Gyermeke mindig fészkelődni kezd anélkül, hogy egy helyben maradna? Gyakran panaszkodik a tanár, hogy nem figyel az órán? Vagy elkezdi a dolgokat anélkül, hogy befejezné a munkáját? Szülőként, amikor ilyen dolgokat lát, valószínűleg sok szorongást és nehéz szívvel érzi magát. Valójában ez nem a gyermek hibája, és nem is a te hibád a nevelésében. Ma az ADHD-ról beszélünk, egy olyan állapotról, amely ilyen tüneteket mutat, és gyakori a gyermekek körében.
Egyszerűen fogalmazva, mi az ADHD?
Az ADHD a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ATH) rövidítése. Szingaléz nyelven „figyelemhiányos és hiperaktív zavart” jelent. Ez az agyműködéssel kapcsolatos állapot. Befolyásolhatja a személy figyelem-, koncentráció- és viselkedés-irányítási képességét.
Ez az állapot leggyakrabban kisgyermekeknél és fiatal felnőtteknél fordul elő, és néha felnőttkorig is eltarthat. Általában akkor ismerik fel először, amikor a gyermek iskolába megy, amikor nehezen tud koncentrálni az iskolai feladatokra.
A lényeg az, hogy az ADHD nem megelőzhető vagy teljesen gyógyítható. De a korai felismeréssel, a megfelelő kezeléssel és oktatási tervvel Ön vagy gyermeke jól kezelheti a betegség tüneteit , és sikeres életet élhet.
Az ADHD típusai és tünetei gyermekeknél
A gyermekeknél az ADHD három fő típusa azonosítható. Nézzük meg, mik ezek és mik a tüneteik.
| ADHD típus | Tünetek, amelyek arra utalnak |
|---|---|
| Figyelmetlen típus |
|
| Hiperaktív-impulzív típus | |
| Kombinált típus | Ezek a gyerekek mindkét típus jellemzőit mutatják, nevezetesen a figyelemhiányt és a hiperaktivitást. Ez a kevert típus a leggyakoribb. |
Mi a különbség az ADD és az ADHD között?
Vannak, akik még mindig az ADD (figyelemhiányos zavar) kifejezést használják. Ez volt az állapot eredeti elnevezése. Később a hiperaktivitás szót is hozzáadták a névhez, és a név ADHD-ra változott. Tehát ez a két kifejezés ugyanarra az állapotra utal.
Eltérnek-e az ADHD tünetei felnőtteknél?
Igen, az ADHD tünetei változhatnak az életkor előrehaladtával. A felnőttek az alábbi tüneteket tapasztalhatják:
- Állandóan késik, vagy elfelejt dolgokat.
- Nyugtalanság , képtelenség egy helyben maradni.
- Nehézség a harag kontrollálásában.
- Elhamarkodott döntések meghozatala, gondolkodás nélkül.
- Nehézségek a munka megszervezésében .
- Halogatás.
- Könnyen frusztrált.
- Állandó unalom.
- Koncentrációs nehézségek könyv vagy újság olvasása közben.
- Hangulatingadozások ok nélkül.
- Depresszió.
Ezek a tulajdonságok problémákat okozhatnak a munkahelyen és a személyes kapcsolatokban is.
Melyek az ADHD okai?
A szakértők még mindig nem tudják pontosan, mi okozza az ADHD-t, de a kutatások kimutatták , hogy genetikai összetevője van.Ez azt jelenti, hogy ha a családban valakinél előfordul ez a betegség, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy Önnél is kialakul. Ezenkívül a következő kockázati tényezők is szerepet játszhatnak:
- Ha bármilyen baleset történt az aggyal.
- Ha az anya dohányzott vagy alkoholt fogyasztott a terhesség alatt.
- Ha kis súllyal vagy koraszülöttként született.
- Ha gyermekkorában vagy az anyaméhben mérgező vegyi anyagoknak, például ólomnak volt kitéve.
Hogyan diagnosztizálják az ADHD-t?
Az ADHD, különösen gyermekeknél, kissé bonyolult diagnosztizálni. Nem lehet egyetlen teszttel diagnosztizálni. Az orvosok úgy diagnosztizálják az ADHD-t, hogy hosszasan beszélgetnek a gyermekkel, a szülőkkel és a tanárokkal a tünetekről, és megfigyelik a gyermek viselkedését.
Ebben az esetben az orvos a következőket veszi figyelembe:
- Hány tünete van Önnek vagy gyermekének, és mennyi ideje állnak fenn.
- Kizárni más állapotokat (pl. depresszió, szorongás, pajzsmirigybetegség), amelyek ezeket a tüneteket okozhatják.
- A látás, a hallás vagy más érzékszervekkel kapcsolatos problémák néha hasonló tüneteket okozhatnak, mint az ADHD. Ezért az orvos fizikális vizsgálatot és neurológiai vizsgálatot végezhet.
- Néha olyan teszteket is ajánlanak, amelyek olyan dolgokat mérnek fel, mint az intelligencia, a készségek és a személyiségjegyek.
Ezt a diagnosztikai folyamatot ADHD-ban jártas gyermekorvosnak vagy pszichiáternek kell elvégeznie.
Milyen kezelések vannak az ADHD-ra?
Az ADHD kezelésében nem egyetlen módszer, hanem több kezelési módszer kombinációja sikeres.
| Kezelési kategória | Leírás |
|---|---|
| Gyermekek kezelése | |
| Viselkedésterápia |
|
| Gyógyszer | |
| Felnőttek kezelése | |
| Terápia |
|
| Gyógyszer | A gyermekekhez hasonlóan az orvos stimulánsokat és nem stimulánsokat is felírhat. |
| életmódbeli változások | A rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás és a stressz kezelése nagyon fontos. |
Módszerek az ADHD-val élők életének megkönnyítésére
Az orvosi kezelés mellett néhány életmódbeli változás is sokat segíthet az ADHD tüneteinek kezelésében Ön és gyermeke számára.
- Táplálás:Fogyassz kiegyensúlyozott, magas fehérje- és rosttartalmú, alacsony cukortartalmú étrendet. Válassz természetes ételeket a feldolgozott élelmiszerek helyett. Igyál sok vizet, mivel a kiszáradás a koncentrációt is befolyásolhatja.
- Testmozgás: A rendszeres testmozgás javítja a koncentrációt, csökkenti az ingerlékenységet és javítja a hangulatot.
- Alvás: Az alváshiány súlyosbíthatja az ADHD tüneteit. A gyermekeknek napi 9-13 óra alvásra van szükségük, a kisgyermekeknek 8-10 óra, a felnőtteknek pedig 7-9 óra.
- Stressz: A stressz súlyosbíthatja a tüneteket. A jóga, a meditáció és a mélylégző gyakorlatok segíthetnek csökkenteni a stresszt.
- Táplálékkiegészítők: Van némi bizonyíték arra, hogy a halolajban található omega-3 zsírsavak segíthetnek az ADHD tünetein. Ezek azonban nem olyan hatékonyak, mint a vényköteles gyógyszerek. Mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt elkezdene szedni, mindenképpen beszéljen orvosával.
Mit tehetnek a szülők gyermekük megsegítéséért?
- Csökkentsd a zavaró tényezőket, például a játékokat, a gyermeked szobájában, és tartsd rendben.
- Tartson be egyértelmű rutint és szabályokat.
- Amikor utasításokat adsz, egyszerűen, világosan és egyenként add meg őket. Ahelyett, hogy azt mondanád, hogy „Készülj az iskolába”, bontsd őket részekre, például: „Moss fogad! Most öltözz fel!”
- Jutalmazd és bátorítsd gyermeked jó viselkedését.
- Építsd fel gyermeked önbecsülését. Előfordulhat, hogy kisebbrendűnek érzi magát, mert folyamatosan kritizálják. Ezért dicsérd meg gyermekedet az erősségeiért .
- Ösztönözd gyermeked különleges tehetségeit (sport, művészetek).
- Tartson rendszeres kapcsolatot gyermeke orvosával, tanáraival és terapeutáival.
ADHD-val élni felnőttként
- Használj listákat és határidőnaplókat, hogy rendszerezd a munkádat és a találkozóidat.
- Bontsd részekre a nagy feladatokat, és apránként oldd meg őket.
- Munka közben válasszon egy csendes helyet, ahol kevés zavaró tényező van.
- Egyszerre csak egy feladatot végezz. Fejezd be, tarts egy rövid szünetet, majd folytasd a következővel.
- Ha magabiztos vagy, beszélj a családoddal, barátaiddal és munkatársaiddal a helyzetedről. Az ő támogatásuk nagy erőt jelent majd.
- Ne habozz segítséget kérni, amikor szükséges.
Otthoni üzenet
- Az ADHD nem a gyermek rossz viselkedése vagy makacssága, hanem egy valódi, az agyműködéssel összefüggő egészségügyi állapot.
- Ha gyanítja, hogy Önnek vagy gyermekének ADHD-ja van, az első lépés, hogy szakképzett orvoshoz forduljon, a találgatás helyett.
- Fontos a pontos diagnózis és a kezelési terv. A kezelés gyógyszerek, terápia és életmódbeli változások kombinációja.
- Megfelelő kezeléssel és támogatással az ADHD-val élő gyermekek és felnőttek nagyon sikeres és boldog életet élhetnek.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet