A gyermeked is magányosnak érzi magát? Így kaphatsz segítséget ezen a problémán a társas kapcsolatokon keresztül!

Manapság gyakori, hogy gyermekeink magányosnak érzik magukat. Valószínűleg a fiad vagy lányod is így érzi néha, igaz? Ma részletesen beszélünk arról, hogy mi is valójában a magány, miért érzik ezt gyermekeink, és mik a társas kapcsolatok , mi lehet erre a legjobb megoldás, és mennyire fontosak a gyermekek életében.

Mit jelent valójában a magány?

A magány olyan érzés, amit mindannyian érzünk előbb-utóbb. Egyszerűen fogalmazva, amikor másokkal akarunk lenni, közel akarunk lenni hozzájuk, szeretetüket és kedvességüket élvezni, magányosnak, másoktól távolinak és elszigeteltnek érezzük magunkat. Képzeljük el, mit érezne a gyermeke, ha a többi gyerek nem csatlakozna hozzá az iskolai játékban? Ez a fajta szomorúság és üresség jár együtt ezzel a magányérzettel.

Helyzetek, amikor a kisgyermekek és a kisgyermekek magányosnak érezhetik magukat:

Sok oka lehet annak, hogy gyermekeink magányosnak érezhetik magukat. Íme néhány példa:

• Amikor magányosnak érzed magad és nincsenek barátaid, vagy amikor mások úgy érzik, hogy kirekesztik őket: Képzeld el, milyen szomorú lenne, ha a te gyermeked lenne az egyetlen, akit kirekesztenek, miközben az osztály többi tagja együtt játszik. Azt gondolhatod: „Senkit sem érdekelek, nincsenek barátaim.”
• Amikor úgy érzed, hogy „nem ide tartozom, nem illek be”: A gyerekek néha úgy érzik, hogy nem tartoznak az osztályukba, a baráti körükbe, vagy akár a családjukba. Ilyenkor nagyon magányosnak érzik magukat.
• Amikor egy gyerek azt hiszi, hogy egyedül van a problémájával, olyan gondolatok kavarognak a fejében, mint például: „Ez a probléma csak velem fordul elő, senki más nem fogja ezt soha megtapasztalni, senki sem fog megérteni engem”, a gyerek még elszigeteltebbé válik.
• Megbántottság érzése egy szülővel, baráttal vagy testvérrel való veszekedés után: Már egy apró sérelmek is magányossá és távolságtartóvá tehetik a gyerekeket.
• Akár egy szeretett személy elvesztéséről, akár egy szakításról van szó: amikor egy családtag meghal, a szülők különválnak, vagy egy legjobb barát másik iskolába költözik, a gyerekek intenzív magányt érezhetnek.

Magányosabbnak érzik magukat a gyerekek manapság?

Nézze, manapság nem csak a kisgyerekek, minden korosztály azt mondja, hogy magányosabbnak érzi magát. Miért van ez? Az egyik fő ok a felgyorsult digitális világ . Amikor mindent telefonokon, számítógépeken és tableteken intéznek, személyes interakciók, mosolygás és így tovább, kevesebb lehetőség van barátságokra, kapcsolatokra és...Nem egészen így történik. Pontosabban, ahhoz, hogy egy jó barátság és a családi kapcsolat erős legyen, nagyon fontos a személyes találkozás és a beszélgetés, az együtt töltött idő. Amikor ez hiányzik, egyes gyerekek és fiatalok magányosnak érzik magukat. Még ha több száz barátjuk is van telefonon, ha nincs kivel megbeszélniük, hogy mi jár a fejükben a való életben, az is magány.

Az, hogy valaki sokáig egyedül van, nem tesz jót sem a gyermek mentális , sem fizikai egészségének . Nemcsak az elméjére, hanem az egész testére is kihathat.

De van egy jó hírem is! Vannak módok a magány csökkentésére. Ennek legjobb módja a társas kapcsolatok erősítése.

Szóval, mi is ez a társadalmi kötődés?

Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti , hogy hovatartozást, intimitást és kapcsolatot érzünk másokkal, valamint azt, hogy „ehhez a csoporthoz tartozom” és „ezek az emberek elfogadnak” . Ez alapvető emberi szükséglet, akárcsak az étel, az ital és az alvás. Ahogyan az éhség akkor jelentkezik, amikor nem jut ételhez, úgy a korábban említett üresség és magány érzése is akkor jelentkezik, amikor nem kapjuk meg ezt a társas kapcsolatot.

Mi történik akkor, ha egy gyereknek ilyen jó társas kapcsolatai vannak?

• A magány érzése jelentősen csökken. Nem érzik magukat mindig egyedül.
• Még ha hirtelen magányosnak is érzik magukat, könnyebben megbirkóznak vele. Megnyugtathatják magukat: „Ó, ez mindjárt rendben lesz, van kivel beszélnem.”
• Még akkor is, ha magányosnak érzik magukat, gyorsan képesek felépülni és újra boldogok lenni. Ez azt jelenti, hogy kevesebb időt töltenek a szomorúsághoz való ragaszkodással.

Hogyan csökkenti a társas kapcsolatok a magányt?

Ez a társas kapcsolat nagyon jót tesz a gyermekek mentális és fizikai egészségének egyaránt. Amikor egy gyermeknek jó társas kapcsolatai vannak, a magányosság helyett az alábbiakat érzi:

• Nagyon közel érzik magukat az életükben lévő emberekhez. Ez azt jelenti, hogy úgy érzik, nagyon szoros, baráti kapcsolatban állnak olyan emberekkel, mint az anyjuk, az apjuk, a testvéreik, a barátaik és a tanáraik.
• Mások úgy érzik, hogy szeretik, törődnek velük, meghallgatják és megértik őket. Képzeljük el, milyen megnyugtató lenne egy gyerek számára, ha elmondaná az anyjának a problémáját, és az anya meghallgatná, és azt mondaná: „Fiam/lányom, ne félj, itt vagyok.” Ez egy ilyen érzés.
• Feltétel nélkül elfogadják őket, a csoportjuk tagjaként értékelik őket olyannak, amilyenek. Ahelyett, hogy olyan dolgokon aggódnának, mint hogy „fekete vagyok, sovány vagyok, kövér vagyok”, magabiztosak abban, hogy „úgy vagyok jó, ahogy vagyok, mások kedvelnek, és értékes vagyok”.
• Úgy érzik, hogy tartoznak valamihez.Ez azt jelenti, hogy olyan érzésed támad, hogy „Ez a családom, ez a baráti társaságom, ez az iskolai krikettcsapatom, ez a falum közössége.” Nagyszerű érzés, hogy nem vagy egyedül, hogy van egy helyed, aminek a része vagy.
• Úgy érzik, hogy vannak emberek, akikben megbízhatnak, és jól érzik magukat, amikor velük vannak. Az a hit, hogy „bármilyen problémám is van, van valaki, akivel beszélhetek, és nem fognak elhagyni”, nagy erőt ad az elmének.
• Úgy érzik, nincsenek egyedül, hanem valami náluk nagyobb dolog részét képezik. Talán ez a természettel való kapcsolatuk. Vagy akkor is ezt az érzést érzik, amikor egy jó ügyben, egy általuk szeretett társadalmi szolgálatban vesznek részt. Úgy érzik, hogy „valami fontosat teszek ezért a világért”.

A szülők segíthetnek csökkenteni a gyermekek magányát!

Most valószínűleg arra gondolsz: „Hogyan segíthetek a gyermekemnek leküzdeni ezt a magányt? Hogyan segíthetek neki társas kapcsolatokat kialakítani?” Sok mindent tehetnek a szülők ennek érdekében.

Segítsen fejleszteni a szociális készségeket

A legfontosabb , hogy megtanítsuk a gyerekeknek azokat a szociális készségeket, amelyekre szükségük van ezen társas kapcsolatok kiépítéséhez.

• Tanítsd meg másokat kedvesnek és segítőkésznek lenni: Kezdheted apróságokkal, például: „Fiam, ha az a barátod ma elfelejtett ceruzát hozni, add oda neki a maradék ceruzádat”, „Ha a nagynénédnek otthon szüksége van egy kis segítségre, kérlek, tedd meg.” Ezek a dolgok segítenek a gyermeknek abban, hogy mások elfogadják.
• Tanítsd meg nekik, hogyan kössenek jó, egészséges barátságokat: Nem kell mindenkivel barátkoznod, de fontos, hogy olyan barátokat találj, akik kompatibilisek veled, akik jók neked, és akik megértenek téged. Azt is meg kell tanítanod nekik, hogy maradjanak távol a rossz barátoktól, akik idegesítőek.
• Tanítsd meg a gyermekedet, hogy figyelmesen figyeljen arra, amit mások mondanak (aktív hallgatás), és udvariasan és világosan fejezze ki a véleményét. Ezek nagyon fontosak a jó kapcsolatokhoz. Értsd meg a gyermekeddel, mennyire fontos, hogy ránézzen valakire, amikor beszél, és meghallgassa őt.
• Tanulj meg csapatban dolgozni és tiszteletben tartani mások véleményét. Ezeket a készségeket iskolai sportcsapatban, cserkészcsapatban vagy más csoportos tevékenységben való részvétellel lehet fejleszteni.

Építsen ki napi szintű köteléket gyermekével.

Ezenkívül minden nap szakítson időt arra, hogy beszéljen gyermekével, és töltsön vele időt. Nem számít, mennyire elfoglalt, szánjon napi 15-20 percet csak a gyermekére.

A gyermeknek éreznie kell, hogy „anya/apa időt szakít rám, meghallgatja, amit mondok, és ott van mellettem, bármilyen problémám is van”.

Ez a legnagyobb erősségük. Ha időt szánsz a gyermekedre, és megbeszélitek vele, mi történt aznap, nagyobb valószínűséggel mesél majd az örömeiről, bánatairól és problémáiról. Ez segít megérteni, hogy mi történik a gyermekeddel, hogy magányos-e, és milyen segítségre van szüksége. Még az olyan apróságok is, mint a közös játék, egy könyv olvasása vagy a főzésben való segítség, erősíthetik ezt a köteléket.

Gyermeke társas kapcsolatainak ilyen módon történő megerősítése nemcsak a jelenben, hanem a jövőjében is segít neki, még felnőtté válása során is. Az erős családi kötelékekkel rendelkező gyermek nagyobb valószínűséggel lesz sikeres a társadalomban.

Szóval, melyek a legfontosabb dolgok, amikre emlékezni kell abból, amiről beszéltünk? (Hazavihető üzenet)

• A magány olyan érzés, amit bárki érezhet. Ne szégyelld, ne félj tőle, és ne gondold, hogy a gyerek hibája.
• Sok oka lehet annak, hogy a gyerekek magányosnak érzik magukat. Légy tisztában ezzel, és figyelj oda gyermeked viselkedésében bekövetkező változásokra.
• A társas kapcsolatok a legjobb megoldás a magányra. Nagyon fontosak a gyermekek mentális és fizikai egészsége szempontjából.
• A szülők segíthetnek csökkenteni ezt a magányt azzal, hogy fejlesztik gyermekeik szociális készségeit és erős kapcsolatokat építenek ki velük. Te vagy gyermeked első és legjobb tanára.
• Töltsön egy kis időt azzal, hogy minden nap beszélgessen a gyermekével, meghallgassa őt. Tudassa vele, hogy mellette áll. Mondja neki: „Bármi is történjék, én veled vagyok.”

Ha úgy érzed, hogy gyermeked magányosnak érzi magát, beszélj vele erről szeretetteljes és kedves módon. Néha lehet, hogy nincsenek szavai a magány kifejezésére, de megnyílnak, ha látják az érdeklődésedet. Szükség esetén ne habozz orvosi tanácsot kérni, iskolai tanácsadót vagy szakképzett tanácsadót keresni. A gyermek boldogsága és mentális jóléte mindenek felett!

` Magányosság, Társas kapcsolatok, Gyermekek, Mentális egészség, Szülők, Magányosság, Szülőség, Gyermekpszichológia