedd fel a kapcsolatot ilyen csoportokkal online. Akkor rájössz, hogy nem vagy egyedül. Sokat tanulhatsz más szülők tapasztalataiból is.

7. Tudja meg, hogy Önnek is van-e ADHD-ja

Az ADHD néha családi öröklődésen megy keresztül. Vagyis genetikai befolyásoltságon mehet keresztül. Az ADHD-s gyermekek szülei (vagy más közeli hozzátartozói) talán nem tudják, hogy ADHD-juk van. Lehet, hogy Önnek is voltak hasonló tünetei gyermekkorában, de akkoriban nem volt tudatában ennek. Tehát, ha a szüleinek is ADHD-ja van, a diagnózis felállítása és kezelése segíthet Önnek szülőként abban, hogy a lehető legjobban segítsen gyermekén. Ha megérti a saját kihívásait, könnyebb megérteni gyermeke kihívásait is, igaz?

A legfontosabb dolgok, amikre emlékezni kell (Hazavihető üzenet)

Bár egy ADHD-s gyermek gondozása néha nagy kihívásnak tűnhet, nem lehetetlen. Türelemmel, megértéssel és a megfelelő megközelítéssel segíthetsz gyermekednek egy sikeres, boldog életet élni.

A legfontosabb, hogy tudasd a gyermekeddel, hogy feltétel nélkül szereted, és hogy mindig támogatni fogod.

Ne feledd, minden gyermek értékes, minden gyermeknek megvannak a saját egyedi tehetségei. Az ADHD nem a gyermek identitása, hanem csak egy kihívás, amivel szembesül. Megfelelő támogatással ezek a gyerekek csodálatos dolgokra képesek.

Soha ne habozz segítséget kérni orvosoktól, terapeutáktól és tanároktól, amikor szükséged van rá. Nem vagy egyedül ezen az úton.

` ADHD, gyerekek, szülők, figyelem, hiperaktivitás, viselkedés, tanácsadás, mentális egészség, iskola, kezelés, terápia