A terhesség első három hónapja után most lépsz be a második trimeszterbe, ami sokak számára egy nagyon pihentető és gyönyörű időszak. A reggeli merevség és fáradtság, ami reggelente jelentkezett, ekkorra jelentősen csökken. A hasad is kezd egy kicsit mozogni a baba súlya miatt. Ezenkívül először érezheted, hogy a baba mozog, ebben az időszakban. Ez valóban csodálatos érzés.
A terhesség második trimesztere a 13. és 28. hét között van, ami a 4., 5. és 6. hónap. Ez a legjobb időszak a baba érkezésének megtervezésére, mivel kevesebb kellemetlenséget fogsz érezni, és több energiád lesz ebben az időszakban.
Változások a testedben a második trimeszterben
Habár most remekül érezheted magad, rengeteg nagy változás történik a testedben. Nézzük meg, mit fogsz tapasztalni ez idő alatt. Nézzük meg ezeket az információkat egy ilyen táblázatban, hogy könnyebben megértsd.
| Kellemetlen érzés/Testváltozás | Mi ennek az oka? | Amit tehetsz |
|---|---|---|
| Alsó hasi fájdalom/görcsök | Ahogy a méh növekszik, a körülötte lévő izmok és szalagok megnyúlnak. Különösen a „kerek szalag” megnyúlása okozhat tompa fájdalmat vagy hirtelen szúró fájdalmat az alhasban. | Vegyél egy langyos fürdőt. Helyezz el egy laza testtartást. Próbáld meg változtatni a testhelyzetedet. Tarts egy forróvizes palackot törölközőbe csomagolva. |
| Hátfájás | A növekvő testsúlyod egyre nagyobb nyomást gyakorol a hátadra. | Tartsa egyenesen a hátát, amikor széken ül. Alvás közben forduljon oldalra, és helyezzen egy párnát a lábai közé. Kerülje a nehéz tárgyak emelését. Viseljen kényelmes, alacsony sarkú cipőt. |
| Vérző íny | A hormonális változások fokozzák az íny vérellátását, ami miatt azok megduzzadnak és érzékennyé válnak. | Használjon puha sörtéjű fogkefét. Mosson fogat és használjon fogselymet gyakran. Ügyeljen a fogai egészségére. |
| Braxton-Hicks-féle összehúzódások | Ezek nem igazi szülési fájások. Normális állapot, amely olyan érzés, mintha a méh izmai egy-két percre megfeszülnének. | Ezek jó alkalmak a szülési fájdalmak enyhítésére szolgáló légzőgyakorlatok gyakorlására. Vegyél egy langyos fürdőt, igyál egy kis több vizet, és változtass a testhelyzeteden. |
| Mellnagyobbítás | Annak ellenére, hogy az első trimeszterben tapasztalt fájdalom alábbhagyott, a mellek tovább fognak növekedni, miközben felkészülnek a baba táplálására. | Viselj egy kicsit nagyobb méretű és jó tartást adó melltartót. |
| Orrvérzés és vérzés | A hormonok az orrnyálkahártya duzzanatát okozzák, ami orrduguláshoz és horkoláshoz vezethet. | Orrdugulás elleni gyógyszer szedése előtt kérdezze meg kezelőorvosát. Használhat olyan dolgokat, mint a sócseppek. |
| Hüvelyi folyás | Normális, ha tejszerű, híg hüvelyváladéka van (leukorrhea). | Használjon tisztasági betétet a kényelem érdekében. De ne használjon tampont. Ha a váladék kellemetlen szagú, zöld/sárga vagy véres, forduljon orvosához. |
| Szédülés | Ahogy a méh növekszik, az erekre nehezedő nyomás, az alacsony vércukorszint és a hormonális változások szédülést okozhatnak. | Ne álljon túl sokáig egy helyben. Lassan keljen fel, amikor felkel az ágyból vagy egy székről. Igyon sok vizet. Tájékoztassa orvosát, ha ájulásérzése vagy szédülése van. |
| Bőrelváltozások | A hormonok hatására a bőr „ragyogni” kezdhet. A megnövekedett melaninszint miatt barna foltok jelenhetnek meg az arcon („terhességi maszk”), és egy sötét vonal (linea nigra) a has közepén. Ahogy a has növekszik, a bőr megnyúlik, vörös-lila vonalakat (striacsíkokat) képezve. | Mindezek elmúlnak a szülés után. Használjon legalább 30-as faktorú fényvédőt, amikor kimegy a szabadba. Vigyen fel hidratálókrémet a bőrirritáció csökkentése érdekében. |
| Aranyér és visszér | A végbélnyílás körüli vénák duzzanata (aranyér) és a lábakban lévő vénák duzzanata (visszér) a szervezetben megnövekedett véráramlás és a méh nyomása miatt jelentkezik. | Maradjon egy ideig langyos vízzel teli lavórban. Hosszú ideig ülve tartsa a lábát egy széken. Viseljen támasztótömlőt. |
A csodálatos módon fejlődik egy baba az anyaméhben
A második trimeszter az az időszak, amikor a baba nagyon gyorsan növekszik.
Képzeld el, mire ez az időszak végére a baba körülbelül 1,4 kilogrammot hízik, és körülbelül 40 centiméter hosszú lesz. A kis szíve naponta körülbelül 100 pint vért fog pumpálni.
18 és 22 hét között az orvos ultrahangvizsgálatot fog végeztetni. Ez ellenőrzi, hogyan fejlődik a baba, és hogy minden rendben van-e. Ha szeretné, ez a vizsgálat azt is meg tudja állapítani, hogy a baba lány vagy fiú.
További lenyűgöző dolgok a baba testéről:
- Szemek és fülek: Kezdenek a megfelelő helyre kerülni a fejen. A szemek is elkezdenek rángatózni .
- Ujjak: Az ujjak és a lábujjak elválnak, körmök fejlődnek ki, és egyedi ujjlenyomatok alakulnak ki a kisujjak hegyén.
- Meghallgatás:A babád most már hallja a hangodat, ezért nagyon fontos, hogy beszélj és énekelj a babádnak.
- Mozgás: A baba gurul, rúgkapál és szopik a méhben. Ezeket a mozgásokat érzi a „baba mozgásának”. Orvosi nyelven ezt „ gyorsulásnak ” nevezik.
- Bőr: A baba fején szőr nő. Az egész testet egy finom pihe borítja, amit lanugónak neveznek. Ezenkívül a baba bőrét egy fehér, krémes bevonat, a vernix caseosa védi.
- Méhlepény: A méhlepény, amely oxigénnel és tápanyagokkal látja el a babát, ekkorra teljesen kifejlődik.
Tünetek, amelyekre vészhelyzet esetén figyelni kell
Bár a terhesség alatt normális, ha némi kellemetlenséget tapasztalunk, vannak olyan tünetek, amelyekre különösen figyelnünk kell. Ezek veszélyes állapot jelei lehetnek. Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal hívja orvosát, vagy menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) anélkül, hogy megvárná a következő klinikai időpontot.
- Súlyos gyomorfájdalom vagy görcsök
- Hüvelyi vérzés
- Súlyos szédülés vagy ájulás
- Hirtelen súlygyarapodás (pl. több mint 3 kg egy hónap alatt) vagy alacsony súlygyarapodás (pl. kevesebb, mint 4,5 kg a 20. héten)
- A bőr és a szemek sárgás elszíneződése (sárgaság)
- Tartós hányás
Ha ikrek várnak...
Ez egy különleges időszak egy ikreket váró anyuka számára. És egy kicsit óvatosabbnak kell lenned. Íme néhány fontos dolog az Ön számára.
- Forduljon szakorvoshoz: Beszéljen orvosával egy anyai magzati gyógyszer (MFM) szakember felkereséséről, aki a magas kockázatú terhességekre specializálódott.
- Pihenj eleget: Ne habozz szundikálni, ha fáradtnak érzed magad. Még pihenés közben is 10%-kal több energiát használsz el, mint egy egyedülálló anya.
- Omega-3 bevitele: Az omega-3-at olyan halakból nyerheti, mint a lazac, a hering és a szardínia. Beszéljen erről orvosával.
- Vigyázz a vitaminokkal: Kérdezd meg az orvosodtól, hogy a szedett vitaminok biztosítják-e a két gyermek számára szükséges tápanyagokat.
- Ne vegyél mindent párban: Lehet, hogy nem kell mindkét babának ugyanazokra a játékokra vagy hintaszékekre. Akár mindkettőt ugyanabba a kiságyba is beteheted a korai szakaszban.
- Figyelj oda, hogy mit eszel: napi 500 plusz kalóriára van szükséged.
- Kérdezzen a testmozgásról: 20-24 hét után kérdezze meg orvosát, hogy mely gyakorlatok megfelelőek az Ön számára, és melyeket kellene abbahagynia.
Otthoni üzenet
- A terhesség második trimesztere sok anya számára nagyon nyugodt és boldog időszak. Használd ki ezt az időszakot.
- Légy tudatában a testedben bekövetkező változásoknak. Értsd meg a különbséget a normális kellemetlenség és a sürgős beavatkozást igénylő tünetek között.
- Töltsd ezt az időt azzal, hogy megismered a babád csodálatos fejlődését, beszélsz hozzá és zenét hallgatsz.
- Ha bármilyen aggálya vagy kétsége merül fel, soha ne féljen beszélni orvosával.
- Figyelj oda az étkezésedre, a testmozgásra és a pihenésre. Egy egészséges anya egészséges babát szül.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet