Մի բան, որը կարող է փչացնել մայր դառնալու գիտակցության ուրախությունը, առավոտյան սրտխառնոցն է, կամ սրտխառնոցն ու փսխումը : Որոշակի հոտեր, ինչպիսիք են սառնարանի հոտը, երբ բացում եք այն, կամ սիրելի ուտելիքի տեսքը, կարող են սրտխառնոց առաջացնել, այնպես չէ՞: Երբեմն այն կարող է այնքան վատ լինել, որ դուք նույնիսկ ժամանակ չունեք զուգարան գնալու:
Բայց դուք միայնակ չեք։ 100 հղի կանանցից մոտ 90-ը որոշակի չափով ունենում են այս վիճակը։ Դեպքերի մեծ մասում դա լավ նշան է, որ երեխան առողջ է աճում։ Այս ախտանիշները սովորաբար անհետանում են չորրորդ ամսում։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է ավելի երկար տևել, նույնիսկ հղիության ընթացքում։
Ինչո՞ւ է առաջանում այս «առավոտյան հիվանդությունը»։
Չնայած բժիշկները 100%-ով վստահ չեն, թե ինչն է պատճառը, հիմնական ընդունված տեսությունն այն է, որ այն առաջանում է մարդու խորիոնիկ գոնադոտրոպինի ( ՄԽԳ ) հղիության հորմոնից: Այս ՄԽԳ հորմոնը օրգանիզմում արտադրվում է հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում (առաջին եռամսյակ): Բացի այդ, չնայած այն կոչվում է «առավոտյան սրտխառնոց», դուք հավանաբար փորձից գիտեք, որ այս սրտխառնոցը կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի:
Երբեմն այս սրտխառնոցը կարող է թեթևացում լինել։ Այն հաստատում է այն զգացողությունը, որ «Օ՜հ… իմ ներսում իսկապես երեխա է աճում»։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ այն մարդիկ, ովքեր ավելի քիչ են ունենում առավոտյան սրտխառնոց, կարող են մի փոքր ավելի բարձր ռիսկ ունենալ վիժման համար։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ վիժման ժամանակ hCG հորմոնի մակարդակը սովորաբար ցածր է։ Սակայն սա բոլորի մոտ տարածված չէ, այնպես որ մի՛ չափազանց վախեցեք։
Սրտխառնոցը վերահսկելու պարզ եղանակներ
Ամենադժվարն այն է, որ չկա մեկ պատասխան, որն ասում է. «Սա է լուծումը»։ Որովհետև բոլորը տարբեր են, և յուրաքանչյուր հղիություն տարբեր է։ Այն, ինչ աշխատում է ընկերուհուդ համար, կարող է չաշխատել քեզ համար։ Հետևաբար, ավելի կարևոր է լսել, թե ինչ է ասում քեզ քո մարմինը, քան թե ինչ են ասում մյուս մարդիկ։
Սրտխառնոցը կարող է ավելի վատ լինել դատարկ ստամոքսի վրա։ Սա հիմնական սկզբունքն է, որը մենք պետք է հիշենք։
Ստորև բերված աղյուսակը ձեզ պատկերացում կտա, թե ինչ կարող եք անել դրա համար։
| Խորհուրդ | Ինչ անել |
|---|---|
| Սնունդ | Երեք մեծ չափաբաժիններով՝ նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք, օրվա ընթացքում ուտեք փոքր չափաբաժիններով։ Կերեք փոքր չափաբաժիններով յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ։ |
| Առավոտյան արթնանալը | Մահճակալի մոտ պահեք ինչ-որ բան, օրինակ՝ կրեկերներ: Կերեք մեկը կամ երկուսը նախքան անկողնուց վեր կենալը, սպասեք մի քանի րոպե, ապա վեր կացեք: |
| Ուտեստների ընտրանի | Հեշտ մարսվող օսլայով հարուստ սննդամթերքները, ինչպիսիք են հացը, բրինձը և լապշան, լավ են: Սպիտակուցներով հարուստ նախուտեստները, ինչպիսիք են գետնանուշի կարագը և պանիրը, նույնպես կարող են օգնել: Խուսափեք կծու, յուղոտ սննդամթերքներից և գազեր առաջացնող բանջարեղենից, ինչպիսին է կաղամբը: |
| Բավարար քանակությամբ հեղուկներ | Կարևոր է շատ հեղուկներ խմել, քանի որ փսխումը կարող է ջրազրկում առաջացնել: Դուք պետք է օրական խմեք առնվազն 8 բաժակ ջուր: Եթե ջուր խմելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, փորձեք իմբիրային գարեջուր, համեմված թեյեր, ինչպիսիք են կիտրոնը, անանուխը, դեղձը կամ ձմերուկը: |
| Վիտամիններ | Եթե նախածննդյան վիտամին ընդունելը առավոտյան սրտխառնոց է առաջացնում, փորձեք այն ընդունել երեկոյան քնելուց առաջ: |
Թեթևացում իմբիրից և վիտամին B6-ից՞
- Իմբիր. Իմբիրը սրտխառնոցի դեմ ավանդական միջոց է: Մեկ թեյի գդալ քերած իմբիրը մի բաժակ տաք ջրի մեջ խմելը կարող է թեթևացում ապահովել:
- Վիտամին B6. Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ օրական երեք անգամ 25 միլիգրամ (25 մգ) վիտամին B6 ընդունելը կարող է օգնել վերահսկել միջինից մինչև ծանր սրտխառնոցը:
- Ակուպրեսուրային դաստակի ժապավեններ. Այս դաստակի ժապավենները օգտագործվում են ծովային հիվանդության բուժման համար և ենթադրվում է, որ խթանում են դաստակի վերին մասում գտնվող ճնշման կետը, ինչը նպաստում է սրտխառնոցի նվազեցմանը: Որոշ մարդիկ սա օգտակար են համարում:
Ամենակարևորը. նախքան որևէ վիտամին, խոտաբույս կամ այլ հավելում օգտագործել սկսելը, անպայման պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Կարևոր է նախ համոզվել, որ ձեր ախտանիշները այլ հիվանդության հետևանք չեն:
Ե՞րբ պետք է լրջորեն մտածենք այս մասին։
Եթե այս բաներից ոչ մեկը չի օգնում, և ձեր սրտխառնոցն այնքան ուժեղ է, որ դուք չեք կարողանում կատարել առօրյա գործողությունները, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել սրտխառնոցի դեմ դեղամիջոցներ, որոնք անվտանգ են հղիության ընթացքում օգտագործման համար:
Շատ հազվադեպ՝ մոտավորապես 100 մարդուց մեկի մոտ, այս վիճակը կարող է շատ ծանր լինել: Մենք այն անվանում ենք Hyperemesis Gravidarum : Այս դեպքում մարմինը կարող է ջրազրկվել չափազանց փսխման պատճառով և առաջացնել մարմնի քիմիական կազմի անհավասարակշռություն:
Անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության հետևյալ դեպքերում.
- Եթե չեք կարողանում 24 ժամվա ընթացքում որևէ սնունդ կամ խմիչք պահել։
- Եթե մարմնի քաշը նվազում է։
- Եթե զգում եք չափազանց հոգնածություն կամ գլխապտույտ։
- Եթե ձեր արտադրած մեզի քանակը զգալիորեն նվազել է, և ձեր մեզը մուգ գույն է ստացել։
Մի սպասեք, մինչև ամեն ինչ շատ վատանա՝ մտածելով. «Սա նորմալ է հղիության ընթացքում»: Նորմալ սրտխառնոցը մի բան է, իսկ անտանելի սրտխառնոցը՝ մեկ այլ բան: Նման դեպքում անմիջապես դիմեք բժշկի կամ գնացեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
Այս վիճակը կարող է այնքան ծանր լինել, որ որոշ մարդիկ ստիպված են լինում հոսպիտալացվել և ներերակային հեղուկներ ու ֆիզիոլոգիական լուծույթ ներարկել։ Դա լավ չէ մոր համար։ Բայց հիշեք, որ այս ամենը, ի վերջո, կավարտվի։ Երբ ձեր գրկում ունենաք առողջ, սիրող երեխա, կմոռանաք ձեր կրած բոլոր ցավերը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Առավոտյան սրտխառնոցը շատ տարածված վիճակ է հղիության ընթացքում։ Այն հաճախ առողջ հղիության նշան է։
- Բոլորը և յուրաքանչյուր հղիություն տարբեր է, այնպես որ գտեք, թե ինչն է աշխատում ձեր մարմնի համար, այլ ոչ թե ուրիշների համար։
- Մի՛ կերեք դատարկ ստամոքսին։ Օրվա ընթացքում կերեք փոքր չափաբաժիններով։ Խմեք շատ հեղուկներ ՝ ջրազրկումից խուսափելու համար։
- Մի ընդունեք որևէ դեղամիջոց կամ հավելում, այդ թվում՝ վիտամին B6, առանց բժշկի խորհրդատվության։
- Եթե 24 ժամվա ընթացքում չեք կարողանում որևէ բան ուտել կամ խմել, նիհարում եք կամ զգում եք չափազանց հոգնածություն, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
- Հիշե՛ք, որ սա ժամանակավոր իրավիճակ է։ Համբերատար եղեք և սպասեք գեղեցիկ արդյունքների վերջում։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը