Dr. Priya és Revathi története

Revathi, egy 32 éves jógaoktató, kissé zavart arckifejezéssel érkezett a klinikámra. „Dr. Priya, minden étkezéskor lüktető hangot hallok a torkomban. Ráadásul az elmúlt napokban fáj a torkom is. Megőrjít” – mondta, miközben végigfuttatta a kezét a haján. Mintha ez nagy probléma lenne számára.

Halványan elmosolyodtam, próbáltam megnyugtatni. „Nem csak neked van ez így, Revathi, sok embernek problémája van azzal az állkapocsízülettel. Úgy hívják, hogy temporomandibuláris ízület, vagyis TMJ . Ez az ízület köti össze az állkapcsot a koponyával. Tehát, ha nem működik megfelelően, ilyen problémák léphetnek fel. Beszéljünk egy kicsit többet arról, hogy mi történik veled. Elmondom, hogyan segíthetsz rajta.”

Revathi esete némileg tipikus a temporomandibuláris ízületi diszfunkcióra, vagyis az állkapocsízület problémájára. Amikor ez előfordul, olyan tünetek jelentkeznek, mint az állkapocsfájdalom és kattanó hangok. Néha nehézzé válik a száj kinyitása vagy becsukása. Most nézzük meg, mi az állkapocsízületi diszfunkció, mik az okai, mik a tünetei, és hogyan kell megfelelően kezelni.

Mi a temporomandibuláris ízületi diszfunkció?

Az állkapocsízület egy elcsúsztatható csuklópánthoz hasonlít. Itt kapcsolódik az állkapocs a koponyához. Az állkapocsízület diszfunkciója akkor jelentkezik, ha probléma van ezzel az ízülettel vagy a körülötte lévő izmokkal. Ekkor kezdődik a fájdalom, és nem tudod megfelelően mozgatni az állkapcsodat.

Az állkapocsízületi diszfunkció fájdalmat, kattanó hangot okozhat az állkapocsban, és néha az állkapocs beszorulhat. Ez a legtöbb esetben nem komoly probléma, de bosszantó. Ezért jó, ha megfelelő kezelést kapunk. Így javíthatjuk életminőségünket.

„Szóval, Doktor úr, ez azt jelenti, hogy ez nem nagy ügy?” – kérdezte Revathi kissé megkönnyebbülten.

„Legtöbbször nem” – magyaráztam neki. „De ha figyelmen kívül hagyod, megnehezítheti az evést, a beszédet, sőt még a szád kinyitását is. De a jó hír az, hogy apró életmódbeli változtatásokkal és kezeléssel javítható.”

Mi okozza az állkapocsízületi diszfunkciót?

Revathi kissé előrehajolt, és megkérdezte: „Mi okozta ezt, Priya doktor? Valami rosszat tettem?”

„Nem, nem az” – válaszoltam. „Az állkapocsízületi diszfunkciónak számos oka lehet. Néha az állkapocs sérülése okozhatja. Máskor olyan szokások, mint a fogak összeszorítása és csikorgatása.”

Íme néhány oka az állkapocsízületi diszfunkciónak:

• Bruxizmus (fogcsikorgatás): Az éjszakai fogcsikorgatás nyomást gyakorolhat az állkapocsízületre, és állkapocsízületi problémákat okozhat.
• Stressz : Amikor nagy stressz éri őket, egyesek öntudatlanul megfeszítik az állkapocsizmaikat.
• Állkapocs sérülések: Az állkapcsot ért ütés károsíthatja az állkapocsízületet.
• Arthritis: Egyeseknél az ízületi gyulladás miatt duzzanat és fájdalom jelentkezhet az állkapocsízületben.
• Rossz testtartás: Hiszed vagy sem, ha hosszú ideig ülve rossz a testtartásod, az a csípőízületed beállítását is megzavarhatja.

Egy , a Journal of Oral Rehabilitation című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik sok stressznek vannak kitéve, nagyobb valószínűséggel alakul ki állkapocsízületi diszfunkció. Ez az állkapocsban lévő feszültségnek és a fogcsikorgatás szokásának köszönhető.

Milyen tünetei vannak az állkapocsízületi diszfunkciónak?

Megkértem Revathit, hogy írja le a tüneteit. „Minden étkezéskor kattanó hangot hallok az állkapcsomban” – mondta. „Néha az állkapcsom néhány másodpercre beszorul. A fülem közelében fáj a legjobban.”

Az állkapocsízületi diszfunkció tünetei személyenként eltérőek lehetnek. Íme néhány a leggyakoribb tünetek közül:

• Fejfájás: Ez a fájdalom kisugározhat a fülbe, az arcba és a nyakba.
• Kattanó hang: Ennek egyik fő jellemzője, hogy a száj nyitásakor és zárásakor kattogó hangot ad ki.
• Evési nehézség: Fájdalmat vagy kellemetlenséget érezhet evés közben.
• A horog beszorulása: Előfordulhat, hogy a horog nyitva vagy zárt állapotban is beszorul.
• Fejfájás : Az állkapocsízületi rendellenességek izomfáradtságot és fejfájást okozhatnak.

Diagnózis: Honnan tudhatod, hogy ez állkapocsízületi diszfunkció?

Revathi tudni akarta, hogyan diagnosztizálhatja ezt az állapotot. „Szükségem van röntgenre ?” – kérdezte.

„Az állkapocsízületi diszfunkciót legtöbbször vizsgálattal diagnosztizáljuk” – magyaráztam neki. „Azt mondom, hogy nyissa ki és csukja be a száját. Aztán megnézem, hogy hallok-e hangot. Azt is megnézem, hol fáj, és hogy nehéz-e kinyitni vagy becsukni a száját.”

Néha röntgent, MRI-t vagy CT- vizsgálatot kell végeznünk. Ilyenkor alaposan megvizsgálhatjuk az ízület belsejét. De ez csak azért van, hogy kiderüljön, van-e komolyabb probléma.

Kezelés: Hogyan kezeljük az állkapocsízületi diszfunkciót?

„Hogyan tehetném ezt jobbá?” – kérdezte Revathi, aki gyorsan túl akart lenni rajta.

Megnyugtattam: „Sok mindent lehet tenni ez ügyben. A legtöbb ember egyszerű dolgokkal is jobban lesz.”

Íme a lehetőségek:

Amit magad is megtehetsz

• Pihentesd a szádat: Ne rágj túl sokat, nyisd ki szélesre a szádat, és ne csinálj olyan dolgokat, mint például az abakusz kinyitása.
• Jég- vagy hőborogatás alkalmazása:A melegítőborogatás ellazítja az izmokat. A jégborogatás csökkenti a duzzanatot.
• Jó testtartás fenntartása: A helyes ülés csökkenti a csípőízületre nehezedő nyomást .
• Kerülje a kemény, nehezen rágható ételek fogyasztását: Csak puha, könnyen rágható ételeket fogyasszon.

Gyakorlatok a csípő erősítésére

Megtanítottam Revathinak egy egyszerű gyakorlatot. Úgy hívják, hogy „rágj egy darab fát”.

• Keress egy körülbelül 15 cm hosszú és 1,5 cm széles puhafa darabot.
• Helyezd a szádba, és fogd meg az utolsó két fogadnál (őrlőfogak/második őrlőfogak).
• Ezután erőteljesen rágja meg, mintha a fogait csikorgatná, körülbelül 2-3 percig. Ezt legalább naponta háromszor ismételje meg.

Ez a gyakorlat erősíti az állkapocsizmokat, ami idővel segíthet csökkenteni a fájdalmat. A The Journal of Orofacial Pain című folyóiratban megjelent tanulmányok kimutatták, hogy ezek a gyakorlatok csökkenthetik az állkapocsízületi fájdalmat és javíthatják az állkapocs működését.

Orvosi kezelés

Súlyos esetekben gyógyszereket kell szednie:

• Kortikoszteroid injekciók: Ezek csökkentik az ízület duzzanatát.
• Izomlazítók: Ezek csökkentik az állkapocs izmainak feszültségét.
• Sebészet: A műtét nagyon ritka, és csak akkor, ha komoly probléma van az ízülettel.

Életmódbeli változások az állkapocsízületi diszfunkció kialakulásának megelőzésére

„Revathi, apró változtatásokat kell végrehajtanod az életmódodban, hogy ez a probléma ne forduljon elő újra” – tanácsoltam neki.

• Csökkentsd a stresszt: Végezz olyan tevékenységeket, mint a jóga és a meditáció. Ez csökkenti a fogcsikorgatást.
• Viseljen szájvédőt: Ha éjszaka csikorgatja a fogát, forduljon orvoshoz, és szerezzen be egy Önnek megfelelő szájvédőt. Ez megvédi az állkapocsízületét.
• Ügyeljen a helyes testtartásra: Üljön helyesen, különösen, ha sokáig dolgozik az íróasztalánál.

Egy, a The International Journal of Prosthodontics című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a szájvédő használata csökkenti az állkapocsízületi rendellenességeket azoknál az embereknél, akik csikorgatják a fogukat.

Gyakran ismételt kérdések az állkapocsízületi diszfunkcióról

Végül

Revathi aznap kissé megkönnyebbülten távozott a klinikámról. Megígérte, hogy elvégzi a gyakorlatokat, amiket mondtam neki, és megváltoztatja az életmódját. „Nagyon köszönöm, Dr. Priya” – mondta mosolyogva. „Most már jobban érzem magam, tudván, hogy vannak dolgok, amiket tehetek ez ügyben.”

Annyira boldog vagyok, hogy olyan betegeken segíthetek, mint Revathi. Ezért szeretem ezt a munkát. Az a dolgom, hogy segítsek az embereknek felelősséget vállalni az egészségükért, javítani az életminőségüket, és jobbá tenni őket.