Mindannyian tudjuk, mennyire fontos megvédeni bőrünket a tűző naptól hazánkban. Az idő nagy részében hozzászoktunk a fényvédő használatához, amikor kimegyünk a szabadba, különösen nappal. Ez egy nagyon jó szokás. De tudtad, hogy néha a fényvédő önmagában nem elég ahhoz, hogy teljes védelmet nyújtson bőrünknek? Ma olyan speciális ruházatról beszélünk, amely további, erősebb védelmet nyújthat bőrünknek a káros ultraibolya sugarak (UV-sugarak) ellen.
Mi az UPF és az SPF? Mi a különbség a kettő között?
Az UPF és az SPF két olyan szó, amit gyakran hallani a napvédelemmel kapcsolatban. Bár hasonlónak hangzanak, két különböző jelentésük van. Bontsuk le egyszerűbb fogalmakra.
- SPF (Sun Protection Factor): Ez egy ismerős kifejezés számunkra, mivel ez van feltüntetve a használt naptejek flakonjain. Egyszerűen fogalmazva, az SPF azt méri, hogy mennyi idő alatt ég le és pirosodik ki a bőröd egy bizonyos típusú naptej használata után. Képzeld el, ha smink nélkül mész ki a napra, és 20 perc alatt pirosodik ki a bőröd, ha 15-ös faktorú naptejet használsz, akkor 15-szörösére leszel védett, ami körülbelül 300 percet (5 órát) jelent. De ez főként csak az UVB sugarak által okozott károkat méri.
- UPF (Ultraviolet Protection Factor): Ez a ruházat mérőszáma. Pontosabban, az UPF azt méri, hogy egy anyag mennyi káros UV-sugarat (UVA és UVB) tud blokkolni, hogy az ne érje el a bőrt. Például, ha a ruházaton UPF 50 szerepel, az azt jelenti, hogy az anyag a káros UV-sugarak 98%-át blokkolja, és csak nagyon kis mennyiséget, például 2%-ot enged át.
A különbség további magyarázatához lásd ezt a táblázatot .
| Jellegzetes | SPF (napvédő faktor) | UPF (ultraibolya védelmi faktor) |
|---|---|---|
| Mit használnak? | Fényvédőhöz | Ruhákhoz és textíliákhoz |
| Mérve | Mennyi idő alatt ég le a bőr? | Mennyi UV-sugár jut át az anyagon a bőrig. |
| Biztonság | Főként az UVB sugaraktól | UVA és UVB sugarak egyaránt |
A 30-40 közötti UPF-értéket „nagyon jó védelemnek”, az 50-es vagy annál magasabb UPF-értéket pedig „kiváló védelemnek” minősítik.
Hogyan válasszuk ki a legjobb ruhákat, hogy megvédjük magunkat a naptól?
Nem minden ruhadarab nyújt azonos szintű védelmet. Ezt számos tényező befolyásolja, beleértve a ruhadarab színét, anyagát és szövését.
Számít a ruha színe?
Igen, abszolút. A sötét (fekete, sötétkék) vagy élénk (élénkpiros, narancssárga) ruhák sokkal jobban védenek a nap ellen, mint a világos színűek. Ennek az az oka, hogy ezek a sötét és élénk színek elnyelik az UV-sugarakat , és megakadályozzák, hogy azok elérjék a bőrt. A világos színű ruházat lehetővé teszi, hogy ezek a sugarak egy része átjusson a bőrig.
Szövet típusa és szövése
A ruhadarab anyagának típusa is nagyon fontos. A vastag, sűrű szövésű anyagok, mint a farmer és a gyapjú, sokkal biztonságosabbak, mint a vékony, átlátszó anyagok. Van egy nagyon egyszerű teszt, amellyel kideríthető.
Tartsd a ruhádat a fény felé. Ha látod a benne lévő fényt, az azt jelenti, hogy az UV-sugarak könnyen elérhetik a bőröd.
Néhány jó UPF-védelemmel ellátott anyag a fehérítetlen pamut, a fényes poliészter, a szatén selyem és a kifejezetten erre a célra készült high-tech anyagok.
A ruha alakja és mérete
A laza ruházat viselése biztonságosabb, mint a szűk ruházaté. Ez azért van, mert szűk ruhadarabok viselésekor a szálak közötti rések megnőnek az anyag nyúlásával, ami növeli az UV-sugarak bejutásának esélyét.
Ezenkívül a tested lehető legnagyobb részét eltakaró ruházat viselése jó védelmet nyújt. Hosszú ujjú ing viselése rövid ujjú póló helyett teljesen megvédheti a karjaidat a naptól.
A különbség a speciális UPF ruházat és a normál ruházat között
Azt gondolhatnád, hogy bármilyen ruhadarab viselése némi védelmet nyújt a nap ellen. Ez igaz. De a kérdés az, hogy mennyire. Gondolj egy átlagos pamutpólóra. Nagyon alacsony, 5-ös UPF-besorolással rendelkezik. Ez azért van, mert a szálak közötti apró rések lehetővé teszik az UV-sugarak könnyű áthatolását.
Az UPF ruházat, amelyet kifejezetten a nap elleni védelemre terveztek, nagyon szorosan szőtt. Nagyon kevés rés van a szálak között. És egyes ruhadarabokat speciális vegyszerekkel kezelnek, hogy visszaverjék vagy elnyeljék az UV-sugarakat. Ezek úgy nézhetnek ki és úgy is érezhetik magukat, mint a ruhák, amelyeket általában edzés közben viselsz.
UPF ruházat? Naptej? Melyik a jobb?
Őszintén szólva, ez nem verseny, hanem inkább csapatsport. A legjobb, ha mindkettőt együtt használod .
Sokkal könnyebb hosszú nadrágot, hosszú ujjú inget és sapkát viselni, mint néhány óránként újra felvinni a fényvédőt . Ráadásul az UPF 50+ ruházat által nyújtott védelem általában nagyobb, mint a fényvédő által nyújtott védelem.
De bármennyire is takarsz, vannak olyan területek, amelyek ki vannak téve a napnak. Gondolj az arcodra, a nyakadra, a kézfejedre és a füleidre . Mindenképpen használj jó minőségű fényvédőt azokra a területekre, amelyeket nem takar a ruházat.
Ne feledd, a legjobb védelem az UPF ruházat és a fényvédő megfelelő használata.
Legközelebb, amikor a napon töltöd a napot, védd a bőrödet ruházattal és fényvédővel is. Ez az egyik legjobb befektetés, amit megtehetsz a súlyos betegségek, például a bőrrák elkerülése érdekében.
Otthoni üzenet
- Hazánkban a naptej önmagában nem biztos, hogy elég ahhoz, hogy megvédje a bőrt a zord napsütéstől.
- Az SPF a fényvédő erősségének mértéke. Az UPF az anyagok által nyújtott UV-védelmet méri.
- Amikor nap elleni védőruházatot választasz, válassz 30-nál nagyobb UPF-besorolású, sötét vagy élénk színű, vastag anyagokból készült és bő szabású ruházatot.
- Egy átlagos pamut póló nagyon kevés védelmet nyújt (körülbelül UPF 5).
- A legjobb és legteljesebb védelem érdekében viseljen UPF-fel bíró ruházatot, és vigyen fel bőségesen fényvédőt azokra a területekre, amelyeket nem takar a ruházat, például az arc, a nyak és a kezek.
- Ha bármilyen aggálya merül fel a bőrén megjelenő szokatlan foltokkal, bőrhibákkal vagy elváltozásokkal kapcsolatban, kérjük, forduljon orvosához tanácsért .
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet