Manapság tüsszögsz, amikor reggel felébredsz? Bedugult az orrod, és vörös és viszket a szemed? Sokan azt hiszik, hogy ez egy nátha. De ha ezek a tünetek bizonyos időpontokban gyakrabban jelentkeznek, az ok más lehet, mint gondolnád. Ma a pollenallergiáról beszélünk, ami sok embert érint, de sokan nem tudják pontosan, hogy mi is az. Ne aggódj, számos módja van ennek elkerülésére.
Tényleg teljesen elkerülhetők ezek a pollenfélék?
Egyszerűen fogalmazva, senki sem lehet 100%-ig biztonságban a pollentől. A pollen ugyanis apró részecskék, amelyeket a fák, fű, virágok és gyomok juttatnak a levegőbe. Olyan kicsik, hogy láthatatlanok a szemünk számára. Képzeljük el, még egy emberi hajszál vastagságánál sem nagyobbak.
Srí Lankán a különböző fák különböző időpontokban virágoznak. Bizonyos időpontokban a fűfélék pollent bocsátanak ki. Egyes embereknél ezek az allergiák fokozódnak, amikor a fák, például a mangó és a kesudió virágoznak. Tehát bárhová is megyünk, több vagy kevesebb ilyen pollen van a levegőben. De sok mindent tehetünk az ebből eredő problémák minimalizálása érdekében. Az egyszerű otthoni lépésektől kezdve az orvoshoz forduláson és a kezelés megkezdéséig, vannak megoldásaink.
Tudd meg, hogy milyen típusú pollenre vagy allergiás.
Ez az első és legfontosabb dolog. Ha tudod, hogy milyen típusú pollenre vagy allergiás, és mikor van a legnagyobb mennyiségben a levegőben, felkészülhetsz rá, mielőtt megtörténne.
A pollen egy láthatatlan kellemetlenség. Amikor ezek az apró részecskék bejutnak az orrba és a torokba, a szervezet immunrendszere ellenségként ismeri fel őket. Ekkor jelentkeznek allergiás reakciók, mint például tüsszögés, orrfolyás és viszkető szemek.
A legjobb, amit tehetsz, hogy beszélsz erről a háziorvosoddal. Ő esetleg allergológushoz utalhat. Ő vizsgálatokat végezhet, hogy pontosan kiderítse, milyen típusú pollenre vagy allergiás.
Bölcs dolog otthon maradni a pollenszezon alatt.
Ha tudja, hogy ma magas a pollenszint a levegőben, próbáljon meg minél többet otthon maradni. A pollen messzire elszáll, különösen szeles, napsütéses napokon.
Sokan hibáznak, hogy esténként, amikor hűvösebb a levegő, nyitva tartják az ablakokat. Ilyenkor a pollen könnyen bejuthat a házba. Ezért a magas pollenkoncentráció idején tartsuk csukva az ablakokat . Ha lehetséges, érdemes légkondicionálót használni. Ez segít megtisztítani a ház levegőjét, csökkentve a bejutó pollen mennyiségét.
Ha kimész, ellenőrizd az időt.
Nem lehet állandóan bent maradni. Ki kell menned. Ilyen esetekben gondold át, mikor mész ki.
A fák legtöbbször reggel 5 és 9 óra között szórják ki a pollent. Ha ebben az időszakban sétálni vagy mozogni mész, a pollen a ruhádra, a hajadba és az egész arcodra kerül.
Ez az állapot szeles napokon rosszabbodhat. Továbbá, amikor a háziállatunk, kutyánk vagy macskánk, bejön kintről, a bundájuk is tele lehet ezzel a pollennel. Néha azt hisszük, hogy allergiásak vagyunk az állatra, de valójában az állat testén lévő pollen lehet a probléma.
| Tennivalók | Tiltott dolgok |
|---|---|
| Próbáljon meg a szabadba menni alacsony pollenkoncentrációjú időszakokban (például délben, este). | Kerüld a szabadtéri testmozgást reggel 5 és 9 óra között. |
| Viseljen maszkot, amikor kimegy. | Kerülje a túl sok időt a szabadban szeles napokon. |
| Tartsa zárva az ablakokat bent, és használjon légkondicionálót. | Kerülje a nyitott hálószobai ablakokkal való alvást a magas pollenkoncentráció idején. |
| Amint kijöttél, öltözz át és zuhanyozz le. | Kerüld el, hogy ugyanabban a ruhában menj a hálószobába vagy az ágyba, mint amiben kint voltál. |
Kezeld megfelelően az allergiádat.
Ha ezek a házi gyógymódok nem segítenek, mindenképpen forduljon orvoshoz .Találkozzon vele, és magyarázza el világosan a tüneteit. Ő fogja kiválasztani az Önnek legmegfelelőbb kezelést.
A legfontosabb, hogy mielőtt elmegy, használd fel a gyógyszeredet , ne várd meg, amíg túl késő lesz . Sokan azt gondolják: „Ó... most nem fog megtörténni.” De a gyógyszer korai bevétele sokkal hatékonyabb, mint a későbbi.
Orvosa a következő kezeléseket javasolhatja:
- Antihisztamin tabletták: Ezek a leggyakrabban felírt gyógyszerek. Segítenek kontrollálni az olyan tüneteket, mint a viszketés, tüsszögés és orrfolyás.
- Belélegzéses allergiakezelések : Egyes spray-k (különösen a szteroidokat tartalmazók) segíthetnek csökkenteni az orrdugulást és a dugulást. Azonban ne használjon orrdugulásgátló orrspray-ket 3 napnál tovább egyhuzamban. Ezáltal az orr még jobban eldugulhat, mint korábban, ha abbahagyja a gyógyszer szedését. További információért kérdezze meg kezelőorvosát.
- Allergia elleni injekciók (allergia immunterápia): Súlyos allergiák esetén orvosa javasolhatja ezt a kezelést. Ez azt jelenti, hogy a szervezetébe nagyon kis mennyiségű, Önre allergiás pollent adnak be. Miután ezeket az injekciókat (hetente vagy havonta egyszer) egy bizonyos ideig (talán 3-5 éven keresztül) megkapja, a szervezete hozzászokik a pollenhez, és abbahagyja a reakciót.
Tarts egy rövid szünetet, hogy elmenekülj a pollen elől.
Ha mindezek ellenére továbbra is nehéznek találod a pollenszezont, fontold meg egy kis nyaralást. Menj el pár napra egy olyan helyre, ahol kevesebb a pollen, például egy tengerpartra . A tengeri szellőnek köszönhetően kevesebb a pollen a levegőben. Ez nagy megkönnyebbülés lesz a testednek és a lelkednek.
Otthoni üzenet
- A szénanátha a levegőben lévő láthatatlan pollen által okozott állapot. Nem egy közönséges megfázás.
- Korlátozza a szabadban töltött időt a pollenkoncentráció csúcsidőszakában (különösen reggel). Tartsa csukva az ablakokat.
- Amint visszatérsz kintről, azonnal öltözz át és mosd meg magad. Ha lehetséges, moss hajat is.
- Ne csak úgy szeszélyesen szedj gyógyszert. Mindenképpen fordulj orvoshoz, és kapd meg a számodra megfelelő kezelést.
- A tüneteket úgy kontrollálhatod, hogy az orvos által felírt gyógyszert beveszed, mielőtt elmész, anélkül, hogy megvárnád, amíg rosszabbodik a helyzet.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet