Jó hír számodra! Most pontosan a szeretett terhességi utadat félig befejezted, azaz a 20. hetet. Nehéz elképzelni, milyen messzire jutott az élet, mióta egy apró sejttel elkezdődött! Ez a 20 hét egy igazán különleges mérföldkő számodra és a babád számára. Vessünk egy pillantást arra, hogyan fejlődik és növekszik a kicsi ezen a héten, mi történik a testeddel, és mire kell különösen figyelned ebben az időszakban.
A babád fejlődése ebben a 20 hétben lenyűgöző!
A méhedben lévő kis csoda olyan gyorsan növekszik most. Meglepődsz majd, ha meghallod, mi történik a világában!
Hogy van a méret és a súly?
Ezen a héten a babád 312 grammot nyom. Körülbelül 16 centiméter hosszú. Körülbelül narancs méretű, elég nagy ahhoz, hogy kézben tartsd. De nagyon gyorsan növekszik. Egyre több helyet foglal el a méhedben. Tehát ahogy tovább növekszik, enyhe nyomást érezhetsz a tüdődben, a gyomrodban, a húgyhólyagodban és a veséidben. Ez normális.
A kis huncut most elkezdett dolgozni!
Emlékszel még, amikor először érezted, hogy a babád mozog, mintha pillangók repkednének a pocakodban? A 20. hétre ennek az érzésnek egyre erősebbnek kellene lennie. Egyes anyukák már úgy érezhetik, mintha focilabdát rúgnának a pocakukban! Ezek a mozgások jelzik, hogy a babád jól van és aktív. Ha naponta többször is érzed ezeket a mozgásokat, az jó jel. De nem minden baba egyforma, ezért ne aggódj, ha nem érzed őket annyira, mint mások. Beszélj erről az orvosoddal.
A bőr csodálatos védelmezője: `(Vernix Caseosa)`
Már említettük, hogy a baba bőrét egy fehér, vastag, viaszos bevonat borítja, amelyet „(Vernix Caseosa)”-nak neveznek. Egyszerűen fogalmazva, ez védi a baba bőrét attól, hogy nedves legyen és ráncosodjon a méhben lévő folyadéktól (azaz „(magzatvíz)”). Ez segít megakadályozni, hogy a kezünkön lévő bőr ráncosodjon, ha túl sokáig tartózkodunk vízben. Ez a csúszós tulajdonság segíti a baba könnyebb kijövését születéskor. Nem csodálatos, hogyan működik a természet? Ez alatt a „(Vernix Caseosa)” alatt a baba bőre fokozatosan megvastagszik és rétegeket kezd alkotni.
Haj, köröm, sőt még szemöldök is!
A babád kis fején elkezd nőni a szőr. Emellett az egész testét finom szőrzet (`(Lanugo)`) boríthatja. Ez a `(Lanugo)` nevű szőrzetréteg segít megvédeni a baba bőrét is, és ahogy közeledik a születés, a nagy része kihullik. Apró körmök is kezdenek nőni a kezén és a lábán. Akár apró szemöldöke és szempillája is lehet.
A baba már hall!
Ez valami egészen különleges. A 20. hétre a babád nagyon jól fogja hallani a hangokat. Most már felismeri a beszédedet, a szívverésed hangját, sőt még a külső hangokat is. Szóval beszélj a babádhoz, énekelj neki dalokat. Nagyon fontos, hogy megismerkedjen a hangoddal.
Képzeld csak el, amikor a férjed beszél hozzád, miközben a pocakod közelében vagy, a babád reagálhat. Csodálatos élmény lenne mindkettőtök számára.
Mi más történik?
- Habár a baba tüdeje még nem teljesen fejlett, apró mozdulatokat tesz, mintha tanulna lélegezni. Ez azt jelenti, hogy magzatvizet szív be és ereszt ki. Ez segíti a tüdő fejlődését.
- A baba agya is nagyon gyorsan fejlődik. Az ízlelőbimbói is most fejlődnek. Az elfogyasztott ételek ízei valószínűleg a magzatvízen keresztül jutnak el a babához.
- A 20. héten elvégzett „anomalia vizsgálat” során akár a baba nemét is megtudhatja, ha szeretné.
Anya, hogy vagy ebben a 20 hétben?
Sok változás történik a testedben és az elmédben ezen a héten, akárcsak a babáddal kapcsolatban. Nézzük meg, mik is ezek.
Az öröm, amikor azt mondjuk: „Fél tucat!”
Sok anyuka számára ez a 20 hét nagyon boldog és nyugodt időszak. A reggeli rosszullétek nagymértékben enyhültek. A pocak gyönyörű, és a szív nagyon reményteli.
Látom a változásokat a testemben.
- Növekvő pocakod: A méhed most már egészen a köldöködig ért, vagy ahhoz közel. Így a pocakod most már jól látható. Ideje olyan ruhákat viselned, amelyek alkalmasak a várandós nők számára.
- Súlygyarapodás: Lehet, hogy mostanra körülbelül 4-6 kilót hízott. Ez személyenként változó. Próbáljon meg egészséges testsúlyt tartani az orvosa tanácsai szerint.
- `Linea Nigra`: Észrevettél már egy sötét csíkot, ami a köldöködtől lefelé húzódik? Ezt hívják `(Linea Nigra)`-nak. Ezt hormonális változások okozzák, és fokozatosan eltűnik a szülés után. Szóval ne aggódj.
- Striák: A striák rózsaszín vagy lila foltokként jelenhetnek meg olyan területeken, mint a has, a mellek és a fenék, ahogy a bőr nyúlik. Van, akinél jelentkeznek, van, akinél nem. Nem számít, ha mégis, az anyaság gyönyörű jelei.
Néhány apróbb kellemetlenség
- Hátfájás: Ahogy a hasad növekszik, a testsúlyeloszlás is megváltozik, ami hátfájáshoz vezethet. Ügyelj a helyes testtartásra, kerüld a nehéz tárgyak emelését, és aludj úgy, hogy a lábad között egy párnát helyezel.
- Gyomorégés: A gyomor tetején található billentyű kissé meglazul, ami lehetővé teszi a gyomorsav feljutását. Egyen kis adagokat a nagy étkezések helyett. Csökkentse a fűszeres és olajos ételek fogyasztását. Ne feküdjön le étkezés után.
- Lábdagadás és -fájdalom: Előfordulhat, hogy a lábak és a bokák kissé megdagadnak. Ne álljon sokáig, tartsa felemelve a lábait. Ha visszerei vannak, tájékoztassa orvosát .
- Légzési nehézség: Ahogy a méh növekszik, úgy érezheti, hogy nehezen kap levegőt. Vegyen mély lélegzetet. Ha nagyon nehéz, forduljon orvosához .
- Gyakori vizelés: Ez egy másik oka annak is, hogy a méh nyomja a hólyagot. Ez normális.
Boldogság a szívben, egy kis aggodalom
Ez idő alatt sokféle érzelmet tapasztalhatsz meg. Lehet, hogy egyszer nagyon boldognak érzed magad, máskor pedig egy kicsit szomorúnak vagy szorongónak. Ez normális, mivel hormonális változásokon és jelentős életeseményeken mész keresztül. Beszélj az érzéseidről a partnereddel, a családoddal vagy egy megbízható barátoddal.
Létezik egy úgynevezett „fészekrakó ösztön”. Ez azt jelenti, hogy nagy vágy él benne a ház kitakarítására és a baba szobájának előkészítésére, mielőtt a baba megérkezik. Ez is valami, amit sok anya érez ilyenkor.
Mit szeretnél konkrétan csinálni ezen a héten?
Tartsa ezeket szem előtt a saját és gyermeke egészsége érdekében.
A rendkívül fontos `(Anomáliavizsgálat)`!
Az anomáliavizsgálatot (más néven II. szintű ultrahang) általában 18 és 22 hét között végzik. Ez egy nagyon fontos ultrahangvizsgálat. Ezzel az orvosok ellenőrzik a baba növekedését, a szervek megfelelő fejlődését, a főbb szervekkel, például az aggyal, a szívvel és a vesékkel kapcsolatos problémákat, a méhlepény helyét és a magzatvíz mennyiségét.
Arra fognak kérni, hogy igyon egy kis vizet és tartsa vissza a vizeletét a vizsgálat előtt. Ez azért van, mert a méh jobban látható, ha a hólyag tele van. Ne aggódjon, ez nem fájdalmas.
Ne feledkezz meg a táplálkozásról.
Amit te eszel, azt eszik meg a babád is, ezért nagyon fontos, hogy tápláló étrendet fogyassz.
- Vas: A vérszegénység megelőzése érdekében fogyasszon vasban gazdag ételeket (spenót, hús, hal, lencse), és szedje az orvos által felírt vastablettákat.
- Kalcium: A kalcium szükséges a baba csontjainak és fogainak fejlődéséhez. Fogyasszon tejet, joghurtot, sajtot és zöldségeket.
- Folsav: Ez a terhesség kezdetétől fontos. Szedje orvosa utasítása szerint.
- Rost: Fogyasszon rostban gazdag ételeket (gyümölcsöket, zöldségeket, korpás rizst) a székrekedés megelőzése érdekében.
- Víz: A nap folyamán sok vizet kell inni. Legalább 8-10 pohár vizet.
Csináljunk egy kis testmozgást?
Ha orvosod engedélyezte, a könnyű testmozgás, mint például a gyaloglás, az úszás vagy a jóga, amelyet kifejezetten terhes nők számára terveztek, jót tesz a testednek és a lelkednek. De ne csináld, amíg ki nem merülsz.
A pihenés is elengedhetetlen.
Ha fáradtnak érzed magad, pihenj. Aludj eleget. Próbálj meg a bal oldaladon aludni, mert ez segíti a baba jobb vérkeringését.
Rendszeresen tartsa a kapcsolatot orvosával.
Ha bármilyen kérdése vagy kétsége van, ne féljen megkérdezni az orvost. Mindenképpen jelenjen meg az ütemezett „(Klinikai)” napokon.
Légy egy kicsit óvatos ezekkel a dolgokkal.
Habár a terhesség alatt minden jól megy, néha kisebb problémák adódhatnak. Ha a következő tünetek bármelyikét tapasztalja, a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordul:
- Súlyos hüvelyi vérzés.
- Szokatlan hüvelyi folyás (különösen kellemetlen szaggal).
- Súlyos gyomorfájdalom vagy tartós gyomorgörcsök.
- Súlyos fejfájás, homályos látás.
- A végtagok hirtelen duzzanata.
- Láz vagy hidegrázás.
- Miután a baba mozgása javulni kezd, ezek a mozgások hirtelen csökkennek vagy eltűnnek.
- Égő vagy fájdalom vizelés közben.
Nem minden tünetet okoz valami veszélyes dolog. Ha azonban ilyesmit tapasztal, a legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem komoly a baj.
Még néhány kérdés, amit az anyák feltesznek
- Lehet szexelni 20 hetesen?
A legtöbb esetben, ha a terhesség jól és szövődmények nélkül zajlik, akkor nyugodtan létesíthetsz szexuális kapcsolatot. Ha azonban olyan állapotod van, mint a méhlepény előesése (placenta previa), vagy korábban volt vetélésed, az orvosod nemet mondhat. A legjobb, ha tanácsot kérsz az orvosodtól.
- Jó dolog ilyenkor utazni?
A legtöbb anyuka számára a második trimeszter (14-27. hét) a legjobb időszak az utazásra. Ez azért van, mert ilyenkor kevesebb a reggeli rosszullét, és a has sem olyan nagy, így könnyebb mozogni. Ha azonban hosszú útra indul, különösen repülővel, először beszéljen orvosával. Ne maradjon sokáig ugyanabban a testhelyzetben, és kétóránként keljen fel és sétáljon egyet.
Bármit is szeretnél észben tartani
Szóval, részletesen beszéltünk a 20 hétről. A legfontosabb, hogy ne egyedül menj végig ezen az úton. A férjed, a családod, a barátaid és különösen az orvosod veled vannak.
Minden változás, minden élmény új színt visz az életedbe. Eljön majd a nap, amikor még a baba apró lélegzetét is érezni fogod. Szóval töltsd ezt az időt a lehető legboldogabban és legyél nyugodt. Figyelj a testedre. Egyél jól, aludj jól, és légy boldog. Te egy hős vagy, aki készen áll arra, hogy egy újabb kis életet adj ennek a világnak!
„Minden terhesség egyedi. A te tapasztalataid eltérhetnek másokétól. Tehát ne hasonlítsd magad másokhoz. Bízz az orvosodban, és kövesd a megérzéseidet.”
` 20. terhességi hét, a baba fejlődése, az anya egészsége, anomáliavizsgálat, a terhességi táplálkozás, a várandósgondozás, a terhesség 20. hete
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet