Tudod, hogyan kell saját magad megvizsgálni a heréidet? (Here önvizsgálat) Beszéljünk erről!

Ma egy olyan témáról fogunk beszélni, amiről sok fiú és fiatalember nem sokat beszél, pedig nagyon fontos. Nevezetesen a saját heréik (scrotum) vizsgálatáról. Eleinte furcsának és kínosnak tűnhet, ha egyedül csinálunk valamit. De gondoljunk csak bele, ez valami, amit azért teszünk, hogy megismerjük a saját testünket, hogy megvédjük a saját egészségünket. Egy idő után ez normálissá válik számunkra. Nagyon érdemes tudatában lenni annak, hogy milyen fontos gondoskodni a fizikai egészségünkről .

Mi a jelentősége ennek a here önvizsgálatnak?

Egyszerűen fogalmazva, ez az önvizsgálat, vagy röviden „TSE”, segít a herékkel kapcsolatos problémák, különösen a rák korai felismerésében. Most azon gondolkodik, hogy „Milyen rákos megbetegedésem van?” Igaz, hogy a hererák nagyon ritka a fiatal férfiaknál, különösen a 15 év alatti fiúknál. Azonban ez a leggyakoribb ráktípus a 15 és 35 év közötti férfiaknál (különösen a fiatal férfiaknál). Ezért fontos tudatában lenni ennek. Mert mint minden betegségnek, nagyobb az esélye a teljes gyógyulásnak, ha korán felfedezik. Valójában minél hamarabb felfedezik, annál valószínűbb a sikeres kezelés.

A saját tested ismeretének értéke

Képzeld el, hogy van egy barátod, akivel minden nap találkozol. Gyorsan felismered a viselkedésében vagy a megjelenésében bekövetkező legkisebb változást is, igaz? Így van ez ezzel is. Amikor ezt a „(TSE)”-t minden hónapban elvégzed, nagyon jól megismered a két heréd normális természetét – azaz a méretüket, alakjukat és azt, hogy hogyan érzik magukat.Aztán, ha a jövőben valami szokatlan történik, egy apró változás, könnyen felismered majd. Rájössz majd: „Ó, ez nem mindig van így, van egy apró változás.” Ezt hívják „a tested alapállapotának ismeretének”. Segít számos betegség korai felismerésében.

Mikor a legjobb időpont ennek a tesztnek az elvégzésére?

A legjobb időpont ennek a `(TSE)` vizsgálatnak a elvégzésére forró zuhanyozás közben vagy fürdés után. Tudod, miért? Mert a forró víz nagyon meglazítja a herék, azaz a herezacskó körüli bőrt. Ilyenkor könnyebb tisztán érezni, mi van a herék belsejében. Kicsit nehéz ezt a vizsgálatot megfelelően elvégezni, amikor a herék közel vannak a testhez és összezsugorodtak, mint például hideg időben. Ezért szánj néhány percet a fürdőszobára, forró víz használata közben vagy után.

Hogyan kell helyesen elvégezni ezt az önvizsgálatot (TSE)?

Rendben, nézzük meg, hogyan kell ezt pontosan csinálni. Ne aggódj, nagyon egyszerű. Kövesd az alábbi lépéseket:

1. Menj a tükörhöz (ha lehetséges): Állj egy tükör elé a fürdőszobában vagy más privát helyen. Vizuálisan vizsgáld meg a herezacskód bőrét, hogy nincs-e rajta duzzanat, elszíneződés vagy bármi szokatlan.

2. Egyszerre egy herét vizsgáljon: Használja mindkét kezét. Fogjon egy herét , és görgesse óvatosan a hüvelykujja és más ujjai (különösen a mutató- és középső ujja) között. Olyan, mintha egy kis labdát görgetne a kezében. Úgy tegye, hogy a here teljes felszínét érezze. Ne feledje, lassan, nyomás nélkül és óvatosan kell csinálnia. Ne sértse meg magát.

3. Mit kell érezni? Mire kell figyelni? Az egészséges here általában sima, ovális és enyhén kemény tapintású (mint a kemény tojás fehérje, de egy kicsit puhább). Csomókat, nagyon kemény területeket, csomókat vagy bármilyen fájdalmat kell keresni.

4. Vizsgálja meg a második herét ugyanígy: Vizsgálja meg a második herét ugyanolyan gondosan, mint az elsőt.

5. Az általános dolgokra is figyelj:

• Normális, ha az egyik here kicsit nagyobb, mint a másik, vagy kicsit lejjebb lóg. Ez sok férfival előfordul. Ne aggódj emiatt.
• Tapintható egy kicsi, puha, zsinórszerű rész, amely a herék tetejétől a hátsó részéig húzódik. Orvosilag ezt „(mellékhere)nek” nevezzük. Ez az a cső, ahol a spermiumok érnek és tárolódnak, majd kivezetik őket. Ne tévessze össze egy csomóval. Ez egy normális dolog, és kissé puha tapintású. Ha nem tud erről, egyesek megijedhetnek, és azt mondhatják: „Ó, van egy csomóm.” Ezért fontos tudni erről a „(mellékhere)”-ről.

Ahogy követed ezeket a lépéseket, fokozatosan hozzászoksz majd a heréid normális viselkedéséhez. Bár eleinte furcsán tűnhet, néhány hónap múlva ez a megszokott rutinoddá válik.

Milyen változásokat szeretnél keresni?

Amikor ezt a tesztet elvégzi, különös figyelmet kell fordítania a következőkre:

• Csomó vagy tömeg: Kemény, borsónyi csomó, amely általában (kezdetben) fájdalommentes , és a herezacskón vagy annak belsejében tapintható. Néha ezek lehetnek rizsszemnyi vagy szőlőszemnyi méretűek is.
• Méret vagy alak változása: Ha az egyik here hirtelen jelentősen nagyobbnak érzi magát, mint a másik, vagy ha megváltozik az alakja (pl. elveszíti ovális alakját és szabálytalanná válik).
• Állagváltozás: Ha az állag durva a sima helyett, vagy ha egy helyen nagyon kemény, mintha összetörték volna.
• Nehézség a herezacskóban : Furcsa nehézség, húzó érzés, csak az egyik oldalon.
• Tompa fájdalom az alsó hasban vagy az ágyékban: A hererák néha tartós, megmagyarázhatatlan fájdalmat okozhat.
• Hirtelen folyadékgyülem a herezacskóban: Ha az egyik oldal megduzzad, és úgy érzi, mintha vízzel lenne tele. Ezt az állapotot „ hidrokélének ” is nevezik, de nem minden „hidrokélét” okoz rák.
• Fájdalom vagy kellemetlen érzés a herezacskóban vagy a herezacskóban: Bár a rák kezdetben gyakran fájdalommentes, néha fájdalmat, merevséget vagy érzékenységet okozhat tapintáskor.

A legfontosabb, hogy légy tudatában mindennek, ami „egy kicsit másnak” érződik számodra, mindennek, ami eltér a megszokott önmagadtól.

Mit kell tennie, ha bármilyen változást észlel? Ne essen pánikba!

Oké, most jön a lényeg. Miközben a vizsgálatokat végzed, tegyük fel, hogy valami szokatlant veszel észre – egy csomót, duzzanatot, fájdalmat. Először is, ne ess pánikba! Ne félj!

Attól, hogy tapint egy csomót, még nem biztos, hogy rák. A legtöbb herecsomó nem rákos. Más, egyszerűbb okok is okozhatják őket. Például:

• Ciszták: Ezek olyanok, mint a folyadékkal töltött apró zsákok, és általában ártalmatlanok.
• Varicocele: A herékből vért szállító vénák duzzanata. Ez néha olyan érzést kelthet, mint a „férgek a zacskóban”.
• Fertőzések: A mellékhere (epididymitis) vagy maga a here (orchitis) fertőzései duzzanatot, bőrpírt, melegséget és súlyos fájdalmat okozhatnak. Ezek antibiotikumokkal kezelhetők.
• Vízkő: A here körüli folyadék felhalmozódása által okozott duzzanat.
• Sérülés : Duzzanat vagy csomó is előfordulhat például egy ütés miatt.

Ezért, ha bármilyen változást észlel, a legjobb, amit tehet, hogy azonnal orvoshoz fordul, napokig tartó várakozás nélkül. Ne féljen, és ne várja meg, amíg elmúlik. Csak egy orvos tudja diagnosztizálni, hogy mi a probléma, és ha szükséges, további vizsgálatokat, például ultrahangvizsgálatot végezhet, és pontosan megmondhatja, hogy mi a probléma. Ne feledje, minél korábban észlelik, annál könnyebb kezelni, és annál jobb eredményeket érhet el.

Milyen gyakran kell ezt megtennem?

Javasoljuk, hogy ezt a `(TSE)` eljárást körülbelül havonta egyszer végezze el.Nem kell minden nap csinálnod. Nem kell minden héten csinálnod. Szánj rá egy napot havonta. Választhatsz egy olyan napot, amelyre könnyen emlékszel. Például minden hónap elsejét, vagy a Poya napját. Ha szokásoddá teszed, nem fogod elfelejteni, és jól megérted majd a tested normális működését.

Mit tanulhatunk még ebből, nem csak a rákot?

Bár eddig főként a hererákról beszéltünk, ez a havi önvizsgálat más egészségügyi problémák korai felismerésében is segíthet. Például azonosíthatja a varicocele (varicocele), a hydrocele (folyadékgyülem) vagy a már tárgyalt fertőzés korai jeleit. Ezen állapotok némelyike, különösen a varicocele, néha befolyásolhatja a férfi termékenységét (a gyermekvállalási képességet). Ezért nagyon fontos, hogy időben orvoshoz forduljon, és kezelést kapjon egy ilyen állapot esetén.

Szóval, ezek a legfontosabb dolgok, amikre emlékezned kell ebből a történetből!

Tehát, mindabból, amiről beszéltünk, a következőket kell szem előtt tartani:

• Szokásoddá tedd a havonta egyszeri „here önvizsgálatot”. A legjobb, ha zuhanyozás közben vagy után végzed.
• Ismerd meg a heréid normális megjelenését (méret, alak, tapintás) , hogy gyorsan észrevehesd a változásokat.
• Ha a vizsgálat során csomót, duzzanatot, fájdalmat vagy bármi más szokatlant észlel, ne essen pánikba, és azonnal forduljon orvoshoz. Ne szégyellje magát, és ne riassza el a dolog.
• Nem minden csomó rákos megbetegedés. Azonban ahhoz, hogy pontosan megtudd, mi az, orvoshoz kell fordulnod.
• HererákA hererák egy nagyon jól gyógyítható betegség, ha korán felfedezik. Ezért olyan fontos az önvizsgálat.

Senki sem ismeri jobban a tested, mint te magad. Szóval figyelj a testedre. Ha bármi eltérést észlelsz, vizsgáltasd ki. Ez egy értékes dolog, amit az egészségedért tehetsz. Mondd el ezt a barátaidnak is, és őket is tájékoztasd!