Երեխայի ծնվելուց հետո առաջին շաբաթը կարող է դժվար լինել, քանի որ դուք երկուսդ էլ հարմարվում եք կրծքով կերակրմանը: Ձեր կրծքերը բնականաբար կաթ են արտադրում, բայց իրական, առատ «արտահոսքը» սովորաբար սկսվում է ծնվելուց մոտ 24 ժամ անց: Այդ վաղ օրերին կրծքերի որոշակի լցվածություն զգալը սովորական է, բայց որոշ մայրեր կարող են նաև անհանգստանալ կաթի քիչ քանակության համար:
😟 Կաթի ցածր մատակարարում (անբավարար մատակարարում)
Շատ մայրեր կարծում են, որ պետք է դադարեցնեն կրծքով կերակրումը՝ կրծքի կաթի պակասի վերաբերյալ մտահոգությունների պատճառով: Սա հաճախ առաջանում է հազվադեպ կերակրումներից, կանոնավոր կրծքով կերակրման բացակայությունից կամ երեխայի կողմից կրծքի ճիշտ չկպչելու պատճառով: Բարձր սթրեսի մակարդակը կամ հանգստանալու դժվարությունը նույնպես կարող են խոչընդոտել ձեր մարմնի «թուլացման ռեֆլեքսը» սկսելու ունակությանը:
Ի՞նչ է «հիասթափության ռեֆլեքսը»։
Սա կենսաբանական ազդանշան է, որը խթանում է կաթի հոսքը: Երբ ձեր երեխան սկսում է կրծքով կերակրվել, կամ նույնիսկ երբ դուք լսում եք դրանք, հոտոտում կամ պարզապես մտածում դրանց մասին, ձեր ուղեղի հիպոֆիզի գեղձը արտազատում է օքսիտոցին հորմոնը: Այս հորմոնը ստիպում է կաթնածորանների շուրջ գտնվող փոքրիկ մկաններին կծկվել՝ կաթը առաջ մղելով: Այս ընթացքում դուք կարող եք զգալ ծակծկոց կամ թեթևակի զգացողություն ձեր կրծքերում: Եթե այս ռեֆլեքսը արդյունավետորեն չի դրսևորվում, ձեր երեխան կարող է բավարար քանակությամբ կաթ չստանալ, ինչը կարող է հանգեցնել ժամանակի ընթացքում մատակարարման նվազմանը: Երբեմն այս գործընթացը կարող է պարզապես մի փոքր ավելի դանդաղ սկսվել:
Կաթնամթերքի պակասի նշաններից են՝ երեխայի անընդհատ կերակրվելը, ձեռքերը ծծելը, աղիքների հազվադեպ դատարկումը, ավելի քիչ թաց տակդիրները կամ քաշի վատ ավելացումը:
Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք հիշել. ձեր կրծքերը գրեթե միշտ պարունակում են որոշակի քանակությամբ կաթ, և ձեր մարմինը հաճախ ավելի ընդունակ է արտադրելու այն, ինչ ձեր երեխային անհրաժեշտ է, քան դուք կարող եք պատկերացնել:
Ի՞նչ պետք է անեք։
- Փորձեք թուլացման տեխնիկաներ, ինչպիսիք են մեդիտացիան կամ հանգիստ երաժշտություն լսելը, որպեսզի օգնեք ձեր լիցքաթափման ռեֆլեքսը խթանել:
- Կերակրեք ձեր երեխային ըստ պահանջի: Օգտագործեք «կուրծքը կրծքին, կզակը կրծքին» մեթոդը՝ հարմարավետ և արդյունավետ կուրծքն ապահովելու համար:
- Ձգտեք հաճախակի, կանոնավոր կերակրման։
- Համոզվեք, որ գիշերը առնվազն մեկ անգամ կրծքով կերակրում եք։
- Կերակրելուց հետո մնացած կաթը քամեք ձեռքով կամ պոմպով: Որքան արդյունավետորեն դատարկվեն ձեր կրծքերը, այնքան շատ կաթ կարտադրի ձեր մարմինը:
- Առաջնահերթություն տվեք հանգստին, ուտեք հավասարակշռված սննդակարգ և մնացեք ջրազրկված։ Եթե ձեզ չափազանց հոգնած եք զգում, խնդրում ենք դիմել ձեր բժշկին։
😥 Մեծացած կրծքեր
Ի՞նչ է այտուցվածությունը։
Ծննդաբերությունից մի քանի օր անց, երբ կաթի արտադրությունը արագանում է, որոշ մայրեր ունենում են կրծքագեղձերի ուռչում, որը մի վիճակ է, երբ կրծքագեղձերը այտուցված, կոշտ և ցավոտ են՝ կաթի, արյան հոսքի և այլ հեղուկների ավելացման պատճառով:
Ի՞նչ կնկատեք։
- Ձեր կրծքերը և պտուկները կարող են այնքան այտուցվել, որ դժվարանա երեխայի համար ճիշտ կուրծքը բռնելը։
- Առնչվող անհարմարությունը կարող է դժվարացնել հանգստանալը կրծքով կերակրման ժամանակ:
Ինչպե՞ս են բուժվում կրծքերի ուռածությունը։
- Հաճախակի կրծքով կերակրեք ձեր երեխային ըստ պահանջի՝ ապահովելով, որ նա արդյունավետորեն դատարկի կրծքից։
- Կենտրոնացեք մեկ կուրծքը լիովին դատարկելու վրա, նախքան մյուսը առաջարկելը։
- Կերակրելուց առաջ դրեք տաք կոմպրես կամ ընդունեք տաք ցնցուղ՝ կուրծքը մեղմացնելու և արտազատումը խթանելու համար։
- Խուսափեք կաթնախառնուրդով կամ այլ հեղուկներով լրացուցիչ կերակրումից, եթե ձեր մանկաբույժը դա չի խորհուրդ տվել։
- Եթե ձեր կուրծքը չափազանց կոշտ է երեխայի համար, նախ ձեռքով մի փոքր կաթ քաշեք։ Կրծքով կերակրելուց հետո մնացած կաթը քաշեք՝ կուրծքը հարմարավետ զգալու համար։
- Կերակրման ընթացքում նրբորեն մերսեք պտուկին մոտ գտնվող կոշտ հատվածները:
- Կերակրելուց հետո այտուցը նվազեցնելու համար դրեք սառը կոմպրեսներ: Որոշ մայրեր օգտակար են համարում սառը կաղամբի տերևները (պտուկի համար անցք կտրելով), որոնք փոխարինվում են յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ, չնայած որոշ մայրեր նախընտրում են տաք կոմպրեսներ՝ կախված իրենց հարմարավետության մակարդակից:
- Եթե ձեր երեխան քնում է 4 ժամից ավելի, արթնացրեք նրան կերակրելու համար՝ հետագա փորկապությունը կանխելու համար:
- Կրեք հարմարավետ, ամուր կրծկալ և հանեք այն կերակրման ժամանակ։
- Եթե ուժեղ ցավ ունեք, խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ առաջարկելով առանց դեղատոմսի վաճառվող ցավազրկողներ, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը կամ պարացետամոլը։
Հիշե՛ք, որ հաճախակի կրծքով կերակրումը կրծքի փքվածությունը կառավարելու ամենաարդյունավետ միջոցն է: Կրծքով կերակրման շարունակմանը զուգընթաց ձեր կուրծքը աստիճանաբար կմեղմանա և կվերադառնա ավելի հարմարավետ վիճակի:
