Alvajár a kicsi éjszaka? (Alvajárás) – Beszéljünk erről?

Észrevette már, hogy gyermeke éjszaka néha kikel az ágyból, és mászkál a házban? Vagy hallott már ilyenről? Ezt hívjuk alvajárásnak , vagy orvosi nyelven „somnambulizmusnak”. Sok szülő kicsit megijed és aggódik emiatt. De valójában gyakoribb a kisgyermekek körében, mint gondolná. Szóval, beszéljünk erről ma világosan, jó?

Mi az alvajárás?

Egyszerűen fogalmazva, az alvajárás az a cselekedet, amikor valaki mély álomból ébred, és észrevétlenül mozog. Ez a leggyakoribb kisgyermekeknél . Általában az elalvás után egy-két órán belül történik. Egyes gyerekek csak néhány másodpercig járnak, míg mások akár 30 percig is képesek járni.

A legfontosabb, hogy nem jó ötlet hirtelen felébreszteni egy alvajáró gyermeket. Ez megijesztheti és felzaklathatja őket. Még az ébredés után is néhány percig kábultnak és dezorientáltnak érezhetik magukat, és képtelenek emlékezni arra, hol vannak, vagy mi történt.

A legtöbb gyermeknél ez az állapot serdülőkorra magától elmúlik, ezért nincs miért aggódni.

Mi történik, amikor alvajársz?

Az alvajárás nem csak sétálást jelent. Számos más dolgot is jelenthet. Lássuk csak.

• Csak ülni az ágyban: Néhány gyerek ki sem kel az ágyból, hanem az ágyon ül, és olyan dolgokat csinál, mint fel-alá járkálni, a szemét dörzsölni vagy pizsamába bújni. Ezek nem túl károsak.
• Elhagyni a házat: Ez kissé veszélyes lehet . Egyes gyerekek akár kinyithatják az ajtót és elhagyhatják a házat.
• Nem megfelelő dolgok csinálása: Például egy szekrény kinyitása és belevizelés .

Tehát az ágyból való kikelés és a járás a fő tünet. Azonban egy alvajáró kisgyermek a következő dolgokat is teheti:

• Álmomban beszélek.
• Hiába próbálod felébreszteni, nem fog könnyen felébredni.
• Az arca kissé homályos, és úgy tűnik, nincs eszméletlen.
• Kissé figyelmetlen járás közben, ami ügyetlenséget jelent, és könnyen nekiütközhet dolgoknak.
• Nem veszik fel, ha hívod őket.
• Az ágyban ülve ugyanazt a dolgot csinálja újra és újra (pl. szemtörlés ).

Egy másik dolog, még ha a gyerek szeme nyitva is van alvajárás közben,, nem úgy látják a dolgokat, mint mi, amikor ébren vagyunk. Gyakran azt képzelik, hogy otthon egy másik szobában vannak, vagy valahol egészen máshol. Ezenkívül ezek után az események után semmire sem emlékeznek. Ha megkérdezed tőlük: „Sétáltam éjszaka?”, azt fogják mondani: „Nem.”

Miért alvajársz így? Mik az okai?

Az alvajárás gyakoribb a kisgyermekeknél, mint a felnőtteknél. Ennek több oka is van:

• Családi kórtörténet : Ha Önnek vagy partnerének gyermekkorában előfordult alvajárás, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy az Ön gyermekénél is előfordul. Ez azt jelenti, hogy örökletes lehet .
• Alváshiány vagy túlzott fáradtság: Ha egy gyermek nem alszik jól, vagy túlságosan fáradt napközben, éjszaka alvajárhat.
• Szabálytalan alvási szokások: Ez az állapot olyan gyermekeknél is előfordulhat, akik nem fekszenek le és kelnek fel minden nap ugyanabban az időben.
• Betegség vagy láz: A gyermek nagyobb valószínűséggel alvajár, ha beteg, különösen akkor, ha lázas.
• Bizonyos gyógyszerek: Az alvajárás bizonyos gyógyszerek mellékhatása is lehet.
• Stressz : Még a kisgyermekek is átélhetnek stresszt, vagy ahogy mi nevezzük, „stresszt”, különféle okokból. Az iskolai feladatok és a barátokkal kapcsolatos problémák is befolyásolhatják ezt.

Az alvajárást néha más állapotok is kísérhetik, például:

• Alvási apnoe: Olyan állapot, amelyben alvás közben rövid időre leáll a légzés.
• Enurézis: Éjszakai ágybavizelés .
• Éjszakai rémületek : Olyan állapot, amelyben hirtelen sikoltozva és félelemmel ébredsz fel alvásból.

Káros az alvajárás?

Az alvajárás valójában nem káros . Vagyis nem károsítja a gyermek agyát vagy testét. Azonban, amikor alvajár, a gyermek nincs tudatánál. Tehát nem érti, mit csinál. Itt lehet egy kicsit veszélyes.

Képzeljünk el egy gyereket, aki leesik a lépcsőn, kinyit egy ablakot, vagy valami élesnek ütközik álmában. Ezek a dolgok balesetet okozhatnak. Ezért mondjuk, hogy bár az alvajárás nem veszélyes, mégis ügyelnünk kell a gyermek biztonságára ilyenkor.

A másik dolog az, hogy az alvajárás nem jelenti azt, hogy a gyermeknek mentális vagy viselkedési problémája van. Továbbá nem okoz semmilyen érzelmi kárt a gyermeknek. Úgysem fog emlékezni az éjszakai sétára.

Hogyan védjük meg az alvajáró gyermeket?

Ahogy korábban említettük, bár az alvajárás nem veszélyes, lépéseket kell tennünk annak érdekében, hogy csökkentsük annak az esélyét, hogy gyermeke elessen, nekiütközzön valaminek, vagy elhagyja a házat (vagy akár autót vezessen, ha gyermeke kicsi). Íme néhány dolog, amit megtehet:

• Ne próbáld meg hirtelen felébreszteni az alvajáró gyermeket. Ez megijesztheti a gyermeket. Ehelyett gyengéden, szeretettel és óvatosan tedd vissza az ágyba.
• Gyermeke szobájának és a ház más helyiségeinek ablakait és ajtóit tartsa szorosan zárva és zárva. Ha kisgyermekei vannak, további zárakat ( gyermekbiztonsági zárakat) is felszerelhet az ajtókra. Ha gyermeke elég idős ahhoz, hogy vezessen, ne engedje, hogy a kulcsokhoz férjen hozzá.
• Az esések elkerülése érdekében ne engedje, hogy gyermeke emeletes ágy legfelső szintjén aludjon.
• Távolítson el minden éles, törékeny tárgyat a gyermek ágya körül.
• A potenciálisan veszélyes tárgyakat tartsa gyermekektől elzárva.
• Távolítsd el azokat az akadályokat a gyermeked szobájából és a ház más részeiből, amelyekben megbotlhatsz. Tartsd rendben az olyan dolgokat, mint a játékok és a könyvek .
• Szereljen fel biztonsági kapukat a gyermek szobájának ajtajára és a lépcső tetejére.

Nagyon fontos betartani ezeket a biztonsági intézkedéseket, mert azt akarjuk, hogy gyermekünk biztonságban legyen, még akkor is, ha alvajár.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Az alvajárás legtöbbször nem igényel különleges kezelést. Azonban a következő esetekben érdemes orvoshoz fordulni:

• Ha gyakran alvajár: Ha ez gyakran előfordul, például hetente többször.
• Ha gyermeke emiatt álmosnak érzi magát napközben: Ha fáradt és álmos napközben, mert nem alszik eleget éjszaka.
• Ha veszélyes viselkedésformák jelentkeznek: például elhagyja a házat, megpróbál leugrani egy magas helyről.
• Ez az állapot nem múlik el még azután sem, hogy a gyermek eléri a korai tinédzserkort.

Amikor orvoshoz fordul, meg fogja vizsgálni a gyermekét. Azoknál a gyermekeknél, akik gyakran alvajárnak, az orvosok néha javasolhatnak egy ütemezett ébresztés nevű kezelést. Ez azt jelenti, hogy a gyermeket 15-30 perccel korábban ébresztik fel, mint amennyi idő alatt általában alvajárna. Kimutatták, hogy ez segít megállítani az alvajárást. Az orvosok ritkán írnak fel gyógyszereket az alvás elősegítésére.

Mit kell még tudnom?

Van még néhány dolog, amit tehetsz az alvajárás megelőzése vagy csökkentése érdekében:

• Mielőtt elaltatnád, lazítsd el a gyermekedet. Hallgass vele lágy zenét vagy relaxációs kazettákat.
• Teremts következetes alvási rutint. Minden nap ugyanabban az időben fektesd le a babádat, és ugyanabban az időben ébreszd fel. Ha napközben szundikálsz, arra is tarts be következetes időpontot.
• Tedd le a gyermeked egy kicsit korábban. Ez csökkentheti a túlzott álmosságot.
• Ne adjon túl sok folyadékot gyermekének este. Ügyeljen arra is, hogy lefekvés előtt vigye el a gyermekét a mosdóba. (A teli hólyag is befolyásolhatja az alvajárást).
• Kerüld a koffeintartalmú ételek (kávé, tea, csokoládé, egyes üdítők) fogyasztását lefekvés előtt.
• Alakítsd gyermeked hálószobáját csendes, kényelmes és pihentető alvási hellyé.
• Tartsa alacsonyan a zajszintet (éjszaka és nappal is), amikor a gyerekek megpróbálnak elaludni.

Otthoni üzenet

Oké, szóval sokat beszéltünk ma az alvajárásról, nem igaz? Íme néhány a legfontosabb dolgok, amikre emlékezni kell:

• Az alvajárás gyakori a kisgyermekek körében . Serdülőkorra gyakran magától elmúlik.
• Ez nem egy komoly állapot, amitől félni kellene . Azonban nagyon fontos gondoskodni gyermeke biztonságáról, amikor alvajár.
• Ne próbáld hirtelen felébreszteni a gyermeket. Lassan vidd vissza az ágyba .
• Teremtsen biztonságos környezetet otthon. Csukja be az ajtókat és ablakokat, és távolítsa el az akadályokat.
• Ha az alvajárás gyakori, ha befolyásolja gyermeke napi tevékenységeit, vagy ha veszélyesen viselkedik , forduljon orvoshoz .
• A pihentető alvást elősegítő környezet megteremtése és az állandó alvási szokások fenntartása segíthet csökkenteni ezt az állapotot.

Szóval, legközelebb, amikor éjszaka alvajárót lát a kicsijén, ne essen pánikba. Most már tudja, mit kell tennie. Óvatosan, óvatosan tegye vissza a kiságyába, és győződjön meg róla, hogy biztonságban van. Ha további kérdései vannak, forduljon háziorvosához vagy gyermekorvosához.

Alvajárás, Gyermekek Alvás, Alvajárás, Alvási Problémák, Gyermekbiztonság, Orvosi Tanácsadás, Alvajárás Okai