Most a terhességed utolsó szakaszában vagy. Mindössze néhány hét múlva a karjaidban tarthatod a babádat. Ez egy sok reménnyel teli időszak lehet, de egyben kihívásokkal is teli. A fizikai kellemetlenségek mellett az elméd a baba érkezésének várakozásával van tele. Vessünk tehát egy pillantást arra, hogy miről is szól ez a harmadik trimeszter , és mi történik ebben az időszakban.
Mi a harmadik trimeszter?
Egyszerűen fogalmazva, ez a terhesség utolsó szakasza. A 29. héttől a 40. hétig tart, ami a 7., 8. és 9. hónap. Ez idő alatt a baba sokat nőtt, hízott, sőt, a szülésre való felkészülés során a testhelyzetét is megváltoztatta. Most az utazás végén vagy. Már csak néhány hét van hátra, de ez lehet a terhesség legnehezebb időszaka.
Mi történik a babáddal ebben az időszakban?
Gondolj csak bele, a babád ebben az időszakban nagyon gyorsan növekszik. A szakasz végére egy időre született baba általában körülbelül 48-53 cm hosszú és körülbelül 2,7-4 kg súlyú.
Ez idő alatt a baba lehajtja a fejét , hogy felkészüljön a szülésre. Körülbelül a 36. héten a baba feje elkezd leereszkedni a medencetájékba. Ezt „villámlásnak” is nevezzük. A baba ebben a lefelé fordított fejpozícióban van a terhesség utolsó két hetében.
Nem csak ez, a baba ebben az időszakban más fontos módon is fejlődik.
- A baba kinyithatja a szemét és láthat.
- Hallhatod a hangot.
- Szophatod a hüvelykujjadat .
- Sírhatsz és nevethetsz.
A baba agya folyamatosan fejlődik. A tüdő és a vesék szépen fejlődnek. A test izomtömeget gyarapít, a testzsír pedig körülbelül 16%-ra nő. A koponya tetején lévő csontok meglágyulnak, hogy megkönnyítsék a szülést. A legtöbb baba szeme ilyenkor kék, de ez a szín a születés után néhány napon vagy héten belül megváltozhat. A körmök és a lábkörmök is jól fejlettek. Kisfiú esetében a herék leereszkedtek a herezacskóba.
Ez idő alatt a baba bőrét egy védőréteg, az úgynevezett „ vernix caseosa ” borítja. Emellett a „lanugo” nevű finom pehely nagy része a 40. hétre leválik.
Milyen változásokat érzel a testedben, és hogyan birkózol meg velük?
Ez idő alatt sok kellemetlenséget érezhetsz. Ahogy a baba növekszik, a tested is érezni fogja. Lássuk, mik ezek, és mit tehetsz ellenük.
| Változás / tünet | Leírás és mit tehet |
|---|---|
| gyomorpanaszok | Ahogy a baba növekszik, kellemetlen érzést és fájdalmat érezhet a hasában lévő helyhiány miatt. Nehezen alhat el éjszaka, és nehezen tud mélyeket lélegezni. |
| Hátfájás | A megnövekedett testsúly nyomást gyakorolhat a hátára és hátfájást okozhat. Tartsa egyenesen a hátát. Üljön egy székre, amelyen van háttámla. Alvás közben tartsa a párnát a lábai között. Viseljen kényelmes, alacsony sarkú cipőt. A melegvizes palack használata segíthet. Fájdalomcsillapítók szedése előtt mindig kérdezze meg kezelőorvosát . |
| Enyhe vérzés | A terhesség végén jelentkező enyhe pecsételő vérzés néha a szülés megkezdésének jele lehet. Ugyanakkor komolyabb probléma jele is lehet , például méhlepény-previa vagy méhlepényleválás. Ha bármilyen vérzést észlel, azonnal hívja orvosát . |
| Hasi összehúzódások (Braxton-Hicks-szindróma) | Ezek nem igazi összehúzódások, hanem enyhe összehúzódások, amelyek olyanok, mint egy edzésgyakorlat. Ezek a „Braxton-Hicks-féle összehúzódások” nem olyan intenzívek, mint a valódi összehúzódások. Az igazi összehúzódások közelebb kerülnek egymáshoz és erősebbé válnak. Ha tartós összehúzódásai vannak, vagy nehezen lélegzik, hívja orvosát . |
| Mellnagyobbodás és tejszivárgás | Ekkorra a melleid már körülbelül 900 grammot nőhetnek. Viselj olyan melltartót, amely jól tartja a melleidet. Ahogy közeledik a szülés, észrevehetsz egy sárga folyadékot a mellbimbóidból. Ezt kolosztrumnak hívják. Ez a tej biztosítja a baba számára a szükséges tápanyagokat a születés utáni első napokban. |
| Gyakori vizelési inger | Ahogy a baba növekszik és a fejét a hólyagodra nyomja, gyakrabban kell majd mosdóba menned, különösen éjszaka. Köhögés vagy nevetés közben is szivároghat a vizeleted. Menj, amint szükségesnek érzed. Csökkentsd a folyadékbevitelt este lefekvés előtt. Ha égő vagy fájdalmas vizelést érzel, szólj orvosodnak, mivel ez húgyúti fertőzés jele lehet. |
| Gégegyulladás és székrekedés | A progeszteron hormon okozta állapot. Gyomorégés esetén naponta többször fogyasszon kis adagokat a nagy étkezések helyett. Csökkentse a zsíros, fűszeres és savanyú ételek fogyasztását. Székrekedés esetén fogyasszon rostban gazdag ételeket (gyümölcsöket, zöldségeket) és igyon sok vizet. Ha ezek zavaróak, beszéljen orvosával a használható gyógyszerről. |
| Duzzanat | Előfordulhat, hogy a lábai kissé befeszülnek, a bokái és az arca pedig megdagad. Ez folyadékretenciónak (ödémának) köszönhető. Ülés közben tartsa felemelve a lábait. Ha azonban hirtelen duzzanatot tapasztal, az egy veszélyes terhességi szövődmény, a preeclampsia jele lehet, ezért azonnal forduljon orvoshoz. |
Teljesen normális, ha ilyenkor fáradtnak érzed magad, furcsa álmaid vannak, kiegyensúlyozatlannak érzed magad, és striák jelennek meg. Szánj időt a pihenésre, amikor fáradtnak érzed magad. Szükséged lesz az energiádra a baba születése után, ezért most tartogasd meg.
Vörös zászlós tünetek, amelyekkel azonnal orvoshoz kell fordulni
Ezen tünetek bármelyike a terhesség alatti probléma jele lehet. Ha bármi hasonlót észlel a szokásos orvosi látogatása előtt , azonnal hívja orvosát, vagy menjen a legközelebbi kórházba.Menj a sürgősségi ellátó egységbe (ETU).
- Súlyos gyomorfájdalom vagy görcsök
- Súlyos hányinger vagy hányás
- Bármilyen típusú hüvelyi vérzés
- Súlyos szédülés
- Fájdalom vagy égő érzés vizeléskor
- Hirtelen, gyors súlygyarapodás (havonta több mint 3 kg) vagy súlycsökkenés
Néhány különleges tanács ikreket váró anyáknak
Ha ikreket vársz, akkor különösen gondolj ezekre a dolgokra.
- Kérjen tanácsot a szoptatással kapcsolatban: Két baba szoptatása kihívást jelent, de nem lehetetlen. Előzetesen kérje ki orvosa tanácsát ezzel kapcsolatban.
- Ellenőrizd a vasszintedet: Kérdezd meg orvosodtól, hogy kell-e vastablettákat szedned. Az ikrek anyáinál négyszer nagyobb a valószínűsége a vashiányos vérszegénység kialakulásának.
- Legyen tisztában a preeclampsia tüneteivel: Ikrek várása esetén ennek a súlyos állapotnak a kockázata megduplázódik. Azonnal tájékoztassa orvosát, ha fejfájást, homályos látást vagy hirtelen súlygyarapodást tapasztal.
- Keress egy támogató csoportot: Keress egy csoportot, amely ikrek anyukáiból áll a környékeden. Azoknak az embereknek a támogatása, akiknek hasonló tapasztalataik voltak, mint neked, felbecsülhetetlen értékű lehet.
Otthoni üzenet
- A harmadik trimeszter a terhesség utolsó és legnehezebb része. Ez idő alatt mind a tested, mind a baba jelentős változásokon megy keresztül.
- A hátfájás, az álmatlanság és a légszomj gyakoriak, de vannak egyszerű módszerek a kezelésükre.
- Mindig figyeljen a figyelmeztető jelekre, mint például a súlyos gyomorfájdalom, a vérzés és a hirtelen fellépő duzzanat . Ha ezek bármelyikét észleli, azonnal hívja orvosát.
- Ebben az időszakban nagyon fontos, hogy te és a babád eleget pihenjetek, tápláló ételeket fogyasszatok, és mentálisan boldogok maradjatok.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet