Egy nehéz nap végén, vagy amikor csak egy kis kikapcsolódásra van szüksége az embernek, gyakran eszébe jut egy szauna vagy egy jakuzzi, hogy egy kicsit ellazuljon. Bár ez általában jó dolog, kétszer is meg kell gondolnia, ha terhes. Ez azért van, mert ez a szélsőséges hőség hatással lehet rád és a méhedben lévő babára is. De ne aggódjon, ezek a kockázatok könnyen elkerülhetők, ha betart néhány egyszerű biztonsági óvintézkedést. Beszéljünk erről részletesebben.
Hogyan hat a nagy meleg egy várandós anyára?
A szaunázás vagy a jakuzzi használata terhesség alatt azt jelenti, hogy a tested a szokásosnál magasabb hőmérsékletnek van kitéve. Mivel a tested ebben az időszakban jelentős hormonális változásokon megy keresztül, a túlzott meleg súlyos mellékhatásokat okozhat.
Egyszerűen fogalmazva, ilyen dolgok történhetnek:
| Kockázat | Mi történhet? |
|---|---|
| Túlmelegedés | A szaunában a szervezet izzadás útján történő hűsítő képessége károsodik. Bár ez nem jelent komoly kockázatot a nem terhes személyek számára, terhesség esetén hányingert, hányást és zavartságot okozhat. |
| Ájulás | Amikor extrém hőség éri a szervezetünket, több vér áramlik a bőr felszínére, hogy izzadással lehűtsön minket. A terhesség alatti hormonális változásokkal kombinálva ez csökkentheti az agy vérellátását, ami ájuláshoz vezethet. |
| Szédülés | Csakúgy, mint ájulás esetén, szédülést érezhet, mivel nem jut elég vér az agyba. |
| Kiszáradás | A jakuzzi extrém hősége a szokásosnál fokozott izzadást okoz. A terhesség alatt a test enyhén kiszáradhat is. Amikor ez a két tényező együtt jár, nagy a kiszáradás esélye. |
Ezen tünetek megelőzése érdekében igyon sok vizet és viseljen megfelelő ruházatot. Ha továbbra is rosszul érzi magát vagy túlhevültnek érzi magát, a lehető leghamarabb hagyja el a szaunát vagy a jakuzzit, igyon egy pohár vizet, és hűtsön le.
Hogyan befolyásolja ez a méhben lévő babát?
Ezzel kell a leginkább foglalkoznunk. Csakúgy, mint láz esetén, a szaunák és a jakuzzik is 38 Celsius-fokra vagy magasabbra emelhetik a testhőmérsékletet. Ez nemcsak rád, hanem a babádra is komolyan hatással lehet.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a megemelkedett testhőmérséklet, különösen a terhesség első trimeszterében, növeli a velőcső-záródási rendellenességek kockázatát.
Egyszerűen fogalmazva, a velőcső az első és legfontosabb struktúra, amelyen keresztül a baba agya és gerincvelője fejlődik. Ha megsérül, súlyos károsodást okozhat a baba agyában vagy gerincvelőjében.
Bár nincs elegendő kutatás arra vonatkozóan, hogy vajon a láz vagy a jakuzzi melege ugyanolyan hatással bír-e, miért vállalnánk felesleges kockázatokat? Ezért a legjobb, ha kerüljük őket ebben az időszakban.
A leggyakoribb idegcső-záródási rendellenességek közül néhány:
| Hiba neve | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Spina bifida | Amikor a baba velőcsöve nem záródik teljesen, a gerincet védő csigolyák nem fejlődnek megfelelően. Ez a leggyakoribb hiba. |
| Anencefália | Mivel a velőcső a koponya aljánál nyitott, a baba a koponya és az agy egyes részeinek hiányában születik. Ez egy nagyon súlyos állapot. |
| Agyvelőgyulladás | A koponyából kiálló agyszövetzsák, amely a velőcső nem megfelelő záródása miatt alakul ki. Még műtéti kezelés esetén is fennállhatnak a neurológiai problémák. |
De a legfontosabb dolog, amit meg kell jegyezni, hogy a baba a terhesség első hat hetében van kitéve a legnagyobb kockázatnak ezeknek a velőcső-záródási rendellenességeknek a kialakulására.
Mit tehetek a kockázat csökkentése érdekében?
Ha mégis úgy érzi, hogy szaunát vagy jakuzzit kell használnia, a kockázat minimalizálása érdekében kövesse az alábbi lépéseket:
- Csökkentse a víz hőmérsékletét: Tartsa a jakuzzi vízhőmérsékletét 35 Celsius-fok alatt.
- Ne merítse az egész testét vízbe: Ha a felsőtestét, a karjait és a fejét nem tartja a vízből, az segíthet megelőzni a test túlmelegedését.
- Ne maradjon a jakuzziban 10 percnél tovább: Általában 10 percre van szüksége, mire a testhőmérséklete eléri a babára veszélyes szintet. Ezért ügyeljen arra, hogy kevesebb mint 10 percig maradjon a jakuzziban.
- Figyelj oda minden kellemetlen érzésre: Ha szédülsz, elájulsz, vagy elviselhetetlenül meleged van, azonnal szállj ki a vízből.
- Ne ülj a hőforrás közelében: A jakuzzikban egy kis cső van, amelyen forró víz folyik. A közelében ülve gyorsan felmelegedhet a tested.
De mindenekelőtt az egyetlen módja annak, hogy 100%-ban biztonságban legyél mind magad, mind a babád számára, az, hogy a terhesség alatt teljesen távol tartsd magad a jakuzzitól és a szaunától. Ehelyett kipróbálhatsz valami pihentetőt, például egy masszázst vagy egy langyos fürdőt.
Mi van, ha véletlenül jakuzzit használtam?
Ha véletlenül szaunáztál vagy pezsgőfürdőt használtál a terhességed első heteiben, ne ess pánikba. Az első dolog, amit tehetsz, hogy felkeresed az orvosodat, és értesíted .
Bár a velőcső-záródási rendellenességek kockázata alacsony, prenatális vizsgálatokat lehet végezni az esetleges aggodalmak kizárására. Ezek általában vérvizsgálatokat és ultrahangvizsgálatokat foglalnak magukban. Ha bármilyen rendellenességet találnak, orvosa tájékoztatja Önt azokról és a lehetséges lépésekről.
De ne feledd, az ilyen születési rendellenességek nagyon ritkák, ezért nincs ok az aggodalomra, amíg az orvos nem ad megfelelő diagnózist.
A folsav fontossága
A folsav egy B-vitamin, amely segít megelőzni a velőcső-záródási rendellenességeket. Különösen fontos a bevitele terhesség alatt és terhesség tervezése során. A terhes nők számára az általános ajánlás körülbelül 400 mikrogramm naponta, de mindenképpen beszéljen orvosával a megfelelő adagról.
Otthoni üzenet
- A terhesség alatti rendkívül forró helyek, például szaunák és jakuzzik használata kockázatos Önre és a magzatára nézve.
- A túlzott hőség, különösen a terhesség első trimeszterében (első 3 hónap), velőcső-záródási rendellenességeket okozhat a baba agyában és gerincvelőjében.
- Az anya a terhesség alatt olyan állapotokat tapasztalhat, mint az ájulás, szédülés és kiszáradás.
- Ha mégis használnia kell, korlátozza az időt 10 percre, és tartsa a hőmérsékletet 35 Celsius alatt.
- A legjobb és 100%-ig legbiztonságosabb dolog, ha ezeket a terhesség alatt teljesen elkerüljük.
- Ha tudtán kívül használta ezeket, vagy bármilyen kétsége merül fel ezzel kapcsolatban, azonnal forduljon orvosához.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet