Երբ մտածում եք երեխա ունենալու մասին, հաճախ մտածում եք. «Ե՞րբ է հղիանալու լավագույն ժամանակը»։ «Ե՞րբ կկարողանամ հղիանալ»։ Պատասխանը իրականում ձեր սեփական մարմնում է։ Եթե դուք հասկանում եք այս զարմանահրաշ մեխանիզմը, որը կոչվում է ձեր ամսական դաշտանային ցիկլ , ապա այս հարցի պատասխանը գտնելն ավելի հեշտ է, քան կարծում եք։ Այսպիսով, եկեք այսօր խոսենք դրա մասին։
Դաշտանային ցիկլը և դաշտանային ցիկլը երկու տարբեր բաներ են։
Նախ, եկեք հասկանանք այս կարևոր բանը։ Շատերը կարծում են, որ «դաշտանային ցիկլը» պարզապես ամսական ցիկլն է։ Բայց դա սխալ է։ Դաշտանը դաշտանային ցիկլի միայն մեկ մասն է։
Պարզ ասած՝ դաշտանային ցիկլը հորմոնների կողմից կառավարվող իրադարձությունների շարք է, որոնք ձեր մարմինը պատրաստում են հղիությանը: Այն սովորաբար տևում է 28-ից 35 օր: Այս ցիկլն ունի չորս հիմնական փուլ:
| Փուլ | Միջին ժամանակը | Ինչ է պարզապես պատահում |
|---|---|---|
| դաշտանային փուլ | 3-5 օր | Ձեր դաշտանի սկսվելու օրը։ Արգանդի լորձաթաղանթը (արգանդի լորձաթաղանթը) թափվում է արյան հետ միասին։ Սա տեղի է ունենում, քանի որ բեղմնավորված ձվաբջիջը չի կարող իմպլանտացվել։ |
| Ֆոլիկուլային փուլ | 14-21 օրեր | Սա ամենաերկար փուլն է: Էստրոգենի մակարդակը օրգանիզմում բարձրանում է, ինչը հանգեցնում է արգանդի լորձաթաղանթի կրկին հաստացմանը: FSH հորմոնը ձվարաններում առաջացնում է ֆոլիկուլների զարգացում: |
| Օվուլյացիայի փուլ | 24-36 ժամ | Սա ամենակարևոր ժամանակն է։ Լյուտեինացնող հորմոնի (LH) մակարդակի բարձրացումը հանգեցնում է հասուն ձվաբջջի արտազատմանը ձվարանից։ Եթե մտածում եք երեխա ունենալու մասին, սա լավագույն ժամանակն է միասին լինելու համար։ |
| Լյուտեինային փուլ | Մոտ 14 օր | Ձվաբջիջը շարժվում է արգանդափողով դեպի արգանդ։ Այն սպասում է սպերմատոզոիդի ժամանմանը։ Եթե այն չի միանում սպերմատոզոիդին 12-24 ժամվա ընթացքում, ձվաբջիջը կրկին ներծծվում է օրգանիզմում։ Այս փուլն ավարտվում է հաջորդ դաշտանի հետ, և ցիկլը սկսվում է նորից։ |
Բեղմնավորման իրազեկման մեթոդներ (ԲՄՄ)՝ ձեր բեղմնավոր օրերը գտնելու համար
Կան մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ճշգրիտ որոշել ձեր բեղմնավոր օրերը կամ ձվազատման օրերը: Դրանք կոչվում են Բեղմնավորման Իրազեկման Մեթոդներ (ԲԻՄ): Որոշ մարդիկ դրանք օգտագործում են նաև որպես ընտանիքի պլանավորման մեթոդ:
Հիմնական մեթոդներից մի քանիսն են՝
- Դաշտերի միջև օրերի հաշվարկ (օրացույցային մեթոդ)
- Օրական բազալ մարմնի ջերմաստիճանի ( BBT ) չափում
- Արգանդի վզիկի լորձի հետազոտություն
Դուք կարող եք այս մեթոդներից մեկը կամ մի քանիսը միասին օգտագործել։ Եթե օգտագործեք բոլոր երեք մեթոդները միասին, կարող եք շատ ավելի լավ պատկերացում կազմել ձեր ցիկլի մասին։
Օրացույցի մեթոդ. Գտեք բերրի ժամանակը օրերը հաշվելով
Սա շատ պարզ մեթոդ է։ Դուք պարզապես պետք է նշեք ձեր դաշտանի օրերը օրացույցում։ Սովորաբար, ձվազատման օրը և դրանից առաջ 5 օրերը հղիանալու ամենամեծ հավանականությունն են։ Այս ժամանակահատվածը կոչվում է «բերրի պատուհան »։
Ահա թե ինչպես՝
1. Գտեք ձեր դաշտանային ցիկլի օրերի քանակը. նշեք ձեր դաշտանի առաջին օրը որպես «1-ին օր»: Այնուհետև նշեք ձեր հաջորդ դաշտանի սկսվելու օրը: Այս երկու ամսաթվերի միջև ընկած օրերի քանակը ձեր դաշտանային ցիկլի տևողությունն է: Սա կարող է փոքր-ինչ տարբերվել ամսից ամիս, ուստի հետևեք դրան առնվազն 6 ամիս:
2. Գտեք օրերի միջին քանակը. գումարեք գրանցված յուրաքանչյուր ցիկլի օրերի քանակը և բաժանեք ցիկլերի քանակի վրա։
Պատկերացրեք, որ ձեր առաջին ցիկլը 30 օր է, երկրորդը՝ 28 օր, իսկ երրորդը՝ 27 օր։ Այնուհետև ստացվում է 30+28+27 = 85։ Հիմա, 85-ը 3-ի բաժանելով, ստացվում է 28.3։ Եկեք դա անվանենք 28։
3. Հաշվարկեք ձեր բեղմնավոր պատուհանը.
- Ձեր ամենակարճ ցիկլից հանեք 18 օր ։ Վերևում բերված օրինակում՝ 27-18 = 9։ Սա ձեր բեղմնավոր շրջանի առաջին օրն է։
- Ձեր ամենաերկար ցիկլից հանեք 11 օր ։ Օրինակ՝ 30 - 11 = 19։ Սա այն օրն է, երբ ձեր բեղմնավոր շրջանը, հավանաբար, կավարտվի։
Դա նշանակում է, որ դուք ավելի հավանական է, որ հղիանաք, եթե սեռական հարաբերություն ունենաք ձեր ցիկլի 9-րդ և 19-րդ օրերի միջև։
Կարևոր է. Եթե ձեր դաշտանային ցիկլը շատ անկանոն է (օրերի քանակը մեծապես տարբերվում է ամսից ամիս) կամ 27 օրից կարճ է, այս մեթոդը կարող է այդքան արդյունավետ չլինել: Նման դեպքերում լավագույնն է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:
Մարմնի բազալ ջերմաստիճանի (ԲՋՋ) չափում
Սա ևս մեկ լավ մեթոդ է: BBT-ն ձեր բազալ մարմնի ջերմաստիճանն է, երբ դուք առաջին անգամ արթնանում եք առավոտյան, նույնիսկ նախքան անկողնուց վեր կենալը և երբ դուք լիովին հանգստանում եք: Ձվազատումից հետո ձեր մարմնի ջերմաստիճանը փոքր-ինչ բարձրանում է (գուցե մեկ աստիճանից պակաս) և մնում է այդ մակարդակին մինչև հաջորդ դաշտանը: Եթե ամեն օր չափեք ձեր ջերմաստիճանը, կարող եք հայտնաբերել այս աննշան փոփոխությունը:
Ահա թե ինչպես՝
- Սովորական ջերմաչափը չի օգնի։ Դուք պետք է օգտագործեք մարմնի բազալային չափման ջերմաչափ։ Ահա թե ինչն է ցույց տալիս այս աննշան փոփոխությունները։
- Չափեք ձեր ջերմաստիճանը ամեն առավոտ նույն ժամին , անկողնուց դուրս գալուց առաջ։
- Անմիջապես գրանցեք ստացված արժեքը գրքում կամ հավելվածում։
Այս մեթոդը ձեզ միայն կասի, թե երբ եք ձվազատվել։ Սակայն մի քանի ամիս անց դուք կկարողանաք ճանաչել օրինաչափությունը։ Եթե ձեր ջերմաստիճանը բարձրացված է եղել 3 օր, հղիանալու հավանականությունը ցածր է։
Արգանդի վզիկի լորձի հետազոտություն
Նույն հորմոնները, որոնք կարգավորում են ձեր դաշտանային ցիկլը, ազդում են նաև արգանդի վզիկից արտադրվող արտադրանքի վրա: Ձվազատմանը մոտենալուն պես, այս արտադրվող արտադրանքի քանակը, գույնը և կառուցվածքը փոխվում են:
Ձվազատումից մի քանի օր առաջ այս արտադրությունը կարող է լինել կպչուն և կաթնային։ Սակայն ձվազատման մոտենալուն զուգընթաց արտադրությունը դառնում է թափանցիկ և սայթաքուն, ինչպես հում ձվի սպիտակուցը։ Այն ձգվում է, երբ այն սեղմում եք երկու մատների արանքով։ Այս վիճակը տևում է 3-4 օր։ Սա այն ժամանակահատվածն է, երբ դուք ամենայն հավանականությամբ կհղիանաք։
Կարևոր է.Հեշտոցը մաքրելու համար տարբեր տեսակի լոգանքներ օգտագործելը կարող է փոխել այս արտադրությունների բնույթը՝ որոշ վարակների պատճառով: Բժիշկները սովորաբար չեն խորհուրդ տալիս օգտագործել նման տեսակի լոգանքներ:
Այլ բաներ, որոնք կարող են օգնել
Ձվազատման կանխատեսման հավաքածուներ (OPK)
Սրանք տնային թեստերի հավաքածուներ են։ Դրանք նման են հղիության թեստերի հավաքածուին։ Դրանք չափում են լյուտեինացնող հորմոնի (LH) մակարդակը, որը բարձրանում է ձվազատումից առաջ։ Եթե արդյունքը դրական է, դա նշան է, որ ձվազատումը տեղի կունենա 24-36 ժամվա ընթացքում։ Սրանք կարող են այնքան ճշգրիտ չլինել այնպիսի հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար, ինչպիսին է PCOS-ը (պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշ)։ Հետևաբար, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
Ուշադրություն դարձրեք մարմնի ախտանիշներին
Որոշ կանայք կարող են նաև ունենալ հետևյալ ախտանիշները օվուլյացիայի շրջանում.
- Փքվածություն
- Կրծքագեղձի ցավ կամ զգայունություն
- Ստորին որովայնի ցավ
- Սեռական ցանկության բարձրացում
- տրամադրության փոփոխություններ
- Թեթևակի բծեր
Այս ախտանիշները բոլորի մոտ նույնը չեն, բայց եթե ուշադրություն դարձնեք ձեր մարմնին, կկարողանաք ինքներդ ճանաչել այս օրինաչափությունը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դաշտանային ցիկլը միայն ձեր դաշտանը չէ։ Այն բարդ գործընթաց է, որը պատրաստում է մարմինը հղիությանը։
- Ձեր ցիկլը գրանցելով՝ դուք կարող եք ավելի լավ պատկերացում կազմել ձեր մարմնի և ձեր բեղմնավոր օրերի մասին։
- Օրացույցի մեթոդը, բազալ մարմնի ջերմաստիճանի (ԲՄՋ) չափումը և արգանդի վզիկի լորձի թեստը պարզ, արդյունավետ մեթոդներ են, որոնք կարող են իրականացվել տանը:
- Այժմ կան բազմաթիվ հեռախոսային հավելվածներ, որոնք հեշտությամբ կարող են ձայնագրել այս ամենը։
- Ամենակարևորը. եթե դուք մտահոգված եք ձեր դաշտանային ցիկլով, հղիությամբ կամ որևէ այլ հարցով, մի վախեցեք խոսել ձեր բժշկի հետ: Դա լավագույն և ամենաապահով բանն է, որ կարող եք անել:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը