Ez a terhességed 22. hete? Lássuk, mi történik veled és a babáddal! (22. terhességi hét)

Sziasztok! Itt a 22. hét, egy újabb fontos hét a gyönyörű utazásotokon. Mostanra a bennetek élő kisbaba hihetetlen ütemben növekszik. Nem csodálatos, hogyan alakulnak a kis szervei, hogyan fejlődik napról napra? Ezen a héten a babátok fejlődéséről fogunk beszélni, valamint arról, hogy mi történik a testetekben és az elmétekben anyaként.

Hogyan fejlődik a babád ezen a héten?

A méhedben lévő kicsi most lassan felkészül arra, hogy felfedezze a világot. Minden érzékszerve napról napra fejlődik. Képzeld el, mennyit fog tanulni ilyen fiatalon!

• A kicsi mérete és megjelenése: Ebben a hétben a baba általában körülbelül 27-28 centiméter hosszú. Vagyis képzelj el rá egy kis papaját. 430 és 460 gramm között lehet a súlya. Bár a baba most pontosan úgy néz ki, mint egy apró ember, még mindig kevés a testzsírja, ezért kicsit soványnak tűnik. A baba bőre még mindig nagyon vékony és vöröses. Még az erek is látszanak benne.
• A baba egész testét egy nagyon finom, puha pehely borítja, amit lanugónak hívnak. Ez védi a baba érzékeny bőrét. Ne aggódj, ez a lanugo gyakran eltűnik mire a baba megszületik.
• A baba bőrét egy fehér, sűrű, krémes anyag, az úgynevezett vernix caseosa borítja. Ez védi a bőrt, amíg a baba a magzatvízben van.

• Az érzékszervek fejlesztése:
• Ízlelés: A babád ízlelőbimbói most fejlődnek. Nem csodálatos? A baba a magzatvízen keresztül is megérzi az elfogyasztott ételek ízét. Tehát jót tesz a babádnak, ha egészséges ételeket eszik.
• Tapintásérzékelés: Ekkorra a baba agya és idegvégződései jól fejlettek. Tehát a baba elkezdi érzékelni az érintést. Amíg az anyaméhben van, megérintheti a saját arcát, szophatja a hüvelykujját, megérintheti teste más részeit, és kísérletezhet azzal , hogyan mozognak.
• Szemek és szempillák: A baba szemei ​​most már teljesen kifejlődtek. A szemhéjak még mindig szorosan csukva vannak. A szempillák és a szemöldök azonban már kialakultak. Néhány nap múlva a baba elkezdi kinyitni a szemét.
• Hallanivalók:Ez idő alatt a baba nagyon jól hallja a hangodat és a szívverésedet. Nemcsak ezt, hanem a férjed hangját, a házban tartózkodó többi ember hangjait és a körülötte lévő hangokat is bizonyos mértékig hallani fogja. Tehát ez a legjobb időszak arra, hogy beszélj a babádhoz, dalokat énekelj neki és könyveket olvass fel neki. Így a baba megszokja a hangodat.

• Reproduktív rendszer fejlődése: A baba reproduktív rendszere is tovább fejlődik ezen a héten.
• Ha fiúról van szó, akkor a heréi ekkor kezdtek leereszkedni a hasból a herezacskóba.
• Ha lány, akkor a méhe és a petefészkei a megfelelő helyen vannak, sőt, még a hüvelye is kifejlődött. Elképesztő, mi zajlik ebben a kis testben!

Hogy érzed magad anyaként ezen a héten?

Nos, nemcsak a baba, de a tested is sokat változott, nem igaz? A pocakod is előrébb került egy kicsit, és mindenki, aki látja, biztosan azt kérdezi: „Babát vársz?” Ezen a héten ilyesmiket érezhetsz:

• Hasmegnagyobbodás és súlygyarapodás : A hasad valószínűleg már elég jól látható. A méhed kicsit a köldököd fölé került. Emiatt hetente 200-500 grammot is hízhatsz. Ez normális, ezért ne aggódj emiatt túlságosan.
• Bőrelváltozások:
• Striák: Rózsaszín vagy lila vonalak jelenhetnek meg olyan területeken, mint a has, a mellek és a csípő, ahogy a bőr nyúlik. Ezeket striáknak nevezik. Van, akinél jelentkeznek, van, akinél nem. Ne aggódjon, a szülés után fokozatosan elhalványulnak. A hidratálókrém használata segít a bőrének javulni.
• Linea nigra: Van egy sötét csík a köldöktől lefelé? Ezt linea nigrának hívják. Ezt szintén hormonális változások okozzák. Ez is eltűnik szülés után.
• Chloasma: Egyes embereknél sötét, szeplőszerű foltok jelenhetnek meg az arcukon. Ezt chloasmának vagy a „ terhességi maszknak” nevezik. Ezek a napsugárzás hatására súlyosbodhatnak, ezért a legjobb, ha védekezünk a nap ellen.
• Hátfájás: Ahogy a hasad növekszik, a testsúlyeloszlás is változik, így nyomást érezhetsz a hátadon. Tartsd tehát egyenesen a hátadat, és légy óvatos nehéz tárgyak emelésekor. Az is segíthet, ha egy párnát teszel a lábad közé alvás közben.
• Lábdagadás : Előfordulhat, hogy a lábak és a bokák kissé megdagadnak. Ezt nevezik...Ödémának hívják. Ne állj túl sokáig egy helyben. Tartsd a lábaidat kissé megemelve. De ha a duzzanat túl nagy, vagy ha az arcod is dagad, azonnal fordulj orvoshoz.
• Braxton-Hicks-összehúzódások: Úgy érzed, a gyomrod egy kicsit össze fog szorulni, aztán elmúlik. Ezeket Braxton-Hicks-összehúzódásoknak nevezik. Olyanok, mintha a méhed a nagy napra készülne. Általában nem fájnak, vagy nagyon enyhék. Rendszertelenek is. Ez azt jelenti, hogy nem egyszerre jönnek. De ha ezek az összehúzódások erősek, tartósak, vagy intenzitásuk növekszik, illetve ha vizesek vagy véresek, azonnal orvoshoz kell fordulni. Ez a koraszülés jele lehet.
• A baba mozgásai: Mostanra valószínűleg már elkezdted érezni a babád mozgását. Annyira izgalmas látni, ahogy a kicsi rúgkapál és tekereti a kis karjait és lábait, nem igaz? Figyelj ezekre a mozgásokra.

Amikre ezen a héten figyelned kell

Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy a saját egészségedre és a babád egészségére is gondolj.

Az ételről és italról

Amit te eszel, azt eszik meg a babád is, ezért elengedhetetlen a tápláló étrend.

• Fogyassz vasban gazdag ételeket (spenót, szója, vörös hús, lencse), mert ebben az időszakban vérszegénység léphet fel.
• A kalciumot tartalmazó élelmiszerek (tej, sajt, joghurt, spenót, zöldségek) elengedhetetlenek a baba csontjainak fejlődéséhez.
• A fehérje ( hal, hús, tojás, diófélék) segíti a baba sejtjeinek növekedését.
• Ügyeljen arra, hogy friss gyümölcsöket, zöldségeket és gabonaféléket is tartalmazzon az étrendjében.
• Sok vizet kell inni. Igyál legalább 2-3 liter vizet naponta.
• Ne egyen olyan dolgokat, mint a nyers hús, a nyers tojás, a nem kellően átsütött tenger gyümölcsei és a pasztőrözött tej.

Gyakorlat

A terhesség alatti könnyű testmozgás jót tesz neked és a babádnak is.

• Olyan dolgokat csinálhatsz, mint a séta, az úszás és a prenatális jóga .
• De ha még csak most ismerkedik a testmozgással, a legjobb, ha megkérdezi orvosától, hogy mely gyakorlatok megfelelőek az Ön számára.
• Edzés közben ne feszegesd a határaidat. Figyelj a tested jelzéseire.

Orvosi vizsgálatok

Valószínűleg mostanra is rendszeresen fogsz járni orvoshoz . Ne hagyd ki ezeket a vizsgálatokat.

• Általában ilyenkor (18-22 hét között) végzik el az anomáliavizsgálatot . Ez a baba fejlődésében és szerveiben mutatkozó rendellenességeket keresi. Ha még nem végezték el, beszéljen orvosával.
• Ha bármilyen kérdése vagy kétsége van, kérdezze meg mindent orvosától.

Figyelni kell a tünetekre

Vannak bizonyos tünetek, ha megjelennek, azonnal orvoshoz kell fordulni.

• Súlyos hüvelyi vérzés.
• Vizes folyadék áramlik a hüvelyből.
• Súlyos hasi fájdalom vagy folyamatos összehúzódások (óránként több mint 4).
• Súlyos fejfájás, homályos látás.
• A kezek, lábak és arc hirtelen duzzanata.
• A baba mozgásának csökkenése vagy hiánya.
• Láz, hidegérzet.

Ha ilyesmi történik, nem lenne jobb azonnal orvoshoz fordulni?

Amiket az apukák ezen a héten csinálhatnak

Ez az utazás nem csak az anyukáé. Apaként neked is nagy szereped van ebben az időszakban.

• Támogasd a feleségedet mentálisan és fizikailag is. Hallgasd meg, és hagyd, hogy megossza veled, ami a fejében jár.
• Amikor csak lehetséges, menjetek együtt orvoshoz. Így sokat megtudhattok a babáról és az anyáról.
• Beszélj a babádhoz. Próbáld megtapogatni a babát úgy, hogy a kezed a hasára teszed. A hangod is ismerős lesz a baba számára.
• Segíts a házimunkában. Irányítsd a munkát úgy, hogy a feleséged tudjon pihenni.
• Beszéljétek meg és tervezzétek meg együtt, hogy mit kell előkészületeket tenni a baba érkezése előtt.

Néhány tipp erre a hétre

• Viseljen kényelmes, laza ruhát.
• Próbálj meg helyes testtartást tartani, ülj és aludj.
• Pihenj annyit, amennyit csak tudsz. Nagyszerű lenne, ha napközben is szundíthatnál egyet.
• Építs ki kapcsolatot a babáddal. Beszélj hozzá, miközben megérinted a hasát, énekelj dalokat, és hagyd, hogy zenét hallgasson.
• Olvass könyveket, és tájékozódj arról, hogy mit kell tudnod, amikor babát vársz, és hogyan kell gondoskodni egy újszülöttről.

Emlékezzünk erre!

Szóval, eltelik a 22. hét. Minden pillanat értékes.

Örülj ennek a csodálatos kis életnek, ami benned növekszik. Még ha kicsit kellemetlenül is érzed magad a testedben bekövetkező változások miatt, ne feledd, hogy mindez ezért a kicsiért van.

Miközben gondoskodsz a táplálkozásodról, a testmozgásról és az orvosi vizsgálatokról, az is nagyon fontos, hogy a lelked is jókedvű maradjon. Ha bármilyen kérdésed van, ne félj megkérdezni orvosodat. Nem vagy egyedül ezen az úton. A családod, a barátaid és az orvosaid mind veled vannak.

Szóval, töltsd ezt a hetet boldogan, egészségesen és körültekintően!

` 22. terhességi hét, a baba fejlődése, anya egészsége, táplálkozás terhesség alatt, terhességi testmozgás, rendellenesség-vizsgálat, terhesgondozás