Հղիությունը մի ճանապարհորդություն է, որը ներառում է մեծ ֆիզիկական և հուզական փոփոխություններ: Զարմանալի չէ, որ ձեր մարմինն ու միտքը ենթարկվում են զգալի փոփոխությունների նույնիսկ ծննդաբերությունից հետո: Որոշ մայրեր կարող են զգալ ուժեղ հուզական տառապանք կամ ճնշող տխրություն: Սա հայտնի է որպես հետծննդյան դեպրեսիա (ՀԴԴ): Այս վիճակը ազդում է ոչ միայն մայրերի վրա, այլև երբեմն կարող է ազդել հայրերի վրա:
Մանկական բլյուզ (հետծննդյան բլյուզ)
Շատ մայրեր ծննդաբերությունից 3-5 օր հետո ունենում են թեթև տխրություն, դյուրագրգռություն կամ արցունքահոսություն։ Սա կոչվում է « մանկական տխրություն »։ Սովորաբար այս զգացողությունները անցնում են մի քանի օրվա ընթացքում։ Բավարար հանգիստ ստանալը և ընտանիքի աջակցությունը ընդունելը կարող են օգնել ձեզ արագ վերականգնվել։
Ի՞նչ է հետծննդյան դեպրեսիան։
Հետծննդաբերական դեպրեսիան ավելի ծանր վիճակ է, քան «մանկական տխրությունը»։ Այն կարող է առաջանալ ծննդաբերությունից հետո առաջին վեց ամիսների ընթացքում, չնայած երբեմն կարող է ի հայտ գալ ավելի վաղ։ Այն բնութագրվում է տխրության և ճնշող անհանգստության ուժեղ զգացումներով, որոնք կարող են դժվար լինել կառավարել։
Հետծննդաբերական դեպրեսիայի ախտանիշները.
- Կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորստի կամ անհույսության զգացում։
- Անօգնականության կամ հաղթահարելու անկարողության զգացում։
- Մշտական հոգնածություն ։
- Որպես մայր՝ անհաջողակ լինելու զգացում։
- Դժվարություն քնելու հարցում։
- Ախորժակի կորուստ կամ չափից շատ ուտելը։
- Հետաքրքրության պակաս նախկինում ձեզ դուր եկող գործողությունների նկատմամբ (ներառյալ մտերմությունը ):
- Կենտրոնանալու կամ կենտրոնանալու անկարողություն։
- Հաճախակի դյուրագրգռություն, զայրույթ կամ վախ։
- Ձեր երեխայից անջատվածության կամ նրա նկատմամբ դժգոհության զգացում։
- Միայնակության զգացում։
- Հարաբերությունների կոնֆլիկտներ (օրինակ՝ զուգընկերոջ նկատմամբ անհիմն կասկածներ):
- Ծայրահեղ տրամադրության փոփոխություններ։
- Մշտական անհանգստություն։
- Ուրիշների կողմից դատվելու վախը։
Իրական կյանքի օրինակներ՝
- Կասունի. «Առաջին երեխայիցս հետո ես անընդհատ լաց էի լինում։ Ես ուժեղ կապ չէի զգում երեխայիս հետ և կարծում էի, որ վատ մայր եմ։ Միայն ավելի ուշ հասկացա, որ տառապում եմ հետծննդյան դեպրեսիայից»։
- Ամայա. «Ես չէի կարողանում քնել և անընդհատ վախենում էի, որ իմ երեխայի հետ ինչ-որ բան կպատահի։ Ես կորցրի ախորժակս։ Ամուսինս ինձ տարավ բժշկի մոտ։ Դեղորայքի և խորհրդատվության շնորհիվ ես ապաքինվեցի»։
- Ռամեշ. «Կինս փոխվեց երեխայի ծնվելուց հետո։ Նա անընդհատ տխուր էր, և ես չգիտեի, թե ինչ է կատարվում։ Ի վերջո, մենք երկուսս էլ գնացինք խորհրդատվության, ինչը մեզ շատ օգնեց»։
Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում (պաթոֆիզիոլոգիա)
Հետծննդաբերական դեպրեսիան առաջանում է տարբեր գործոնների բարդ փոխազդեցության արդյունքում։
- Հորմոնալ փոփոխություններ. Հղիության ընթացքում հորմոնների մակարդակը զգալիորեն բարձրանում է: Ծննդաբերությունից հետո այս մակարդակը արագորեն նվազում է, ինչը կարող է ազդել ձեր տրամադրության վրա (հատկապես՝ հորմոնների, ինչպիսիք են պրոգեստերոնը և էստրոգենը):
- Գենետիկա. եթե ընտանեկան պատմություն կա հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների , PPD-ի զարգացման ռիսկն ավելի բարձր է:
- Կյանքի իրադարձություններ. Ծննդաբերությունը կյանքը փոխող մեծ փորձառություն է: Նորածնի խնամքի ճնշումը կարող է նպաստել դեպրեսիայի:
- Սոցիալական գործոններ. զուգընկերոջ կամ ընտանիքի կողմից աջակցության բացակայությունը, մեկուսացումը և ֆինանսական սթրեսը էական նպաստող գործոններ են:
- Նախկինում հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցե՞լ եք. եթե նախկինում հոգեկան առողջության խնդիրներ եք ունեցել, ապա կարող եք ավելի բարձր ռիսկի խմբում լինել։
- Նեյրոհաղորդիչների անհավասարակշռություն. ուղեղի գործառույթը կարգավորող նեյրոհաղորդիչների , ինչպիսիք են սերոտոնինը և դոպամինը, անհավասարակշռությունը կարող է դեպրեսիա առաջացնել:
Հիմնական եզրակացություններ՝
- Որոշ մայրեր չեն գիտակցում, որ տառապում են այս հիվանդությունից, ուստի շրջապատի մարդկանց աջակցությունը շատ կարևոր է։
- Եթե դուք ունեք այս վիճակը, կարող եք զգալ, որ չեք սիրում ձեր երեխային, բայց սա հիվանդության ախտանիշ է, այլ ոչ թե ձեր իրական զգացմունքների արտացոլումը:
- Այս վիճակը ազդում է մոր, երեխայի և ամբողջ ընտանիքի վրա։
Ի՞նչ պետք է անեք։
Մի՛ տառապեք լուռ։ Սա բուժելի վիճակ է՝ դեղորայքի և մասնագիտական խորհրդատվության միջոցով։
- Բացահայտ խոսեք ձեր զգացմունքների մասին ձեր զուգընկերոջ, ընտանիքի կամ ընկերների հետ։
- Այցելեք ձեր բժշկին հետծննդյան զննումների համար. նրանք այնտեղ են՝ ձեզ աջակցելու համար:
- Խորհրդակցեք բժշկական մասնագետի հետ ձեր ախտանիշների վերաբերյալ։
- Անհրաժեշտության դեպքում խոսեք լիցենզավորված խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ։
- Կապվեք տեղական ծննդաբերական աջակցության խմբերի հետ, որտեղ կարող եք կիսվել փորձով այլ մայրերի հետ։
Հաճախակի տրվող հարցեր (FAQs)
- Արդյո՞ք բոլոր մայրերն են տառապում հետծննդյան դեպրեսիայով։ Ոչ։ Այն բոլոր մայրերի մոտ չի ազդում, բայց դա տարածված վիճակ է, որը շատ կանայք են ունենում։
- Սա իմ մեղքն է՞։ Բացարձակապես՝ ոչ։ Սա քո մեղքը չէ. սա հիվանդություն է, որը պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխություններով։
- Սա կվնասի՞ իմ երեխային։ Եթե չբուժվի, դա կարող է ազդել և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխայի վրա։ Վաղ բուժումը կարևոր է, քանի որ այն կարող է ազդել երեխայի զարգացման և սոցիալական փոխազդեցության վրա։
- Կլինե՞մ երբևէ կրկին լավ մայր։ Այո, անկասկած։ Ճիշտ բուժման դեպքում դուք կարող եք ապաքինվել և լինել առողջ, երջանիկ մայր ձեր երեխայի համար։
- Որքա՞ն է տևում հետծննդյան դեպրեսիան։ Այն տարբերվում է մարդուց մարդ։ Ոմանց մոտ այն կարող է բարելավվել մի քանի շաբաթվա ընթացքում, մինչդեռ մյուսների մոտ՝ ամիսներ։ Բուժումը զգալիորեն արագացնում է վերականգնման գործընթացը։
