Zavar mások füstje? Nézzük meg, pontosan mi is az a passzív dohányzás!

Tudod, mennyire fontos az életünkben a belélegzett levegő? De néha akaratlanul is káros anyagokat szívunk be a szervezetünkbe a levegővel együtt. Ilyen például a passzív dohányzás. Beszéljünk erről ma egy kicsit részletesebben , mert ez valami nagyon fontos az egészséged és szeretteid egészsége szempontjából is.

Mi ez a passzív dohányzás?

Egyszerűen fogalmazva, a passzív dohányzás az a füst, amelyet valaki más szív be. Ez két fő füsttípus kombinációja. 1. Főáramú füst: Ez az a füst, amely akkor távozik, amikor a dohányos belélegzi és kifújja a cigarettát. 2. Mellékáramú füst: Ez az a füst, amely közvetlenül a cigaretta, szivar vagy pipa égő végéből távozik a cigarettából. Képzeljük el, hogy amikor valaki meggyújt egy cigarettát, és az csak ég, a füst felfelé száll, ugye? Ennyi.

A lényeg az, hogy ez a mellékáramú füst még több káros vegyi anyagot tartalmazhat, mint az a füst, amelyet a dohányos belélegzik és kilélegzik! Mivel közvetlenül, alacsonyabb hőmérsékleten ég, több mérgező vegyi anyagot termel.

Tehát, ha valaki dohányzik a közeledben, jó esély van rá, hogy mindkét típusú füstöt belélegzed. Olyan, mintha akaratlanul is elszívnál egy kis füstöt abból a cigarettából, amit ő szív.

Milyen problémákat tapasztalhatunk a passzív dohányzástól?

Ó, ezt nem szabad félvállról venni. A passzív dohányzás több ezer mérgező vegyi anyagot tartalmaz. Ezek közül sok ismert rákkeltő anyag. Tehát a füst belélegzése számos rövid és hosszú távú egészségügyi problémát okozhat.

Lehetséges hatások a kicsikre és a közvetlen utóhatás

Ez különösen káros a kisgyermekekre . A tüdejük még nem teljesen fejlett, ezért nagyon érzékenyek erre a füstre.

• Fülfertőzések : A fülben gyakran genny képződhet, ami fülfájást okozhat.
• Tüdőfertőzések : Fokozott a súlyos tüdőfertőzések , például a tüdőgyulladás kockázata .
• Asztma) A betegség súlyosbodása: Ha egy gyermeknek már van asztmája, ez a füst gyakoribbá teheti az asztmás rohamokat és légzési nehézségeket okozhat. Az is lehetséges, hogy az asztma újra kialakul.
• Gyakori megfázás és köhögés: Az immunitása legyengülhet, és gyakrabban érezheti magát betegnek.
• Fogszuvasodás: Ez talán nem is olyan, amire gondolnál, de mások dohányfüstje is hozzájárulhat a fogszuvasodáshoz.

Képzeld el, milyen könnyen kialakulhatnak ezek a problémák a te kisbabádnál is, ha valaki dohányzik abban a szobában, ahol ők tartózkodnak. Nimali fiának azt mondták, hogy folyamatosan köhög. Hiába járt sok orvoshoz, úgy tűnt, hogy nem javul az állapota. Csak később fedezték fel, hogy egy nagybácsi, aki gyakran látogatta meg őket, a nappaliban dohányzik. Csak miután teljesen leszokott a dohányzásról, csillapodott fokozatosan a fia köhögése.

Súlyos betegségek, amelyek idővel kialakulhatnak

Amikor folyamatosan passzív dohányzásnak vagyunk kitéve, azaz éveken át szívjuk be ezt a füstöt, megnő a súlyosabb betegségek kialakulásának kockázata.

• Halláskárosodás: A hallás fokozatosan romolhat.
• Tüdő- és egyéb rákos megbetegedések: Még ha nem is dohányzol, a passzív dohányzás tüdőrákot okozhat. Emellett növeli más típusú rákok kockázatát is.
• Stroke: Ez szintén lehet a stroke oka, amelyet az agyban lévő véredény elzáródása vagy megrepedése okoz.
• Szívbetegség: A szívbetegség kialakulásának kockázata jelentősen megnő.
• Gyenge csontok: Igen, még a csontok is gyengébbek lehetnek emiatt.

Most már érted, mennyire komoly ez? Lehet, hogy anélkül is nagy kárt okozunk a testünknek, hogy észrevennénk.

Mit tegyünk tehát, hogy megvédjük magunkat a passzív dohányzástól?

Oké, most már tudjuk, mennyire veszélyes ez. Szóval, mit tehetünk, hogy megvédjük magunkat ettől? Ne aggódjon, vannak dolgok, amiket tehetünk. Ha nem dohányzik, joga van megvédeni magát mások füstjétől. 1. Kérjük, magyarázza el a dohányosoknak:

• Ha otthon, a munkahelyen vagy a barátaid között valaki dohányzik, kérjük, tájékoztasd őket a passzív dohányzás veszélyeiről.
• Követeljék a dohányzás teljes tilalmát otthonokban, irodákban és járművekben. Ezt különösen figyelembe kell venni azokon a helyeken, ahol kisgyermekek, várandós anyák és idősek tartózkodnak.
• „Ha dohányzik, kérem, kimegy a szabadba, és ezt tegye másoktól távol?” – kérdezze. Ne feledje, hogy a füst órákig megmaradhat a levegőben, a ruhákon, a falakon és a bútorokon. Ezt „harmadik kézből származó füstnek” nevezik. Ez azt jelenti, hogy a füstben lévő káros anyagok a dohányzás befejezése után is a környezetben vannak.
• Még azután is, hogy valaki kijön dohányozni,Különösen mielőtt egy kisgyermeket megérintenénk vagy fognánk, kérjük meg, hogy alaposan mosson kezet szappannal, és ha lehetséges, öltözzön át, mert a füstrészecskék a ruhájukon és a bőrükön maradhatnak.
• Soha ne dohányozz az autóban. Hiába nyitod ki az ablakot és fújod ki a füstöt, a füst visszajut az autóba, az ülésekre és mindenhová. Nagyon veszélyes, különösen, ha kisgyerekkel utazol.

2. Teremtsen füstmentes környezetet:

• Tegye otthonát „dohányzásmentes övezetté”. Kérjük, tájékoztassa erről vendégeit is.
• Gyermekekkel utazva próbáld meg elkerülni azokat a helyeket, ahol dohányoznak. Még ha étterembe is mész, nézd meg, hogy van-e külön részleg a nemdohányzók számára.

3. Állj ki a jogaidért:

• Ha nyilvános helyen, például buszon vagy vonaton dohányzó személyt látsz, emlékeztesd rá, hogy ez törvénybe ütközik. Szükség esetén értesítsd a hatóságokat.
• Jogod van tiszta levegőt lélegezni.

Egy másik fontos dolog: Ismerd meg a kannabiszfüstöt és az e-cigarettát.

Manapság egyesek azt gondolják, hogy csak a cigaretta káros, és a passzív marihuánafüst nem is olyan rossz. Ez tévhit. A marihuánafüst is számos ugyanolyan káros vegyi anyagot tartalmaz, mint a cigarettafüst. Ezenkívül THC-t is tartalmaz, amely mérgezést okoz. Ez azt jelenti, hogy ha belélegzed egy marihuánát használó személy füstjét, akkor is érezheted a hatásait. Ugyanez igaz az e-cigarettákra , vagyis arra, amit mi vapelésnek nevezünk. Bár az ezekből kibocsátott füst (aeroszol) nem olyan káros, mint a hagyományos cigarettafüst, mégis tartalmazhat káros vegyi anyagokat, nehézfém-részecskéket és nikotint . Ezért a legjobb, ha megpróbálod elkerülni a füst belélegzését, még akkor is, ha vapelő emberek közelében vagy.

Ha dohányzol, meg kellene próbálnunk leszokni?

Ha ezt a cikket olvasod, lehet, hogy dohányzol. Lehet, hogy azon gondolkodsz: „Én dohányzom, mi a helyzet másokkal?” De most már tudod, mennyi kárt okozhat a passzív dohányzás a körülötted lévőknek, különösen a szeretteidnek. A dohányzásról való leszokás nem könnyű. A nikotin egy erősen függőséget okozó vegyi anyag. De nem lehetetlen leszokni. Gondolj azokra az előnyökre, amelyeket akkor tapasztalsz, ha abbahagyod:

• Az egészségi állapota jelentősen javulni fog. Kevesebb légzési nehézsége lesz, kevesebb köhögése, és fokozatosan csökken a szívbetegségek és a rák kockázata.
• Szebb lesz a megjelenésed. A bőröd ragyogóbb lesz, a fogaid kevésbé lesznek sárgásak, és a rossz leheleted is eltűnik.
• Megnő az energiád. Kevésbé fogod magad fáradtnak érezni, és egész nap frissnek tudsz majd maradni.
• Pénzt fogsz megtakarítani! Ha összeadod, hogy mennyit költesz cigarettára naponta, képzeld el, mennyi pénzt takaríthatnál meg havonta, évente.
• Nagyszerű példát mutatsz szeretteidnek, és megvéded őket a passzív dohányzástól.

Ha segítségre van szüksége a dohányzásról való leszokáshoz, speciális tanácsadási szolgáltatások és kezelések állnak rendelkezésre. További információért forduljon a helyi MOH irodához vagy a legközelebbi kórházhoz. Ne féljen, kérjen segítséget. Ez a legnagyobb segítség, amit önmagának adhat.

Végül, amin érdemes elgondolkodni (hazavihető üzenet)

Oké, szóval sok mindenről beszéltünk ma, nem igaz?

Egyszerűen fogalmazva, a passzív dohányzás csendes gyilkos. Súlyos egészségügyi problémákat okozhat Önnek és a környezetének, különösen a kisgyermekeknek.

• Védje magát a passzív dohányzástól, amikor csak lehetséges.
• Tegye füstmentessé otthonát, munkahelyét és járművét.
• Segíts a dohányosoknak leszokni, és magyarázd el nekik a dolgokat kedvesen.
• Ha dohányzol, döntsd el még ma, hogy leszoksz. Ne habozz segítséget kérni.

Fogjunk össze, és oktassuk a társadalmat a passzív dohányzás veszélyeiről. Teremtsünk egészséges környezetet, ahol mindenki tiszta levegőt lélegezhet. Ha további kérdései vannak ezzel kapcsolatban, forduljon orvoshoz. Legyetek egészségesek!

---

Cigarettafüst, passzív dohányzás, egészségügyi hatások, tüdőbetegség, rák, gyermekek egészsége, dohányzásról való leszokás