Ի՞նչ կլինի, եթե գնաք մի գեղեցիկ վայր արձակուրդի և հանկարծ սկսեք քոր զգալ, դժվարանալ շնչառությունը և կարմրել աչքերը։ Պատկերացրեք, ամբողջ ճանապարհորդությունը ձանձրալի կլինի, այնպես չէ՞։ Ալերգիա ունեցող շատ մարդիկ ծանոթ են դրան, և դա շատ տհաճ փորձառություն է։ Ոմանք նույնիսկ վախենում են ճանապարհորդել դրա պատճառով։ Բայց ալերգիան չպետք է խոչընդոտ լինի ձեր արձակուրդը վայելելու համար։ Ամենակարևորը լավ պլանավորելն է նախքան մեկնելը։ Եկեք տեսնենք, թե ինչ կարող եք անել արձակուրդը վայելելու համար՝ առանց այս անհանգստությունների։
Պատրաստվե՞նք ճամփորդությունից առաջ։
Լավ նախապատրաստությունը նման է խնդրի կեսը լուծելուն։ Այսպիսով, եկեք նայենք, թե ինչ պետք է անեք ձեր ճանապարհորդությունից առաջ։
Նախ, խոսեք բժշկի հետ։
Սա ամենակարևոր առաջին քայլն է։ Մինչև ճամփորդության մեկնելը, խոսեք ձեր ընտանեկան բժշկի հետ։ «Բժիշկ, ես գնում եմ այսինչ վայրը, և ես ալերգիա ունեմ այսինչ բաների նկատմամբ։ Ինչի՞ նկատմամբ պետք է հատկապես զգույշ լինեմ։ Կա՞ն որևէ հատուկ դեղամիջոցներ, որոնք պետք է ընդունեմ»։ Հարցրեք։ Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ որոշակի հատուկ հրահանգներ տալ կամ դեղորայք նշանակել արտակարգ իրավիճակներում օգտագործելու համար։ Այս հրահանգները ձեր ճամփորդությունը շատ ավելի հեշտ կդարձնեն։
Կատարեք որոշ հետազոտություններ այն տարածքի մասին, որը դուք պատրաստվում եք այցելել։
Հետազոտություն կատարեք այն մասին, թե ինչպես է այն վայրը, որտեղ դուք պատրաստվում եք գնալ, ազդում ձեր ալերգիայի վրա: Օրինակ, եթե դուք ալերգիկ եք ծաղկափոշու նկատմամբ, գուցե լավ գաղափար չլինի այցելել Նուվարա Էլիա գարնանը, երբ ծաղիկները ծաղկում են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այդ ժամանակ շրջակա միջավայրում ծաղկափոշու մակարդակը շատ բարձր է: Դուք կարող եք ինտերնետում ստուգել ձեր այցելած տարածքի եղանակի և ծաղկափոշու կանխատեսումները : Նման մի փոքրիկ բան կարող է ձեզ շատ խնդիրներից ազատել:
Ընտրեք տեղանք իմաստուն կերպով։
Ընտրեք ձեր արձակուրդի վայրը՝ հիմնվելով ձեր ալերգիայի բնույթի վրա։
- Ծաղկափոշի. Լավագույնն է ընտրել լողափ, քանի որ ծաղկափոշու կոնցենտրացիաները լողափի մոտ շատ ավելի ցածր են։
- Եթե դուք ալերգիկ եք փոշու տզերի նկատմամբ. գնացեք լեռնային տարածք: Փոշու տզերը, որպես կանոն, ավելի քիչ տարածված են ծովի մակարդակից 2500 ոտնաչափից բարձր տարածքներում:
- Եթե դուք ալերգիկ եք բորբոսի նկատմամբ. չոր, զով կլիման լավագույնն է:
Եթե ընտրեք ճիշտ վայրը, կարող եք վայելել ձեր արձակուրդը՝ առանց անհանգստանալու ալերգիայի մասին։
Մտածեք այս մասին հյուրանոցային համար ամրագրելիս։
Սենյակ պատվիրելիս մի փոքր պահանջկոտ լինելու մեջ ոչ մի վատ բան չկա։ Որովհետև ձեր առողջությունն ավելի արժեքավոր է, քան դա։
- Խնդրեք չծխողների համար նախատեսված սենյակ ։
- Նաև համոզվեք, որ հյուրանոցը թույլ չի տալիս ընտանի կենդանիներ։
- Եթե հնարավոր է, խնդրեք սենյակ ընտրել սալիկապատ կամ փայտե հատակով, այլ ոչ թե գորգով, քանի որ գորգերը այն վայրն են, որտեղ փոշու տզերը և ալերգիա առաջացնող ալերգենները հեշտությամբ կարող են խրվել։
- Ընտրեք լավ օդորակիչով (AC) սենյակ, քանի որ օդորակիչի ֆիլտրը որոշ չափով կմաքրի վնասակար նյութերը, ինչպիսիք են ծաղկափոշին և բորբոսը։
Կրեք բժշկական անձնագիր։
Եթե դուք ունեք ծանր, կյանքին սպառնացող ալերգիա, օրինակ՝ որոշակի սննդամթերքների, դեղամիջոցների կամ միջատների խայթոցների նկատմամբ անաֆիլաքսիա , կրեք վզնոց կամ ապարանջան, որի վրա գրված է այդ մասին: Սա կօգնի ձեզ բուժողներին իմանալ ձեր վիճակի մասին արտակարգ իրավիճակներում:
Մի մոռացեք այս բաների մասին ճամպրուկը հավաքելիս։
Ճամփորդության համար անհրաժեշտ հագուստի հետ մեկտեղ, ձեր պայուսակում պետք է լինեն նաև առողջության համար անհրաժեշտ իրերը: Համոզվեք, որ հիշեք այս բաները ճամպրուկները հավաքելիս:
| Բաներ, որոնք անպայման պետք է ձեզ հետ վերցնեք | Նկարագրությունը և կարևորությունը |
|---|---|
| Բժշկական հավաքածու | Փոքրիկ պայուսակ, որը պարունակում է ձեր բոլոր ալերգիայի դեղամիջոցները: Օրինակ՝ հակահիստամինային դեղամիջոցներ, հակամրսածության դեմ միջոցներ , աչքի կաթիլներ, մաշկի քսուքներ, անձեռոցիկներ և այլն: Ամենակարևորը՝ դեղամիջոցները պահեք իրենց բնօրինակ շշերի/փաթեթների մեջ: Սա կօգնի ձեզ խուսափել օդանավակայանի անվտանգության հետ կապված խնդիրներից: Համոզվեք, որ այս պայուսակը դրել եք ձեր ձեռքի պայուսակի մեջ: |
| Ադրենալին | Եթե դուք ունեք սննդային կամ միջատների նկատմամբ ծանր ալերգիա, արտակարգ իրավիճակներում ձեզ հետ ունեցեք առնվազն երկու էպինեֆրինի ներարկման հավաքածու ։ Կարևոր է, որ դուք և ձեզ հետ ճանապարհորդող յուրաքանչյուր ոք իմանաք, թե ինչպես օգտագործել այն։ Սա կարող է փրկել ձեր կյանքը արտակարգ իրավիճակներում։ |
| Ձեր սեփական բարձը | Եթե հնարավոր է, ձեզ հետ բերեք ձեր սեփական բարձը։ Ավելի լավ է, եթե դրա վրա կարողանաք փոշու տզերից պաշտպանված բարձի պատյան դնել։ Սա լավ նախազգուշական միջոց է, քանի որ հյուրանոցային բարձերը կարող են փոշու տզեր պահել։ |
| Ալերգիայի տեղեկատվական քարտ | Պատրաստեք փոքրիկ քարտ՝ ձեր ալերգիաների մասին մանրամասներով (օրինակ՝ «Ես ալերգիկ եմ գետնանուշին», «Ես ալերգիկ եմ պենիցիլինին»): Եթե մեկնում եք արտասահման, գրեք այն տվյալ երկրի լեզվով: Երբ սա ցույց տաք հյուրանոցի կամ ռեստորանի աշխատակիցներին, դա հիանալի միջոց է ձեզ համար անվտանգ կերակուր պատրաստելու համար: |
Զգույշ եղեք ճանապարհորդելիս։
Ճիշտ այնպես, ինչպես մենք պատրաստվում ենք ճանապարհորդությանը, ճանապարհորդելիս պետք է մի փոքր զգույշ լինենք։
Եթե ճանապարհորդում եք տրանսպորտային միջոցով
Անկախ նրանից, թե ճանապարհորդում եք ձեր սեփական մեքենայով, թե վարձակալած մեքենայով, հիշեք հետևյալը.
- Փակեք մեքենայի պատուհանները և հեռացեք ։
- Միացրեք օդորակիչը , այն զտում է դրսի օդի մեջ եղած փոշին և փոշին։
- Երբեք մի վարձակալեք այնպիսի մեքենա, որի ներսում ծխել են ։
- Հնարավորինս շատ ճանապարհորդեք վաղ առավոտյան կամ ուշ գիշերը , քանի որ այդ ժամանակ օդում ավելի քիչ ծաղկափոշի կա և ավելի քիչ երթևեկություն։
Եթե ճանապարհորդում եք ինքնաթիռով
- Ինքնաթիռ նստելուց առաջ ընդունեք բժշկի կողմից նշանակված հակահիստամինային դեղամիջոց ։
- Եթե սննդային ալերգիա ունեք, նախապես տեղեկացրեք ավիաընկերությանը ։ Հակառակ դեպքում, ավելի լավ է ձեզ հետ վերցնել անվտանգ, տնական խորտիկներ, որոնց նկատմամբ ալերգիա չունեք։
- Ճանապարհորդության ընթացքում շատ ջուր խմեք ։ Ջրազրկումը կարող է վատթարացնել ալերգիայի ախտանիշները։ Լիովին խուսափեք ալկոհոլից։
Ալերգիայի հետ ապրելը երբեմն կարող է դժվար լինել, բայց մի թողեք, որ այն սահմանափակի ձեր կյանքի հաճույքը։ Ճիշտ պլանավորման դեպքում ամեն ինչ հնարավոր է։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Մինչև արձակուրդ պլանավորելը, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ և ստացեք անհրաժեշտ բժշկական խորհրդատվությունը։
- Նախապես ուսումնասիրեք այն վայրը, որտեղ պատրաստվում եք գնալ, և այն հյուրանոցը, որտեղ մնալու եք, և ընտրեք այնպիսի վայր, որն ամենաքիչն է հավանականությունը, որ ալերգիա կառաջացնի ձեր մոտ։
- Բոլոր դեղամիջոցները, որոնք անհրաժեշտ են ձեր ալերգիաների համար, հատկապես արտակարգ իրավիճակների դեպքում։Համոզվեք, որ ձեզ հետ ունեք դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են էպինեֆրինը։
- Ճանապարհորդության ընթացքում (մեքենայում, ինքնաթիռում) ձեռնարկեք անհրաժեշտ միջոցներ՝ ալերգիաներից պաշտպանվելու համար։
- Լավ պլանավորման դեպքում ալերգիաները չեն խոչընդոտում արձակուրդը վայելելուն։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք, լավ պլանավորեք և կազմակերպեք ձեր հաջորդ արձակուրդը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը