Հիշո՞ւմ եք այն խաղաղության և հանգստության հրաշալի զգացողությունը, որը գալիս է ծաղկող ծաղկի բույրից կամ չորացած հողի վրա թափվող անձրևի բույրից: Որոշ բույրեր հիշողություններ են արթնացնում և ակնթարթորեն փոխում մեր տրամադրությունը: Այսօր մենք խոսելու ենք մի հրաշալի բուժման մեթոդի մասին, որն օգտագործում է բույրի և մեր հույզերի միջև կապը: Դա արոմաթերապիան է:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է արոմաթերապիան։
Արոմաթերապիան լրացուցիչ և այլընտրանքային բժշկության (ԿԱՄ) մի տեսակ է: Այն օգտագործում է բույսերից արդյունահանվող բարձր կոնցենտրացիայի եթերային յուղեր ՝ ձեր ախտանիշները կառավարելու և ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը բարելավելու համար:
Սա կոչվում է նաև «հոլիստական թերապիա»։ Սա նշանակում է, որ այն ձգտում է թեթևացում ապահովել ոչ միայն ձեր մարմնի, այլև ձեր մտքի, մարմնի և հոգու համար։ Այն հիմնականում ներառում է եթերային յուղերի ներշնչում կամ դրանց նոսրացված մաշկին քսում։
Այս մեթոդը դարեր շարունակ օգտագործվել է աշխարհի տարբեր մարդկանց կողմից: Երբեմն արոմաթերապիան օգտագործվում է որպես լրացում կամ լրացում հիմնական բուժումներին, ինչպիսիք են անհանգստությունը: Բայց հիշեք, որ այն չի փոխարինում հիմնական բժշկական բուժմանը:
Դե, ինչպե՞ս է այս հոտը ազդում մեր մարմնի վրա։
Սա շատ հետաքրքիր գործընթաց է։ Երբ դուք ներշնչում եք եթերային յուղի բույրը, դրանից արտազատվող փոքրիկ մասնիկները մտնում են ձեր քթի մեջ։
1. Քթի ներսում գտնվող հատուկ տեսակի բջիջ, որը կոչվում է հոտառական ընկալիչներ, հայտնաբերում է այս հոտառական մասնիկները։
2. Հայտնաբերվելուց հետո այս բջիջները ձեր հոտառական նյարդի միջոցով ազդանշաններ են ուղարկում ուղեղին։
3. Այս հաղորդագրությունները ուղղակիորեն հասնում են ձեր ուղեղի այն կարևոր հատվածին, որը վերահսկում է հույզերն ու հիշողությունները՝ լիմբիկ համակարգը և դրա մի մասը՝ նշագեղձը։
4. Այս խթանման շնորհիվ ուղեղը սկսում է արտադրել հորմոններ, որոնք մեր սրտերին երջանկություն և մխիթարություն են բերում։
Պարզ ասած, այն պահին, երբ մենք հոտ ենք զգում որևէ հոտ, այն մեր ուղեղում ակտիվացնում է քիմիական գործընթաց, որը կարող է փոխել մեր տրամադրությունը, քունը և նույնիսկ ցավի ընկալման ձևը։
Ուղեղի կողմից արտազատվող այս «լավ զգացողության հորմոններից» մի քանիսն են՝
- Սերոտոնին. Օգնում է կարգավորել տրամադրությունը և քունը։
- Էնդորֆիններ՝ գործում են որպես բնական ցավազրկող։
- Դոպամին. առաջացնում է հաճույքի և բավարարվածության զգացողություններ։
Ի՞նչ խնդիրների դեպքում կարող է օգնել արոմաթերապիան։
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արոմաթերապիան կարող է օգնել կառավարել հետևյալ հիվանդությունները: Այնուամենայնիվ, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ, նախքան դրանցից որևէ մեկը փորձելը:
| Կարգավիճակ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Սթրես | Կան ապացույցներ, որ լավանդայի և բերգամոտի նման բույրերը կարող են օգնել հանգստացնել միտքը և նվազեցնել սթրեսը։ |
| Քնի խանգարումներ | Լավանդայի և երիցուկի նման յուղերը օգնում են ձեզ քնել և հանգիստ քուն ապահովել։ |
| Անհանգստություն | Այն օգնում է նվազեցնել ժամանակավոր անհանգստությունը, հատկապես որևէ միջոցառումից առաջ (օրինակ՝ ՄՌՏ հետազոտությունից, վիրահատությունից առաջ): |
| դաշտանային ցավեր | Որոշ յուղեր (օրինակ՝ եղեսպակի, լավանդայի) կարելի է քսել որովայնին՝ ցավը մեղմելու համար: |
Էթերային յուղերի և կրող յուղերի միջև տարբերությունը
Արոմաթերապիայի մասին խոսելիս շատ կարևոր է իմանալ, թե կոնկրետ ինչ են այս երկու տեսակի յուղերը։
- Եթերային յուղեր. Սրանք բարձր խտության բուսական քաղվածքներ են, որոնք ունեն ուժեղ բույր: Դրանք շատ հզոր են: Մտածեք այդ մասին, այս յուղի շիշը պատրաստելու համար օգտագործվում է մեծ քանակությամբ բուսական նյութ: Հետևաբար, դրանք երբեք չպետք է ուղղակիորեն քսել մաշկին:
- Կրող յուղեր. Սրանք յուղեր են, որոնք օգտագործվում են հզոր եթերային յուղը նոսրացնելու համար: Ինչպես տրանսպորտային միջոցը, այս յուղերը անվտանգ կերպով տեղափոխում են եթերային յուղը մեր մաշկին: Դրանք ուժեղ հոտ չունեն: Օրինակներ են կոկոսի յուղը, քաղցր նշի յուղը և խաղողի կորիզի յուղը:
Ինչպե՞ս ճիշտ և անվտանգ օգտագործել արոմաթերապիան։
Չնայած եթերային յուղերը բնական արտադրանք են, դրանք հզոր են և կարող են վնասակար լինել, եթե սխալ օգտագործվեն: Այնպես որ, շատ զգույշ եղեք այս բաների հետ:
| Օգտագործված մեթոդ | Ինչպես անել դա և խորհուրդներ |
|---|---|
| Ինհալացիա | Կարող եք մի քանի կաթիլ յուղ ավելացնել տաք ջրով լի ամանի մեջ և շնչել գոլորշին՝ փակ աչքերով։ Կամ կարող եք օգտագործել դիֆուզոր՝ բույրը սենյակում տարածելու համար։ |
| Մերսում | Մերսման համար այն պետք է նոսրացնել բազային յուղի մեջ : Սովորաբար, բազային յուղի 30 միլիլիտրի համար օգտագործվում է 5-6 կաթիլ եթերային յուղ: |
| Բաթ | Մի՛ ավելացրեք մի քանի կաթիլ եթերային յուղ անմիջապես լոգանքի ջրին։ Քանի որ յուղը չի լուծվում ջրում, այն կարող է մաշկի գրգռում առաջացնել։ Սկզբում նոսրացրեք այն կրող յուղի մեջ , ապա ավելացրեք ջրի մեջ։ |
Շատ կարևոր է. եթերայուղերը դյուրավառ են, ուստի մի օգտագործեք կամ մի պահեք դրանք բաց կրակի կամ մոմերի մոտ:
Բաներ, որոնց մասին անպայման պետք է հոգ տանել։
Դուք պետք է շատ լավ հիշեք այս մասը։
- Երբեք մի՛ խմեք եթերային յուղեր. դրանք շատ վտանգավոր են խմելու համար։ Խորհուրդ չի տրվում դրանք խառնել ջրի կամ թեյի հետ։
- Մաշկին քսելուց առաջ անպայման նոսրացրեք. Մի՛ քսեք անմիջապես շշից: Միշտ խառնեք այն բազային յուղի հետ, օրինակ՝ կոկոսի յուղի:
- Պահել փոքր երեխաներից և կենդանիներից հեռու։ ։Սրանք թունավոր են մեծ քանակությամբ կուլ տալու դեպքում։ Հետևաբար, շշերը պահեք ամուր փակ և երեխաների հասանելիությունից դուրս։
- Պատահական կուլ տալու դեպքում. Եթե որևէ մեկը, հատկապես երեխան, պատահաբար խմի այս յուղը, անմիջապես զանգահարեք Կոլոմբոյի ազգային հիվանդանոցի թունավորումների ազգային տեղեկատվական կենտրոն՝ խորհրդատվություն ստանալու համար: Մի՛ խուճապի մատնվեք և հետևեք նրանց խորհուրդներին:
Ո՞վ պետք է հատկապես զգույշ լինի։
Եթե դուք պատկանում եք հետևյալ կատեգորիաներից մեկին, ապա անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ արոմաթերապիա օգտագործելուց առաջ։
- Հղիություն կամ հղիանալու փորձ. Որոշ յուղեր հարմար չեն հղիության ընթացքում:
- Այլ առողջական խնդիրներ ունեցող մարդիկ. Սրանք կարող են հարմար չլինել էպիլեպսիայով, ասթմայով և որոշ մաշկային հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար։
- Այլ դեղամիջոցներ ընդունող մարդիկ. Չնայած բնական լինելուն, այս յուղերը կարող են անբարենպաստ ռեակցիաներ առաջացնել ձեր ընդունած դեղամիջոցների հետ։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Արոմաթերապիան լրացուցիչ բուժում է, որը կարող է թեթևացում ապահովել ձեր հիմնական բժշկական բուժմանը զուգահեռ։ Այն երբեք չպետք է դիտարկվի որպես բժշկական բուժման փոխարինող։
- Եթերային յուղերը շատ հզոր են։ Համոզվեք, որ դրանք նոսրացնում եք կրող յուղով, նախքան մաշկին քսելը։
- Ոչ մի պատճառով մի՛ կուլ տվեք եթերային յուղեր։ Դա շատ վտանգավոր է։ Պահեք փոքր երեխաներից և կենդանիներից հեռու։
- Եթե դուք ունեք առողջական խնդիր, հղի եք կամ ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ, խոսեք ձեր բժշկի հետ և ստացեք թույլտվություն նախքան արոմաթերապիա սկսելը։
- Հիշե՛ք, որ չնայած «արոմաթերապիայի մոմերի» նման արտադրանքները կարող են հանգստացնող լինել, դրանք չեն համարվում մասնագիտական արոմաթերապիա։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න