Հիշո՞ւմ եք այն օրը, երբ բժիշկն ասաց ձեզ, որ քաղցկեղ ունեք։ Կամ ձեր ծանոթներից մեկը դա զգացե՞լ է։ Այդ խոսքերը լսելով՝ զգացիք, որ ամբողջ աշխարհը փլուզվել է ձեզ վրա։ Մինչ այդ մտածած և կուտակած ամեն ինչ, կարծես, մի ակնթարթում անհետացավ։ Դա իսկապես դժվար, սրտաճմլիկ փորձառություն էր։ Ապա, սկսվող մութ ժամանակներում, հարցեր են լցնում մեր միտքը։ Այդ հարցերից գրեթե բոլորը սկսվում են «ինչո՞ւ» բառով։ «Ինչո՞ւ սա պատահեց ինձ հետ», «Ի՞նչ սխալ արեցի ես»... Մենք ավելի ենք ընկճվում, երբ փնտրում ենք այս հարցերի պատասխանները։ Շատ դեպքերում մենք երբեք չենք ստանում պատասխանները։
«Սա պատահեց, որովհետև դու ուժեղ էիր» - այս պատմությունները իրո՞ք մխիթարական են։
Այս դժվարին ժամանակներում երբեմն մեր ընկերներն ու հարազատները ասում են բաներ, որոնք փորձում են մխիթարել մեզ, բայց դրանք միայն ավելի են ցավ պատճառում մեզ։ Դուք կարող եք լսել պատմություններ, ինչպիսիք են՝ «Աստված քեզ այս հիվանդությունը տվեց, որովհետև դու ուժեղ ես, և որովհետև նա գիտի, որ դու կարող ես հաղթահարել այն»։ Կամ կան մարդիկ, ովքեր պարզապես ասում են՝ «Մի անհանգստացիր, ամեն ինչ կլավանա»։ Իրականում այս մարդիկ ոչինչ չեն նկատի ունենում։ Նրանք փորձում են մեզ լավություն անել։ Բայց նրանք չեն հասկանում այն ցավը, վախը և անորոշությունը, որի միջով անցնում է քաղցկեղի դեմ պայքարող մարդը։ Այսպիսով, այդ խոսքերը ոչ մի մխիթարություն չեն բերում։ Իրականում դրանք մեզ ավելի միայնակ են զգացնում։ Երբ բուժումը սկսվում է, հատկապես
քիմիաթերապիայից հետո, իրավիճակը կարող է վատթարանալ։ Բուժման կողմնակի ազդեցություններից մեկը մարմնի տեսքն է, որը սկսում է փոխվել։ Մազաթափությունը հիմնական մարտահրավերն է, որի առջև կանգնած են շատ մարդիկ։
Երբևէ զգացե՞լ եք, որ մարդիկ, ովքեր գիտեն, որ անհարմար են զգում ձեզ հետ խոսելիս, երբ ձեր արտաքինը փոխվում է։ Երբևէ զգացե՞լ եք, որ նրանք խուսափում են ձեզանից։
Սա հաճախ այն բանը չէ, որ նրանք անում են միտումնավոր։ Նրանք չգիտեն՝ ինչ ասեն ձեզ կամ ինչպես ստիպեն ձեզ զգալ։ Այդ պատճառով նրանք փորձում են խուսափել ձեզ հետ հանդիպելուց։ Երբ այս ամենը միասին է գալիս, կարող եք զգալ, որ աշխարհում մենակ եք։
Ի՞նչ պետք է ասել և ի՞նչ չպետք է ասել քաղցկեղով հիվանդի հետ խոսելիս։
Եթե ձեր ընկերը կամ ընտանիքի անդամը քաղցկեղ ունի, կարևոր է աջակցել նրանց։ Բայց կարևոր է նաև իմանալ, թե ինչպես դա անել։ Ահա մի փոքր գաղափար այդ մասին։
| Անօգուտ բաներ ասելու համար | Օգտակար բաներ ասելու համար |
|---|
| «Գիտեմ, թե ինչպես ես զգում»։ (Դու իրականում դա չես զգում։) | «Եթե ուզում ես այս մասին խոսել, ես կլսեմ»։ |
| «Մտածեք դրական։ Ամեն ինչ ավելի լավ կլինի»։ | «Ինչպե՞ս ես այսօր։ Ինձնից օգնություն պե՞տք է»։ |
| «Այն մարդը, ով հիվանդացավ կեսօրին, նույնպես ապաքինվեց»։ (Բոլորի փորձը տարբեր է): | «Ես շատ հպարտ եմ նրանով, թե ինչպես եք դուք վարվում այս հարցում»։ |
| «Կարևոր չէ, որ մազերդ թափվել են, դրանք կրկին կհայտնվեն»։ | «Անկախ նրանից, թե ինչ է պատահում քեզ հետ, դու ինձ համար թանկ ես»։ |
Պարզապես փորձեք հասկանալ նրան, այլ ոչ թե համակրել։
Եթե չեք կարողանում ասելիք մտածել, պարզապես նրանց ձեռքը բռնելն ու «ես քեզ հետ եմ» ասելը մեծ ուժ է։ Եթե նրանք ուզում են խոսել, ուշադիր լսեք։ Հարգեք նրանց զգացմունքները։ Սա իսկական աջակցություն է։
Անսպասելի աղբյուրներից ստացվող աջակցության ուժը
Երբ մենք մենակ ենք և այսպիսի ցավի մեջ ենք, երբեմն օգնություն ենք ստանում այնպիսի վայրերից, որտեղ երբեք հնարավոր չէինք համարում։ Երբ գնում եք խանութ, ավտոբուս կամ փողոց, կարող եք հանդիպել մեկին, ով անցել է նույն փորձառության միջով, ինչ դուք, կամ անցնում է այն։ Անծանոթը կարող է մոտենալ ձեզ և կիսվել իր փորձով՝ ասելով. «Ես էլ եմ անցել դրա միջով»։ Կամ նրանք կարող են ուժ տալ ձեզ՝ ասելով. «Մնա ուժեղ, դու կարող ես հաղթել սա»։ Նույնիսկ այսպիսի փոքրիկ պահին դրանից բխող ուժն ու մխիթարությունը չի կարող բառերով արտահայտվել։ Որովհետև այդ պահին դուք գիտակցում եք.
«Ես միայնակ չեմ։ Կան այլ մարդիկ, ովքեր հասկանում են այս ցավը և այն զգացմունքները, որոնք ես զգում եմ»։ Դրանից բխող հոգեբանական աջակցությունը անգին է։ Այն նման է լույսի փոքրիկ շողի, որը դուք տեսնում եք, երբ կորչում եք մթության մեջ։
Ինչո՞ւ է կարևոր նման փորձառությամբ կիսվելը։
- Միայնությունը անհետանում է. դուք գիտակցում եք, որ դուք միակը չեք, ով բախվում է դրան։
- Զգացմունքներին թույլատրվում է հոսել. դուք գտնում եք մեկին, որի հետ կարող եք խոսել ձեր վախերի, տխրության և զայրույթի մասին՝ առանց որևէ դատապարտման:
- Ստացեք գործնական խորհուրդներ. Բուժման կողմնակի ազդեցություններըԴուք կարող եք գործնական խորհուրդներ ստանալ փորձից՝ ինչպես հաղթահարել դժվարությունները և ինչ անել։
- Դա ձեզ հույս է տալիս. Երբ տեսնում եք այս հիվանդությունից ապաքինված և նորմալ կյանքով ապրող մարդկանց, դա ձեզ մեծ հույս է տալիս։
Եթե ձեզ անհրաժեշտ է այս տեսակի աջակցություն, կարող եք խոսել ձեր
բժշկի հետ և տեղեկանալ քաղցկեղի աջակցության խմբերի մասին։
Կյանքը քաղցկեղից հետո. ստացած նվեր
Քաղցկեղը սարսափելի փորձառություն է, բայց երբ դուք ապաքինվում եք դրանից, ձեր կյանքի նկատմամբ ձեր հայացքը լիովին փոխվում է: Դա նման է նվեր ստանալուն: Մենք մյուս մարդկանց նայում ենք ավելի բարությամբ և հասկացողությամբ: Մենք շատ լավ ենք զգում մյուսների ցավը: Ամենակարևորն այն է, որ հիմա դուք գիտեք, թե ինչ ասել՝ մխիթարելու քաղցկեղի դեմ պայքարող մեկ ուրիշին: Գուցե դուք հանդիպեք նման մեկին սուպերմարկետում, հագուստի խանութում: Այդ դեպքում կարող եք մոտենալ նրանց, պատմել ձեր պատմությունը և լինել նրանց ուժը: Որովհետև նրանց համար նույնպես անսպասելի աղբյուրից ստացած աջակցությունը կարող է շատ արժեքավոր լինել այդ պահին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Վախը, տխրությունը, զայրույթը և միայնությունը քաղցկեղի ախտորոշումից հետո նորմալ զգացողություններ են։ Մի՛ վատ զգացեք դրա համար։
- Մի՛ զգացեք ձեզ միայնակ, որովհետև ձեր արտաքինը փոխվել է, կամ որովհետև մարդիկ խուսափում են ձեզանից։ Օգնեք նրանց հասկանալ ձեզ։
- Այն մարդու աջակցությունը, ով անցել է նույն փորձառության միջով, ինչ դուք, շատ հզոր է։ Այն ձեզ հույս և ուժ կտա։
- Եթե ձեր ընկերը կամ ընտանիքի անդամը քաղցկեղ ունի, լսեք նրանց և հասկացեք, այլ ոչ թե կարեկցեք նրանց։
- Այս ճանապարհը դժվար է, բայց դուք միայնակ չեք: Դիմեք ձեր բժշկին և աջակցության խմբերին օգնության համար, երբ դրա կարիքը ունենաք:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը