Te is követed ezeket a rossz szokásokat, amelyek károsítják a bőrödet? (Szokások, amelyek tönkreteszik a bőrödet)

Mindenki egészséges, ragyogó és gyönyörű bőrre vágyik, igaz? De néha az apróságok, amiket nap mint nap teszünk, és amikre nem figyelünk oda, idővel komoly károkat okozhatnak a bőrünkben. Néha ezek a szokások, amikre nem is gondolunk, a bőrünk gyors öregedését, színvesztését és pattanások kialakulását okozhatják. Szóval ma beszéljünk arról, hogy melyek ezek a szokások, amelyek rosszak a bőrünknek, és hogyan vigyázhatunk rájuk.

1. Nem mosol arcot este lefekvés előtt?

Igaz, hogy néha, amikor hazaérünk egy nehéz munkanap után, még az arcunkat sem mossuk meg, nemhogy legszívesebben beesnénk az ágyba. Ez nagyon gyakori. De még ha nem is látjuk a koszt az arcon, a nap folyamán felhalmozódott por, kosz, autófüst és olajos rész akkor is ott van.

Ha ezek egy éjszakán át a bőrön maradnak, eltömítik a pórusokat és pattanásokat okoznak. Emellett a bőrgyulladás egyik fő okai is. Idővel ez a szokás a bőr fakóvá és élettelenné válását okozhatja.

Szóval mit csinálsz?

A legjobb, amit tehetsz, függetlenül attól, hogy mennyire fáradt vagy, hogy este lefekvés előtt gyengéd, bőrbarát tisztítóval mosod meg az arcod. Válassz olyan tisztítót, amely glicerint vagy növényi olajokat tartalmaz, amelyek hidratálják a bőrödet anélkül, hogy kiszárítanák. Még a leglustálkodóbb napon is sokkal jobb, ha legalább alaposan áttörlöd az arcodat egy arctörlő kendővel, mint ha semmit sem csinálsz.

2. Hogyan hat a dohányzás a bőrre?

Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás rossz a szervezetnek. De vajon tudod, mennyire károsítja a bőrt? Egyszerűen fogalmazva, a dohányzás a bőr egyik legnagyobb ellensége.

A cigarettában található nikotin összehúzza a bőrhöz vért szállító apró ereket. Ez csökkenti a bőrsejtek számára szükséges oxigén és tápanyagok mennyiségét. Ezenkívül a dohányban található káros vegyi anyagok elpusztítják a kollagént és az elasztint, két fehérjét, amelyek fiatalon és feszesen tartják bőrünket.

Ennek eredményeként a dohányos bőre vékonyabbá, sötétebbé válik, gyorsabban ráncosodik, és a sebek gyógyulása is lassabban tart.

Ráadásul az évekig tartó összeszorított ajkak és a szemek füst elleni védelme érdekében történő hunyorgatás felgyorsítja a ráncok kialakulását ezeken a területeken. Bár az antioxidánsok , mint az A- és C-vitamin, bizonyos mértékig segíthetnek csökkenteni ezt a károsodást, az egyetlen végleges megoldás a dohányzás teljes leszokása.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

3. A fényvédő használatának elmulasztásának kockázata

Bár a napsugárzás jót tesz a bőrnek, a napfényben lévő ultraibolya (UV) sugarak nagyon károsak a bőrre. „Az UV-sugarak a bőr idő előtti öregedését, sőt bőrrákot is okozhatnak” – mutatnak rá az orvosok.

A lényeg az, hogy erre a védelemre nem csak egy strandon töltött napon van szükség. Még felhős vagy hideg napokon is károsíthatja a bőrödet a nap. Ezért szokásoddá tedd, hogy minden alkalommal, amikor kimegyél a szabadba, használj fényvédőt .

Pontosan hogyan használod?

• Válasszon széles spektrumú, legalább 30-as SPF-értékű fényvédőt. A széles spektrum azt jelenti, hogy mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen véd.
• Ha hosszabb ideig tartózkodik a szabadban, ismételje meg a felvitelt 2 óránként .
• Elegendő mennyiséget vigyél fel. Csak körülbelül egy teáskanálnyi mennyiségre van szükséged az arcodra. Ne feledkezz meg olyan területekről, mint a homlokod, az orrod oldalai és az állad alatti terület.

4. Túl sok cukrot eszel, és nem eszed a gyümölcsöt és a zöldséget?

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a magas cukortartalmú étrend felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát. Ez nemcsak az olyan dolgokat foglalja magában, mint az édességek és a fagylalt, hanem a keményítőben (finomított szénhidrátokban) gazdag ételeket is, mint a kenyér, a zsemlék és a tészta.

Egyszerűen fogalmazva, a fogyasztott cukor a bőrünkben lévő kollagénfehérjékhez kötődik, elveszíti azok rugalmasságát, és a bőr gyorsabb megereszkedését és ráncosodását okozza.

A bőrbarát étrend zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz. A friss gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok segítenek megelőzni és helyreállítani a bőrkárosodást.

5. Szoktad piszkálni a pattanásaidat, amikor csak kedved tartja?

Ha egy nagy pattanás van az arcodon, legszívesebben kipipálnád. De ez a legnagyobb hiba, amit elkövethetsz. A pattanás összenyomkodása károsíthatja a bőrt és hegeket okozhat. Emellett a kezeden lévő baktériumok bejuthatnak a bőrbe, és fertőzéseket okozhatnak, ami súlyosbíthatja a problémát.

Szóval mit tegyél a pattanások ellen?

A benzoil-peroxid és a szalicilsav a két leghatékonyabb kezelési mód a pattanásokra, de óvatosnak kell lenni a ezeket tartalmazó termékek használatakor.

Tanulmányok kimutatták, hogy a 2,5%-os benzoil-peroxid ugyanolyan hatékony, mint a magasabb koncentrációk, például az 5% vagy 10%.

A magas koncentrációjú krémek kiszáríthatják a bőrt, bőrpírt és irritációt okozhatnak , különösen, ha érzékeny a bőröd. Ezért kezdj alacsony koncentrációval. A szalicilsav esetében a 2%-os koncentráció a legtöbb ember számára megfelelő. Ha bármilyen kellemetlenséget tapasztalsz, válts alacsonyabb koncentrációra. A legfontosabb, hogy bármilyen kezelés megkezdése előtt beszélj orvosoddal, hogy megtudd, mi működik a legjobban a bőrödön.

6. Radírozod a bőröd, amikor száraz és hámlik?

A száraz, hámló bőr a kiszáradás első jele. Ilyenkor legszívesebben ledörzsölnénk a hámló hámsejteket. Bár ettől a bőr simábbnak érződhet, valójában a bőr természetes nedvességbarrierje, amely hidratálja a bőrt, gyengül.

Tehát ahelyett, hogy tovább súrolnád és károsítanád a bőröd, hidratáld azt alaposan. Használj illatmentes testápolót vagy krémet. Kerüld a glicerint, dimetikont, vazelint , kakaóvajat vagy shea vajat tartalmazó termékeket.Az ilyen összetevőket tartalmazó termékek gyorsan felszívódnak a bőrbe, és hidratálják azt anélkül, hogy zsíros érzetet hagynának maguk után.