Երբեմն մեզ հաջողվում է հաղթահարել մեր կյանքի ամենամեծ մարտահրավերները։ Սակայն զարմանալիորեն, մենք չենք կարողանում հաղթահարել նույնիսկ ամենափոքր, ամենասովորական բաները, և վերջում մենք տխրում ու անհանգստանում ենք։ Այսօր մենք խոսում ենք նման փորձառություններից մեկի մասին։ Պատկերացրեք, թե ինչպես կզգա կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարած և հաղթանակած մեկը, եթե չկարողանա հաղթահարել իր մարմնի վրա ծերացման նշանները։ Սա այն բանն է, որը շատերն են զգում, բայց դրա մասին շատ չեն խոսում։
Կնոջ պայքարը քաղցկեղի դեմ
Այս պատմությունը հասկանալու համար, օրինակ վերցնենք կրծքագեղձի քաղցկեղի դեմ պայքարող մի կնոջ փորձը։ Նրա մարմինը անցել է իսկապես մեծ ճանապարհ։ Դա հեշտ չէր։
- Քիմիաթերապիայի ութ փուլ։
- Լումպէկտոմիան կրծքագեղձից ուռուցքը հեռացնելու վիրահատություն է:
- Թևատակի շրջանից ինը լիմֆատիկ հանգույցների հեռացում։
- Վեց շաբաթ տևողությամբ ճառագայթային թերապիա ։
- Դեղորայքը պետք էր ընդունել ամբողջ մեկ տարի՝ քաղցկեղի կրկնությունը կանխելու համար։
Պատկերացրեք, թե ինչպես պետք է փոխվեր նրա մարմինը այս ամենին դիմանալուց հետո։ Նրա աջ կրծքի վիրահատությունը մի փոքր փոս թողեց։ Նա ծակծկոցի զգացողություն ուներ աջ ձեռքի վերին հատվածում։ Կաթնագեղձերը հեռացնելու տեղում կլոր սպի կար։ Բացի այդ, նրա ձախ կուրծքը միշտ ավելի մեծ էր, քան աջը։ Ոչ թե փոքր, այլ բավականին նկատելի։
Ժամանակի ընթացքում նա հասավ այն վիճակին, երբ կարող էր ընդունել այդ ամենը։ Նա մտածում էր այդ մասին այսպես. «Ես տեսնում եմ մի մարմին, որը հաղթել է պայքարում։ Ես տեսնում եմ մի մարմին, որը հաղթել է քաղցկեղը։ Ես տեսնում եմ մի աներևակայելիորեն բախտավոր կնոջ, որը սիրում է իր կյանքը և այն մարմինը, որն ապրում է դրանով»։
Այդ ժամանակ դա լիովին ճիշտ էր։ Սակայն տասը տարի անց նա դրան մի փոքր այլ կերպ է նայում։ Նա հասկացել է, որ քո մարմինը կամ կյանքում եղած ցանկացած բան լիովին ընդունելը միանվագ նվաճում չէ։ Դա շարունակական գործընթաց է։
Ի՞նչ է այս «արմատական ընդունումը»։
Պարզ ասած՝ արմատական ընդունումը լիակատար և անվերապահ ընդունումն է, որ մեզ հետ ինչ-որ բան իրականում կատարվում է։ Դուք պարտավոր չեք դա սիրել, պարտավոր չեք ուրախանալ դրա համար, բայց պետք է ընդունեք դա և ասեք. «Լավ, սա է իրավիճակի իրականությունը այս պահին»։ Խոսքը իրականության դեմ պայքարելը դադարեցնելու, իրավիճակը հասկանալու և առաջ շարժվելու մասին է։
Պատկերացրեք, որ քայլում եք փողոցով և ընկնում ուժեղ անձրևի տակ։ Դուք թրջվում եք։
- Չընդունելը .«Օ՜, ինչո՞ւ է հիմա անձրև գալիս։ Սա չի կարող պատահել»։ Հանդիմանելով անձրևին և թրջվելով։
- Ռադիկալ ընդունում. իրավիճակի ընդունում և դրա հիման վրա գործողություն՝ ասելով. «Լավ, անձրև է գալիս, թրջվում եմ։ Սա է ճշմարտությունը։ Ես պետք է արագ ինչ-որ տեղ թաքնվեմ»։
Հասկանո՞ւմ եք տարբերությունը։ Ռադիկալ ընդունումը չի նշանակում հրաժարվել կամ ասել. «Սա կարևոր չէ»։ Այն վերաբերում է մտածելուն. «Սա է իրավիճակը, հիմա ի՞նչ անեմ դրա հետ»։
Ռադիկալ ընդունումը քաղցկեղի նման փորձառությունը որպես ձեր կյանքի պատմության մաս ընդունելն է։ Խոսքը դրա անընդհատ հիշելու և տխրելու մասին չէ։
Ընդունե՞լ եք քաղցկեղի նշանները, բայց ծերացման նշանները՞
Ժամանակի ընթացքում մեր պատմության մեջ նկարագրված կինը օրերով ու շաբաթներով ապրում էր՝ նույնիսկ չգիտակցելով, որ քաղցկեղ ունի։ Դա դարձավ նրա ինքնության ևս մեկ մաս, ինչպես նրա շագանակագույն մազերը և շագանակագույն աչքերը։
Բայց... կար ևս մի բան, որը նա դեռ լիովին չէր կարողանում ընդունել։ Դա ծերանալն էր։
Առավոտյան անկողնուց վեր կենալը, աստիճաններով իջնելը, «Ա՜յ, ա՜յ, ա՜յ», մինչև կոճերի կոշտությունը անհետացավ։ Հայելու մեջ նայելը և մտածելը. «Որտեղի՞ց է եկել պարանոցիս մեջտեղի այդ գիծը»։ Նա դեռ պայքարում էր այս բաների դեմ։
Ճիշտ է, նա բախտավոր է, որ բավականաչափ երկար է ապրել՝ ծերացման նշանները տեսնելու համար։ Նա դա գիտի։ Բայց չի կարող ասել, որ լիովին ընդունել է դա։
- Նա դեռ ներկում է մազերը, երբ դրանք մեծացնում է։
- Ես փնտրում եմ մի քսուք, որը կարող է ինչ-որ բան անել պարանոցի կնճիռների դեմ։
- Մարզվելը ոչ միայն առողջ և ուժեղ մնալու, այլև ջինսերով և մայկայով գեղեցիկ տեսք ունենալու համար է։
Նա այս բաների համար այնքան չի անհանգստանում, որքան 20 տարեկանում։ Հիմա նա կյանքին շատ ավելի լայն հայացք ունի։ Բայց եթե նա դեռ փորձում է փոխել իր մարմինը, արդյո՞ք նա 100%-ով նվիրված է դրան։ Հավանաբար՝ ոչ։
Այս փորձը մեզ լավ դաս է տալիս։ Նույնիսկ եթե մենք ընդունենք քաղցկեղի նման մեծ բան, հասարակության ճնշումները կարող են դժվարացնել ծերացման նման բնական բանի ընդունումը։
| Ընդունված մարտահրավեր - քաղցկեղ | Դժվար է ընդունել՝ ծերանալը |
|---|---|
| Վիրաբուժական սպիների և մարմնի անհամաչափության նման բաները դիտվում են որպես ուժի և դիմացկունության նշաններ։ | Փորձելով փոխել կամ թաքցնել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են մոխրագույն մազերը և կնճռոտ մաշկը։ |
| Ընդունեք այն որպես կյանքի մի մաս, սովորեք դրանից և շարժվեք առաջ։ | Այն դիտվում է որպես «անցանկալի» բան և անընդհատ պայքարում է դրա դեմ։ |
| «Ես սա հաղթահարեցի» զգացումը մեծացնում է ինքնավստահությունը։ | «Ես ծերանում եմ» զգացումը կարող է որոշակի անհանգստություն առաջացնել։ |
Սպիները թուլության նշան չեն, այլ ուժի։
Վերջնական արդյունքում, ահա այս պատմության ամենակարևոր ուղերձը։ Ժամանակի ընթացքում քաղցկեղի հետ կապված փորձառությունն ավելի հեռավոր է դառնում։ Երբեմն այնպիսի զգացողություն է առաջանում, կարծես այն պատահել է ուրիշի հետ։
Բայց մարմնիդ վրայի սպիները միշտ հիշեցնում են քեզ. «Ո՛չ, դա իսկապես պատահել է քեզ հետ։ Դու դիմացել ես դրան։ Դու հաղթահարել ես դա»։
Այդ սպիները հիշեցնում են քեզ, թե որքան խոցելի ես եղել և որքան ուժեղ ես միաժամանակ։ Այդ զգացողությունը շատ ավելի արժեքավոր է, քան պարզապես ինչ-որ բան ընդունելը։ Ահա թե ինչ է իրական հաղթանակը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- «Արմատական ընդունումը» իրականությունը սիրելու մասին չէ, այլ այն այնպիսին ընդունելու և առաջ շարժվելու մասին է։
- Կյանքում ընդունելը մի բան չէ, որ դու անում ես մեկ անգամ և ընդմիշտ։ Դա երկար ճանապարհորդություն է։ Մի վատ զգացեք, որ դեռ այդ ճանապարհորդության մեջ եք։
- Շատ տարածված է դժվարանալ ընդունել այնպիսի բնական բան, ինչպիսին ծերացումն է, նույնիսկ քաղցկեղի նման մեծ մարտահրավերի բախվելիս։ Դուք միայնակ չեք։
- Գեղեցիկ պատմություն քո մարմնի վրա եղած սպիների, քո կրած դժվարությունների և քո ուժի մասին։ Նայիր դրան սիրով։
- Եթե դժվարանում եք մենակ հաղթահարել այս զգացմունքները, վստահելի ընկերոջ, ընտանիքի անդամի կամ ձեր բժշկի հետ խոսելը կարող է մեծ թեթևացում լինել։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը