Gyakran nehezen tudsz egy dologra koncentrálni ? Előfordul, hogy képtelen vagy befejezni egy elkezdett feladatot, és félúton feladod? Vagy valaki viccesen megkérdezte tőled: „ADHD-d van?” Valószínűleg te magad is elgondolkodtál már ezen. Ma röviden beszéljünk arról, hogy mi is ez az állapot valójában, és miért fordul elő.
Az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudjuk, van-e ADHD-nk, ha szakképzett orvoshoz fordulunk . Ennek az állapotnak számos tünete nagyon hasonló lehet más állapotok, például a depresszió vagy a szorongás tüneteihez. Ezért veszélyes önállóan döntéseket hozni.
Nézd meg, hogy neked is jelentkeznek-e ezek a tünetek.
Ha nem biztos benne, hogy orvoshoz kell-e fordulnia vagy sem, gondolja át, hogy az alábbi dolgok többsége vonatkozik-e az életére.
| Jellegzetes | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| 1. Minden elfelejtődik. | Normális, hogy időnként elfelejtünk dolgokat, például a kocsikulcsunkat, a telefonunkat vagy a pénztárcánkat. De egy ADHD-s emberrel ez mindennap megtörténik. Elfelejthetik visszahívni, befizetni a számlákat, vagy elmenni az orvosi időpontokra. |
| 2. A meg nem hallgatás vádjai | Mindannyian elterelődik a figyelmünk, ha valaki beszél, különösen, ha van a közelben valami, például egy tévé. De egy ADHD-s embernek nagyon nehéz odafigyelni arra, amit a másik ember mond, még akkor is, ha semmi sem zavarja. |
| 3. Mindig késik | Nagy kihívást jelent számodra az időbeosztás? Gyakori, hogy elkésel a munkából vagy a megbeszélt időpontokról? Ez az ADHD egy másik tünete lehet. |
| 4. Nehézség a koncentráció fenntartásában | Az ADHD egyik fő tünete a figyelem fenntartásának nehézsége, különösen a hosszú ideig tartó koncentrálás és a részletekre való odafigyelés nehézsége. |
| 5. Munka félúton történő leállítása | A figyelem- és memóriaproblémák megnehezíthetik a nagy koncentrációt igénylő feladatok elkezdését és befejezését. Ez a depresszió tünete is. |
| 6. Felelőtlen munkavégzés | Ez nem olyan, mintha csokit vennénk a boltban. Ez olyan dolgokról szól, amiket úgy teszünk, hogy tudjuk, a következmények szörnyűek lehetnek. Például, ha piros lámpánál beindítjuk az autónkat, és azt gondoljuk: „Mehetünk.” |
| 7. Nincs munkarend | Ez különösen nehéz lehet a munkahelyeden. Nehéz lehet rangsorolni, befejezni, amit elkezdtél, és időben leadni a munkádat. |
| 8. Nehézség egy helyben maradni (nyugtalanság) | Míg az ADHD-s kisgyermekek gyakran hiperaktívak, a felnőttek gyakran mutatnak nyugtalanságot, például fészkelődnek, babrálnak a tollal, és folyamatosan járkálnak. |
| 9. Nehéz kontrollálni az érzelmeimet. | Előfordul veled, hogy ok nélkül változik a hangulatod? Könnyen dühbe gurulsz? Apróságokon is frusztrált leszel? Az ADHD megnehezítheti ezeknek az érzelmeknek a kontrollálását. |
Felnőttek és ADHD
Az ADHD nem csak a kisgyermekeket érinti. A gyermekkorukban ADHD-val küzdők körülbelül 60%-a felnőttként is tüneteket mutat.
De a meglepő az, hogy a ma ADHD-val élő felnőttek 3/4-e nem volt tudatában annak, hogy gyermekkorában ez a betegsége volt. Ez azt jelenti, hogy csak azért, mert gyermekkorában nem diagnosztizáltak ADHD-t, nem feltételezheti, hogy most nincs meg Önnek. Lehetséges, hogy gyermekkorában volt, és nem ismerte fel.
Akkor ez hogyan jelenik meg, amikor felnősz?
Az ADHD nem egyik napról a másikra alakul ki. Gyakran előfordul, hogy amikor új felelősség hárul az életünkre, az ADHD-s személy nehezen birkózik meg vele. Képzeljük el, hogy még ha jól is teljesítettünk az iskolában, elkezdünk küzdeni az egyetemi munkával, a munkaköri feladatokkal és a családi élettel kapcsolatos elvárásokkal.
Ne feledd, az ADHD nem lustaság vagy érdeklődés hiánya. Ez egy olyan állapot, amelyet az agyműködés és a neurotranszmitterek változásai okoznak.
A nők csak egyetemistaként vagy később döbbenhetnek rá, hogy ADHD-juk van. Különösen akkor, ha valakinek magas az IQ-ja, előfordulhat, hogy elfedte az ADHD tüneteit, és más módokat keresett a megküzdésre. Ez késleltetheti a diagnózis felállítását.
Hogyan történik a diagnózis?
Ez a legfontosabb. A háziorvosod, vagy egy felnőtt ADHD-ra szakosodott pszichiáter vagy pszichológus biztosan meg tudja mondani, hogy fennáll-e ez a betegség.
Nincs egyetlen, kifejezetten az ADHD-ra vonatkozó teszt. Az orvosod elbeszélgetni fog veled, és rengeteg információt gyűjt össze, például, hogy mik a tüneteid, mennyi ideje állnak fenn, és hogyan befolyásolták a munkádat és a kapcsolataidat. Ahhoz, hogy egy felnőttnél diagnosztizálhasd az ADHD-t, a tüneteknek gyermekkor óta, azaz 12 éves kor előtt kell fennállniuk (nem számít, ha akkoriban még nem volt diagnózis).
Ez az állapot ráadásul nagy valószínűséggel genetikai eredetű, ami azt jelenti, hogy generációról generációra öröklődhet. Egyes tanulmányok szerint a genetikai befolyásoltság körülbelül 75%-os, így meglepődhet, ha megtudja, hogy az édesanyjánál vagy édesapjánál is fennálltak-e ezek a tulajdonságok.
Szóval, mit csinálsz most?
Ha sok ilyen tünetet tapasztal, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Ha kiderül, hogy Önnél ez az állapot áll fenn, számos módja van a kezelésének.
Időgazdálkodás terápián keresztülMegküzdési stratégiákat tanulhat, amelyek segítenek megbirkózni a kihívásokkal teli dolgokkal, például a szervezettség megőrzése és az érzelmek kezelése. Szükség esetén orvosa gyógyszert is felírhat.
Ha később derül ki, hogy ADHD-s voltál, szomorúságot és megbánást érezhetsz. Azt gondolhatod: „Bárcsak hamarabb tudtam volna ezt.” A tanácsadás nagyon hasznos lehet ezekkel az érzésekkel való megbirkózásban.
Ha házasok vagytok, érdemes párterápiára járni a partneretekkel, mert ez segít megérteni, hogy ez a helyzet hogyan befolyásolja a kapcsolatotokat, és hogyan tudtok együtt dolgozni a jövőben.
Az ADHD-val élni egy tanulási folyamat. Ahogy elfogadod a gyengeségeidet, megtanulod felismerni az erősségeidet és rangsorolni azokat. Idővel képes leszel nagyobb önbizalmat kialakítani.
Otthoni üzenet
- Az ADHD nem lustaság vagy jellemhiba, hanem egy megfelelően diagnosztizált egészségügyi állapot.
- Ez az állapot nemcsak a kisgyermekeket, hanem a felnőtteket is súlyosan érintheti. Sok felnőtt anélkül él, hogy tudná, hogy ebben a betegségben szenved.
- Ha kétségei vannak a tüneteivel kapcsolatban, ne diagnosztizáljon magától, és mindenképpen forduljon szakképzett orvoshoz.
- Tanácsadással, viselkedésterápiával és szükség esetén gyógyszeres kezeléssel az ADHD sikeresen kezelhető, és sikeres életet lehet elérni.
- Soha nem késő segítséget kérni. Minél előbb felismered, annál hamarabb enyhülést kaphatsz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet