Վախենո՞ւմ եք նույնիսկ տնից դուրս գալ։ Եկեք խոսենք ագորաֆոբիայի մասին։

Երբեմն ուժեղ վախ և կրծքավանդակի ցավ զգո՞ւմ եք, երբ մտածում եք տնից դուրս գալու, խանութ գնալու կամ ավտոբուս նստելու մասին: Հայտնվո՞ւմ եք այնպիսի վայրերում, որտեղ զգում եք, որ միայնակ ոչ մի տեղ չեք կարող գնալ, և ոչ ոք չկա ձեզ օգնելու: Եթե այո, ապա սա այն թեման է, որը կարող է շատ կարևոր լինել ձեզ համար: Մենք այս վիճակը անվանում ենք ագորաֆոբիա : Սա պարզապես վախ չէ, այլ հոգեկան առողջության վիճակ, որը պահանջում է բուժում:

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է ագորաֆոբիան։

Ագորաֆոբիան տագնապային խանգարում է, որը առաջացնում է ուժեղ վախ տնից դուրս որոշակի իրավիճակներում հայտնվելուց, հատկապես այնպիսի վայրերում, որտեղից հանկարծակի դուրս գալը կարող է դժվար լինել, և որտեղից կարող է չկարողանալ օգնություն ստանալ: Այս վախը հաճախ ուղեկցվում է խուճապային նոպա ունենալու վախով այնպիսի վայրում, որտեղ կարող եք խուճապի մեջ լինել:

Ախտանիշները կարող են տատանվել թեթև անհարմարությունից մինչև կյանքին սպառնացող։ Մինչդեռ որոշ մարդիկ կարող են այցելել միայն մի քանի ծանոթ վայրեր, մյուսները կարող են այնքան ծանր լինել, որ նույնիսկ չեն կարող դուրս գալ տնից։

Ագորաֆոբիան և սոցիալական անհանգստությունը նույն բանն են՞

Այո, այս երկուսը մի փոքր տարբեր են։ Սոցիալական անհանգստություն ունեցող անձը վախենում է ուրիշների առջև ամաչելուց և դատվելուց։ Սակայն ագորաֆոբիայի դեպքում վախը սեփական անվտանգության համար է։ Եկեք ավելի մանրամասն բացատրենք այս տարբերությունը ստորև բերված աղյուսակի միջոցով։

Ինչո՞ւ է առաջանում այս իրավիճակը։

Բժիշկները չեն կարող վստահորեն ասել, թե ինչն է առաջացնում դա, բայց նրանք բացահայտել են մի քանի գործոններ, որոնք մեծացնում են ռիսկը։

• Ընտանեկան պատմություն . Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը, մասնավորապես՝ քույր-եղբայրը, ունի այս հիվանդությունը, ապա դուք նույնպես ավելի մեծ հավանականություն ունեք այն զարգացնելու: Սա նշանակում է, որ կարող է լինել գենետիկ ազդեցություն:
• Խուճապային խանգարում կամ խուճապային նոպաներ. Եթե դուք խուճապային նոպաների պատմություն ունեք, դա կարող է հանգեցնել ագորաֆոբիայի: Պատկերացրեք, որ խանութում խուճապային նոպա եք ունենում: Այնուհետև դուք սկսում եք վախենալ խանութ գնալուց, քանի որ կարծում եք, որ դա կրկին կկրկնվի: Քանի որ խուսափում եք ձեզ վախեցնող վայրերից, դա կարող է աստիճանաբար զարգանալ ագորաֆոբիայի:
• Այլ հոգեկան առողջության խնդիրներ. Այս ռիսկը մեծանում է նաև այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են չբուժված տագնապային խանգարումները, դեպրեսիան և ֆոբիաները (այլ բաների նկատմամբ չափազանց վախ):
• Կյանքի տրավմատիկ փորձառություններ. Այս վիճակին կարող են հանգեցնել ծանր սթրեսային իրադարձությունները, մասնավորապես՝ մանկության տարիներին բռնությունը, ծնողի մահը, աշխատանքի կորուստը և ամուսնալուծությունը։

Որո՞նք են ագորաֆոբիայի ախտանիշները։

Եթե ​​դուք ունեք ագորաֆոբիա, կարող եք ժամանակ առ ժամանակ զգալ ճնշող վախ և անհանգստություն: Այս ախտանիշները տարբերվում են մարդուց մարդ: Եկեք նայենք հիմնական ախտանիշներին:

Սա պատահո՞ւմ է նաև երեխաների հետ։

Այո, երեխաները կարող են ունենալ ագորաֆոբիա: Այս վիճակը կարող է դրսևորվել խուճապային նոպաների ժամանակ, հատկապես փոքր երեխաների մոտ: Եթե երեխան ունի այս վիճակը, նա կարող է զգալ ծայրահեղ վախ ծնողներից բաժանվելիս, մարդաշատ վայրերում, հերթում կամ կամրջի վրայով քայլելիս: Եթե ձեր երեխան ունի այս ախտանիշները, շատ կարևոր է դիմել բժշկի և խոսել դրա մասին:

Ինչպե՞ս վստահ լինել, որ սա հիվանդություն է։

Երբ դուք դիմեք ձեր բժշկին, նա անմիջապես չի անվանի դա ագորաֆոբիա։ Առաջին բանը, որ նա կանի, ստուգելն է այլ ֆիզիկական խնդիրների առկայությունը, որոնք կարող են առաջացնել այս ախտանիշները։

• Նրանք կզննեն ձեզ և ուշադիր կհարցնեն ձեր ախտանիշների մասին։
• Կարելի է մի քանի արյան անալիզներ անել։
• Սրտի կամ թոքերի հետ կապված ցանկացած խնդիր ստուգելու համար կարող են իրականացվել թեստեր (օրինակ՝ ԷՍԳ):

Երբ հաստատվի, որ ֆիզիկական պատճառ չկա, բժիշկը կհարցնի ձեր հոգեկան վիճակի և այն մասին, թե ինչպես է այս վախը ազդում ձեր առօրյա կյանքի վրա: Ձեզ կարող են նաև ուղեգրել հոգեբույժի կամ հոգեբանի մոտ:

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Սա ամենակարևորն է։ Ագորաֆոբիան մի վիճակ է, որը կարելի է շատ լավ բուժել և վերահսկել։ Այնպես որ, մի վախեցեք։ Կան բուժման երկու հիմնական տեսակ։

1. Խոսքի թերապիա

Դա անելու ամենաարդյունավետ միջոցը կոգնիտիվ վարքային թերապիան է (ԿՎԹ) : Պարզ ասած, հոգեբանը կօգնի ձեզ բացահայտել և փոխել ձեր վախի պատճառ հանդիսացող բացասական մտածողության ձևերը: Նրանք նաև սովորեցնում են ձեզ շնչառական վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ, երբ վախ եք զգում:

Որպես ԿԳԲ-ի մաս, մենք նաև անում ենք այսպես կոչված էքսպոզիցիոն թերապիա ։ Մենք մարզվում ենք շատ զգուշորեն, քայլ առ քայլ և անվտանգ կերպով դեմ առ դեմ կանգնել այն վայրերին, որոնցից վախենում եք։ Սկզբում գուցե մենք ձեզ ասենք մտածել խանութ գնալու մասին, ապա կասենք գնալ խանութի դռան մոտ, ապա կասենք մի փոքր ներս մտնել։ Այս կերպ մենք կօգնենք ձեզ հաղթահարել ձեր վախը։

2. Դեղորայքային բուժում

Որոշ դեպքերում դեղորայքը տրվում է խոսակցական թերապիայի հետ միասին:

• Հակադեպրեսանտներ. դեղերի ամենատարածված դասը SSRI-ներն են (ընտրովի սերոտոնինի հետզավթման արգելակիչներ) : Օրինակներ են ֆլուոքսետինը, սերտրալինը և էսկիտալոպրամը: Դրանք պետք է ընդունվեն ամեն օր, և ամբողջական ազդեցությունը զգալու համար կարող է մի քանի շաբաթ պահանջվել:
• Հակատագնապային դեղամիջոցներ. բենզոդիազեպիններ (օրինակ՝ ալպրազոլամ, կլոնազեպամ) կարող են նշանակվել հանկարծակի խուճապային նոպայի դեպքում: Այնուամենայնիվ , դրանք պետք է օգտագործվեն ծայրահեղ զգուշությամբ և միայն կարճ ժամանակահատվածում, քանի որ դրանք կարող են կախվածության առաջացման վտանգ առաջացնել:

Այս բոլոր բուժումները պետք է որոշվեն ձեր բժշկի կողմից՝ ձեր վիճակից ելնելով։ Շատ կարևոր է խուսափել ինքնուրույն դեղորայք ընդունելուց։

Ի՞նչ է պատահում, եթե չբուժվի։

Եթե ​​չբուժվի, ագորաֆոբիան կարող է ազդել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա։

• Դուք կարող եք տանը մնալ փակված և միայնակ։
• Աշխատատեղերն ու կրթությունը կարող են լիովին խաթարվել։
• Սոցիալական կապերը կարող են կորչել։
• Կարող են առաջանալ այլ հոգեկան հիվանդություններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան։
• Դուք կարող եք կախվածություն ձեռք բերել ալկոհոլից կամ թմրանյութերից։
• Առավել ծանր դեպքերում կարող են առաջանալ նույնիսկ ինքնասպանության մտքեր։

Եթե ​​դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը մտածում է ինքնավնասման մասին, խնդրում ենք անմիջապես դիմել մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) կամ զանգահարել Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտ՝ 1926 հեռախոսահամարով օգնության համար։