Անընդհատ փռշտոց, քթի հոսք, կարմիր և քոր առաջացնող աչքեր... Դուք նույնպես հոգնե՞լ եք այս ալերգիայի ախտանիշներից: Երբևէ զգացե՞լ եք. «Սա ինձ այնքան սթրեսի և տխրության մեջ է դնում»: Եթե այդպես եք զգում, ապա դա պարզապես ձեր երևակայության արդյունք չէ: Նոր բժշկական հետազոտությունները պարզել են, որ իրականում կա կապ ալերգիայի և դեպրեսիայի , կամ, ինչպես մենք ենք այն անվանում, դեպրեսիայի միջև: Եկեք այսօր ավելի մանրամասն խոսենք այս մասին:
Իրականում ի՞նչի մասին է այս հարաբերությունը։
Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ ալերգիաները ուղղակիորեն դեպրեսիա չեն առաջացնում: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները նշում են, որ ալերգիաները դեպրեսիայի հիմնական ռիսկի գործոնն են: Պարզ ասած՝ ալերգիա ունեցող մարդիկ ավելի հակված են դեպրեսիա զարգացնելու:
Պատկերացրեք, մեծ բնակչության շրջանում անցկացված հարցումները ցույց են տվել, որ ալերգիա ունեցող մարդիկ մոտ երկու անգամ ավելի հավանական է, որ դեպրեսիա ունենան, քան ալերգիա չունեցողները։
- Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ ալերգիկ ռինիտով, կամ այսպես կոչված «խոտի տենդով» տառապող մեծահասակները վերջին 12 ամիսների ընթացքում կրկնակի ավելի հավանական է, որ ախտորոշվեն ծանր դեպրեսիա։
- Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ մոտ 5 կամ 6 տարեկանում դեպրեսիա ունեցած երեխաները կրկնակի ավելի հավանական է, որ դեպրեսիա զարգանան հաջորդ 17 տարիների ընթացքում։
Սա ցույց է տալիս, որ այս երկու պայմանների միջև որոշակի կապ կա։
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Կարող են լինել մի քանի պատճառ։
Բժիշկները խոսում են այս հարաբերությունների վրա ազդող երկու հիմնական ասպեկտների մասին։ Մեկը հոգեբանական ազդեցությունն է, իսկ մյուսը՝ մարմնում տեղի ունեցող կենսաբանական փոփոխությունները ։
1. Սթրես և ազդեցություն
Սա շատ հեշտ է հասկանալ։ Պատկերացրեք, որ քիթդ խցանված է և դժվարանում եք շնչել։ Ամբողջ օրը փռշտում եք։ Անընդհատ գլխացավ ունեք։ Աչքերը քոր են գալիս և կարմրում։ Այս բաների պատճառով գիշերը լավ չեք քնում։ Ամբողջ օրը հոգնած և թուլություն եք զգում։
Երբ նման բաները շարունակվում են ամիսներ կամ տարիներ շարունակ, բնական է, որ յուրաքանչյուրը սթրեսի, տխրության, հիասթափության և զայրույթի զգացում ունենա, այնպես չէ՞։
Քնի պակասը, մասնավորապես, մեծ ազդեցություն ունի։ Քնի պակասը անմիջականորեն ազդում է մեր ուղեղի ֆունկցիայի, ուշադրության տևողության և տրամադրության վրա։ Սա կարող է լինել դեպրեսիայի հիմնական նպաստող գործոն։
2. Մարմնում տեղի ունեցող կենսաբանական փոփոխություններ
Սակայն սա միայն հոգեբանական պատճառ չէ, այլև ազդում է մեր մարմինների ներսում առկա այլ գիտական բաների վրա։ Որոշ գիտնականներ ավելի շատ հավատում են այս կենսաբանական կապին։
Պարզ ասած, երբ մենք ալերգիա ունենք, մեր իմունային համակարգը սկսում է պայքարել ալերգենի դեմ: Այս գործընթացում մարմնի հատուկ բջիջները արտադրում են ցիտոկիններ կոչվող սպիտակուցներ: Սրանք իրականում կապված են մարմնում բորբոքման հետ:
Այս «(ցիտոկինները)» կարող են մեր արյան միջոցով հասնել ուղեղ և ազդել ուղեղի գործառույթի վրա։ Այս ազդեցությունն է, որ մեզ մոտ տխրություն, անտարբերություն, անտարբերություն և քնկոտություն է առաջացնում։
Ավելի ճշգրիտ ասած, սա նույն զգացողությունն է, որը մենք ունենում ենք, երբ ջերմություն կամ մրսածություն ունենք, երբ զգում ենք, որ էներգիա չունենք, էներգիա չունենք և ցանկություն չունենք որևէ բան անելու: Այսպիսով, ծանր ալերգիա ունեցող անձը կարող է այս զգացողությունը անընդհատ զգալ:
Ինչպես վերահսկել ալերգիաները
Այսպիսով, ի՞նչ անենք։ Առաջին և ամենակարևոր բանը հնարավորինս հեռու մնալ ալերգիա առաջացնող բաներից, այսինքն՝ ալերգեններից ։ Մեր երկրում ամենատարածված ալերգեններն են փոշու տզերը, ծաղկափոշին, կենդանիների մազերը և տանը առկա բորբոսը։ Ստորև բերված աղյուսակը ցույց է տալիս մի քանի բան, որոնք կարող եք անել դրանցից պաշտպանվելու համար։
| Ինչ անել | Ինչո՞ւ և ինչպե՞ս եք դա անում։ |
|---|---|
| Մնացեք տանը բարձր ծաղկափոշու ժամանակահատվածում։ | Առավոտյան ծաղկափոշու պարունակությունն ամենաբարձրն է։ Այս ընթացքում փակ պահեք պատուհանները և հնարավորության դեպքում միացրեք օդորակիչը։ Եթե դուրս եք գալիս, քնելուց առաջ լվացեք մարմինն ու մազերը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ծաղկափոշին կարող է կպչել ձեր հագուստին և մազերին։ |
| Նվազեցրեք խոնավությունը տանը | Բորբոսը խոնավություն է պահանջում աճելու համար: Պահպանեք ձեր տան խոնավությունը 50%-ից ցածր: Լավ օդափոխեք այնպիսի տարածքներ, ինչպիսիք են լոգարանը և խոհանոցը: |
| Հոգ տանել վարագույրների և վարագույրների մասին։ | Հաստ վարագույրներն ու վարագույրները այն վայրերն են, որտեղ կուտակվում է փոշի և ալերգեններ: Դրա փոխարեն ավելի լավ է օգտագործել հեշտ մաքրվող շերտավարագույրներ և հատակածածկույթներ, ինչպիսիք են սալիկապատ կամ փայտե ծածկույթները: |
| Հաճախակի լվացեք անկողնային պարագաները։ | Փոշու տզերին ոչնչացնելու համար անկողնային պարագաները, ինչպիսիք են սավաններն ու բարձի պատյանները, լվացեք շաբաթը առնվազն մեկ անգամ տաք ջրով (առնվազն 60 աստիճան Ցելսիուս / 130 աստիճան Ֆարենհայտ) : Լավագույնն է օգտագործել ալերգեններից պաշտպանված ծածկոցներ ներքնակների և բարձերի համար: |
| Կենդանիներին պահեք ննջասենյակից դուրս։ | Անկախ նրանից, թե որքան եք սիրում ձեր ընտանի կենդանուն, նրա մորթին և թուքը կարող են ալերգիա առաջացնել: Հետևաբար, հատկապես դադարեք թույլ տալ կենդանիներին մտնել ննջասենյակ և քնել ձեր մահճակալի վրա: |
Անհրաժեշտ է դիմել բժշկական խորհրդատվության։
Ալերգեններից հեռու մնալու փորձերին զուգահեռ, ախտանիշները վերահսկելու համար անհրաժեշտ է նաև բժշկական բուժում։
Շատ կարևոր է. մի՛ ենթադրեք, որ դեպրեսիայով տառապող անձը կարող է պարզապես դեղորայք ընդունել իր ալերգիաների համար՝ առանց դրանք բուժելու: Դա մեծ սխալ է: Երկու վիճակներն էլ պետք է առանձին և պատշաճ կերպով բուժվեն: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին:
Առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են քթի սփրեյները և աչքի կաթիլները, կարող են մեծ թեթևացում ապահովել: Որոշ ծանր և կայուն ալերգիաների դեպքում կա հատուկ բուժում, որը կոչվում է «ալերգիայի ներարկումներ» (իմունոթերապիա) : Սա կարող է ժամանակի ընթացքում շատ լավ արդյունքներ ապահովել:
Եթե դուք ունեք և՛ ալերգիա, և՛ դեպրեսիա, կարևոր է, որ ձեր ալերգոլոգը և ձեր հոգեկան առողջության բժիշկը խոսեն միմյանց հետ և համակարգեն բուժումը։ Այդպիսով դուք կարող եք կառավարել երկու վիճակներն էլ և ապրել առողջ կյանքով։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ալերգիայի և դեպրեսիայի միջև կա հստակ կապ։ Ալերգիան դեպրեսիայի ռիսկի գործոն է։
- Մշտական ալերգիայի ախտանիշները (անքնություն, գլխացավեր, անհարմարություն) կարող են հուզականորեն տառապանք պատճառել: Բացի այդ, օրգանիզմում արտադրվող ցիտոկիններ կոչվող քիմիական նյութերը կարող են բացասաբար ազդել տրամադրության վրա:
- Թեև ալերգիայի բուժումը կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը, այն չի փոխարինում դեպրեսիայի բուժմանը: Երկու վիճակներն էլ պետք է բուժվեն առանձին՝ բժշկի հսկողության ներքո:
- Առաջին քայլը ալերգեններից հեռու մնալն է: Պահպանեք ձեր տունը և շրջակա միջավայրը մաքուր՝ փոշուց, ծաղկափոշուց և բորբոսից պաշտպանվելու համար:
- Եթե դուք ունեք այս երկու հիվանդություններն էլ, համոզվեք, որ ձեր բուժող բժիշկները շփվում են միմյանց հետ։ Սա կհանգեցնի բուժման ավելի հաջող արդյունքների։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը