Քիմիաթերապիան շատ հզոր և կարևոր բուժում է, որը պայքարում է քաղցկեղի բջիջների դեմ: Այնուամենայնիվ, այս պայքարում, քաղցկեղի բջիջները ոչնչացնելիս, մեր մարմնի առողջ բջիջները նույնպես կարող են տուժել: Դրա պատճառով նորմալ է, որ դուք մի փոքր հոգնած և անհարմար զգաք: Բայց մի անհանգստացեք, այսօր մենք խոսում ենք մի քանի բաների մասին, որոնք կօգնեն ձեզ այս ընթացքում հնարավորինս հարմարավետ և անվտանգ մնալ:
Ինչո՞ւ պետք է այդքան անհանգստանանք վարակների համար։
Պարզ ասած՝ քիմիաթերապիան կարող է նվազեցնել մեր ոսկրածուծի կողմից արտադրվող սպիտակ արյան բջիջների քանակը։ Այս սպիտակ արյան բջիջները նման են մեր մարմնի բանակին կամ զինվորներին, որոնք պաշտպանում են մեզ հիվանդություններից։ Այսպիսով, երբ այս զինվորները նվազում են, մեր մարմնի
անձեռնմխելիությունը նվազում է ։ Այդ դեպքում նույնիսկ փոքր մանրէները կարող են հեշտությամբ ներթափանցել մարմին և առաջացնել վարակներ։ Ահա թե ինչու մենք պետք է երկու անգամ մտածենք մաքրության մասին այս ընթացքում։
Ձեռքերը մաքուր պահելը առաջին տեղում է։
Վարակի տարածումը կանխելու լավագույն և ամենահեշտ միջոցը ձեռքերը հաճախակի լվանալն է: Այս մասին պետք է տեղյակ լինեն ոչ միայն դուք, այլև ձեր տնային տնտեսության բոլոր անդամները և ձեզ այցելող բոլոր նրանք, ովքեր այցելում են:
Համոզվեք, որ ձեռքերը լվանում եք հետևյալ ժամանակահատվածներում՝
- Զուգարան գնալուց հետո։
- Պատրաստելուց առաջ, ընթացքում և հետո։
- Ձեր ընտանի կենդանուն դիպչելուց հետո։
- Աղբը հանելուց հետո։
- Հազից, մրսածությունից և կոկորդի ցավից հետո։
- Եթե խնամում եք փոքր երեխայի, նրա տակդիրը փոխելուց հետո։
Ձեռքերը լվանալու ճիշտ եղանակը
Լավագույնն է օճառ և ջուր օգտագործելը։ 1. Ձեռքերը լավ թրջեք մաքուր, հոսող ջրով։ 2. Օճառ քսեք և ձեռքերը միմյանց շփեք
առնվազն 20 վայրկյան ։ (Պատկերացրեք, որ երկու անգամ երգում եք «Happy Birthday to you» երգը։) 3. Այնուհետև ձեռքերը լավ լվացեք մաքուր, հոսող ջրով։ 4. Չորացրեք մաքուր սրբիչով կամ չորացրեք օդում։
Եթե արտակարգ իրավիճակում օճառ և ջուր հասանելի չեն, կարելի է օգտագործել սպիրտային հիմքով ձեռքի ախտահանիչ։
Անձնական հիգիենա. Ինչպես խնամել մաշկը և բերանի խոռոչը
Քիմիաթերապիան կարող է չոր, քոր առաջացնող մաշկ առաջացնել: Սա կարող է հանգեցնել մաշկի վրա փոքր ճաքերի և քերծվածքների առաջացման, որոնք կարող են թույլ տալ մանրէների ներթափանցմանը: Այս ժամանակահատվածում բերանի խոռոչի վարակները նույնպես տարածված են:
| Պաշտպանվող մասը | Ինչ անել |
|---|
| Մաշկ | - Ամեն օր լոգանք ընդունեք գոլ ջրով, մեղմ օճառով և փափուկ կտորով։
- Մանրակրկիտ մաքրեք քրտնած հատվածները, ինչպիսիք են թևատակերը, աճուկը և ներբանները։
- Չորացրեք մարմինը թեթևակի սրբիչով առանց այն շատ ուժեղ շփելու։
- Օրական մոտ երկու անգամ քսեք անուշաբույր խոնավեցնող լոսյոն կամ կրեմ։
- Մի օգտագործեք ուրիշի սրբիչները կամ լվացքի անձեռոցիկները։
|
| Բերան | - Առավոտյան արթնանալուն պես, երեկոյան քնելուց առաջ և ամեն ուտելուց հետո մաքրեք ատամները։
- Օգտագործեք փափուկ մազիկներով ատամի խոզանակ։ Փոխարինեք այն յուրաքանչյուր 3 ամիսը մեկ։
- Հարցրեք ձեր բժշկին , թե արդյոք պետք է ատամի թել օգտագործել ատամների միջև ընկած հատվածը մաքրելու համար, քանի որ երբեմն լնդերը կարող են արյունահոսել։
- Ուտելուց հետո մի օգտագործեք ատամի խոզանակներ ատամների արանքում մնացած սնունդը հեռացնելու համար։
- Խուսափեք թթվային սննդամթերքներից և ըմպելիքներից, ինչպիսիք են նարնջի հյութը և քացախով աղցանները: Դրանք կարող են բորբոքում առաջացնել բերանի խոռոչում և լնդերում:
|
Հատուկ բաներ, որոնք պետք է իմանալ հագուստը լվանալիս
Քիմիաթերապիայից հետո մոտ երկու օրվա ընթացքում դեղամիջոցը կարող է մնալ ձեր մարմնի հեղուկներում (օրինակ՝ մեզի, քրտինքի և փսխման մեջ): Եթե ձեզ խնամող մեկը շփվի այդ հեղուկների հետ, դեղամիջոցը կարող է ներծծվել նրանց մաշկի միջով՝ առաջացնելով մաշկի գրգռում և սրտխառնոց: Այսպիսով, ձեր և ձեր ընտանիքի անվտանգության համար, բուժումից հետո
48 ժամվա ընթացքում լվացեք ձեր հագուստը այս կերպ:
| Խորհուրդ | Նկարագրություն |
|---|
| Կրեք ձեռնոցներ։ | Ձեր խնամողը անպայման պետք է միանգամյա օգտագործման ձեռնոցներ կրի ձեր հագուստը, անկողնային պարագաները և սրբիչները լվանալիս։ |
| Անմիջապես լվացեք։ | Լավագույնն է կեղտոտ հագուստը լվանալ հնարավորինս շուտ։ Եթե ժամանակ չունեք, դրեք այն փակվող պլաստիկ տոպրակի մեջ։ |
| Լվացեք առանձին։ | Մի լվացեք ձեր հագուստը տանը գտնվող ուրիշների հագուստի հետ միասին։ Դրանք առանձին դրեք լվացքի մեքենայի մեջ։ |
| Երկու անգամ լվացեք։ | Հագուստի պարունակությունը երկու անգամ լվացեք մեքենայով։ Օգտագործեք լվացքի միջոց և տաք ջուր։ Հագուստը ձեռքով մի լվացեք։ |
Սննդի անվտանգություն. զգույշ եղեք սնունդ և խմիչք պատրաստելիս
Քիմիաթերապիայի ընթացքում սննդային թունավորումների ռիսկն ավելի բարձր է։ Հետևեք այս քայլերին՝ այս ռիսկը նվազեցնելու համար։
- Լավ լվացեք ձեռքերը նախքան ուտելը, ուտելուց առաջ և ուտելուց հետո, սնունդ պատրաստելուց առաջ։
- Բոլոր խոհանոցային պարագաները, ափսեները, բաժակները, գդալները և խոհանոցային սեղանները մանրակրկիտ մաքուր պահեք։
- Ուտելուց առաջ մանրակրկիտ լվացեք հում մրգերն ու բանջարեղենը ։
- Սառեցված սնունդը հալեցնելիս այն մի՛ թողեք խոհանոցում, այլ դրեք այն սառնարանի ներքևի դարակին գտնվող տարայի մեջ՝ հալեցնելու համար։
- Պահածոյացված ըմպելիքներ խմելուց առաջ մանրակրկիտ լվացեք տարայի վերևի մասը։
- Եթե ձու եք ուտում, եփեք կամ եփեք դրանք մինչև կարծրանան՝ դեղնուցի հետ միասին։
- Խոհանոցը մաքրելու համար միշտ օգտագործեք նոր, մաքուր կտոր։ Լավագույնն է չօգտագործել սպունգ, քանի որ այն կարող է մանրէներ կուտակել։
Ինչպե՞ս կառավարել քիմիաթերապիայի կողմնակի ազդեցությունները։
Սրտխառնոցը, փքվածությունը, հոգնածությունը և ախորժակի կորուստը քիմիաթերապիայի տարածված կողմնակի ազդեցություններն են: Այս պարզ խորհուրդները կօգնեն ձեզ կառավարել դրանք:
Սրտխառնոց և մետաղական համ
- Սրտխառնոցը կարող է ավելի վատ լինել դատարկ ստամոքսի վրա, ուստի օրական մի քանի անգամ փոքր չափաբաժիններով սնունդ կերեք։
- Ուտելուց առաջ լավ ծամեք ձեր սնունդը։
- Սառեցված սնունդը կարող է ավելի շատ նվազեցնել սրտխառնոցը, քան տաք սնունդը։
- Եթե բերանում «մետաղական» համ եք զգում, ուտելուց առաջ ատամները մաքրելը կարող է օգնել: Պլաստիկե սպասքի օգտագործումը նույնպես կարող է օգնել:
Լուծ
- Այս ընթացքում կաթն ու կաթնամթերքը կարող են դժվարամարս լինել։ Սա կարող է լուծ առաջացնել։ Խուսափեք դրանցից մի քանի օր։
- Խուսափեք կծու, յուղոտ և չափազանց քաղցր սնունդից։
- Դիարեան կարող է ջրազրկում առաջացնել։ Հետևաբար, օրվա ընթացքում խմեք շատ հեղուկներ, ինչպիսիք են ջուրը, շիլան և ապուրը։ Խորհրդակցեք բժշկի հետ և, անհրաժեշտության դեպքում, ընդունեք Ջիվանիի նման հեղուկ։
Հոգնածություն
Հոգնածությունը քիմիաթերապիայի շատ տարածված կողմնակի ազդեցություն է։ Մի՛ վատ զգացեք դրա համար։ Լսեք ձեր մարմնին։
- Ամեն օր հատկացրեք հանգստի համար որոշակի ժամանակ։
- Անեք միայն այն, ինչ կարծում եք, որ կարող եք անել։ Մի՛ վարանեք ուրիշներից օգնություն խնդրել։
- Եթե ձեր մարմինը շատ ուժեղ ցավ չի զգում, թեթև վարժությունները, օրինակ՝ տանը կարճ զբոսանքը, կարող են օգնել բարձրացնել ձեր էներգիան: Բայց այս մասին նաև խոսեք ձեր բժշկի հետ :
Հիշե՛ք, որ այս դժվարին ժամանակահատվածում դուք միայնակ չեք։ Բացեիբաց խոսեք ձեր բժշկի և ընտանիքի հետ ձեր ցանկացած մտահոգության կամ հարցի մասին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Քանի որ քիմիաթերապիայի ժամանակ իմունիտետը ցածր է, ձեռքերը լվանալը չափազանց կարևոր է վարակներից խուսափելու համար։
- Մաշկի և բերանի խոռոչի լավ խնամքը կարող է օգնել կանխել վարակները։
- Կանխեք ձեզ խնամող մարդկանց հետ հնարավոր շփումը՝ ձեր հագուստն ու անկողնային պարագաները լվանալով հատուկ, անվտանգ մեթոդով։
- Շատ զգույշ եղեք սննդի անվտանգության հարցում։ Կերեք միայն լավ եփած, մաքուր սնունդ։
- Կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, լուծը և հոգնածությունը, տարածված են։ Հետևեք պարզ քայլերին՝ դրանք կառավարելու համար։
- Ամենակարևորը՝ անհապաղ տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ի հայտ եկող ցանկացած նոր ախտանիշի կամ անհարմարության մասին։
Քիմիաթերապիա, քաղցկեղ, կողմնակի ազդեցություններ, վարակներ, մաքրություն, սննդի անվտանգություն
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը