Láttad már, hogy egy baba milyen grimaszt vág, amikor megkóstolod a citromot? Furcsa arcot vág, tágra nyílik a szeme, és csücsörít a szája. Jó móka nézni. De ezen a mókán túl, vajon jót tesz az egészségének, ha citromot adsz egy babának? Pontosan erről fogunk ma beszélni.
Mikor a legjobb lime-ot adni?
Bár a lime egy C-vitaminban gazdag gyümölcs, magas savasságát a baba gyomra kissé nehezen tolerálhatja. Ezért orvosként azt javasoljuk, hogy várjon legalább egyéves korig, mielőtt citrusféléket, például lime-ot adna neki.
Gondoljunk csak bele, addigra a baba emésztőrendszere már kifejlődik és jól kifejlődik. Ezért könnyebben tolerálja a citrom savasságát. Ráadásul, ha kicsit később vezetjük be a citromot, az allergia, azaz az allergiás reakciók kockázata is jelentősen csökkenthető.
Hogyan adjunk lime-ot a babának?
Mire a baba egyéves lesz, valószínűleg már sok új ételt kipróbált. De ez a mérföldkő nagyon fontos. Mert ekkor kezdhetjük fokozatosan bevezetni a citrusféléket, például a lime-ot, amelyekről korábban azt mondták, hogy ne adjunk neki.
Teljesen normális, ha egy baba először nem szereti a citromot, szóval ne aggódj . Mert ahhoz, hogy egy baba megszeresse az új ételeket, többször is oda kell adnod neki. Eltarthat egy ideig, amíg a baba megszokja a citrom jellegzetes savanykás és enyhén kesernyés ízét. Szóval ne add fel, időnként adj egy kis citromot az ételéhez.
Egyszerűen fogalmazva, a lime remek módja annak, hogy új ízt és aromát adjunk a babaételeknek. De ezt nagyon finoman kell tenni.
Hogyan adjunk lime-ot az ételhez?
Jobb módja annak, hogy megismertesd a babádat a citrommal, mint hogy csak úgy adj neki citromot , ha néhány csepp citromlevet adsz egy másik ételhez, amit a baba már szeret. Például:
- Zöldségekhez, mint a krumplipüré, az édesburgonya és a tök.
- Lencseleveshez vagy zöldségleveshez.
- Házi joghurthoz .
Így adva a babának felerősödik a kedvenc étel íze, így nagyobb az esélye, hogy a baba megszokja az új savanyú ízt. De ne feledje , hogy a főételt, amihez lime-ot adtak, korábban már kellett adnia neki, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba nem allergiás rá.
A citrom táplálkozási előnyei csecsemők számára
Mindannyian tudjuk, hogy a citrusfélék a C-vitamin kincsesbányái. Ugyanez igaz a citromra is.
- Erősíti az immunrendszert: A C-vitamin erősíti a baba immunrendszerét , így könnyebben leküzdheti a kisebb betegségeket, például a megfázást.
- Egyéb tápanyagok: Ezenkívül a lime kis mennyiségű rostot, káliumot, kalciumot és fehérjét is tartalmaz.
Amikor a babád megfázik, egy pohár meleg víz néhány csepp citromlével és (csak ha egy évnél idősebb) egy teáskanál mézzel jelentősen fellendítheti az immunrendszerét.
Nagyon fontos: Soha ne adjon mézet egy év alatti csecsemőknek semmilyen okból . A méz tartalmazhat egy baktérium spóráit, amelyek súlyos ételmérgezést, úgynevezett botulizmust okozhatnak. Bár az egy évnél idősebb gyermekek és a felnőttek emésztőrendszere tolerálja, a kisbabákra nagyon veszélyes.
Gondoltál erre, mielőtt elkezdted a szilárd ételeket?
Mielőtt bármilyen szilárd ételt elkezdenél adni a babádnak, nem csak citromot, tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket. Ezek a jelek arra utalnak, hogy a baba készen áll a szilárd ételekre.
| A készenlét jele | Mit jelent ez? |
|---|---|
| Jól tudod tartani a fejed? | A babának képesnek kell lennie önállóan, segítség nélkül megtartani a fejét. Ez elengedhetetlen a szilárd ételek elfogyasztásához. |
| Érdekelnek az ételek? | Érdeklődéssel néz rád a babád evés közben? Megpróbálja megérinteni az ételt? Kinyitja a száját, amikor kanalat hozol? Ezek jó jelek. |
| Le tudod nyelni az ételt a torkodon? | A korai szakaszban, amikor a baba kanálból kap ételt, a nyelvével tolja ki azt. Ezt nyelvlökés-reflexnek nevezik. Idővel megtanulja, hogy a nyelvével tolja vissza az ételt a torkába, és lenyelje. |
| Elég nagy a baba? | A baba súlya általában legalább kétszeresét kell, hogy hízza születési súlyának, ami azt jelenti, hogy legalább 13 fontot (körülbelül 6 kilogrammot) kell nyomnia. |
Figyeljünk oda az allergiákra is!
Új ételek bevezetésekor nagyon óvatosnak kell lennünk, különösen a főbb, allergiát okozó élelmiszerek esetében. A legújabb kutatások kimutatták, hogy ha ezeket a fő allergén ételeket fokozatosan bevezetjük a baba egyéves kora előtt, csökkenthetjük az ételallergia kialakulásának kockázatát a jövőben.
| Főbb allergén élelmiszerek |
|---|
| - Jól megfőtt tojás |
| - Földimogyoró (pl. krémes paszta formájában - nem földimogyoróként) |
| - Tehéntej és kapcsolódó termékek (joghurt, sajt) |
| - Egyéb diófélék (pl. kesudió, mandulapüré) |
| - Szója |
| - Szezám |
| - Búza |
| - Halak és egyéb tengeri herkentyűk |
Mi a teendő, ha allergiás vagy?
Új étel bevezetésekor,Egyszerre csak egy új ételt adjon a babának . Várjon legalább 3 napot, mielőtt egy másik új ételt adna neki. Így ha a babája allergiát alakít ki, pontosan megtudhatja, hogy melyik étel okozta.
Ha a baba allergiás reakciót vált ki egy bizonyos ételre, azonnal hagyja abba az adott étel adását .
- Ha olyan tüneteket tapasztal, mint az ajkak, a szemek vagy az arc duzzanata, csalánkiütés vagy hányás , azonnal hívja orvosát.
- Ha súlyos tünetekre gyanakszik (ezt az állapotot „anafilaxiának” nevezzük), például duzzadt nyelvre vagy légzési nehézségre , haladéktalanul hívjon mentőt, vagy vigye a babát a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU).
A legjobb, ha erről beszélsz az orvosoddal, és kidolgozol egy tervet a baba számára megfelelő ételek bevezetésére.
Otthoni üzenet
- Várj meg, amíg a baba legalább egy éves lesz, mielőtt citrusféléket, például lime-ot adsz neki.
- Első adáskor nagyon kis mennyiséggel kezdj, például néhány csepp citromlével, és keverd bele egy másik ételbe, amit a baba már eszik.
- Lime adásakor ügyeljünk arra, hogy eltávolítsuk a héját, mivel a héja káros anyagokat, például növényvédő szereket tartalmazhat.
- Soha ne adj mézet egy év alatti csecsemőknek semmilyen okból. Súlyos ételmérgezést okozhat.
- Bármely új étel bevezetése után figyeljen az allergia jeleire. Ha bármilyen aggálya merül fel, azonnal forduljon orvoshoz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet