Ինչ պետք է իմանաք ալկոհոլի մասին. Եկեք խոսենք։

Բարև ձեզ։ Այսօր մենք խոսելու ենք մի թեմայի մասին, որը կարևոր է շատերի, հատկապես երիտասարդների համար։ Դա ալկոհոլն է, կամ ինչպես մենք բոլորս գիտենք՝ լիկյորը։ Հնարավոր է՝ դուք այս մասին խոսել եք ձեր ընկերների հետ կամ լսել եք դրա մասին տարբեր վայրերից։ Այսպիսով, ի՞նչ է իրականում ալկոհոլը։ Ինչպե՞ս է այն ազդում օրգանիզմի վրա։ Արդյո՞ք այն լա՞վ է։ Արդյո՞ք այն վատ է։ Այսօր մենք կխոսենք այս ամենի մասին։

Ի՞նչ է իրականում ալկոհոլը։

Պարզ ասած՝ ալկոհոլը մի բան է, որը ստացվում է հացահատիկների, մրգերի կամ բանջարեղենի խմորման միջոցով : Այս խմորման գործընթացն օգտագործում է խմորիչներ կամ մանրէներ՝ այդ սննդամթերքներում պարունակվող շաքարը ալկոհոլի վերածելու համար: Այս խմորման գործընթացն օգտագործվում է բազմաթիվ բաների համար, ինչպիսիք են պանիր պատրաստելը և որոշ դեղամիջոցներ պատրաստելը: Կան ալկոհոլի տարբեր տեսակներ: Որոշները օգտագործվում են որպես մաքրող միջոց, հակասեպտիկ կամ ցավազրկող կամ հանգստացնող: Այնուամենայնիվ, ալկոհոլը, որի մասին մենք խոսում ենք և որը մարդիկ խմում են, օրգանիզմ մտնելիս անմիջապես ներծծվում է արյան մեջ: Այնտեղից այն սկսում է ազդել մեր կենտրոնական նյարդային համակարգի (ԿՆՀ) վրա , որը ուղեղն ու ողնուղեղն են: Այս կենտրոնական նյարդային համակարգը վերահսկում է մեր մարմնի գրեթե բոլոր գործառույթները:

Ինչպե՞ս է ալկոհոլը ազդում մարմնի վրա։

Ալկոհոլը դեպրեսանտ է։ Այսինքն՝ այն դանդաղեցնում է մեր կենտրոնական նյարդային համակարգի գործունեությունը։ Ավելի ճշգրիտ՝ ալկոհոլը արգելափակում է ուղեղին հասնող որոշ հաղորդագրություններ։ Ահա թե ինչու են մարդու հույզերը, զգացմունքները, շարժումները, տեսողությունը և լսողությունը փոխվում։ Պատկերացրեք, երբ դուք շատ փոքր քանակությամբ ալկոհոլ եք ընդունում, կարող եք ձեզ թուլացած զգալ կամ ձեր վախը նվազել է։ Սակայն, որքան շատ ալկոհոլ եք խմում, այնքան ավելի է այն ազդում ուղեղի վրա։ Այդ ժամանակ է, որ դուք հարբած եք դառնում։

Ի՞նչ է պատահում, երբ դուք հարբում եք (թունավորում):

Չափազանց շատ ալկոհոլ խմած անձը կարող է չկարողանալ ճիշտ քայլել, կորցնել հավասարակշռությունը և խոսելիս կարող է աղավաղել իր խոսքերը։ Նրանք կարող են նաև շատ շփոթվել և կորցնել կենտրոնացումը։ Որոշ մարդիկ կարող են շատ բարյացակամ և խոսակցական լինել, երբ հարբած են։ Սակայն մյուսները կարող են շատ ագրեսիվ և զայրացած լինել։ Դա տարբերվում է մարդուց մարդ։ Ամենակարևորը, նրանց արձագանքման ժամանակը զգալիորեն կրճատվում է ։ Ահա թե ինչու է կարևոր չվարել ալկոհոլի ազդեցության տակ։ Հարբած մարդը կարող է մտածել, որ ճիշտ է անում իր գործերը, բայց իրականում այդպես չէ։ Նրանց սովորական վարքագիծը կարող է բոլորովին այլ լինել։

Ի՞նչ է ալկոհոլային թունավորումը։

Եթե ​​մարդը կարճ ժամանակահատվածում չափից շատ ալկոհոլ է խմում, նա կարող է ալկոհոլային թունավորում ստանալ։Ալկոհոլային թունավորման բարձր ռիսկ կա։ Ինչպես անունն է հուշում, սա վերաբերում է օրգանիզմի թունավորմանը ալկոհոլի չափազանց մեծ քանակությամբ, որը օրգանիզմը չի կարողանում կառավարել։ Դրա հիմնական ախտանիշներն են՝

• Ուժեղ փսխում ։
• Չափից շատ քնկոտություն ։
• Գիտակցության կորուստ։
• Շնչառության դժվարություն ։
• Վտանգավոր ցածր արյան շաքարի մակարդակ ։
• Երբեմն կարող են առաջանալ ցնցումներ ։
• Այս վիճակը կարող է նույնիսկ ավարտվել մահվան հետ, ուստի այն շատ վտանգավոր է:

Ինչո՞ւ են փոքր երեխաները հակված խմելու։

Որոշ մարդիկ նորմալ են համարում վաղ տարիքում ալկոհոլի հետ փորձարկումները։ Կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու են երիտասարդները գայթակղվում օգտագործել ալկոհոլ և այլ թմրանյութեր.

• Հետաքրքրասիրություն. Ցանկություն իմանալու այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են՝ «Ինչպե՞ս է սա համտեսում», «Ի՞նչն է սրա մեջ այդքան յուրահատուկ»։
• Զգացեք ձեզ ավելի լավ, նվազեցրեք սթրեսը և թուլացեք. Որոշ մարդիկ կարծում են, որ ալկոհոլը կարող է օգնել իրենց մոռանալ իրենց խնդիրները և երջանիկ լինել ։
• Հարմարվել. «Բոլորը խմում են, ինչպե՞ս կարող եմ միայն ես չլինել խմողը» նման մտքերի պատճառով։
• Զգացեք ձեզ մեծահասակի պես. Որոշ մարդիկ ալկոհոլ օգտագործելիս կարծում են, որ իրենք մեծ երեխաների տեսք ունեն։

Մտածեք այդ մասին, փոքր տարիքից երեխաները տեսնում են գովազդներ, որոնք ցույց են տալիս գեղեցիկ մարդկանց, որոնք վայելում են կյանքը ալկոհոլի հետ։ Բացի այդ, երբ նրանք տեսնում են բազմաթիվ ծնողների և այլ մեծահասակների երեկույթներին, որոնք ընթրիքի հետ մի փոքր գինի կամ գարեջուր են խմում, փոքր երեխաները կարող են մտածել, որ ալկոհոլը այդքան էլ վտանգավոր բան չէ։

Ինչո՞ւ պետք է հեռու մնալ ալկոհոլից։

Իրականում, Շրի Լանկայի օրենսդրության համաձայն, 21 տարեկանից փոքր անձինք չեն կարող ալկոհոլ գնել: Այնուամենայնիվ, շատ երիտասարդներ հասանելիություն ունեն ալկոհոլին: Այսպիսով, դուք եք որոշում՝ խմել, թե ոչ: Կախվածություն առաջացնելու հավանականությունից բացի, ալկոհոլի օգտագործումը մի շարք այլ թերություններ էլ ունի:

Հարցեր օրենքից և հասարակությունից

Ալկոհոլ օգտագործող երիտասարդները ավելի հակված են օրենքի հետ խնդիրների մեջ մտնելուն (դա անօրինական է և կարող է նույնիսկ ձերբակալվել): Ալկոհոլ օգտագործող երիտասարդները նաև ավելի հակված են կռիվների մեջ մտնելուն և հանցագործություններ կատարելուն, քան նրանք, ովքեր չեն օգտագործում:

Դպրոցական աշխատանքներն ու ուսումը խաթարվում են։

Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար ալկոհոլ են օգտագործում, նաև խնդիրներ ունեն դպրոցական աշխատանքների հետ կապված ։ Ալկոհոլը կարող է ազդել նրանց լավ սովորելու և լավ գնահատականներ ստանալու ունակության վրա։ Այն կարող է նաև ազդել նրանց մարզական կատարողականի վրա (վերը նշված հավասարակշռության և կոորդինացիայի խնդիրների պատճառով)։

Կարող է չարաճճի լինել ուրիշների առջև

Թեև ալկոհոլը համարվում է «զով», այն կարող է մարդկանց դրդել անել բավականին հիմար և ամոթալի բաներ, այդ թվում՝ փսխում և միզարձակում: Բացի այդ, ալկոհոլի հետ կապված վատ շունչը և գլխացավը առողջարար չեն ոչ մեկի համար:

Մեծ ռիսկ ձեր առողջության համար!

Ալկոհոլ օգտագործող երիտասարդները ավելի հակված են սեռական ակտիվության և անպաշտպան սեռական հարաբերություն ունենալուն ։ Սա կարող է հանգեցնել չպլանավորված հղիությունների և սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների (ՍՃՓՀ) ։ Դուք նաև ավելի հակված եք վնասվել, նույնիսկ մահացու, ալկոհոլի ազդեցության տակ։ Երիտասարդ տղամարդկանց շրջանում խեղդումների կեսը կապված է ալկոհոլի հետ։ Ալկոհոլի օգտագործումը նաև մեծացնում է երիտասարդի ավտովթարի, սպանության կամ ինքնասպանության մեջ ներգրավվելու ռիսկը։ Բացի այդ, ալկոհոլ օգտագործող երիտասարդները ավելի հակված են մեծանալ՝ դառնալով ճարպակալած կամ ունենալով այլ առողջական խնդիրներ ։ Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ 13 տարեկանից ի վեր օրական հինգ կամ ավելի բաժակ խմիչք օգտագործող մարդիկ ավելի հակված են եղել ավելորդ քաշի կամ բարձր արյան ճնշման մինչև 24 տարեկանը, քան նրանք, ովքեր չեն խմել։ Մեծահասակները, ովքեր շարունակում են չափից շատ խմել, բարձր ռիսկի են ենթարկվում կենսական օրգանների, ինչպիսիք են լյարդը, սիրտը և ուղեղը, վնասվելու ։

Ինչպե՞ս եք հեռու մնում ալկոհոլից։ Ինչպե՞ս եք ասում «ոչ»։

Եթե ​​ձեր բոլոր ընկերները խմում են, դժվար կլինի «ոչ» ասել, երբ դուք միակն եք, ով չի խմում: Ոչ ոքի դուր չի գալիս մերժվել ընկերների կողմից կամ մենակ մնալ: Ալկոհոլին «ոչ» ասելու տարբեր եղանակներ կան, և դրանք կարող են տարբեր լինել մարդուց մարդ:

• Որոշ մարդկանց համար ավելի հեշտ է պարզապես «ոչ» ասել՝ առանց որևէ պատճառաբանության ։
• Մյուսները կարծում են , որ ավելի լավ է «ոչ» ասել՝ պատճառաբանված ։ Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես չեմ սիրում խմել», «Վաղը խաղ ունեմ» կամ «Իմ հորեղբայրը մահացավ խմելուց»։

Եթե ​​դժվարանում եք ալկոհոլին «ոչ» ասել ծանոթ մարդկանց ներկայությամբ, փորձեք «ոչ» ասել ձեր ծնողներին կամ մեկ այլ մեծահասակի : Ասելով, օրինակ՝ «Ծնողներս շուտով կգան ինձ վերցնելու», «Ես արդեն հարբած եմ, չեմ կարող նորից դա անել» կամ «Մարզիչը կսպանի ինձ», որոշ մարդկանց համար կարող է ավելի հեշտ լինել «ոչ» ասելը: Եթե գնում եք երեկույթի և գիտեք, որ ալկոհոլ կլինի, նախապես պլան կազմեք : Օրինակ, կարող եք ազդանշան տալ ընկերոջը, որպեսզի տեղեկանաք, թե երբ է հեռանալու ժամանակը: Նաև պլանավորեք անել ինչ-որ բան, բացի ամբողջ գիշեր ներքևում գարեջուր խմելուց: Պլանավորեք գնալ կինոթատրոն, առևտրի կենտրոն, համերգ կամ սպորտային խաղ: Կամ կարող եք հավաքել մի քանի ընկերների և թիմ կազմել վոլեյբոլի, բոուլինգի, սոֆթբոլի համար՝ ցանկացած բան, որը ձեզ ակտիվ է պահում:

Եթե ​​ինձ օգնություն է պետք, որտեղի՞ց կարող եմ այն ​​ստանալ։

Եթե ​​կարծում եք, որ ալկոհոլի հետ կապված խնդիր ունեք, հնարավորինս շուտ օգնություն դիմեք : Լավագույն բանը, որ կարող եք անել, այն է, որ խոսեք ձեր վստահելի մեծահասակի հետ: Եթե դժվարանում եք խոսել ձեր ծնողների հետ, խոսեք ձեր բժշկի, դպրոցական խորհրդատուի, քահանայի, եկեղեցու քահանայի, մորաքրոջ, հորեղբոր և այլնի հետ: Որոշ մարդկանց համար դժվար է խոսել մեծահասակների հետ այս բաների մասին, բայց եթե դուք գտնվում եք այնպիսի վայրում, որտեղ կարող եք օգնել, ձեզ աջակցող մեկը կարող է ձեզ ուղղորդել թմրամոլության և ալկոհոլիզմի խորհրդատուի մոտ՝ գնահատման և բուժման համար: Որոշ երկրներում այս բուժումը լիովին գաղտնի է: Երիտասարդի խնդիրը գնահատելուց հետո խորհրդատուն կարող է խորհուրդ տալ կարճաժամկետ բնակության կամ ամբուլատոր բուժում վերականգնողական կենտրոնում : Այս բուժման կենտրոնները օգնում են մարդուն աստիճանաբար հաղթահարել ալկոհոլի նկատմամբ իր ֆիզիկական և մտավոր կախվածությունը: Դուք կարող եք նաև օգնություն և աջակցություն գտնել առցանց: Օրինակ, կան կազմակերպություններ, ինչպիսին է «SAMHSA»-ն : (Շրի Լանկայում կարևոր է ուսումնասիրել թմրամոլության կանխարգելման և վերականգնողական ծառայությունները պետական ​​և մասնավոր հատվածներում):

Ի՞նչ անել, եթե ես կարեկցեմ ուրիշի խմիչքի համար։

Երբեմն երեխաներն ապրում են տներում, որտեղ ծնողը կամ ընտանիքի մեկ այլ անդամ չափից շատ է խմում: Շատերը չեն կարող վերահսկել իրենց խմելը առանց օգնության: Սա չի նշանակում, որ նրանք չեն սիրում ձեզ կամ չեն հոգ տանում ձեր մասին: Ալկոհոլիզմը հիվանդություն է, որը պահանջում է բուժում, ինչպես ցանկացած այլ հիվանդություն: Խմելու խնդիրներ ունեցող մարդիկ չեն կարող դադարեցնել խմելը, մինչև պատրաստ չլինեն ընդունել, որ խնդիր ունեն և օգնություն չստանան: Սա կարող է շատ դժվար լինել ընտանիքի և սիրելիների համար: Լավ լուրն այն է, որ կան բազմաթիվ վայրեր, որտեղ կարելի է դիմել օգնության համար: Աջակցող մեծահասակը, ինչպիսիք են ձեր դպրոցական խորհրդատուն, ազգականը կամ ավագ քույրը/եղբայրը, կհասկանա, թե ինչի միջով եք անցնում: Դուք կարող եք նաև օգնություն գտնել մասնագիտական ​​կազմակերպությունների միջոցով, ինչպիսին է Alateen-ը : Եթե մտահոգված եք ընկերոջ խմելու համար, օգնեք նրան անվտանգ մնալ: Օրինակ, մի թողեք, որ ձեր ընկերը խմի և մեքենա վարի: Եթե հնարավոր է, փորձեք կանխել ձեր հարբած ընկերներին վտանգավոր գործողություններ կատարելուց, ինչպիսիք են գիշերը միայնակ տուն վերադառնալու փորձը կամ կռիվներ սկսելը: Եվ պաշտպանեք նաև ինքներդ ձեզ : Մի նստեք մեքենա հարբած մեկի հետ, նույնիսկ եթե նա է առաջարկել ձեզ տուն տանել: Դրա փոխարեն օգնություն խնդրեք մի մեծահասակի, ով չի խմել, կամ տաքսի կանչեք։

Վերջնական ուղերձ

Բոլորը, նույնիսկ մեծահասակները, որոշում են՝ խմել, թե ոչ և որքան։ Հիշե՛ք, որ դուք կարող եք վայելել երեկույթը կամ այլ միջոցառում նույնքան, եթե ոչ ավելի, առանց ալկոհոլ օգտագործելու ։ Երբ ձեր կենտրոնական նյարդային համակարգը ճիշտ է գործում, դուք ավելի լավ կհիշեք ձեր անցկացրած լավ ժամանակները։ Այսպիսով, կայացրեք խելացի որոշումներ, մնացեք առողջ և երջանիկ։

---

Ալկոհոլ, ալկոհոլիզմ, երիտասարդություն և ալկոհոլ, ալկոհոլի հետևանքներ, ալկոհոլային թունավորում, ալկոհոլից հրաժարվելը, ալկոհոլային կախվածություն